மனச்சோர்வின் வரையறை

மனச்சோர்வு என்பது ஒரு நோயாகும், இது குறிப்பாக மிகுந்த சோகம், நம்பிக்கையற்ற உணர்வு (மனச்சோர்வு), உந்துதல் மற்றும் முடிவெடுக்கும் திறன் இழப்பு, இன்பம், உணவு மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகள், நோயுற்ற எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளின் உணர்வு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. தனி நபராக எந்த மதிப்பும் இல்லை.

மருத்துவ வட்டாரங்களில், பெரும் மனச்சோர்வு என்ற சொல் இந்த நோயைக் குறிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மனச்சோர்வு பொதுவாக வாரங்கள், மாதங்கள் அல்லது வருடங்கள் கூட நீடிக்கும் மனச்சோர்வின் காலகட்டமாக ஏற்படுகிறது. அறிகுறிகளின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து, மனச்சோர்வு லேசானது, மிதமானது அல்லது பெரியது (கடுமையானது) என வகைப்படுத்தப்படும். மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், மனச்சோர்வு தற்கொலைக்கு வழிவகுக்கும்.

மனச்சோர்வு மனநிலை, எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தையை பாதிக்கிறது, ஆனால் உடலையும் பாதிக்கிறது. முதுகுவலி, வயிற்று வலி, தலைவலி ஆகியவற்றால் உடலில் மனச்சோர்வு வெளிப்படுத்தப்படலாம்; மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபர் ஏன் சளி மற்றும் பிற நோய்த்தொற்றுகளுக்கு ஆளாக நேரிடும், ஏனெனில் அவர்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடைகிறது என்பதையும் இது விளக்குகிறது.

மனச்சோர்வு அல்லது மனச்சோர்வு?

"மனச்சோர்வு" என்ற சொல், இன்னும் நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, ஒவ்வொருவரும் ஒரு கட்டத்தில் அனுபவிக்க அழைக்கப்படும் சோகம், சலிப்பு மற்றும் மனச்சோர்வின் தவிர்க்க முடியாத காலங்களை விவரிக்க அன்றாட மொழியில் அடிக்கடி தவறாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மற்றவருக்கு அது நோயாக இல்லாமல்.

உதாரணமாக, நேசிப்பவரை இழந்த பிறகு சோகமாக இருப்பது அல்லது வேலையில் பிரச்சினைகள் இருக்கும்போது தோல்வியடைவது இயல்பானது. ஆனால் இந்த மனநிலைகள் எந்த ஒரு குறிப்பிட்ட காரணமும் இல்லாமல் ஒவ்வொரு நாளும் திரும்பி வரும்போது அல்லது அடையாளம் காணக்கூடிய காரணத்துடன் கூட நீண்ட நேரம் நீடித்தால், அது மன அழுத்தமாக இருக்கலாம். மனச்சோர்வு உண்மையில் ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும், இது குறிப்பிட்ட கண்டறியும் அளவுகோல்களை பூர்த்தி செய்கிறது.

சோகத்திற்கு கூடுதலாக, மனச்சோர்வடைந்த நபர் எதிர்மறையான மற்றும் மதிப்பிழக்கும் எண்ணங்களை பராமரிக்கிறார்: "நான் மிகவும் மோசமானவன்", "என்னால் அதை செய்ய முடியாது", "நான் இருப்பதை நான் வெறுக்கிறேன்". அவள் பயனற்றவளாக உணர்கிறாள், எதிர்காலத்தில் தன்னை முன்னிறுத்துவதில் சிக்கல் உள்ளது. ஒரு காலத்தில் பிரபலமாக இருந்த செயல்களில் அவள் இப்போது ஆர்வம் காட்டவில்லை.

இதன் பரவல்

மனச்சோர்வு என்பது மிகவும் பொதுவான மனநல கோளாறுகளில் ஒன்றாகும். கியூபெக் பொது சுகாதார அதிகாரிகளால் நடத்தப்பட்ட ஒரு கணக்கெடுப்பின்படி, 8 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்களில் சுமார் 12% பேர் கடந்த 12 மாதங்களில் மனச்சோர்வை அனுபவித்ததாக தெரிவித்துள்ளனர். ஹெல்த் கனடாவின் கூற்றுப்படி, ஏறக்குறைய 1% கனடியர்களும் 11% கனடியப் பெண்களும் தங்கள் வாழ்நாளில் பெரும் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுவார்கள். 16 முதல் 75 வயதுடைய 7,5% பிரெஞ்சு மக்கள் கடந்த 15 மாதங்களில் மனச்சோர்வை அனுபவித்துள்ளனர்.

உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) கூற்றுப்படி, 2020 ஆம் ஆண்டளவில், இருதயக் கோளாறுகளுக்குப் பிறகு, உலகளவில் இயலாமைக்கான இரண்டாவது முக்கிய காரணியாக மனச்சோர்வு மாறும்.

குழந்தைப் பருவம் உட்பட எந்த வயதிலும் மனச்சோர்வு ஏற்படலாம், ஆனால் இது பெரும்பாலும் இளமைப் பருவத்தின் பிற்பகுதியில் அல்லது இளமைப் பருவத்தின் ஆரம்பத்தில் தோன்றும்.

மனச்சோர்வுக்கான காரணங்கள்

மனச்சோர்வுக்கு என்ன காரணம் என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் இது பரம்பரை, உயிரியல், வாழ்க்கை நிகழ்வுகள் மற்றும் பின்னணி மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் தொடர்பான பல காரணிகளை உள்ளடக்கிய ஒரு சிக்கலான நோயாக இருக்கலாம். வாழ்க்கையின்.

மரபணு

குடும்பங்கள் மற்றும் இரட்டையர்களின் (பிரிக்கப்பட்ட அல்லது பிறக்காத) நீண்ட கால ஆய்வுகள் மனச்சோர்வு ஒரு குறிப்பிட்ட மரபணு கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது, இருப்பினும் அது அடையாளம் காணப்படவில்லை. இந்த நோயில் சம்பந்தப்பட்ட குறிப்பிட்ட மரபணுக்கள். எனவே, குடும்பத்தில் மனச்சோர்வின் வரலாறு ஆபத்து காரணியாக இருக்கலாம்.

உயிரியல்

மூளையின் உயிரியல் சிக்கலானது என்றாலும், மனச்சோர்வு உள்ளவர்கள் செரோடோனின் போன்ற சில நரம்பியக்கடத்திகளின் பற்றாக்குறை அல்லது சமநிலையின்மையைக் காட்டுகின்றனர். இந்த ஏற்றத்தாழ்வுகள் நியூரான்களுக்கு இடையிலான தொடர்பை சீர்குலைக்கின்றன. ஹார்மோன் இடையூறு (ஹைப்போ தைராய்டிசம், கருத்தடை மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்வது) போன்ற பிற பிரச்சனைகளும் மன அழுத்தத்திற்கு பங்களிக்கலாம்.

சுற்றுச்சூழல் மற்றும் வாழ்க்கை முறை

மோசமான வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் (புகைபிடித்தல், மதுப்பழக்கம், சிறிய உடல் செயல்பாடு, தொலைக்காட்சி 88 அல்லது வீடியோ கேம்கள் போன்றவை) மற்றும் வாழ்க்கை நிலைமைகள் (பாதிக்க முடியாத பொருளாதார நிலைமைகள், மன அழுத்தம், சமூக தனிமை) ஆகியவை தனிநபர் மீது ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். உளவியல் நிலை. எடுத்துக்காட்டாக, வேலையில் மன அழுத்தத்தை அதிகரிப்பது சோர்வு மற்றும் இறுதியில் மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.

வாழ்க்கை நிகழ்வுகள்

நேசிப்பவரின் இழப்பு, விவாகரத்து, நோய், வேலை இழப்பு அல்லது வேறு ஏதேனும் அதிர்ச்சி ஆகியவை நோய்க்கு ஆளானவர்களில் மனச்சோர்வைத் தூண்டும். அதேபோல், குழந்தை பருவத்தில் அனுபவிக்கும் தவறான சிகிச்சை அல்லது அதிர்ச்சியானது மனச்சோர்வை இளமைப் பருவத்தில் மிகவும் எளிதில் பாதிக்கிறது, குறிப்பாக மன அழுத்தம் தொடர்பான சில மரபணுக்களின் செயல்பாட்டை நிரந்தரமாக சீர்குலைக்கிறது.

மனச்சோர்வின் பல்வேறு வடிவங்கள்

மனச்சோர்வுக் கோளாறுகள் பல குழுக்களாக வகைப்படுத்தப்படுகின்றன: பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறுகள், டிஸ்டிமிக் கோளாறுகள் மற்றும் குறிப்பிடப்படாத மனச்சோர்வுக் கோளாறுகள்.

பெரிய மன தளர்ச்சி சீர்குலைவு 

இது ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பெரிய மனச்சோர்வு அத்தியாயங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது (மனச்சோர்வு மனநிலை அல்லது குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு ஆர்வமின்மை மனச்சோர்வின் நான்கு அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையது).

டிஸ்டைமிக் கோளாறு (dys = செயலிழந்த நிலை மற்றும் தைமியா = மனநிலை)

குறைந்த பட்சம் இரண்டு வருடங்களுக்கு பெரும்பாலான நேரங்களில் மனச்சோர்வடைந்த மனநிலையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது ஒரு பெரிய மனச்சோர்வு அத்தியாயத்திற்கான அளவுகோல்களை பூர்த்தி செய்யாத மனச்சோர்வு அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையது. இது ஒரு பெரிய மனச்சோர்வு இல்லாமல், ஒரு மனச்சோர்வு போக்கு.

குறிப்பிடப்படாத மனச்சோர்வுக் கோளாறு என்பது மனச்சோர்வுக் கோளாறு ஆகும், இது பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறு அல்லது டிஸ்டிமிக் கோளாறுக்கான அளவுகோல்களை பூர்த்தி செய்யவில்லை. இது, எடுத்துக்காட்டாக, மனச்சோர்வடைந்த மனநிலையுடன் கூடிய சரிசெய்தல் கோளாறு அல்லது கவலை மற்றும் மனச்சோர்வடைந்த மனநிலையுடன் சரிசெய்தல் கோளாறாக இருக்கலாம்.

DSM4 (மனநல கோளாறுகள் வகைப்படுத்தல் கையேடு) இலிருந்து இந்த வகைப்பாட்டுடன் மற்ற சொற்களும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

கவலை மன அழுத்தம். மனச்சோர்வின் வழக்கமான அறிகுறிகளைச் சேர்ப்பது அதிகப்படியான பயம் மற்றும் பதட்டம்.

இருமுனைக் கோளாறு முன்பு மனச்சோர்வு என்று குறிப்பிடப்பட்டது. 

இந்த மனநலக் கோளாறு பெரும் மனச்சோர்வின் காலகட்டங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, பித்து அல்லது ஹைபோமானிக் எபிசோடுகள் (மிகைப்படுத்தப்பட்ட மகிழ்ச்சி, அதிக உற்சாகம், மனச்சோர்வின் தலைகீழ் வடிவம்).

பருவகால மனச்சோர்வு. 

பொதுவாக சூரியன் மிகக் குறைவாக இருக்கும் ஆண்டின் சில மாதங்களில் சுழற்சி முறையில் வெளிப்படும் மனச்சோர்வு நிலை.

மன தளர்ச்சி மன அழுத்தம்

60% முதல் 80% பெண்களில், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய நாட்களில் சோகம், பதட்டம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை வெளிப்படுகின்றன. ஒரு நாள் முதல் 15 நாட்கள் வரை நீடிக்கும் பேபி ப்ளூஸ் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம். பொதுவாக, இந்த எதிர்மறை மனநிலை தானாகவே சரியாகிவிடும். இருப்பினும், 1-ல் 8 பெண்களில், உண்மையான மனச்சோர்வு உடனடியாக உருவாகிறது அல்லது பிறந்த ஒரு வருடத்திற்குள் தோன்றும்.

மரணத்தைத் தொடர்ந்து மனச்சோர்வு. நேசிப்பவரின் இழப்புக்கு அடுத்த வாரங்களில், மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் பொதுவானவை, மேலும் இது துக்க செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகும். இருப்பினும், மனச்சோர்வின் இந்த அறிகுறிகள் இரண்டு மாதங்களுக்கும் மேலாக நீடித்தால், அல்லது அவை மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருந்தால், ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

சிக்கல்கள்

மனச்சோர்வு தொடர்பான பல சாத்தியமான சிக்கல்கள் உள்ளன:

• மனச்சோர்வின் மறுநிகழ்வு : மனச்சோர்வை அனுபவித்தவர்களில் 50% பேருக்கு இது அடிக்கடி ஏற்படும். நிர்வாகம் இந்த மறுபிறப்பின் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.
• எஞ்சியிருக்கும் அறிகுறிகளின் நிலைத்தன்மை: இவை மனச்சோர்வு முழுமையாக குணமடையாத நிலைகள் மற்றும் மனச்சோர்வு அத்தியாயத்திற்குப் பிறகும், மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் நீடிக்கின்றன.
• நாள்பட்ட மனச்சோர்வுக்கு மாறுதல்.
• தற்கொலை அபாயம்: மனச்சோர்வு தற்கொலைக்கான முக்கிய காரணமாகும்: தற்கொலையால் இறக்கும் 70% பேர் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். 70 வயதுக்கு மேற்பட்ட மனச்சோர்வடைந்த ஆண்கள் தற்கொலை செய்து கொள்ளும் அபாயத்தில் அதிகம் உள்ளனர். மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளில் ஒன்று தற்கொலை எண்ணங்கள், சில நேரங்களில் "இருண்ட எண்ணங்கள்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. தற்கொலை எண்ணம் கொண்ட பெரும்பாலானோர் முயற்சி செய்யாவிட்டாலும், அது சிவப்புக் கொடிதான். மனச்சோர்வு உள்ளவர்கள் தாங்கள் தாங்க முடியாத துன்பத்தை நிறுத்த தற்கொலை பற்றி சிந்திக்கிறார்கள்.

மனச்சோர்வுடன் தொடர்புடைய கோளாறுகள் : மனச்சோர்வு மற்ற உடல்நலப் பிரச்சனைகளுடன் உடல் அல்லது உளவியல் தொடர்புகளைக் கொண்டுள்ளது:

• கவலை,
• போதை: மதுப்பழக்கம்; கஞ்சா, எக்ஸ்டஸி, கோகோயின் போன்ற பொருட்களின் துஷ்பிரயோகம்; தூக்க மாத்திரைகள் அல்லது அமைதிப்படுத்திகள் போன்ற சில மருந்துகளைச் சார்ந்து...
• சில நோய்களின் அதிக ஆபத்து : இருதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு. ஏனென்றால், மனச்சோர்வு இதய பிரச்சினைகள் அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படும் அதிக ஆபத்துடன் தொடர்புடையது. கூடுதலாக, மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுவது ஏற்கனவே ஆபத்தில் உள்ளவர்களுக்கு நீரிழிவு நோயின் தொடக்கத்தை சற்று துரிதப்படுத்தலாம்.⁷⁰. மனச்சோர்வு உள்ளவர்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கும் நன்றாக சாப்பிடுவதற்கும் வாய்ப்பு குறைவு என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் வாதிடுகின்றனர். கூடுதலாக, சில மருந்துகள் பசியை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் எடை அதிகரிக்கும். இந்த காரணிகள் அனைத்தும் வகை 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.