உளவியல்

எங்கள் நட்பு அழியாதது என்று நமக்குத் தோன்றுகிறது, மேலும் தொடர்பு எப்போதும் மகிழ்ச்சியைத் தரும். ஆனால் நீண்ட கால உறவுகளில் மோதல்கள் தவிர்க்க முடியாதவை. நண்பர்களை இழக்காமல் அவற்றை எவ்வாறு தீர்ப்பது என்பதை அறிய முடியுமா?

ஐயோ, ஒவ்வொரு முறையும் புத்தி கூர்மை மற்றும் புத்திசாலித்தனத்தின் உதவியுடன் 30 நிமிட அத்தியாயத்தின் முடிவில் நண்பர்களுடனான அனைத்து மோதல்களையும் தீர்க்கும் சிட்காம் கதாபாத்திரங்களைப் போலல்லாமல், அத்தகைய கருணையுடன் நட்பு உறவுகளில் எல்லா பிரச்சனைகளையும் நாங்கள் எப்போதும் சமாளிக்க முடியாது.

உண்மையில், எங்கள் கருத்துக்கள், அவதானிப்புகள் மற்றும் நடவடிக்கைகள் வேறுபட்டவை. இதன் பொருள் நாம் ஒரு நபருடன் நீண்ட காலமாக நண்பர்களாக இருந்தால், மோதல்கள் தவிர்க்க முடியாதவை.

வளர்ந்து வரும் பதற்றம் மேற்பரப்பில் வெடிக்கும் தருணத்தில், எப்படி நடந்துகொள்வது என்று தெரியாமல் நாம் அடிக்கடி பீதி அடைகிறோம்: சிக்கலைப் புறக்கணித்து, இறுதியில் அது தானாகவே மறைந்துவிடும் என்று நம்புகிறீர்களா? எல்லாவற்றையும் விவாதிக்க முயற்சிக்கிறீர்களா? என்ன நடக்கிறது என்று காத்திருந்து பாருங்கள்?

நாம் ஒரு நண்பரைத் தள்ளிவிடும்போது, ​​நாம் அடிக்கடி உணர்ச்சிபூர்வமான நெருக்கத்தைத் தியாகம் செய்கிறோம், காலப்போக்கில், நட்பை முழுவதுமாக இழக்க நேரிடும்.

மோதலை தவிர்க்க முனைபவர்கள் ஒரு சண்டைக்குப் பிறகு உள்ளுணர்வாக நண்பர்களிடமிருந்து விலகி இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். முதலில், இது ஒரு நியாயமான முடிவாகத் தோன்றலாம், ஏனென்றால் தூரம் நம்மை மன அழுத்தம் அல்லது உறவின் தேவையற்ற தெளிவுபடுத்தலில் இருந்து காப்பாற்றும். இருப்பினும், ஒரு நண்பரைத் தள்ளிவிடுவதன் மூலம், நாம் அடிக்கடி உணர்ச்சிபூர்வமான நெருக்கத்தை தியாகம் செய்கிறோம், காலப்போக்கில், நட்பை முழுவதுமாக இழக்க நேரிடும். குறிப்பிட்டுச் சொல்ல வேண்டியதில்லை, மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குவிவது நமது ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானது.

அதிர்ஷ்டவசமாக, நண்பர்களை இழக்காமல் மோதல்களைத் தீர்க்க வழிகள் உள்ளன. அவற்றில் சில இங்கே.

1. சரியான தருணம் வந்தவுடன் நிலைமையைப் பற்றி விவாதிக்கவும்

மோதலின் ஆரம்பத்தில், உணர்ச்சிகள் அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​தகவல்தொடர்புகளில் சிறிது இடைநிறுத்தம் செய்வது புத்திசாலித்தனம். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் அல்லது உங்கள் நண்பர் ஒருவர் மற்றவரின் கருத்துக்களைக் கேட்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் தயாராக இல்லை. ஆனால் இந்த இடைநிறுத்தம் நீண்டதாக இருக்கக்கூடாது.

மோதலின் XNUMX மணிநேரத்திற்குள், அழைக்கவும் அல்லது குறுஞ்செய்தியை அனுப்பவும் மற்றும் எளிய சொற்களில் உங்கள் வருத்தத்தை தெரிவிக்கவும்

ஒரு உறவில் மோதல் அல்லது பதற்றம் ஏற்பட்ட ஒரு நாளுக்குள், ஒரு குறுஞ்செய்தியை அழைக்கவும் அல்லது குறுஞ்செய்தியை அனுப்பவும் மற்றும் நீங்கள் வருந்துவதையும் நீங்கள் விரும்புவதையும் எளிய வார்த்தைகளில் வெளிப்படுத்தவும்: "என்ன நடந்தது என்பதில் நான் வருந்துகிறேன், எல்லாவற்றையும் சரிசெய்ய விரும்புகிறேன்", " எங்கள் நட்பு எனக்கு முக்கியம்”, “எல்லாவற்றையும் கூடிய விரைவில் விவாதிப்போம்.

2. அனைத்து பிரச்சனைகளையும் ஒரே நேரத்தில் விவாதித்து தீர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை

சில நேரங்களில் நம் நட்பு உறவுகளின் முழு எதிர்காலமும் ஒரு தீவிரமான மற்றும் கடினமான உரையாடலைப் பொறுத்தது என்று நமக்குத் தோன்றுகிறது. ஆனால், நட்பு படிப்படியாக வளர்வது போல, பிரச்சனைகளின் முழுமையான தீர்வுக்கு நேரம் எடுக்கும். சில நேரங்களில் சிக்கலைப் பற்றி சுருக்கமாகப் பேசுவது மதிப்புக்குரியது, அதைப் பற்றி சிந்திக்க நேரம் எடுத்து, பின்னர் இந்த உரையாடலுக்குத் திரும்பவும். பிரச்சனைகளை படிப்படியாக தீர்ப்பது இயல்பானது.

3. உங்கள் நண்பரின் உணர்வுகளுக்கு அனுதாபம் காட்டுங்கள்

நம் நண்பர்களின் அவதானிப்புகள் அல்லது முடிவுகளுடன் நாம் உடன்படாதபோதும், அவர்களின் உணர்வுகளையும் அனுபவங்களையும் புரிந்துகொள்ள முயற்சி செய்யலாம். உரையாடலின் போது அவர்களின் உடல் மொழியைக் கண்காணிக்கலாம், அவர்களின் குரல் மற்றும் முகபாவனைகளுக்கு கவனம் செலுத்தலாம். வலி, அசௌகரியம் அல்லது கோபத்தின் எந்த அறிகுறிகளுக்கும் பதிலளிக்க முயற்சிக்கவும் ("நீங்கள் வருத்தமாக இருப்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன், மேலும் நீங்கள் அதைப் பற்றி மோசமாக உணர்ந்ததற்கு நான் மிகவும் வருந்துகிறேன்").

4. எப்படிக் கேட்பது என்று தெரியும்

உங்கள் நண்பர் உங்களிடம் சொல்வதை நிறுத்தாமலும் குறுக்கிடாமலும் கேளுங்கள். அவருடைய வார்த்தைகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு வலுவான உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்தினால், உங்கள் நண்பர் உங்களிடம் வெளிப்படுத்த விரும்பும் அனைத்தையும் நீங்கள் முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ளும் வரை அவற்றைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கவும். ஏதாவது தெளிவாக இல்லை என்றால், மீண்டும் கேளுங்கள். இந்த உரையாடலில் இருந்து வெளியேற உங்கள் நண்பர் என்ன எதிர்பார்க்கிறார் அல்லது அவர் தன்னைப் பற்றி நன்றாக உணர வேண்டும் என்பதைக் கண்டறிய முயற்சிக்கவும்.

5. தெளிவாகவும் சுருக்கமாகவும் பேசுங்கள்

உங்களுக்குப் பிறகு, குறுக்கிடாமல், நீங்கள் சொல்ல விரும்பிய அனைத்தையும் கேளுங்கள், உங்கள் உணர்வுகளையும் எண்ணங்களையும் பகிர்ந்து கொள்வது உங்கள் முறை. உங்கள் எண்ணத்தை முடிந்தவரை தெளிவாகவும் வெளிப்படையாகவும் வெளிப்படுத்த முயற்சிக்கவும், ஆனால் ஒரு நண்பரின் உணர்வுகளை புண்படுத்தாமல்.

உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் அனுபவங்களைப் பற்றி பேசுங்கள், குற்றச்சாட்டுகளை வீச வேண்டாம். "நீங்கள் எப்போதும் இதைச் செய்யுங்கள்" போன்ற சொற்றொடர்களைத் தவிர்க்கவும்

முதலில், உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் அனுபவங்களைப் பற்றி பேசுங்கள், குற்றச்சாட்டுகளை வீச வேண்டாம். "நீங்கள் எப்பொழுதும் இதைச் செய்கிறீர்கள்" அல்லது "நீங்கள் இதை ஒருபோதும் செய்யாதீர்கள்" போன்ற சொற்றொடர்களைத் தவிர்க்கவும், அவை சிக்கலை அதிகப்படுத்துவதோடு மோதலைத் தீர்ப்பதில் தலையிடும்.

6. வித்தியாசமான பார்வையை எடுக்க முயற்சிக்கவும்

நண்பர்களின் கருத்துக்களுடன் நாம் எப்போதும் உடன்படுவதில்லை, ஆனால் நம்மிடமிருந்து வேறுபட்ட கருத்துக்கான அவர்களின் உரிமையை நாம் அங்கீகரிக்க வேண்டும். நண்பர்களின் கருத்துக்களையும், நம்முடன் உடன்படாத அவர்களின் உரிமையையும் நாம் மதிக்க வேண்டும். நம் நண்பன் சொல்வதை எல்லாம் ஒத்துக்கொள்ளாவிட்டாலும், அவனுடைய வார்த்தைகளில் நாம் ஒப்புக்கொள்ளத் தயார் என்று ஏதாவது இருக்கலாம்.

இறுதியாக, உடனடி மோதல் இந்த நேரத்தில் முடிந்தவரை தீர்ந்துவிட்டால், உறவை முழுமையாக மீட்டெடுக்க நேரத்தை அனுமதிக்கவும். நீங்கள் விரும்புவதை ஒன்றாகச் செய்யுங்கள். காலப்போக்கில் நட்புரீதியான தகவல்தொடர்பிலிருந்து நேர்மறையான உணர்ச்சிகள் மீதமுள்ள பதற்றத்தை மென்மையாக்க உதவும்.

ஒரு பதில் விடவும்