சிரோபிராக்டிக். சிகிச்சையில் சிரோபிராக்டிக் கையாளுதல்களின் செயல்திறன் சான்றுகள் கர்னல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் இன்னும் மிகவும் மெல்லியதாக உள்ளன². 91 பங்கேற்பாளர்களுடன் ஒரு ஒற்றை குருட்டு ஆய்வில், சிரோபிராக்டிக் சிகிச்சையானது, வழக்கமான சிகிச்சையுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​விரல்களில் ஆறுதல் மற்றும் மேம்பட்ட உணர்வை அதிகரித்தது (இரவில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் மணிக்கட்டு பிளவு)³. சிரோபிராக்டிக் வலியைக் குறைத்த வழக்குகள் பதிவாகியுள்ளன^4,5.

 வைட்டமின் பி 6. 1980 களில், வைட்டமின் பி6 குறைபாடு பொது மக்களை விட கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் உள்ளவர்களிடையே மிகவும் பொதுவானதாக இருப்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கவனித்தனர்.⁶. இருப்பினும், வைட்டமின் பி6 (அல்லது பைரிடாக்சின்) சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது மருத்துவ ஆய்வுகளில் முரண்பட்ட முடிவுகளுக்கு வழிவகுத்தது.^7-9 .

 ஆர்னிகா. 37 பாடங்களில் இரட்டை குருட்டு, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனை இயக்கப்படுகிறது கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறிக்கு, வாய்வழி ஹோமியோபதி அர்னிகா மற்றும் ஹெர்பல் ஆர்னிகா ஜெல் ஆகியவற்றின் கலவையானது மருந்துப்போலியை விட சிறந்த வலி நிவாரணத்தை வழங்குகிறது.¹⁰. அர்னிகாவின் அழற்சி-எதிர்ப்பு விளைவு ஜெல்லுக்குக் காரணம் என்று நம்பப்படுகிறது, ஏனெனில் ஜெல்லின் பயன்பாடு சேர்க்கப்படாத இதேபோன்ற சோதனையில், ஹோமியோபதி தயாரிப்பு மருந்துப்போலியை விட அதிக விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை.¹⁴.

 மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் (மெந்தா x பைபெரிட்டா) கமிஷன் E, உலக சுகாதார அமைப்பு மற்றும் ESCOP ஆகியவை தசை வலி, நரம்பியல் அல்லது வாத நோயைப் போக்க புதினா அத்தியாவசிய எண்ணெயை வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்துவதை அங்கீகரிக்கின்றன.

மருந்தளவு

2 அல்லது 3 துளிகள் அத்தியாவசிய எண்ணெய், சுத்தமான அல்லது சிறிது தாவர எண்ணெயில் நீர்த்த வலியுள்ள பகுதியை தேய்க்கவும். அத்தியாவசிய எண்ணெயைக் கொண்ட கிரீம்கள், எண்ணெய்கள், களிம்புகள் அல்லது டிங்க்சர்களைப் பயன்படுத்துவதும் சாத்தியமாகும். எங்கள் Peppermint கோப்பைப் பார்க்கவும்.

 யோகா. யோகா பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளும்போது உங்கள் உடலை (கைகள் மற்றும் மணிக்கட்டுகள் உட்பட) தவறாமல் நீட்டுவது வலியைக் குறைக்க உதவும். கர்னல் டன்னல் சிண்ட்ரோம், நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தி மணிக்கட்டு வலிமையை அதிகரிக்கும்^{11, 12}. அறிகுறிகளைப் போக்க ஒரு நாளைக்கு ஐந்து நிமிடங்கள் நீட்டினால் போதுமானது. ஐயங்கார் யோகா பயிற்றுவிப்பாளரும் ஆராய்ச்சியாளருமான மரியா கார்கின்கெல் தலைமையிலான ஒரு ஆரம்ப ஆய்வில், வாரத்திற்கு 2 அமர்வுகள் (ஆய்வு 8 வாரங்கள் நீடித்தது) என்ற விகிதத்தில் யோகா பயிற்சி செய்வது பிரேஸைப் பயன்படுத்துவதை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நிரூபித்தது. மணிக்கட்டு மற்றும் கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் அறிகுறிகளைக் குறைக்க எந்த சிகிச்சையும் இல்லை¹³.