நல்வாழ்வில் சானாவின் செல்வாக்கைப் பற்றி நாம் நிறைய கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம். இது செயல்படுகிறது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் தேவையற்ற கிலோகிராம்களை அகற்றுவதை எளிதாக்குகிறது.
இந்த கண்டுபிடிப்புக்கு நாங்கள் கடமைப்பட்டிருப்பது ஃபின்ஸுக்குத்தான். சானாவின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் விளைவு, உடலின் ஆரம்ப வெப்பமயமாதலுடன் தொடர்புடையது, இது மேலும் குளிக்கும்போது குளிர்ச்சியடைகிறது. உள்ளே நிலவும் வெப்பநிலை 90-120 டிகிரி செல்சியஸ் வரம்பில் உள்ளது.
ஸ்லிம்மிங் மற்றும் sauna வகை மீது செல்வாக்கு
உலர் sauna - சூடான கற்கள் கொண்ட ஒரு அடுப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது. உள்ளே வெப்பநிலை 95 டிகிரி அடையும், மற்றும் ஈரப்பதம் 10% ஆகும். இது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, சுற்றோட்ட அமைப்பு ஆகியவற்றில் பெரும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் உடலின் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது. சிகிச்சையின் போது, நாங்கள் 300 கிலோகலோரி வரை எரிக்கிறோம். சானா குளியல் நம் உடலில் ஒரு அற்புதமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, ஆனால் நுரையீரல் மற்றும் சிறுநீரக நோய்கள், கிளௌகோமா, தோல் மைக்கோசிஸ், பெருந்தமனி தடிப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய செயலிழப்பு உள்ளவர்களுக்கு முரண்பாடுகள் உள்ளன.
சௌனா ஈரமானது - அறை 70-90 டிகிரி செல்சியஸ் வரம்பில் வெப்பமடைகிறது. உள்ளே இருக்கும் ஆவியாக்கி, சானாவைப் பயன்படுத்தும் நபர் காற்றின் ஈரப்பதத்தை 25 முதல் 40 சதவிகிதம் வரை சரிசெய்ய அனுமதிக்கிறது. வியர்வையுடன் நச்சுகள் வெளியேறும். உலர்ந்த சானாவில் வெப்பநிலையை விரும்பாதவர்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது மெலிதாகிறது, ஆனால் உலர்ந்த சானாவை விட கலோரி இழப்பு குறைவாக உள்ளது.
W நீராவி sauna, வெப்பநிலை மற்றும் ஈரப்பதம் இரண்டும் தானாகவே அமைக்கப்படும். நீராவி ஜெனரேட்டர், அதாவது ஆவியாக்கி, காற்றின் ஈரப்பதத்தை 40%க்கு அருகில் அனுமதிக்கிறது. சிகிச்சையுடன் அகற்றப்பட்ட நச்சுகள் மெலிதான முன்னேற்றத்தை எளிதாக்குகின்றன.
சானா அகச்சிவப்பு - இது அதன் பொறிமுறையில் மற்ற வகை சானாக்களிலிருந்து வேறுபடுகிறது. மின்காந்த கதிர்வீச்சு, அதன் அலைநீளம் 700-15000 nm, உடலைப் பாதிக்கிறது, மேலும் மறுவாழ்வு வடிவமாகவும் உள்ளது. sauna உள்ளே வெப்பநிலை மிக அதிகமாக இல்லை - இது 30 முதல் 60 டிகிரி வரை ஊசலாடுகிறது. செயல்முறையின் உயர் பாதுகாப்பு மிகவும் முக்கியமானது, இந்த வெப்பநிலையில் பொதுவாக எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை. பயனர்கள் நிதானமாக உள்ளனர் மற்றும் சுற்றோட்ட அமைப்பு அதிக சுமை இல்லை. எடை இழப்புக்கு உதவ இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
ஒரு sauna நன்மைகள்சானா குளியல் செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, இது அதிக எடையால் விரும்பப்படுகிறது. வியர்வை சுரப்பிகள் மூலம், வியர்வை சுரப்பு அதிகரிக்கிறது, அதனுடன் நச்சுகள் அகற்றப்படுகின்றன. குளியலறை அளவின் முனை இந்த வழியில் குறைவதால், செயல்முறைக்குப் பிறகு நாம் கொழுப்பு திசுக்களை இழந்துவிட்டோம் என்று நினைக்கலாம். உணவில் உள்ளவர்களுக்கு ஒரு நல்ல செய்தி என்னவென்றால், sauna கணிசமாக வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் 300 கலோரிகளை எரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. இருப்பினும், கண்கவர் விளைவுகளை எதிர்பார்க்க வேண்டாம், ஏனெனில் எடை இழப்பு அரை கிலோகிராம் அதிகமாக இல்லை. இந்த நோக்கத்திற்காக, sauna வருகைகள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி இணைந்து பயன்படுத்த வேண்டும்.