நீங்கள் அவசரமாக அடிக்கடி பல் துலக்குகிறீர்களா? உங்களை நீங்களே காயப்படுத்தலாம்

முதல் விதி: சிறிய அல்லது நடுத்தர தலை. இரண்டாவது: குறைந்த முதல் நடுத்தர அளவிலான கடினத்தன்மை. மிகப் பெரிய பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்துவதால், தூரப் பற்களை அடைவது கடினமாகிறது. இதையொட்டி, கடினமான தூரிகைகள் பற்சிப்பியை சேதப்படுத்தும், குறிப்பாக பற்களின் கர்ப்பப்பை வாய் பகுதியில். குறைந்த கைத்திறன் கொண்டவர்களுக்கு மின்சார பல் துலக்குதல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இது ஆபத்தானது, குறிப்பாக குறைந்த pH உள்ள உணவுகளை சாப்பிட்டால், எ.கா. பழங்கள் (முக்கியமாக சிட்ரஸ்) அல்லது பழச்சாறுகள் குடித்தால். சாப்பிட்ட உடனேயே பல் துலக்குவதன் மூலம், உமிழ்நீர் ஹார்மோன்கள் வாயில் உள்ள pH அளவை சமன் செய்ய அனுமதிக்க மாட்டோம், இதன் மூலம் பழ அமிலங்களை பல் பற்சிப்பிக்குள் தேய்க்கிறோம். இது பற்சிப்பியின் அரிப்பு மற்றும் பல் உணர்திறனை ஏற்படுத்தும் ஆப்பு குழிவுகள் என்று அழைக்கப்படுவதற்கு வழிவகுக்கிறது. நாம் 20-30 நிமிடங்கள் காத்திருக்க வேண்டும். சாப்பிட்ட உடனேயே உங்கள் வாயை தண்ணீரில் கழுவவும்.

புகைபிடித்தல் அல்லது வெண்மையாக்கும் பற்பசைகள் போன்ற உயர் சிராய்ப்பு அளவுருக்கள் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்கவும். அவற்றை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது பற்சிப்பி அரிப்புக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் முரண்பாடாக, உணவு நிறமிகளை உறிஞ்சும் பற்களின் போக்கை அதிகரிக்கும்.

குளோரெக்சிடின் மற்றும் ஆல்கஹால் கொண்ட சலவை திரவங்கள் வாய்வழி அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நோயாளிகளுக்கு மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அவை இரண்டு அல்லது மூன்று வாரங்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நீண்ட நேரம் பயன்படுத்தினால், பல் நிறமாற்றம் ஏற்படும். மறுபுறம், மவுத்வாஷில் உள்ள எத்தனால் வாயை உலர்த்தலாம் மற்றும் சில சமயங்களில் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் (இது புற்றுநோயின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கலாம்). எனவே, ஒரு திரவத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன், அதன் கலவையைச் சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம் - ஜோனா மாசுல்-பஸ்லர் அறிவுறுத்துகிறார்.

ஆனால் நாம் அதை மிகைப்படுத்தி அதிக நேரம் பல் துலக்கக்கூடாது. இந்த விஷயத்தில், இது ஒரு கடினமான தூரிகையைப் போன்றது - நீண்ட நேரம் பல் துலக்குவது ஆப்பு குறைபாடுகள், அதாவது கேரியஸ் அல்லாத தோற்றம் மற்றும் ஈறு மந்தநிலை (கழுத்துகள் மற்றும் பற்களின் வேர்கள் வெளிப்படும்) ஆகியவற்றிற்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

பெரும்பாலும், நாம் மிகவும் சுருக்கமாக பல் துலக்குகிறோம். இதன் விளைவாக, அவை முழுமையாக கழுவப்படுவதில்லை. நோயாளிகள் பொதுவாக பற்களின் மேற்பரப்பில் தங்களைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்கிறார்கள், மொழி மற்றும் அரண்மனை மேற்பரப்புகளை மறந்துவிடுகிறார்கள், வார்சா பல் மருத்துவர் கூறுகிறார். உங்கள் பல் துலக்குவதற்கான உகந்த நேரம் இரண்டு அல்லது மூன்று நிமிடங்கள் ஆகும். தாடையை நான்கு பகுதிகளாகப் பிரித்து அதில் அரை நிமிடம் செலவிடுவது மிகவும் வசதியான முறையாகும். எலக்ட்ரிக் டூத் பிரஷ் மூலம் பல் துலக்க முடிவு செய்யலாம். அவர்களில் பெரும்பாலோர் குறைந்தபட்ச துலக்குதல் நேரத்தை அளவிட அதிர்வுகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

பல் மருத்துவர்கள் பல நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி பல் துலக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். அதில் ஒன்று துடைக்கும் முறை. இது தாடையில் கீழ்நோக்கியும் கீழ் தாடையில் மேல்நோக்கியும் பற்களை துலக்குகிறது. இது வயதானாலும் ஏற்படும் முன்கூட்டிய மந்தநிலையிலிருந்து பற்களைப் பாதுகாக்கிறது. இது ஈறு பாக்கெட்டுகளில் பிளேக் கட்டாயப்படுத்தப்படுவதையும் தடுக்கிறது. ஸ்க்ரப்பிங் அசைவுகளுடன், அதாவது கிடைமட்ட அசைவுகளுடன் பல் துலக்குவது, கர்ப்பப்பை வாய்ப் பகுதியில் பற்சிப்பி சிராய்ப்புக்கு காரணமாகிறது என்பதை நிபுணர்கள் நினைவுபடுத்துகின்றனர்.

தூரிகையின் மிகவும் தீவிரமான பயன்பாடு ஈறு இணைப்பு என்று அழைக்கப்படுவதை சேதப்படுத்துகிறது என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது. இதன் விளைவாக ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய்ப் பகுதியில் பல் உணர்திறன். டூத் பிரஷில் அதிக அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு, அதிக அழுத்தம் கொடுக்கப்படும்போது அணைக்கப்படும் மின்சார டூத் பிரஷ்களை நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். அதிக சக்தியைப் பயன்படுத்துவதன் அறிகுறி, ஒரு புதிய தூரிகையில் முட்கள் உடைவது, எ.கா. அதைப் பயன்படுத்திய ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு.

ஒவ்வொரு முக்கிய உணவுக்குப் பிறகும் பல் துலக்க வேண்டும் - ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை. இது சாத்தியமில்லாதபோது, ​​​​உதாரணமாக, உங்கள் வாயை தண்ணீரில் துவைப்பதே தீர்வு. இரவு உணவிற்குப் பிறகு பல் துலக்குவதைத் தவிர்ப்பது நம் பற்களுக்கு மிகவும் ஆபத்தானது - ஜோனா மாசுல்-பஸ்லர் வீசுகிறார். - பின்னர் உணவு இரவு முழுவதும் வாயில் உள்ளது, இது கேரிஸ் மற்றும் பீரியண்டால்ட் நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு காரணமான பாக்டீரியா விகாரங்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

பல் இடைவெளிகளை தூரிகை மூலம் மட்டும் சுத்தம் செய்ய முடியாது. எனவே, நாம் முற்றிலும் பல் floss பயன்படுத்த வேண்டும். floss தோல்வி தொடர்பு பரப்புகளில் பூச்சிகள் உருவாக்கம் வழிவகுக்கிறது. டேப் போன்ற ஒரு பரந்த நூலைத் தேர்ந்தெடுப்பது சிறந்தது, மேலும் ஈறுகளை காயப்படுத்தாமல் இருக்க, பற்களுக்கு இடையில் பெரும் சக்தியுடன் அதைச் செருக வேண்டாம்.