பெண் அல்லது ஆண் குழந்தை பெற உணவு முறை: டாக்டர் பாப்பாவின் முறை

உங்கள் குழந்தையின் பாலினத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது: டாக்டர் பாப்பாவின் உணவுமுறை

பல ஆய்வுகள் சிலவற்றைக் காட்டுகின்றன உணவு பழக்கம் - மேலும் துல்லியமாக சில கனிம பங்களிப்புகள் - முடியும் பிறப்புறுப்பு சுரப்புகளை மாற்றவும் இதனால் விந்தணுவின் பாதையில் செல்வாக்கு செலுத்துகிறது. போதுமான உணவைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், ஒரு பெண் விந்தணுவின் முன்னேற்றம், X குரோமோசோமின் கேரியர்கள் (இது ஒரு பெண்ணை உருவாக்குகிறது) அல்லது Y குரோமோசோம் (இது ஒரு ஆண் குழந்தை பிறக்கிறது) ஆகியவற்றில் செயல்பட முடியும். இந்த முறை Pr Stolkowski என்பவரால் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது மற்றும் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரான Dr François Papa என்பவரால் பிரபலமானது. பல்வேறு ஆய்வுகளின் படி, இந்த நுட்பம் கிட்டத்தட்ட 80% பாதுகாப்பாக இருக்கும். ஆனால் கேள்வியில் கருத்துக்கள் மிகவும் பிரிக்கப்பட்டுள்ளன.

ஒரு பெண் குழந்தை பெற சரியான உணவு

கோட்பாட்டில், ஒரு பெண் குழந்தையை கருத்தரிக்க விரும்பும் எந்தவொரு பெண்ணும் கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்த உணவை உண்ண வேண்டும், ஆனால் சோடியம் மற்றும் பொட்டாசியம் குறைவாக உள்ளது. பால் பொருட்களை தேர்வு செய்யவும் (பாலாடைக்கட்டி தவிர): பால், ஆனால் தயிர், ஐஸ்கிரீம், ஃப்ரேஜ் பிளாங்க், பெட்டிட்ஸ்-சூயிஸ் போன்றவை. வெள்ளை இறைச்சி, புதிய மீன் மற்றும் முட்டைகளை உட்கொள்ளவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் பிரிவில், பச்சை சாலடுகள், பச்சை பீன்ஸ், கீரை, அன்னாசி, ஆப்பிள்கள், டேன்ஜரைன்கள், தர்பூசணிகள், பேரிக்காய், ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் ராஸ்பெர்ரி, ஆனால் ஹேசல்நட், அக்ரூட் பருப்புகள், பாதாம் மற்றும் உப்பு சேர்க்காத வேர்க்கடலை போன்ற உலர்ந்த பழங்களையும் தேர்வு செய்யவும். ரொட்டி மற்றும் ரஸ்க்ஸைத் தவிர்க்கவும் (உப்பு கொண்டிருக்கும்), குளிர்ந்த இறைச்சிகள், மீன் மற்றும் உப்பு, புகைபிடித்த அல்லது உறைந்த இறைச்சிகளைப் போலவே. பருப்பு வகைகளையும் மறந்து விடுங்கள் (உலர்ந்த வெள்ளை பீன்ஸ், பருப்பு, உலர் பட்டாணி, பிளவு பட்டாணி), சோயாபீன்ஸ், பதிவு செய்யப்பட்ட சோளம், அத்துடன் அனைத்து உப்பு பாலாடைக்கட்டிகள். பானங்கள் பக்கம், கால்சியம் மற்றும் / அல்லது மெக்னீசியம் நிறைந்த கனிம நீர் குடிக்கவும். மறுபுறம், மின்னும் நீர் இல்லை, தேநீர், காபி, சாக்லேட், பீர் மற்றும் குறைவான சைடர் இல்லை.

ஆண் குழந்தை பிறக்க என்ன சாப்பிட வேண்டும்?

குறிக்கோள்: பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியம் நிறைந்த உணவுகளை விரும்புவது, அதே நேரத்தில் கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் உட்கொள்ளலைக் குறைப்பது. எனவே நீங்கள் ஒரு ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும் குறைந்த பால் மற்றும் அதிக உப்பு உள்ள உணவு. மிதமிஞ்சிய உட்கொள்ளல்: அனைத்து இறைச்சிகள், குளிர் வெட்டுக்கள், உப்பு மீன் (கோட்), புகைபிடித்த (ஹெர்ரிங், ஹாடாக்), பதிவு செய்யப்பட்ட (மத்தி, டுனா, வெள்ளை ஒயின் கானாங்கெளுத்தி), தானியங்கள் அரிசி, பாஸ்தா, ரவை, வெள்ளை ரொட்டி, சாதாரண ரஸ்க்குகள், காரமான பசியை உண்டாக்கும் குக்கீகள், ஆனால் பேஸ்ட்ரிகள் போன்றவை. பழம் மற்றும் காய்கறி துறையில், பருப்பு வகைகளை விரும்புகின்றனர் (பரந்த பீன்ஸ், பீன்ஸ், ஸ்பிலிட் பட்டாணி, பருப்பு, சோளம்) மற்றும் பச்சை இலைக் காய்கறிகள் (கீரை, வாட்டர்கெஸ், டேன்டேலியன்) மற்றும் எண்ணெய் வித்து உலர் பழங்கள் (ஹேசல்நட்ஸ் , பாதாம், வேர்க்கடலை...) தவிர, புதிய, பதிவு செய்யப்பட்ட அல்லது உறைந்த அனைத்து காய்கறிகளும். பால் மற்றும் அனைத்து பால் பொருட்களையும் தவிர்க்கவும், அதாவது பாலாடைக்கட்டிகள், யோகர்ட்கள், பெட்டிட்ஸ்-சூயிஸ், வெள்ளை பாலாடைக்கட்டிகள், ஆனால் வெண்ணெய், இனிப்பு வகைகள் அல்லது பால் சார்ந்த தயாரிப்புகள் (ஐஸ்கிரீம், ஃபிளான்ஸ், பெச்சமெல் சாஸ்), ஓட்டுமீன்கள், மட்டி, முட்டைகள் முக்கியமாக ஒரு டிஷ் (ஆம்லெட், கடின- வேகவைத்த, வறுத்த, வேகவைத்த, கடின வேகவைத்த முட்டைகள்) இறுதியாக சாக்லேட் மற்றும் கோகோ. பானங்களைப் பொறுத்தவரை, பழச்சாறு, டீ, காபி குடிக்கவும். குறிப்பு, மேலும்: சிறுவனின் உணவைப் பின்பற்றுவது கடினம் என்று தோன்றினால், அது மிகவும் பணக்காரமானது! எனவே சமநிலையை கண்காணிப்பதும் அவசியம்.

பெண் அல்லது ஆண் உணவில் எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள்

இந்த வகை உணவைத் தொடங்குவதற்கு முன், எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். அவர் மட்டுமே உங்களுக்கு ஒப்புதல் அளிக்க முடியும், ஏனென்றால் பல முரண்பாடுகள் உள்ளன : உயர் இரத்த அழுத்தம், சிறுநீரக செயலிழப்பு, நீரிழிவு, நெஃப்ரிடிஸ், ஹைபர்கால்சியூரியா, இதய பிரச்சினைகள். கூடுதலாக, அவர் உங்களுக்கு சில ஆலோசனைகளையும் வழங்குவார் குறைபாட்டை தடுக்க அது உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். உண்மையில், தாதுக்களின் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவோ அல்லது அதிகரிக்கவோ கூடாது என்பது முக்கியம்: பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி உட்கொள்ளலுக்குக் கீழே நீங்கள் ஒருபோதும் விழக்கூடாது. மேலும், எடுத்துச் செல்ல வேண்டாம், இந்த முறை 100% பாதுகாப்பானது அல்ல. உங்கள் குழந்தை இறுதியில் நீங்கள் விரும்பும் பாலினமாக இல்லாவிட்டால் நீங்கள் மிகவும் ஏமாற்றமடையலாம்.