ரெசிபி பொருட்கள் “திராட்சை வத்தல் பை»:
- மார்கரைன் 80 கிராம்
- kefir 200 கிராம்
- எக்ஸ்எம்எல் முட்டைகள்
- சர்க்கரை 30 கிராம்
- 300 கிராம் மாவு
- திராட்சை வத்தல் 400 கிராம்
“திராட்சை வத்தல் பை” (ஒன்றுக்கு) உணவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு 100 கிராம்):
கலோரிகள்: 210.1 கிலோகலோரி.
அணில்: 4.8 கிராம்
கொழுப்புகள்: 7.3 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 30.9 கிராம்
சேவைகளின் எண்ணிக்கை: 1“திராட்சை வத்தல் பை the செய்முறையின் பொருட்கள் மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம்
| பொருள் | நடவடிக்கை | எடை, gr | வெள்ளை, gr | கொழுப்பு, கிராம் | கோணம், gr | கல், கிலோகலோரி |
| பால் அட்டவணை வெண்ணெயை | 80 கிராம் | 80 | 0.24 | 65.6 | 0.8 | 594.4 |
| கேஃபிர் 2% | 200 கிராம் | 200 | 6.8 | 4 | 9.4 | 102 |
| கோழி முட்டை | 4 துண்டுகள் | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
| மணியுருவமாக்கிய சர்க்கரை | 150 கிராம் | 150 | 0 | 0 | 149.55 | 597 |
| கோதுமை மாவு | 300 கிராம் | 300 | 27.6 | 3.6 | 224.7 | 1026 |
| சிவப்பு திராட்சை வத்தல் | 400 கிராம் | 400 | 2.4 | 0.8 | 30.8 | 172 |
| மொத்த | 1350 | 65 | 98 | 416.8 | 2836.8 | |
| 1 சேவை | 1350 | 65 | 98 | 416.8 | 2836.8 | |
| 100 கிராம் | 100 | 4.8 | 7.3 | 30.9 | 210.1 |