கர்ப்ப காலத்தில் மன அழுத்தம்

கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிதல்

மீதமுள்ள உறுதி, உங்களுக்கு ஸ்ட்ரோக் ஆஃப் தி ப்ளூஸ் இருப்பதால் உங்களுக்கு மனச்சோர்வு இருப்பதாக அர்த்தமில்லை. கர்ப்பம் என்பது மன மாற்றத்தின் நேரம், பில்லியன் கணக்கான கேள்விகளைக் கேட்பது மிகவும் நியாயமானது. இந்த அடிக்கடி தழுவல் மன அழுத்தம் மருத்துவப்படுத்தப்பட வேண்டியதில்லை. ஆனால் சில நேரங்களில், பதட்டம் "நிரம்பி வழிகிறது", கட்டுப்படுத்த முடியாதது, தாய் ஒரு நீடித்த அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கிறாள், அவளே சில சமயங்களில் ஒப்புக்கொள்ளத் துணிவதில்லை. இது பல வடிவங்களை எடுக்கலாம்: சுயமரியாதை, குறிப்பிடத்தக்க உடல் அசௌகரியம், தூக்கக் கோளாறுகள், நியாயமற்ற சோர்வு ... "இந்த கர்ப்பம் தனக்கு அந்நியமானது என்ற எண்ணம் தாய்க்கு உள்ளது, அது அவளை மிகவும் வேதனைப்படுத்துகிறது. இந்த நோயின் நிலை மிகப்பெரிய குற்ற உணர்வை எழுப்புகிறது, ”என்று பெரினாட்டல் உளவியலுக்கான பிரெஞ்சு சமூகத்தின் தலைவரான பிரான்சுவா மோலினாட் விளக்குகிறார்.

இந்த உளவியல் கோளாறு மிகவும் நயவஞ்சகமானது, ஏனெனில் அது எப்போதும் நனவாக இல்லை. கர்ப்பம் என்பது ஒவ்வொரு பெற்றோரின் குடும்ப வரலாற்றையும், உணர்ச்சிகளையும் உணர்ச்சிகளையும் மீண்டும் செயல்படுத்துகிறது. "பாதுகாப்பின் ஆரம்ப அனுபவங்களுடன் இணைக்கப்பட்ட இந்த மன அழுத்தம் சோமாடிக் மட்டத்தில் முன்னுரிமை பெறுகிறது", நிபுணர் தொடர்கிறார். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், மனநோய் உடல் அறிகுறிகளாலும் வெளிப்படும் அல்லது கடினமான பிரசவம் போன்றவை.

கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வைத் தடுக்கும் தீர்வுகள்

• தொழில்முறை பக்கம்

பொதுவாக, கர்ப்பிணிப் பெண்களின் உள் பாதுகாப்பைத் தடுக்கும் எந்தவொரு மிகைப்படுத்தப்பட்ட, நீடித்த அசௌகரியம் நிபுணர்களை எச்சரிக்க வேண்டும். மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட நேர்காணல், பொதுவாக கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களின் முடிவில் ஒரு மருத்துவச்சியுடன் நடக்கும், எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்கள் தங்களிடம் உள்ள ஏதேனும் கேள்விகளை சுதந்திரமாக விவாதிக்க அனுமதிக்கிறது. அவர்கள் தங்கள் அசௌகரியத்தை நம்பக்கூடியதும் இதுதான். ஆனால் தற்போது 25% தம்பதிகள் மட்டுமே பயனடைகின்றனர். ” நாங்கள் கடினமான சவாலை எதிர்கொண்டுள்ளோம் », டாக்டர் மோலினாட்டை அங்கீகரிக்கிறார். "இந்த மனச்சோர்வைத் தடுப்பதில் உள்ள பெரிய பிரச்சனை என்னவென்றால், அது ஒருவரின் சுய உருவம், தாய்வழி திறன்கள் மற்றும் பிறரின் கண்களைப் பாதிக்கும் வரை, அதை அடையாளம் காண்பது மிகவும் கடினம். ஆனால் சம்பந்தப்பட்ட பல்வேறு வல்லுநர்கள் தங்கள் கேட்கும் திறனை விரிவுபடுத்தி ஒன்றாகச் செயல்பட்டால், எங்களால் பதில்களை வழங்க முடியும். ”

தடுப்பின் பங்கு மிகவும் முக்கியமானது 50% வழக்குகளில், கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் மனச்சோர்வு மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது, பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. 10 முதல் 20% இளம் தாய்மார்களைப் பாதிக்கும் இந்த உளவியல் கோளாறு பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஏற்படுகிறது. தாய் மிகுந்த மன உளைச்சலில் உள்ளாள், தன் குழந்தையுடன் தன்னை இணைத்துக் கொள்ள சிரமப்படுகிறாள். தீவிர நிகழ்வுகளில், அவரது நடத்தை குழந்தையின் சரியான வளர்ச்சியை பாதிக்கலாம்.

• அம்மா பக்கம்

நீங்கள் மிகவும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், இந்த கர்ப்பம் உங்களுக்கு தேவையற்ற ஒன்றை தூண்டிவிட்டதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், முதலில் நீங்கள் செய்ய வேண்டும். தனியாக இருக்க வேண்டாம். தனிமைப்படுத்தல் என்பது அனைத்து வகையான மனச்சோர்வையும் தூண்டும் ஒரு காரணியாகும். உங்களால் முடிந்தவரை, பஉங்கள் பயத்தைப் பற்றி ஒரு மருத்துவச்சி அல்லது மருத்துவர் மற்றும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களிடம் கூட பேசுங்கள். வல்லுநர்கள் உங்களுக்கு பதில்களை வழங்குவார்கள், தேவைப்பட்டால், உளவியல் ஆலோசனைக்கு உங்களை வழிநடத்துவார்கள். தி பிறப்பு ஏற்பாடுகள் யோகா அல்லது சோஃப்ராலஜி போன்ற உடலை மையமாகக் கொண்டவை ஓய்வெடுக்கவும் நம்பிக்கையை மீட்டெடுக்கவும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதை நீங்களே இழக்காதீர்கள்.