குளிர் நம்மை உளவியல் ரீதியாக பாதிக்குமா?

குளிர் நம்மை உளவியல் ரீதியாக பாதிக்குமா?

உளவியல்

பாதகமான வானிலையால் ஏற்படும் அசௌகரியம் மற்றும் அசௌகரியத்திற்கு அப்பால், திடீரென வெப்பநிலை குறைவது மனநிலையை பாதிக்குமா என்பதை நிபுணர்கள் வெளிப்படுத்துகின்றனர்.

"விண்நிலை உணர்திறன்" நபர் என்பது அசௌகரியம் அல்லது அது தொடர்பான அறிகுறிகளை அனுபவிப்பவர் வானிலை மாற்றங்கள், அவை வெப்பநிலையில் திடீர் வீழ்ச்சிகள் அல்லது கடுமையான பனிப்பொழிவுகள் அல்லது ஃபிலோமினா ஸ்பெயினுக்குக் கொண்டு வந்த உறைபனி போன்ற பாதகமான வானிலை நிகழ்வுகளாக இருக்கலாம். eltiempo.es ஐச் சேர்ந்த வானிலை ஆய்வாளர் மற்றும் இயற்பியல் மருத்துவர் மார் கோம்ஸ் விளக்கியபடி, "விண்நிலை உணர்திறன்" அறிகுறிகளில் சில தலைவலி, மனநிலை மாற்றங்கள் அல்லது தசை மற்றும் மூட்டுப் பிரச்சனைகள் போன்ற வடிவங்களில் வெளிப்படும். இருப்பினும், உளவியல் பார்வையில், மேற்கூறிய மனநிலை மாற்றங்களுக்கு அப்பால், புயல் உருவாக்கக்கூடிய அசௌகரியம் காரணமாக உண்மையில் அதிகமாக நிகழலாம், ஜேசஸ் மாடோஸ் தெளிவுபடுத்துவது போல, குளிர் உளவியல் மட்டத்தில் நம்மை பாதிக்க வேண்டியதில்லை, உளவியலாளர்

 "மன சமநிலையில்".

மாடோஸின் கூற்றுப்படி, உண்மையில் என்ன நடக்கிறது மற்றும் உளவியல் மட்டத்தில் நாம் உணரக்கூடியது என்னவென்றால், உடல் முயற்சிக்கிறது புதிய வானிலை நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப. எனவே, நாம் விலங்குகளாக இருப்பதால், மனமும் உடலும் ஆற்றலை ஒருமுகப்படுத்துவது இயல்பானது சூடாக வைக்கவும் மற்றும் நலம் தேடுவதில். நாம் நம்மை "உயிர்வாழும் பயன்முறையில்" வைக்கிறோம், இதன் பொருள் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள விரும்புவது அல்லது படைப்பாற்றலைக் கட்டவிழ்த்துவிட விரும்புவது போன்ற "மற்ற விஷயங்களுக்காக நாங்கள் இங்கு இல்லை" என்பதாகும். குளிர் நம்மை நேசமானவர்களாகவும் படைப்பாற்றல் குறைவாகவும் ஆக்குகிறது என்று அர்த்தமா? "அது அவசியமில்லை, ஆனால் உடல் சுற்றுச்சூழலுடன் ஒத்துப்போக முயற்சிக்கும்போது, ​​​​அது என்ன செய்வது என்பது தங்குமிடம், அரவணைப்பு மற்றும் நல்வாழ்வைத் தேடுவதற்கு அதன் வளங்களைத் திரட்டுவதும் கவனம் செலுத்துவதும் ஆகும்" என்று அவர் கூறுகிறார்.

Avance Psicólogos இன் நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, கடுமையான குளிரின் சூழலில் என்ன நிகழலாம், அந்த திறன்கள் பக்கவாட்டு சிந்தனை, வழக்கத்திற்கு மாறான பகுத்தறிவு முறைகள் மற்றும் கருத்துக்களுக்கு இடையேயான தொடர்புகளைத் தேடுவதால், அவை குறையக்கூடும். மேலும், பனி மற்றும் பனி நிலவும் இடங்களில் ஒருவரால் ஆக்கப்பூர்வமாக இருக்க முடியாது என்று அர்த்தம் இல்லை என்றாலும், அத்தகைய ஆக்கப்பூர்வமான செயலைச் செய்பவர் அந்த சூழலுக்கும் குளிருக்கும் முழுமையாகப் பழகுவது முக்கியம் என்பதை வலியுறுத்துகிறது.

குளிர்ச்சியுடன், நமக்கு அதிகமாகக் காட்ட ஒரு சிறிய உளவியல் போக்கு தோன்றுகிறது என்றும் அவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர் மூடப்பட்டதுபிளஸ் சந்தேகத்திற்குரியது மீதமுள்ளவற்றுடன். ஒரு தொலைதூர மனப்பான்மை, நாங்கள் வழக்கமாக மொழியில் கூட பிடிக்கிறோம், ஏனெனில் நாம் தொடர்பு கொள்கிறோம் குளிர் தன்மை பொதுவாக பாசம் அல்லது நட்பின் அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தாத ஒருவரின் நடத்தைக்கு. "இந்த உளவியல் விளைவு ஏன் ஏற்படுகிறது என்பது தெரியவில்லை, ஆனால் இது ஆற்றலைச் சேமிப்பதற்கும் உடல் வெப்பநிலையைப் பாதுகாப்பதற்கும் ஒரு உத்தியுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் (உறுப்புகளை உடற்பகுதிக்கு நெருக்கமாக வைத்திருத்தல்)" என்று அவர்கள் அட்வான்ஸ் சைக்காலஜிஸ்ட்டில் கூறுகிறார்கள்.

குளிர்ச்சியின் விளைவுகள் அதிகம் பாதிக்கின்றன

மாடோஸ் சுட்டிக்காட்டியுள்ளபடி, மன அளவில் நம்மைப் பாதிக்கக்கூடியது என்னவென்றால், கடுமையான குளிரினால் (மூடப்பட்ட தெருக்கள், பனி, பனி ...) அல்லது வேலைக்குச் செல்ல முடியாமை, புழக்கத்தில் இயலாமை போன்ற மோசமான வானிலையிலிருந்து பெறப்பட்ட விளைவுகள் ஆகும். தெருக்களில் சாதாரணமாக, கடைக்குச் செல்ல முடியாமல் அல்லது குழந்தைகளை பள்ளிக்கு அழைத்துச் செல்ல முடியாமல் இருப்பதுதான் கோளாறுகளை, ஆனால் அது ஒரு உளவியல் சிக்கலை உருவாக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனெனில், அது தெளிவுபடுத்துவது போல், இது ஒரு நியாயமான காலகட்டத்தில் தீர்க்கப்படும் ஒன்று. "உளவியல் மட்டத்தில் அதிகம் கவலைப்பட வேண்டியவர்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் இந்த நாட்களில் இரட்டை மாறுதல்கள், சில மருத்துவர்கள் மற்றும் செவிலியர்கள், அவசர சேவைகள் அல்லது பிற தொழில்களில் உள்ளவர்கள், மணிக்கணக்கில் நிவாரணம் பெற முடியாதவர்கள் மற்றும் அந்த நேரத்தில் தங்கள் வேலையை மிக உயர்ந்த மட்டத்தில் செய்ய வேண்டியிருந்தது. அது உருவாக்க முடியும் மன அழுத்தம்அவன் சொல்கிறான்.

நாம் வாழும் எந்த சூழ்நிலையையும் நோயியல் நிலைக்கு இட்டுச் செல்லும் போக்கு இருப்பதாக உளவியலாளர் நம்புகிறார், மேலும் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் வெப்பம் அல்லது வசந்த ஒவ்வாமை நமக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துவது போல, அது குளிர் அல்லது உண்மையால் கூட ஏற்படலாம். இந்த நாட்களில் வீட்டில் வெப்பத்தை உச்சியில் வைத்திருத்தல், ஏனெனில் இது பெரும், எரிச்சலூட்டும் அல்லது சங்கடமான ஒன்றாக மாறும். மாடோஸ் பகுப்பாய்வுகளின்படி, இந்த நாட்களில் வாழ்ந்து கொண்டிருப்பது இதுவாக இருக்கலாம் தெரியாத அல்லது "அசாதாரண" முகத்தில் எப்படி நடந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதற்கான தெளிவான வழிகாட்டுதல்கள் இல்லாதது. "ஆச்சரியம்" விளைவு அல்லது "புதுமை" விளைவு அல்லது அடிக்கடி அனுபவிக்காத அல்லது சமாளிப்பது எப்படி என்று தெரியாத ஒன்றை எதிர்கொள்வது எப்படி என்று தெரியாமல் இருப்பது சில கவலைகளை ஏற்படுத்தும்.

ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களைக் கொண்டிருப்பதே தீர்வு

ஆனால், குளிர் இருக்கும் நாட்களில், நாம் ஒரு "தீய வட்டத்தில்" விழலாம், உளவியல் மருத்துவரும், UNIR இன் சிறப்புக் கல்வியின் முதன்மை இயக்குநருமான Blanca Tejero Claver கருத்துப்படி: "நாம் வீட்டில் அதிக மணிநேரம் செலவிடும்போது, நாங்கள் குறைவாக உடற்பயிற்சி செய்கிறோம். இருண்ட அல்லது மோசமான வானிலையில் வெளியில் ஓடுவது அல்லது விளையாடுவது மிகவும் சோம்பேறித்தனமாக இருக்கும். இதனால் உடல் எடை கூடுவதுடன், உடல் எடையும் குறைகிறது செரட்டோனின், நமக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் ஹார்மோன். நாங்கள் ஒரு வளையத்தில் நுழைகிறோம், அதில் நாம் நம்மைப் பற்றி மோசமாக உணர்கிறோம், மேலும் ஊக்கமளிக்கவில்லை.

அதனால்தான் பொதுவாக வானிலை மாற்றங்களின் எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை சிறந்த சூத்திரம்: ஆரோக்கியமான உணவு, உடற்பயிற்சி, உணவில் வைட்டமின் D நிறைந்த உணவுகள் (சூரிய ஒளியில் குறைந்த அளவு வெளிப்படுவதை எதிர்க்க) சீஸ் போன்றவை. , முட்டையின் மஞ்சள் கரு அல்லது சால்மன் அல்லது டுனா போன்ற கொழுப்பு நிறைந்த மீன்கள் மற்றும் பகல் நேரத்தை அதிகம் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்: சூரிய ஒளி இருக்கும் போது வெளியே செல்லவும், வெளியில் செல்ல முடியாவிட்டால், மொட்டை மாடி அல்லது ஜன்னலுக்கு செல்லவும்