உடல் வலி என்றால் என்ன என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால் பலர் உணர்ச்சி வலியை மறந்துவிடுகிறார்கள், இது குறைவான துன்பத்தை ஏற்படுத்தாது. ஒரு நபர் அதைச் சமாளிக்க உதவ, நீங்கள் அவரை சரியாக ஆதரிக்க வேண்டும். அதை எப்படி செய்வது?
உடல் வலியுடன் மட்டும் உணர்ச்சி வலி ஏற்படுகிறது. உங்கள் முதலாளி வேலையில் கத்தும்போது, உங்கள் சிறந்த நண்பர் பிறந்தநாள் விழாவிற்கு வர முடியாதபோது, உங்களுக்கு பிடித்த கோட் கிழிந்தபோது, குழந்தைக்கு காய்ச்சல் வந்தபோது. இத்தகைய சூழ்நிலைகள் எண்ணற்றவை, பெரும்பாலான மக்கள், அன்புக்குரியவர்களை ஆதரிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், கடுமையான தவறுகளை செய்கிறார்கள்.
மற்றவர்களை ஆதரிப்பதற்கான திறமையற்ற வழிகள்
1. காரணங்களைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கிறோம்
நேசிப்பவர் ஒரு கொக்கியில் சிக்கி அவரது கோட்டை கிழித்தது எப்படி நடந்தது என்பதை இங்கே மற்றும் இப்போது கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கின்றனர். ஒருவேளை அவர் எங்கே போகிறார் என்று பார்க்கவில்லையா? இந்த முறை வேலை செய்யாது, ஏனென்றால் இப்போது புண்படுத்தப்பட்டவர், கடினமாக, ஆர்வத்துடன் இருப்பவர், இது என்ன நடந்தது என்பதைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை. அவர் மோசமானவர்.
2. உணர்ச்சி வலியை நாங்கள் தள்ளுபடி செய்கிறோம்.
“சரி, ஒருவித கோட் காரணமாக நீங்கள் ஏன் ஒரு சிறியவரைப் போல கவலைப்பட்டீர்கள்? விஷயத்தை நினைத்து அழுவதைத் தவிர வேறு எதுவும் உங்களுக்கு இல்லையா? நீங்கள் இன்னொன்றை வாங்குகிறீர்கள், பொதுவாக அது உங்களுக்குப் பொருந்தவில்லை, அது பழையதாக இருந்தது. ”இந்த முறை பயனற்றது, ஏனெனில் கடுமையான அனுபவத்தின் தருணத்தில் ஒரு நபர் சிக்கலின் அளவை மதிப்பிட முடியாது மற்றும் தன்னை ஒன்றாக இழுக்க முடியாது. மாறாக, தனது வலி புறக்கணிக்கப்படுவதாக உணர்கிறார்.
3. நாம் பாதிக்கப்பட்டவரை குற்றம் சொல்ல முயற்சிக்கிறோம்
இங்கே நிறைய விருப்பங்கள் உள்ளன. உதாரணமாக: "இது உங்கள் கெட்ட கர்மா, ஏனென்றால் உங்கள் கோட் கிழிந்துவிட்டது." அல்லது: "ஆமாம், உங்களை அழைத்து வந்து, வீட்டை விட்டு தாமதமாக, அவசரப்பட்டு காரியத்தை நாசம் செய்தது உங்கள் சொந்த தவறு." ஏற்கனவே கஷ்டப்பட்டுக் கொண்டிருக்கும் ஒருவன் குற்ற உணர்ச்சியில் சிக்கிக் கொண்டால், அது அவனுக்கு இன்னும் கடினமாகிவிடும்.
ஆதரிப்பதற்கான பயனுள்ள வழிகள்
முதலில், ஒரு ஆணும் பெண்ணும் வெவ்வேறு வழிகளில் ஆதரிப்பது அவசியம் என்பதை நான் கவனிக்க வேண்டும்.
ஒரு மனிதனுக்கு முதல் உணர்ச்சி உதவியை வழங்குவதற்கான அல்காரிதம்
ஆண்கள் உணர்ச்சிகளில் அதிக கஞ்சத்தனம் கொண்டவர்கள். இதற்கு இரண்டு முக்கிய காரணங்கள் உள்ளன:
- ஆண் உடல் குறைந்த ஆக்ஸிடாஸின் மற்றும் கார்டிசோலை (இணைப்பு மற்றும் கவலை ஹார்மோன்கள்) உற்பத்தி செய்கிறது, ஆனால் அதிக கோப ஹார்மோன்கள் - டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் அட்ரினலின். எனவே, ஆண்கள் பச்சாதாபமாகவும் மென்மையாகவும் இருப்பது மிகவும் கடினம், மேலும் அவர்கள் ஆக்கிரமிப்பைக் காட்ட அதிக வாய்ப்புள்ளது.
- சிறுவர்கள் சிறுவயதிலிருந்தே "ஆண்கள் அழுவதில்லை" என்று கற்பிக்கப்படுகிறார்கள். ஆண் உலகில், கண்ணீரை பலவீனமாகக் கருதப்படுகிறது, உணர்ச்சிகளின் மற்ற வெளிப்பாடுகளைப் போலவே. ஆண்கள் எதையும் உணரவில்லை என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, ஆனால் அவர்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை அடக்க முனைகிறார்கள். எனவே, ஒரு ஆணுக்கு, குறிப்பாக ஒரு பெண்ணை ஆதரிப்பது எளிதானது அல்ல. அழுது வெளியே பேச மாட்டார். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர் விரும்பும் பெண்ணுக்கு முன்னால் அவர் வலுவாக இருக்க விரும்புகிறார், மேலும் அவர் தனது பலவீனத்தைக் காட்ட மிகவும் பயப்படுகிறார்.
ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவாக, ஆண்கள் பெரும்பாலும் தெரிந்தே அமைதியாக இருக்கிறார்கள். அவர்கள் எதுவும் சொல்ல மாட்டார்கள், எதையும் கோர மாட்டார்கள். ஒரு நண்பர் ஒன்று அல்லது இரண்டு கஞ்சத்தனமான சொற்றொடர்களை கசக்க முடியும் என்று பொறுமையாக காத்திருக்கிறது. அது உடைந்தால், இதயத்திற்கு இதய உரையாடல் நிகழலாம். மேலும் நண்பர்களும் ஆலோசனை வழங்க முடியும், ஆனால் நடைமுறை மற்றும் அதைப் பற்றி அவர்களிடம் கேட்கும்போது மட்டுமே.
ஒரு மனிதனுக்கு நான் பின்வரும் முதலுதவி படிகளை வழங்குகிறேன்:
- கவனம், அரவணைப்பு, வெளிப்படைத்தன்மை ஆகியவற்றின் சூழ்நிலையை உருவாக்குங்கள், ஆனால் எதையும் சொல்லாதீர்கள், எதையும் கேட்காதீர்கள். அவர் பேச விரும்பும் வரை காத்திருங்கள்.
- குறுக்கிடாமல் அல்லது தொடாமல் கேளுங்கள். எந்தவொரு அரவணைப்பும், உரையாடலின் போது அடிப்பதும், ஒரு மனிதன் பரிதாபத்தின் வெளிப்பாடாக உணர்ந்து கொள்வான், அவள் அவனை அவமானப்படுத்துகிறாள்.
- அவர் முடிக்கும் போது, கவனமாக சிந்தித்து குறுகிய ஆனால் துல்லியமான ஆலோசனையை வழங்கவும். ஒரு மனிதனின் கடந்தகால சாதனைகளை நினைவில் கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும், அவர் ஏற்கனவே கடுமையான சிரமங்களை சமாளித்துள்ளார் என்பதை நினைவூட்டுவது. இது உங்கள் மீதான நம்பிக்கையை மீட்டெடுக்க உதவும், அதே நேரத்தில் அவர் பலவீனமாக கருதப்படவில்லை என்பதைக் காட்டவும், அவர்கள் அவரை நம்புகிறார்கள்.
ஒரு பெண்ணுக்கு முதல் உணர்ச்சி உதவியை வழங்குவதற்கான அல்காரிதம்
பின்வருவனவற்றைச் செய்ய நான் பரிந்துரைக்கிறேன்:
- அருகில் உட்காருங்கள்.
- கட்டிப்பிடி, கைகளைப் பிடித்து, தலையில் தட்டவும்.
- சொல்லுங்கள்: "நான் உங்கள் பக்கத்தில் இருப்பேன், நான் உன்னை விட்டு வெளியேற மாட்டேன், நான் எங்கும் செல்ல மாட்டேன். நீங்கள் வலியில் இருப்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன். நீங்கள் கத்தலாம், கோபப்படலாம், அழலாம் - இது முற்றிலும் இயல்பானது.
- ஒரு பெண் சொல்ல விரும்பும் அனைத்தையும் கேளுங்கள், அவளுக்கு குறுக்கிடாதீர்கள். அழட்டும். நம் ஒவ்வொரு உணர்ச்சியும் ஒரு குறிப்பிட்ட நடத்தைக்கு ஒத்திருக்கிறது. மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்போது சிரித்தால் பரவாயில்லை என்று ஏற்றுக்கொண்டால், வலி ஏற்படும் போது அழுவது சரிதான் என்பதை ஏற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.
ஒரு ஆண் தன் பெண்ணை நேசித்தால், அவளுடைய வலியைப் பற்றி அலட்சியமாக இல்லாவிட்டால், அவள் வெளியே பேசவும், கண்ணீர் மூலம் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தவும் அனுமதிப்பார். இது அந்த எளிய மனித அனுதாபத்தைக் கொடுக்கும், அது உங்களை நம்பிக்கையுடன் மீண்டும் உங்கள் காலடியில் திரும்ப அனுமதிக்கும். அமைதியடைந்த பிறகு, பிரச்சினைக்கு என்ன காரணம், யார் குற்றம் சொல்ல வேண்டும், எதிர்காலத்தில் இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளை எவ்வாறு தடுப்பது என்பதை அவளே புரிந்துகொள்வாள். பெண்களுக்கு உணர்ச்சிபூர்வமான முதலுதவி அளிக்கும் இந்த முறையைப் பற்றி நான் பேசும்போது, அவர்களில் 99% பேர் வாழ்க்கையின் கடினமான தருணங்களில் இது தேவை என்று பதிலளிக்கிறார்கள்.