கிளாஸ்ட்ரோஃபோபியா என்பது சிறைப்பிடிக்கப்படும் பயம். இது ஒரு உண்மையான ஊனத்தை பிரதிநிதித்துவப்படுத்தலாம், எனவே அதற்கு சிகிச்சையளிப்பது முக்கியம். அறிவாற்றல் மற்றும் நடத்தை சிகிச்சைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வரையறை

கிளாஸ்ட்ரோஃபோபியா என்பது ஒரு பயம் ஆகும், இது சிறைச்சாலை, மூடப்பட்ட இடங்கள் பற்றிய பீதி பயம்: லிஃப்ட், மெட்ரோ, ரயில், ஆனால் சிறிய அல்லது ஜன்னல் இல்லாத அறைகள் ...

காரணங்கள் 

கிளாஸ்ட்ரோஃபோபியா ஒரு நபர் பலவீனமான நிலையில் இருக்கும்போது தொடங்குகிறது. குழந்தைப் பருவத்தில் நடந்த ஒரு நிகழ்வு (உதாரணமாகப் பூட்டப்பட்டது) அல்லது மூடப்பட்ட இடத்தில் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வு (உதாரணமாக மெட்ரோவில் தாக்கப்பட்டிருப்பது கிளாஸ்ட்ரோஃபோபியாவை விளக்கலாம். விஞ்ஞானிகள் பொதுவாக மரபணு ரீதியாக பரவும் பயங்களில் அவர்களைப் பார்க்கிறார்கள். 

கண்டறிவது 

நோயறிதல் மருத்துவமானது. ஒரு மனநல மருத்துவருக்கு ஃபோபியாவைக் கண்டறிய 5 அளவுகோல்களை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்: ஒரு மூடிய இடத்தில் இருப்பது (அல்லது இந்த சூழ்நிலையை எதிர்பார்ப்பதன் மூலம்) பகுத்தறிவு சாத்தியமற்றது, உடனடி மற்றும் முறையான எதிர்வினை. ஒரு நபர் தன்னை அடைத்து வைத்திருக்கும் சூழ்நிலையில் தன்னைக் காண்கிறார், அவரது பயத்தின் அதிகப்படியான மற்றும் பகுத்தறிவற்ற தன்மை பற்றிய விழிப்புணர்வு, அந்த நபர் தன்னை ஒரு மூடிய இடத்தில் காணும் சூழ்நிலைகள் எல்லா விலையிலும் தவிர்க்கப்படுகின்றன அல்லது மிகுந்த கவலை, கிளாஸ்ட்ரோஃபோபியாவை அனுபவிக்கின்றன. ஒரு நபரின் செயல்பாடுகளை பெரிதும் சீர்குலைக்கிறது. கூடுதலாக, இந்த கோளாறுகள் மற்றொரு கோளாறு (அகோராபோபியா, பிந்தைய மனஉளைச்சல்) மூலம் விளக்கப்படக்கூடாது.

சம்பந்தப்பட்ட மக்கள் 

வயது வந்தோரில் 4 முதல் 5% பேர் கிளாஸ்ட்ரோஃபோபியாவால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இது அடிக்கடி ஏற்படும் பயங்களில் ஒன்றாகும். 

4 முதல் 10% ரேடியலஜிஸ்ட் நோயாளிகள் ஸ்கேன் அல்லது எம்ஆர்ஐ மூலம் செல்வதை தாங்கிக்கொள்ள முடியாது. குழந்தைகள் கிளாஸ்ட்ரோஃபோபியாவால் பாதிக்கப்படலாம். 

ஆபத்து காரணிகள் 

கவலைக் கோளாறுகள், மனச்சோர்வு மற்றும் அதிகப்படியான மருந்துகள், போதைப்பொருள் அல்லது மதுபானம் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு பயம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.

எல்லா பயங்களையும் போலவே, முதல் அறிகுறி தீவிரமான மற்றும் பகுத்தறிவற்ற பயம்: மூடப்பட்ட இடத்தில் இருப்பதற்கான பயம் அல்லது மூடப்பட்ட இடத்தை எதிர்பார்க்கும் பயம். இது சுவாசத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். கிளாஸ்ட்ரோபோபிக் மக்கள் காற்று வெளியே ஓடிவிடும் என்று பயப்படுகிறார்கள். 

கிளாஸ்ட்ரோபோபியாவின் உடல் வெளிப்பாடுகள் 

• பயம் அதன் அறிகுறிகளுடன் உண்மையான பீதி தாக்குதலை ஏற்படுத்தும்:
• படபடப்பு, இதயத் துடிப்பு அல்லது விரைவான இதயத் துடிப்பு
• மூச்சுத் திணறல் அல்லது மூச்சுத் திணறல் போன்ற உணர்வு
• தலைசுற்றல், வெறுமை அல்லது மயக்கம் போன்ற உணர்வு
• வியர்வை, சூடான ஃப்ளாஷ், மார்பு அசௌகரியம்,
• இறக்கும் பயம், கட்டுப்பாட்டை இழக்கும்

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) பயங்களுக்கு நன்றாக வேலை செய்கிறது. இந்த சிகிச்சையானது, தொலைதூரத்தில் இருந்தும், உறுதியளிக்கும் அமைப்பில் இருந்தும், பயத்தை மறையச் செய்ய நெருக்கமாகவும் நெருக்கமாகவும் இருக்கும் நபரின் பயத்தை ஏற்படுத்துவதை வெளிப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. ஃபோபோஜெனிக் பொருளைத் தவிர்ப்பதை விட வழக்கமான மற்றும் முற்போக்கான வழியில் எதிர்கொள்ளும் உண்மை பயத்தை மறையச் செய்கிறது. கிளாஸ்ட்ரோஃபோபியா சிகிச்சைக்கு உளவியல் பகுப்பாய்வு ஒரு தீர்வாகவும் இருக்கலாம். 

மருந்து சிகிச்சைகள் தற்காலிகமாக பரிந்துரைக்கப்படலாம்: ஆன்சியோலிடிக்ஸ், ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ். 

தளர்வு மற்றும் யோகா பயிற்சி ஆகியவை கிளாஸ்ட்ரோஃபோபியாவால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு உதவும். 

ஃபோபியா: இயற்கை சிகிச்சைகள்

அமைதியான மற்றும் ஓய்வெடுக்கும் பண்புகளைக் கொண்ட அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கவலை தாக்குதல்களைத் தடுக்க உதவும். எடுத்துக்காட்டாக, இனிப்பு ஆரஞ்சு, நெரோலி, சிறு தானிய பிகரேட் ஆகியவற்றின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை தோல் அல்லது வாசனை வழி மூலம் பயன்படுத்தலாம்.

மற்ற பயங்களைப் போலவே கிளாஸ்ட்ரோஃபோபியாவையும் தடுக்க முடியாது. மறுபுறம், ஒரு ஃபோபியா உருவாகும்போது, ​​​​அது அன்றாட வாழ்க்கையில் ஒரு ஊனமாக மாறுவதற்கு முன்பு அதைக் கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம்.