கேரட்: கேரட் மற்றும் கேரட் ஜூஸில் உள்ள ஊட்டச்சத்து பண்புகள் மற்றும் வைட்டமின்கள்

கேரட் போலந்து உணவு வகைகளில் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் காய்கறிகளில் ஒன்றாகும் - சூப்கள், சாஸ்கள், சாலடுகள் மற்றும் பிரபலமான இத்தாலிய உணவு வகைகளின் ஒரு மூலப்பொருள். அதன் gourmets எப்போதும் ரூட் மதிப்புமிக்க வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவைகள் உள்ளன என்று தெரியாது. கேரட்டின் பண்புகள் உங்கள் கண்பார்வை, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் புற்றுநோய் உட்பட பல ஆபத்தான நோய்களைத் தடுக்க உங்களை அனுமதிக்கின்றன. "தெளிவற்ற" காய்கறியில் வேறு என்ன நன்மைகள் மறைக்கப்பட்டுள்ளன?

கேரட்டில் ஒளிந்திருக்கும் ஆரோக்கியம்

கேரட் கரோட்டினாய்டுகளின் மதிப்புமிக்க மூலமாகும் - ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் சாயங்கள், இது காய்கறிக்கு அதன் அழகான ஆரஞ்சு நிறத்தை அளிக்கிறது. வேரில் ஆல்பா கரோட்டின், லுடீன், ஜியாக்சாண்டின் மற்றும் லைகோபீன் கூட உள்ளன. இருப்பினும், இனிப்பு கேரட் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக பீட்டா கரோட்டின் செல்வமாகும், இது தோல் பதனிடுதலை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் அதன் முடிவுகளை நீடிக்கிறது, சருமத்திற்கு அழகான, தங்க நிற நிழலை அளிக்கிறது. இருப்பினும், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், அதன் பயன்பாட்டில் நீங்கள் மிதமானதாக இருக்க வேண்டும். அமைப்பில் உள்ள அதிகப்படியான கரோட்டின் சருமத்தை "கேரட்" நிறமாக மாற்றுகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த விளைவு முழுமையாக மீளக்கூடியது.

கேரட் மனித உடலில் வலுவூட்டுதல், சுத்தப்படுத்துதல், மீளுருவாக்கம் செய்தல், கனிமமாக்குதல் மற்றும் ஒழுங்குபடுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக நீங்கள் அடிக்கடி கேள்விப்படுகிறீர்கள் - ஆனால் அது அதன் அனைத்து நன்மைகளையும் மூழ்கடித்துவிடும். காய்கறி உயர் இரத்த அழுத்த சிகிச்சையை ஆதரிக்கிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் சரியான போக்கை உறுதி செய்கிறது மற்றும் பாத்திரங்களின் லுமினின் ஆபத்தான குறுகலைத் தடுக்கிறது. முகப்பரு, இரைப்பை மற்றும் டூடெனனல் புண்கள் மற்றும் லுகேமியா நோயாளிகளுக்கு அவை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. தீக்காயங்கள், உறைபனி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் இரத்த சோகைக்கு கேரட் ஒரு சிறந்த "தீர்வு" ஆகும். அதன் எதிர்பார்ப்பு விளைவு கரகரப்பு, ஆஸ்துமா மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கு உதவுகிறது.

கேரட் - நோய்த்தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை விளைவு

கேரட் நுரையீரல் புற்றுநோயைத் தடுக்கும் ஒரு அங்கமாக இருக்கலாம் என்று அறிக்கைகள் உள்ளன, அதனால்தான் சிகரெட் புகைப்பவர்கள் அதை முடிந்தவரை அடிக்கடி அடைய வேண்டும். காய்கறியில் உள்ள கலவைகள் புகையிலை புகையில் இருக்கும் பொருட்களின் புற்றுநோய் விளைவுகளை தடுக்கின்றன. கூடுதலாக, வேர் குடல் மற்றும் வயிற்று நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, மேலும் விதைகளின் உட்செலுத்துதல் வாய்வு, வாயு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு, குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு. கேரட் விதைகளை மெல்லுவது இரைப்பை நியூரோசிஸ் சிகிச்சையை ஆதரிக்கிறது.

சுவையான கேரட் வேர் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் செறிவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது - இது உடலில் இருந்து அதிகப்படியானவற்றை அகற்ற உதவுகிறது. இந்த வழியில், இது இருதய அமைப்பின் நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது.

கேரட் அழகுபடுத்தும் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது - இது சருமத்தின் நிலைக்கு சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அதன் நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது, நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் மென்மையாக்குகிறது.

அழகுக்காக கேரட்

துருவிய கேரட்டை முகம் மற்றும் கழுத்து மாஸ்க்காகப் பயன்படுத்தலாம். 15-20 நிமிடங்களுக்கு ஒரு மாதத்திற்கு இரண்டு முறை அதைப் பயன்படுத்துவது மதிப்பு, பின்னர் அதை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். அவ்வப்போது, ​​கேரட் சாற்றில் ஊறவைத்த காட்டன் பேட் மூலம் உங்கள் தோலை நன்கு கழுவவும். சாறு அதை புதுப்பித்து, அதை உறுதிப்படுத்துகிறது, மென்மை சேர்க்கும் மற்றும் கூர்ந்துபார்க்கவேண்டிய சுருக்கங்கள் உருவாவதை தடுக்கும். அசல் முகமூடி குறிப்பாக எண்ணெய் மற்றும் "பளபளக்கும்" தோல் வாய்ப்புள்ள மக்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கேரட் பல அழகுசாதனப் பொருட்களில் ஒரு அங்கம் என்பது குறிப்பிடத் தக்கது, எ.கா. சுருக்க எதிர்ப்பு கிரீம்கள். பயனுள்ள தயாரிப்புகளை நீங்களே செய்யலாம் - வீட்டிலேயே. கேரட் சாற்றை யூசரின், கிளிசரின், எலுமிச்சை எண்ணெய் மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவற்றுடன் இணைக்க வேண்டும்.