உணவுமுறையில், அதுவே பிரச்சனைகள் எழுகின்றன. அவற்றில் பல இன்று கண்டுபிடிக்கப்பட்டதாகத் தெரிகிறது, மிகவும் திறமையான கொழுத்த பெண் கூட தனது விருப்பப்படி ஒரு விருப்பத்தைக் கண்டுபிடிப்பார். ஆனால் அதே நேரத்தில், நிறைய பேர் இப்போதெல்லாம், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் "" என்று அழைக்கும் பலியாகக் காண்கிறார்கள்: அந்த கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்கவும், பின்னர் அவற்றை மீண்டும் பெறவும்.
மேலும் பெரும்பாலும் இது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவரின் தோல்வி காரணமாக மாறிவிடும் உணவில்… உணவு மிகவும் சிக்கலானது மற்றும் பல கட்டுப்பாடுகள் இருக்கும்போது, அதன் கடைப்பிடிப்பின் முடிவில், தடைசெய்யப்பட்ட சுவையான ஒன்றை நீங்களே பரிசளிக்க விரும்புகிறீர்கள்!
பொதுவாக, இது முற்றிலும் சாதாரண மனித எதிர்வினை, ஆனால் அவள்தான் மேலும் ஏமாற்றத்திற்கு காரணமாகிறாள்.
ஆனால் உங்கள் உணவைப் பன்முகப்படுத்தவும், அவ்வப்போது உங்களைக் கெடுக்கவும் முயற்சித்தால் என்ன செய்வது? ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த விருப்பம் மிகவும் வசதியான () எடை இழப்பு மற்றும் மிகவும் நிலையான விளைவாக வழிவகுக்கிறது. குறிப்பாக அதிக உடல் எடை அதிகமாக இருக்கும் போது மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு உணவு தேவை.
நீங்கள் சோம்பேறியாக இருக்கக்கூடாது, உங்கள் உணவில் எந்த உணவுகள் மற்றும் உணவுகளை சேர்க்கலாம் என்பதை முன்கூட்டியே சிந்திக்க வேண்டும், இதனால் அதில் "" இல்லை, ஆனால் உணவின் கலோரி உள்ளடக்கம் கணிசமாக அதிகரிக்கவில்லை.
டெண்டர் சீஸ் இந்த தயாரிப்புகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம். கிரீம்லோடியர் (). மூலம், நீண்ட காலமாக உணவில் இருப்பவர்கள் பெரும்பாலும் கனவு காண்பது சீஸ் பற்றியது. ஆனால் சாதாரண பாலாடைக்கட்டிகள் உணவில் இருந்து விலக்கப்பட வேண்டும், அவற்றின் அதிக கொழுப்பு உள்ளடக்கம் மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம் மட்டுமல்லாமல், ஏராளமான உப்பு காரணமாகவும், இது பாலாடைக்கட்டிகளை உணவுப் பொருளாக மாற்றாது.
இதோ சீஸ் வருகிறது கிரீம்லோடியர் () ஒரு நல்ல விதிவிலக்கு. கலோரி உள்ளடக்கத்தைப் பொறுத்தவரை, இது நடுத்தரக் குழுவிற்குக் காரணமாக இருக்கலாம், பெரும்பாலான பாரம்பரிய பாலாடைக்கட்டிகளை விட அதில் குறைந்த கொழுப்பு உள்ளது, மேலும் உப்பு நடைமுறையில் உணரப்படவில்லை. இந்த அற்புதமான தயாரிப்பு நகரத்தில் தயாரிக்கப்படுகிறது, அங்கு மாடுகளிலிருந்து புதிய பால் மேய்கிறது ஆஸ்திரிய ஆல்ப்ஸ்.
சீஸ் கிரீம்லோடியர் () மிகவும் மென்மையான நிலைத்தன்மை, ஒருவேளை அது சீஸ் விட கிரீம் போல் தெரிகிறது. அதன் மென்மையான சுவை உணவு உணவுகள் உட்பட பல சமையல் குறிப்புகளில் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது. உதாரணமாக, வெள்ளரிக்காயின் மெல்லிய துண்டுகளை ஒரு வளையத்தில் உருட்டி, அதன் நடுவில் பாலாடைக்கட்டியை நிரப்பவும், அதன் மேல் ஒரு இறால் அல்லது ஆலிவ் வைக்கவும்: ஏன் ஒரு ரோல் இல்லை! மற்றும் சுவையான, மற்றும் அழகான, மற்றும் அதிக கலோரி இல்லை.
உங்களுக்கு கிரேக்க சாலட் வேண்டுமா, ஆனால் அதில் உப்பு மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த ஃபெட்டா சீஸ் இருப்பதால் உங்களை மறுக்கிறீர்களா? அதற்கு பதிலாக சீஸ் சேர்க்கவும் கிரீம்லோடியர் (). இனிப்பு கனவு? சீஸ் தைரியமாக கலக்கவும் கிரீம்லோடியர் () ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், அவுரிநெல்லிகள் அல்லது பிற பெர்ரி அல்லது பழங்களுடன்: அவை அதன் மென்மையான சீரான சுவையுடன் நன்றாக இருக்கும்.
க்ரீமலோடியர் சீஸ் கொண்ட ஒரு டசனுக்கும் மேற்பட்ட அற்புதமான ரெசிபிகள் அவர்களின் உணவை மிகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் மாறுபட்டதாகவும் மாற்ற உதவும். டிடிபி 24.எஃப்.