கோடையில், குழந்தைகளின் வேண்டுகோளுக்கு நாம் விரைவாக அடிபணிவோம்: குக்கீகள், ஐஸ்கிரீம், கிரானிட்டா, கம்போட்ஸ் மற்றும் தயிர் குடிப்பது போன்றவை. இருப்பினும், ஒரு ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி தயாரிக்க அதிக நேரம் எடுக்காது அல்லது இந்த தொழில்துறையை விட குறைவான நடைமுறைக்கு கொண்டு செல்ல முடியாது. பொருட்கள், ஊட்டச்சத்து நலன்கள் அற்றவை!

100% ஆரோக்கியமான, சுவையான மற்றும் எக்ஸ்பிரஸ் ஸ்நாக்ஸ் மூலம் உங்களை ஊக்குவிக்கும் சில யோசனைகள் இங்கே உள்ளன. உங்கள் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமான சங்கங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்களுடையது. அல்லது இன்னும் சிறப்பாக: அவர்கள் தேர்வு செய்யட்டும்:

– பருவத்தின் புதிய பழம்: குழந்தைகளை பழங்களை சாப்பிட வைக்க கோடைக்காலம் ஏற்ற பருவம்! சிற்றுண்டியை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக மாற்ற, நீங்கள் பழத்தை துண்டுகளாக அல்லது பகடைகளாக வெட்டி, டூத்பிக் போன்ற சிறிய தேர்வுடன் வழங்கலாம். நெக்டரைன்கள், பீச், ஆப்ரிகாட், ஸ்ட்ராபெர்ரி, ராஸ்பெர்ரி, ப்ளாக்பெர்ரி, பிளம்ஸ் போன்றவை: தேர்வு சிறந்தது

- 2 சாக்லேட் சதுரங்கள்: குறைந்தது 70% கோகோ கொண்ட சாக்லேட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உங்கள் பிள்ளைக்கு டார்க் சாக்லேட் பிடிக்கவில்லை என்றால், மில்க் சாக்லேட்டுக்கு செல்லுங்கள். இருப்பினும், பால் சாக்லேட்டை எல்லா விலையிலும் தவிர்க்கவும்!

- பாதாம், அக்ரூட் பருப்புகள், ஹேசல்நட்ஸ்: நேரத்தை மிச்சப்படுத்த நீங்கள் ஏற்கனவே உரிக்கப்படுவதைத் தேர்வு செய்யலாம். ஆனால் இந்த கொட்டைகளை உடைப்பது பெரும்பாலும் குழந்தைகளுக்கு ஒரு உண்மையான மகிழ்ச்சி! சில கொட்டைகள் மற்றும் ஹேசல்நட்களை உடைக்க ஏன் சிறிது நேரம் செலவிடக்கூடாது?

– ஒரு எக்ஸ்பிரஸ் ஐஸ்கிரீம்: ஒரு பழ தயிர் மூடியில் ஒரு குச்சியை ஒட்டி, அதை ஃப்ரீசரில் வைக்கவும். எந்த தயாரிப்பும் தேவையில்லாத சுவையான ஐஸ்கிரீம் கிடைக்கும்! நீங்கள் ஒரு ஜாடியில் ஒரு சாக்லேட் மியூஸுடன் அதே வழியில் தொடரலாம்: நீங்கள் மிகவும் பேராசை கொண்டவர்களின் சுவை மொட்டுகளை மகிழ்விப்பீர்கள்.

- ஒரு துண்டு ரொட்டி (அல்லது ஒரு மினி-சாண்ட்விச்): உங்கள் பிள்ளை எதைப் போட விரும்புகிறாரோ அதைத் தேர்ந்தெடுக்கட்டும் (அல்லது உள்ளே!). உதாரணமாக வெண்ணெய், தேன், ஜாம் அல்லது சாக்லேட்டை அவருக்கு வழங்குங்கள்!