எஸ்-எம்எஸ்எம் (சிலிமரின் மற்றும் மெத்தில்சல்ஃபோனில்மெத்தேன்). Silymarin என்பது பால் திஸ்டில் இருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட ஒரு ஃபிளாவனாய்டு ஆகும், இது MSM என்ற கந்தக கலவையுடன் தொடர்புடையது, இது ரோசாசியா உள்ள 46 நோயாளிகளுக்கு மேற்பூச்சு பரிசோதனை செய்யப்பட்டது.⁵. 2008 ஆம் ஆண்டு தொடங்கி, மருந்துப்போலிக்கு இணையாக மேற்கொள்ளப்பட்ட இந்த ஆய்வு, சிவத்தல் மற்றும் பருக்கள் உட்பட ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு S-MSM அறிகுறிகளைக் கணிசமாகக் குறைத்துள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. இருப்பினும், இந்த கண்டுபிடிப்பை உறுதிப்படுத்த அதிக எண்ணிக்கையிலான நோயாளிகளை ஒருங்கிணைக்கும் பிற சோதனைகள் அவசியம்.

 ஆர்கனோ. ஆர்கனோ எண்ணெய் பாரம்பரியமாக ரோசாசியாவிற்கு எதிரான அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்காக, உட்புறமாகவோ அல்லது வெளிப்புறமாகவோ பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், எந்த மருத்துவ பரிசோதனையும் அதன் செயல்திறனை நிரூபிக்கவில்லை.

 சிறப்பு ஒப்பனை. சிறப்பு ஒப்பனை பயன்பாடு ரோசாசியாவின் வெளிப்பாடுகளை கணிசமாக மறைக்க முடியும். சில டெர்மட்டாலஜி கிளினிக்குகள் என்ன தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது பற்றிய தகவல் அமர்வுகளை வழங்குகின்றன. கியூபெக்கில், எந்த கிளினிக்குகள் இந்தச் சேவையை வழங்குகின்றன என்பதைக் கண்டறிய, அசோசியேஷன் க்யூபெகோயிஸ் டெர்மடோலாஜிஸ்ஸை நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

 இயற்கை மருத்துவம். இயற்கை மருத்துவரான ஜேஇ பிஸோர்னோவின் கூற்றுப்படி, ரோசாசியா பெரும்பாலும் உணவு அல்லது செரிமானப் பிரச்சனையின் விளைவாகும்.⁶. எதிர்பார்க்கப்படும் காரணிகளில் வயிற்றில் மிகக் குறைந்த அமிலத்தன்மை, செரிமான நொதிகளின் பற்றாக்குறை மற்றும் உணவு ஒவ்வாமை அல்லது சகிப்புத்தன்மை ஆகியவை அடங்கும். இயற்கை மருத்துவ சிகிச்சையின் அடிப்படையானது இந்த காரணிகளில் செயல்படுவது மற்றும் ரோசாசியாவின் அறிகுறிகளில் அவற்றின் விளைவைக் கவனிப்பதாகும். எடுத்துக்காட்டாக, இரைப்பை ஹைபோஅசிடிட்டி ஏற்பட்டால், தற்காலிக அடிப்படையில் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படும். கவலைகள் மற்றும் நாள்பட்ட மன அழுத்தம் வயிற்றில் அமிலத்தன்மையை குறைக்கும்⁶. உணவுக்கு முன் கணைய நொதிகளை எடுத்துக்கொள்வதையும் கருத்தில் கொள்ளலாம்.

சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை கொண்ட உணவுகள் மற்றும் அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவுகளை இனி சாப்பிடாதவர்களிடமும் பிஸோர்னோ மேம்பாடுகளைக் கண்டறிந்துள்ளார். டிரான்ஸ் கொழுப்புகளை (பால், பால் பொருட்கள், வெண்ணெயை, வறுத்த உணவுகள் போன்றவை) அகற்றவும் அவர் பரிந்துரைக்கிறார், ஏனெனில் அவை வீக்கத்திற்கு பங்களிக்கும். மிகவும் உப்பு நிறைந்த உணவுகளைத் தவிர்க்கவும் அவர் அறிவுறுத்துகிறார். இருப்பினும், ரோசாசியாவின் அறிகுறிகளில் இந்த நடவடிக்கைகளின் செயல்திறனை எந்த அறிவியல் ஆய்வும் உறுதிப்படுத்தவில்லை.

 மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் நுட்பங்கள். ரோசாசியாவின் எபிசோட்களுக்கான முக்கிய தூண்டுதல்களில் ஒன்று உணர்ச்சி மன அழுத்தம். நேஷனல் ரோசாசியா சொசைட்டி மூலம் அமெரிக்காவில் நடத்தப்பட்ட ஒரு கணக்கெடுப்பில் காட்டப்பட்டுள்ளபடி, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவது ரோசாசியாவில் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் விளைவைக் குறைப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.⁷. தேசிய ரோசாசியா சொசைட்டி பின்வரும் நுட்பங்களை வழங்குகிறது⁸ :

• அவர்களின் பொது நல்வாழ்வை உறுதிப்படுத்தவும் (நன்றாக சாப்பிடுங்கள், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்).
• மன அழுத்த சூழ்நிலையில், உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும். நீங்கள் உள்ளிழுக்கலாம், 10 வரை எண்ணலாம், பின்னர் மூச்சை வெளியேற்றலாம் மற்றும் 10 வரை எண்ணலாம். இந்த பயிற்சியை பல முறை செய்யவும்.
• காட்சிப்படுத்தல் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தவும். அமைதியான இடத்தில் அமர்ந்து, கண்களை மூடிக்கொண்டு, அமைதியான மற்றும் நிதானமான காட்சி, சுவாரஸ்யமான செயல்பாடு போன்றவற்றைக் காட்சிப்படுத்துங்கள். அதிலிருந்து வெளிப்படும் அமைதியையும் அழகையும் ஊறவைக்க சில நிமிடங்கள் காட்சிப்படுத்தலைத் தொடரவும். எங்கள் காட்சிப்படுத்தல் தாளைப் பார்க்கவும்.
• நீட்சி மற்றும் தசை தளர்வு பயிற்சிகளை செய்யுங்கள். தலையில் தொடங்கி பாதங்களில் முடிவடையும் உடலின் அனைத்து தசைக் குழுக்களுக்கும் செல்லவும்.

மேலும் அறிய, எங்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் கவலைக் கோப்பைப் பார்க்கவும்.

 சீன மருந்தியல். சீன தயாரிப்பு என்று தெரிகிறது சிபிக்சியாவோ ரோசாசியாவின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும். 68 பெண்களிடம் நடத்தப்பட்ட மருத்துவ பரிசோதனையில், இந்த சீன மூலிகையானது வாய்வழி ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சையுடன் (மினோசைக்ளின் மற்றும் ஸ்பைரோனோலாக்டோன்) இணைந்து பயனுள்ளதாக இருப்பதாகக் காட்டப்பட்டது.⁹, ஆனால் இந்த தயாரிப்பில் மட்டும் எந்த சோதனையும் செய்யப்படவில்லை. பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில் (TCM) பயிற்சி பெற்ற பயிற்சியாளரை அணுகுவது அவசியம்.