செலரி இலைகளை சாப்பிடலாமா

சில வளமான வேளாண் வல்லுநர்கள் ஒரு அரிய பயிர் பற்றி அறிந்திருக்கிறார்கள் - இலை செலரி, இது ஆண்டு முழுவதும் உணவில் மிகவும் பயனுள்ள தாவரங்களில் ஒன்றை அறிமுகப்படுத்த மார்ச் மாத தொடக்கத்தில் பெட்டிகளில் நடப்படுகிறது. இலை செலரியின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் அனைவருக்கும் தெரிந்திருக்க வேண்டும்.

செலரி எப்படி இருக்கும்

இரண்டு வகையான செலரி, வேர் மற்றும் இலைக்காம்பு போலல்லாமல், இலை அதிக அளவு இலைகளை உற்பத்தி செய்கிறது. அதே நேரத்தில், அதன் வேர் மெல்லியதாகவும், தரையில் ஆழமாக வளரும். ரொசெட்டிலிருந்து இலைகள் வளரும். இது இலைகளின் அமைப்பு, அவற்றின் அடித்தளம் நெருக்கமாகப் பின்னிப் பிணைந்து புதரை ஒத்திருக்கும். இலைகள் - செலரியின் உண்ணக்கூடிய பகுதி, பார்வைக்கு வோக்கோசு போன்றது, அவை ஒரே பஞ்சுபோன்றவை, காலில் ஒரே மாதிரியான அடர்த்தி, நிறம் மற்றும் அமைப்பைக் கொண்டுள்ளன, அவை வாசனை மற்றும் சுவையில் மட்டுமே வேறுபடுகின்றன.

மற்ற அம்சங்கள், உயரம் மற்றும் கடையின் இலைகளின் எண்ணிக்கை, வகையைப் பொறுத்தது. உதாரணமாக, சாமுராய் வகை 65 செ.மீ வரை வளரும் மற்றும் இலைகளின் பஞ்சுபோன்ற பூச்செண்டு உள்ளது, அதே சமயம் ஜஹர் வகை, மாறாக, 36 செ.மீ உயரம் மற்றும் குறைவான இலைகள் கொண்டது, ஆனால் அது வேகமாக பழுக்க வைக்கும். "லோக்கல்" வகையும் 65 செமீ வரை வளரும், ஆனால் அதன் அடர்த்தியை வேறு எதனுடனும் ஒப்பிட முடியாது, 1 கிலோ பயிரை 3 m² இலிருந்து அறுவடை செய்யலாம்.

இலை செலரி - ஆண்டு அல்லது வற்றாத

செலரியின் இலை பதிப்பில் ஒரு சிறிய வேர் இருப்பதால், ஆலை 1 வருடம் மட்டுமே வாழ்கிறது. அடுத்த ஆண்டு, மீண்டும் ஜன்னலில் நாற்றுகளை நட்டு, ஒரு மாதம் கழித்து தரையில் இடமாற்றம் செய்ய வேண்டும். மற்ற வகை செலரி வேருக்கு வளர்க்கப்படுகிறது, எனவே அவை முழுமையாக வெளியே இழுக்கப்படுகின்றன, தரையில் எதையும் விட்டுவிடாது. இந்த தாவரத்தின் 1 இனங்கள் மட்டுமே உள்ளன, இது 10-15 ஆண்டுகளுக்கு ஒரு முறை நடப்படுகிறது. இது லோவிஸ்டாக் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது பைபர் அல்லது சோரியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் செலரி இலைகளை சாப்பிடுகிறீர்களா?

செலரி இலைகள் ஒரு சுயாதீனமான தயாரிப்பாக உண்ணப்படுகின்றன. இது பல்வேறு வழிகளில் சேர்க்கப்பட்டு தயாரிக்கப்படுகிறது. அவர்கள் அதை குளிர்காலத்திற்கு உலர்த்தி, ஒரு பிளெண்டரில் அரைத்து, சாறு வடிவில் குடிக்கவும், துண்டுகளை சுடவும், உறைய வைக்கவும், பாதுகாப்பில் சேர்க்கவும், மிருதுவாக்கிகள் செய்யவும். இந்த நறுமண மூலிகையைப் பாதுகாப்பதற்கும் தயாரிப்பதற்கும் பல சமையல் வகைகள் உள்ளன. ஒரு இலை தயாரிப்பின் மிகவும் பொதுவான பயன்பாடு அதை காய்கறி சாலட்டில் வெட்டுவது.

இலை செலரியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

எந்த பச்சையும் மக்களால் பயனுள்ள பொருளாக கருதப்படுகிறது. இலை செலரி அதன் டானிக் பண்புகள் மற்றும் ஆண் உடலில் ஒரு நேர்மறையான விளைவை அறியப்படுகிறது. அடினோமா மற்றும் ஆண்மைக்குறைவுடன், செலரி இலைகளிலிருந்து சாறுடன் கலந்த தேன் மற்றும் பிற பழங்களிலிருந்து சிறப்பு ஆரோக்கியமான சமையல் தயாரிக்கப்படுகிறது. இந்த சமையல் குறிப்புகளை தினசரி பயன்படுத்துவதில் எந்தத் தீங்கும் இல்லை.

உடல் எடையை குறைக்கும் போது, ​​செலரி இலைகள் மற்றும் பிற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை ஜூஸ் செய்வது மிகவும் பிரபலமானது. குறைந்தபட்ச கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் பயனுள்ள கூறுகளின் பணக்கார உள்ளடக்கம் காரணமாக, அத்தகைய பானங்கள் நாள் முழுவதும் வலிமையைக் கொடுக்கின்றன, தாவரத்தில் உள்ள நார்ச்சத்து உதவியுடன் உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகின்றன.

செலரி இலைகளில் சோடியம் அதிகமாக உள்ளது. உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றும் திறன் காரணமாக, உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு இது தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. தமனிகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் இருந்து கொழுப்பை அகற்றும் திறனுக்காகவும் இந்த ஆலை அறியப்படுகிறது, இது உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கும் அவசியம்.

செலரி இலைகள் உட்பட பல்வேறு மூலிகைகள் இரத்தத்தை சுத்திகரித்து ஆக்ஸிஜனுடன் வளப்படுத்துகின்றன, இதன் விளைவாக வீரியம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் வலிமையின் எழுச்சி தோன்றுகிறது. எனவே, இந்த தாவரத்தின் கீரைகள் குறைந்த ஹீமோகுளோபினுடன் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

நீங்கள் தயாரிப்பை அதிகமாகவும் ஒவ்வொரு நாளும் பயன்படுத்தினால் தீங்கு பெறலாம். வெறும் வயிற்றில் செலரி கீரையிலிருந்து சாறுகளை அடிக்கடி உட்கொள்வது அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது, இது இரைப்பை அழற்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக கீரைகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​​​அதை வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம், அது ஒரு நேரத்தில் மூன்று தேக்கரண்டிக்கு மேல் குடிக்கக்கூடாது. இல்லையெனில், இது அனைத்து தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை, நாள்பட்ட நோய்கள் மற்றும் ஒவ்வாமை முன்னிலையில் சார்ந்துள்ளது.

செலரி இலைகளின் கலவை

செலரி இலைகளில் பரந்த அளவிலான வைட்டமின்கள் உள்ளன, இது கொட்டைகள் மற்றும் பருப்பு வகைகளுடன் ஆரோக்கியமான உணவுகளில் ஒன்றாகும். இந்த காரணத்திற்காகவே இந்த ஆலை நேரடி உணவை விரும்பும் சைவ உணவு உண்பவர்களிடையே மதிப்பிடப்படுகிறது. இலைகள் மற்றும் தண்டுகளில் உள்ள வேதியியல் கூறுகள் பின்வருமாறு:

• பொட்டாசியம்;
• கால்சியம்;
• இரும்பு;
• சோடியம்;
• பாஸ்பரஸ்;
• வெளிமம்;
• பியூரின்.

இலை செலரியில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், ஆக்சாலிக் மற்றும் குளோரோஜெனிக் அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் பி, சி, ஈ, ஏ மற்றும் பீட்டா கரோட்டின்கள் உள்ளன. 100 கிராம் உற்பத்தியின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு 13 கிலோகலோரி ஆகும், இதில் 0,9 கிராம் புரதம், 0,1 கிராம் கொழுப்பு, 2,1 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அடங்கும்.

செலரி இலைகளை எப்படி சாப்பிடுவது

தயாரிப்பு அதன் மூல வடிவத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வெப்ப சிகிச்சை, சமையல், பேக்கிங் பயனுள்ள கூறுகளின் அளவைக் குறைக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். செலரியை உலர்த்தி குளிர்காலத்திற்கு உறைய வைக்கலாம். கலாச்சாரத்தில் வைட்டமின் சி நிறைய உள்ளது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் இரத்த நாளங்களுக்கு அவசியம். 100 கிராம் தயாரிப்பு வைட்டமின் சி, பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் வைட்டமின் ஏ தினசரி உட்கொள்ளலுக்கு ஈடுசெய்கிறது.

இலை செலரியின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளில் நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அடங்கும். எனவே, காபியைப் போலல்லாமல், உற்சாகப்படுத்த காலையில் சாப்பிடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது பகலில் அழுத்தம் குறையும் மக்களுக்கு முரணாக உள்ளது.

மலச்சிக்கலுக்கு, 1:10 என்ற விகிதத்தில் தண்ணீரில் நீர்த்த செலரி சாறு குடிக்க வேண்டியது அவசியம். பலவீனமான குடல் ஊடுருவலால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகள் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு கூட அதன் வலுப்படுத்தும் விளைவு பயனுள்ளதாக இருக்கும். தாயின் பாலுடன், குழந்தை இந்த காய்கறி பயிரின் திரவமாக்கும் கூறுகளைப் பெறும்.

உணவுக்கு முன் செலரி சாறு குடிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது பசியைத் தூண்டுகிறது. உணவுக்கு முன் ஒரு கலாச்சாரத்தை எடுத்துக்கொள்வது அழற்சியின் போது சிறுநீரகங்களில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் மாதவிடாய் காலத்தில் பிடிப்புகளிலிருந்து வலியைக் குறைக்கிறது.

தேனுடன் அரைத்த இலைகள் புரோஸ்டேட் நோய்க்கு எடுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன. இந்த செய்முறையானது தேன் மற்றும் செலரியின் சம பாகங்களில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, இது 2 தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். தயாரிப்பு குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்பட வேண்டும்.

ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான சமையல் வகைகள்

இலை செலரி ஒரு இணக்கமான தாவரமாகும், மேலும் இனிப்புகளைத் தவிர எல்லாவற்றுடனும் நன்றாக இணைகிறது. நீங்கள் எந்த சூப் அல்லது காய்கறி சாலட் மீது கீரைகள் தெளிக்கலாம். இலை செலரியைப் பயன்படுத்தி சில எளிய சமையல் குறிப்புகளைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சமைக்கலாம்.

செலரி கொண்ட கேக்குகள்

மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்கள் முக்கிய பொருட்களாக இருப்பதால் இந்த அசல் ஆர்மேனிய உணவில் கலோரிகள் மிகக் குறைவு. நீங்கள் அதை 1 மணி நேரத்தில் சமைக்கலாம், தயாரிப்பு நேரம் 40 நிமிடங்கள் எடுக்கும்.

தேவையான பொருட்கள்:

• 400 கிராம் மாவு;
• 1 கிளாஸ் தண்ணீர்;
• 120 கிராம் செலரி இலைகள்;
• Xnumx கொத்தமல்லி;
• 100 கிராம் பச்சை வெங்காயம்;
• 100 கிராம் பூண்டு இறகுகள்;
• 100 கிராம் சாலட்;
• Xnumx கீரை;
• Xnumx sorrel;
• 50 கிராம் வெந்தயம்;
• 80 கிராம் தாவர எண்ணெய்;
• உப்பு மற்றும் மிளகு சுவைக்க.

தயாரிக்கும் முறை:

1. மாவு, தண்ணீர், உப்பு கலந்து, ஒரு தடிமனான மாவை, படலத்தால் மூடி, 30 நிமிடங்கள் நிற்கவும்.
2. அனைத்து கீரைகளையும் வெட்டுங்கள் அல்லது ஒரு பிளெண்டர், உப்பு மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றில் வெட்டவும்.
3. மாவை 6 சம பாகங்களாக வெட்டி, 1 மிமீ தடிமன் வரை உருட்டவும்.
4. கீரைகள் மற்றும் அச்சுகளை நிரப்பி துண்டுகளாக வைக்கவும்.
5. மாவை தயாராகும் வரை ஒரு பாத்திரத்தில் கேக்குகளை வறுக்கவும்.

நீங்கள் டேன்டேலியன் இலைகள், முள்ளங்கி மற்றும் பீட் டாப்ஸ், மற்றும் நெட்டில்ஸ் ஆகியவற்றை கீரைகள் தொகுப்பில் சேர்க்கலாம்.

ஆப்பிள் மற்றும் செலரி கொண்ட வாழைப்பழ சாலட்

இந்த மெலிந்த ஆனால் அதிக கலோரி உணவை 15 நிமிடங்களில் தயாரிக்கலாம். அனைத்து தயாரிப்புகளும் புதியதாக இருக்கும் மற்றும் வெப்ப சிகிச்சைக்கு ஏற்றதாக இல்லை. கோடையில், இது குறைந்தபட்ச முயற்சியுடன் கூடிய விரைவான சிற்றுண்டியாகும்.

தேவையான பொருட்கள்:

• வாழைப்பழங்கள்;
• ஆப்பிள்கள்;
• தக்காளி;
• செலரி இலைகள்;
• தரையில் மிளகு;
• சாலட்;
• மயோனைசே.

தயாரிக்கும் முறை:

1. வாழைப்பழங்களை நீளமாக இரண்டு பகுதிகளாக வெட்டுங்கள், தோலை சேதப்படுத்தாமல் (இது ஒரு தட்டில் பணியாற்றும்).
2. கீரை, தக்காளி மற்றும் ஆப்பிள்களை இறுதியாக நறுக்கி, மயோனைசேவுடன் சீசன், கலக்கவும்.
3. வாழைப்பழத்தில் பரப்பவும்.

டிஷ் தயாராக உள்ளது.

கோடை பச்சை சாலட்

இந்த டயட்டரி யூத சாலட்டில் குறைந்தபட்ச கலோரிகள் மற்றும் ஏராளமான வைட்டமின்கள் உள்ளன - உணவில் இருப்பவர்களுக்கு உங்களுக்குத் தேவையானது. அனைத்து கூறுகளும் புதியதாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை வரம்பற்ற அளவில் சேர்க்கப்படலாம். சாலட் சாப்பிட்டு குடிக்கலாம்.

தேவையான பொருட்கள்:

• சாலட்;
• செலரி இலைகள்;
• வெந்தயத்துடன் வோக்கோசு;
• வெள்ளரி;
• ஒரு ஆப்பிள்;
• குதிரைவாலி, திராட்சை வத்தல் மற்றும் செர்ரி இலை;
• பூண்டு 2 கிராம்பு;
• துளசி;
• சர்க்கரை மற்றும் உப்பு.

தயாரிக்கும் முறை:

1. கீரைகள் மற்றும் காய்கறிகளை மிக நேர்த்தியாக நறுக்க வேண்டாம்.
2. எல்லாவற்றையும் மூன்று லிட்டர் ஜாடியில் வைக்கவும், அரை லிட்டர் இலவச இடத்தை விட்டு விடுங்கள்.
3. உப்பு மற்றும் சர்க்கரை தலா 1 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும்.
4. வெதுவெதுப்பான நீரை ஊற்றி, துணியால் மூடி, ஒரு நாள் புளிக்க விடவும்.
5. குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குப் பிறகு, kvass ஐ தனித்தனியாக வடிகட்டவும், சாப்பிட முடியாத இலைகளை நிராகரிக்கவும், உண்ணக்கூடிய இலைகளை இறுதியாக நறுக்கவும்.

ஓக்ரோஷ்கா அல்லது சாலட் போன்ற குளிர்ச்சியாக பரிமாறவும். நீங்கள் எந்த கீரைகளையும் சேர்க்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, கொத்தமல்லி, பச்சை வெங்காயம், கீரை.

செலரி கொண்ட டயட் சூப்

இந்த செய்முறையானது எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும் உணவுகளின் தொகுப்பின் ஒரு பகுதியாகும். பொருட்கள் தயாரிப்பில் ஒன்றாக சமையல் அரை மணி நேரம் எடுக்கும். சூப்பின் கலவை சுத்திகரிப்பு பண்புகளைக் கொண்ட தயாரிப்புகளை உள்ளடக்கியது, எனவே அவற்றின் கலவையானது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மறுவாழ்வில் உள்ளவர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தேவையான பொருட்கள்:

• தண்டு சேர்த்து செலரி இலைகள் 1 கொத்து;
• நடுத்தர அளவிலான வெள்ளை முட்டைக்கோசின் 1 தலை;
• 5 தக்காளி;
• பல்கேரிய மிளகுத்தூள் 2;
• 3 பல்புகள்;
• 1,5 எல் தண்ணீர்;
• சுவைக்க உப்பு.

தயாரிக்கும் முறை:

1. செலரி, பெல் மிளகு மற்றும் வெங்காயத்தின் துண்டுகள் தன்னிச்சையாக வெட்டப்படுகின்றன.
2. முட்டைக்கோஸை உரிக்கவும், தலையின் கடினமான பகுதியை அகற்றவும், இலைகளை வெட்டவும்.
3. தக்காளியை ஒரு நிமிடம் கொதிக்கும் நீரில் நனைத்து தோலை உரிக்கவும்.
4. அனைத்து காய்கறிகளையும் கலந்து, சுவைக்கு உப்பு சேர்த்து, குறைந்த வெப்பத்தில் 25 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.

சூப்பை சூடாக பரிமாறவும். நீங்கள் அதை சூப் செய்யலாம். இதைச் செய்ய, காய்கறிகளை முழுவதுமாக வேகவைத்து, பின்னர் குழம்பிலிருந்து அகற்றி, ஒரு கலப்பான் வழியாகச் சென்று மீண்டும் குழம்புடன் ஊற்ற வேண்டும்.

ஆப்பிள் மற்றும் அன்னாசிப்பழத்துடன் பச்சை ஸ்மூத்தி

காய்கறி கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த இந்த டயட் டிரிங்க், காலையில் உடலை எழுப்பி, மதியம் வரை வலிமையைக் கொடுக்க வல்லது. ஒரு சேவையின் கலோரி உள்ளடக்கம் 318 கிலோகலோரி ஆகும், இதில் 4 கிராம் புரதங்கள், 13 கிராம் கொழுப்புகள் மற்றும் 48 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள். நீங்கள் 15 நிமிடங்களில் சமைக்கலாம்.

தேவையான பொருட்கள்:

• 2 பச்சை ஆப்பிள்கள்;
• செலரியின் தண்டு மற்றும் இலைகள்;
• 1 சிறிய வெள்ளரி;
• பாதி அன்னாசிப்பழம்;
• அரை வெண்ணெய்;
• Xnumx கீரை;
• ஒரு கால் சுண்ணாம்பு;
• 150 கிராம் பனி.

தயாரிக்கும் முறை:

1. வெள்ளரி, ஆப்பிள், செலரி மற்றும் அவகேடோவை துண்டுகளாக நறுக்கவும்.
2. அன்னாசிப்பழம் மற்றும் சுண்ணாம்பு தோலுரித்து, வெட்டவும்.
3. எல்லாவற்றையும் ஒரு பிளெண்டர் வழியாக அனுப்பவும், பனி சேர்க்கவும்.

நீங்கள் புதிய புதினா, ஸ்ட்ராபெர்ரி, ராஸ்பெர்ரி மற்றும் பிற நீர் பழங்களை செய்முறையில் சேர்க்கலாம். பானத்தை காலையில் உங்களுடன் ஒரு ஓட்டத்திற்கு எடுத்துச் செல்லலாம், இது உடலை புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது மற்றும் டன், நீர் சமநிலையை இயல்பாக்குகிறது.

முரண்

செலரி இலைகளின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளுக்கு கூடுதலாக, அதன் சொந்த முரண்பாடுகள் உள்ளன. வயிற்றுப் புண் மற்றும் குறைந்த அமிலத்தன்மை உள்ளவர்களுக்கு நீங்கள் பெரிய அளவில் கீரைகளை எடுக்க முடியாது. ஹீமோக்ரோமாடோசிஸ் நோயாளிகளுக்கும் இது முரணாக உள்ளது, இதில் உடலில் இரும்பு அளவு விதிமுறைகளை மீறுகிறது மற்றும் ஹைபர்கேமியா - அதிகப்படியான பொட்டாசியம், இதில் இதய தசை பாதிக்கப்படுகிறது. இலை செலரியில் பாஸ்பரஸ் இருப்பதால் சிறுநீரக கற்கள் இருந்தால், மிதமானதாக இருக்க வேண்டும்.

செலரியில் உள்ள பியூரின் யூரிக் அமிலத்தின் படிவுகளை பாதிக்கிறது, இது உப்புகள் வடிவில் மூட்டுகளில் டெபாசிட் செய்யப்படுகிறது. எனவே, கீல்வாத மூட்டுவலி உள்ளவர்கள் செலரி இலைகளில் சாய்ந்து கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. கடுமையான உடல் பருமன் உள்ளவர்களுக்கும் இது பொருந்தும். இந்த மக்களுக்கு, திரவங்களின் வெளியேற்றத்தை ஊக்குவிக்கும் உணவை சாப்பிடுவது அவசியம், பியூரின் செய்யும் சேமிப்பு அல்ல.

தீர்மானம்

இலை செலரியின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் நேரடியாக மனித உடலின் நிலை மற்றும் உண்ணும் போது விகிதாச்சார உணர்வைப் பொறுத்தது. காய்கறி பயிர் உடலில் என்ன விளைவை ஏற்படுத்துகிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, உங்கள் நிலையை நீங்கள் கேட்க வேண்டும். இது மிகவும் வலுவான தாவரமாகும், இது உறுப்புகள் மற்றும் பொது நல்வாழ்வில் நன்மை பயக்கும் மற்றும் அழிவுகரமான விளைவை ஏற்படுத்தும்.