சுத்தம் செய்தல், சமையல் செய்தல், குழந்தை பராமரிப்பு - இந்த வழக்கமான வீட்டு வேலைகள் பெரும்பாலும் பெண்களின் தோள்களில் இருக்கும், இது எப்போதும் உண்மை இல்லை, ஆனால் குறைந்தபட்சம் அனைவருக்கும் இது பற்றி தெரியும். நேர்மையான விநியோகம் தேவைப்படும், மனதளவில் மற்றும் கண்ணுக்குப் புலப்படாத, மற்றொரு வகையான சுமைகளை அறிவிக்க வேண்டிய நேரம் இதுவல்லவா? உளவியலாளர் எலெனா கெச்மனோவிச் குடும்பம் என்ன அறிவாற்றல் பணிகளை எதிர்கொள்கிறது என்பதை விளக்குகிறார் மற்றும் அவற்றை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கிறார்.
பின்வரும் நான்கு அறிக்கைகளைப் படித்து, மேலே உள்ளவற்றில் ஏதேனும் உங்களுக்குப் பொருந்துமா என்பதைக் கவனியுங்கள்.
- நான் வீட்டுப் பராமரிப்பில் பெரும்பாலானவற்றைச் செய்கிறேன்-உதாரணமாக, வாரத்திற்கான மெனுக்களைத் திட்டமிடுகிறேன், தேவையான மளிகைப் பொருட்கள் மற்றும் வீட்டுப் பொருட்களைப் பட்டியலிடுகிறேன், வீட்டில் உள்ள அனைத்தும் சரியாகச் செயல்படுகிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக்கொள்கிறேன், மேலும் விஷயங்களைப் பழுதுபார்க்க/சரிசெய்ய/சரிசெய்ய வேண்டியிருக்கும் போது அலாரத்தை எழுப்புகிறேன். .
- மழலையர் பள்ளி அல்லது பள்ளியுடன் தொடர்புகொள்வது, குழந்தைகளின் செயல்பாடுகள், விளையாட்டுகள், நகரத்தை சுற்றி வருவதற்கான தளவாடங்கள் மற்றும் மருத்துவர்களைப் பார்வையிடும் போது நான் "இயல்புநிலை பெற்றோராக" கருதப்படுகிறேன். குழந்தைகளுக்கு புதிய ஆடைகள் மற்றும் பிற அத்தியாவசிய பொருட்கள் மற்றும் அவர்களின் பிறந்தநாளுக்கான பரிசுகளை வாங்குவதற்கான நேரம் இதுதானா என்று பார்க்கிறேன்.
- நான்தான் வெளிப்புற உதவியை ஏற்பாடு செய்கிறேன், உதாரணமாக, ஒரு ஆயா, ஆசிரியர்கள் மற்றும் ஒரு ஜோடியைக் கண்டுபிடிப்பது, கைவினைஞர்கள், பில்டர்கள் மற்றும் பலருடன் தொடர்புகொள்வது.
- நான் குடும்பத்தின் சமூக வாழ்க்கையை ஒருங்கிணைக்கிறேன், தியேட்டர் மற்றும் அருங்காட்சியகங்களுக்கு கிட்டத்தட்ட அனைத்து பயணங்களையும் ஏற்பாடு செய்கிறேன், நகரத்திற்கு வெளியே பயணங்கள் மற்றும் நண்பர்களுடனான சந்திப்புகள், உல்லாசப் பயணங்கள் மற்றும் விடுமுறைகளைத் திட்டமிடுதல், சுவாரஸ்யமான நகர நிகழ்வுகளைக் கண்காணித்தல்.
குறைந்தபட்சம் இரண்டு அறிக்கைகளை நீங்கள் ஏற்றுக்கொண்டால், பெரும்பாலும் உங்கள் குடும்பத்தில் ஒரு பெரிய அறிவாற்றல் சுமையை நீங்கள் சுமக்கிறீர்கள். சமைத்தல், சுத்தம் செய்தல், சலவை செய்தல், மளிகைப் பொருட்கள் வாங்குதல், புல்வெளி வெட்டுதல் அல்லது வீட்டிலோ வெளியிலோ குழந்தைகளுடன் நேரத்தை செலவிடுவது போன்ற பொதுவான வேலைகளை நான் பட்டியலிடவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். நீண்ட காலமாக, இந்த குறிப்பிட்ட பணிகள்தான் வீட்டு வேலைகளுடன் அடையாளம் காணப்பட்டன. ஆனால் அறிவாற்றல் வேலை ஆராய்ச்சியாளர்கள் மற்றும் பொதுமக்களைத் தவிர்க்கிறது, ஏனெனில் அதற்கு உடல் உழைப்பு தேவையில்லை, ஒரு விதியாக, கண்ணுக்கு தெரியாதது மற்றும் நேர பிரேம்களால் மோசமாக வரையறுக்கப்படுகிறது.
ஆதாரங்களை அடையாளம் காணும் போது (இது ஒரு மழலையர் பள்ளியைக் கண்டுபிடிப்பது ஒரு கேள்வி என்று வைத்துக்கொள்வோம்), ஆண்கள் செயல்பாட்டில் மிகவும் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளனர்.
பெரும்பாலான வீட்டு வேலைகள் மற்றும் குழந்தை பராமரிப்பு பாரம்பரியமாக பெண்களால் செய்யப்படுகிறது. சமீபத்திய தசாப்தங்களில், வீட்டுக் கடமைகள் சமமாக விநியோகிக்கப்படும் இடங்களில் அதிகமான குடும்பங்கள் தோன்றியுள்ளன, ஆனால் பெண்கள், வேலை செய்பவர்கள் கூட ஆண்களை விட வீட்டு வேலைகளில் மிகவும் பிஸியாக இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
நான் பயிற்சி செய்யும் வாஷிங்டனில், டிசியில், ஆரம்பமும் முடிவும் இல்லாத, தமக்கென நேரமில்லாத பல பணிகளால் பெண்கள் அடிக்கடி விரக்தியை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். மேலும், இந்த வழக்குகளை தெளிவாக வரையறுப்பது மற்றும் அளவிடுவது கூட கடினம்.
ஹார்வர்ட் சமூகவியலாளர் அல்லிசன் டேமிங்கர் சமீபத்தில் ஒரு ஆய்வை வெளியிட்டார்1அதில் அவள் அறிவாற்றல் உழைப்பை வரையறுத்து விவரிக்கிறாள். 2017 இல், அவர் 70 திருமணமான பெரியவர்களுடன் (35 ஜோடிகள்) ஆழமான நேர்காணல்களை நடத்தினார். அவர்கள் நடுத்தர வர்க்கம் மற்றும் உயர் நடுத்தர வர்க்கத்தினர், கல்லூரிக் கல்வி மற்றும் குறைந்தபட்சம் 5 வயதுக்குட்பட்ட ஒரு குழந்தை.
இந்த ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், டாமிங்கர் அறிவாற்றல் வேலையின் நான்கு கூறுகளை விவரிக்கிறார்:
- முன்னறிவிப்பு என்பது வரவிருக்கும் தேவைகள், பிரச்சனைகள் அல்லது வாய்ப்புகள் பற்றிய விழிப்புணர்வு மற்றும் எதிர்பார்ப்பு ஆகும்.
- ஆதாரங்களை அடையாளம் காணுதல் - சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான சாத்தியமான விருப்பங்களை அடையாளம் காணுதல்.
- அடையாளம் காணப்பட்ட விருப்பங்களில் சிறந்ததைத் தேர்ந்தெடுப்பது முடிவெடுப்பதாகும்.
- கட்டுப்பாடு - முடிவுகள் எடுக்கப்பட்டு தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படுவதைப் பார்க்கவும்.
டாமிங்கரின் ஆய்வு, பல பிற நிகழ்வு ஆதாரங்களைப் போலவே, கணிப்பும் கட்டுப்பாடும் பெரும்பாலும் பெண்களின் தோள்களில் விழுகிறது என்று கூறுகிறது. ஆதாரங்களை அடையாளம் காணும் போது (ஒரு மழலையர் பள்ளியைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான கேள்வி எழுகிறது என்று வைத்துக்கொள்வோம்), ஆண்கள் செயல்பாட்டில் மிகவும் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளனர். ஆனால் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக அவர்கள் முடிவெடுக்கும் செயல்பாட்டில் ஈடுபட்டுள்ளனர் - உதாரணமாக, ஒரு குடும்பம் ஒரு குறிப்பிட்ட பாலர் பள்ளி அல்லது ஒரு மளிகை விநியோக நிறுவனத்தை தீர்மானிக்க வேண்டும். நிச்சயமாக, கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவைப்பட்டாலும், ஒரு பெரிய மாதிரியில், இந்த கட்டுரையின் முடிவுகள் எவ்வளவு உண்மை என்பதைக் கண்டறியும்.
மன வேலை பார்ப்பதற்கும் அடையாளம் காண்பதற்கும் ஏன் மிகவும் கடினமாக உள்ளது? முதலாவதாக, அதைச் செய்யும் நபரைத் தவிர அனைவருக்கும் இது பெரும்பாலும் கண்ணுக்குத் தெரியாது. ஒரு முக்கியமான வேலைத் திட்டத்தை முடிக்கும்போது வரவிருக்கும் குழந்தைகளுக்கான நிகழ்வைப் பற்றி எந்தத் தாய் நாள் முழுவதும் அரட்டை அடிக்கவில்லை?
பெரும்பாலும், குளிர்சாதன பெட்டியின் கீழ் டிராயரில் விடப்பட்ட தக்காளி பழுதடைந்துவிட்டதை நினைவில் வைத்து, மாலையில் புதிய காய்கறிகளை வாங்குவது அல்லது சூப்பர் மார்க்கெட்டுக்கு செல்ல வேண்டும் என்று கணவனை எச்சரிப்பது ஒரு பெண்மணிதான். வியாழன் பின்னர், அவர்கள் கண்டிப்பாக ஸ்பாகெட்டி சமைக்க தேவைப்படும் போது.
மேலும், பெரும்பாலும், அவள்தான், கடற்கரையில் சூரிய ஒளியில், பரீட்சைக்குத் தயாராவதற்கான உத்திகளை தன் மகனுக்கு வழங்குவது சிறந்தது என்று நினைக்கிறாள். அதே நேரத்தில் உள்ளூர் கால்பந்து லீக் புதிய விண்ணப்பங்களை ஏற்கத் தொடங்கும் போது அவ்வப்போது சரிபார்க்கிறது. இந்த அறிவாற்றல் வேலை பெரும்பாலும் "பின்னணியில்" செய்யப்படுகிறது, மற்ற செயல்பாடுகளுக்கு இணையாக, ஒருபோதும் முடிவடையாது. எனவே, ஒரு நபர் இந்த எண்ணங்களில் எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறார் என்பதைக் கணக்கிடுவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது, இருப்பினும் அவை முக்கிய வேலையைச் செய்ய அல்லது மாறாக ஓய்வெடுக்க கவனம் செலுத்தும் திறனை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.
ஒரு பெரிய மன சுமை கூட்டாளர்களிடையே பதற்றம் மற்றும் தகராறுகளின் ஆதாரமாக மாறும், ஏனெனில் இந்த வேலை எவ்வளவு சுமையாக இருக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மற்றொரு நபருக்கு கடினமாக இருக்கும். சில சமயங்களில் அதைச் செய்பவர்கள் தாங்களாகவே எத்தனை பொறுப்புகளைச் சுமக்கிறார்கள் என்பதைத் தாங்களே கவனிக்க மாட்டார்கள், மேலும் ஒரு குறிப்பிட்ட பணியை முடிப்பதில் அவர்களுக்கு ஏன் திருப்தி இல்லை என்று புரியவில்லை.
ஒப்புக்கொள்கிறேன், சிறப்புத் தேவைகளைக் கொண்ட உங்கள் குழந்தைக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட பாடத்திட்டத்தை ஒரு பள்ளி எவ்வாறு செயல்படுத்துகிறது என்பதை தொடர்ந்து கண்காணிப்பதை விட தோட்ட வேலியை ஓவியம் வரைவதன் மகிழ்ச்சியை உணருவது மிகவும் எளிதானது.
எனவே, கடமைகளின் சுமையை மதிப்பிடுவதற்குப் பதிலாக, குடும்ப உறுப்பினர்களிடையே அவற்றை இன்னும் சமமாக விநியோகிப்பதற்குப் பதிலாக, "மேற்பார்வையாளர்" எல்லாவற்றையும் தொடர்ந்து கண்காணித்து, தன்னை முழுமையாக சோர்வடையச் செய்கிறார். உளவியல் சோர்வு, எதிர்மறையான தொழில்முறை மற்றும் உடல் விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
மெனு திட்டமிடல் பயன்பாடு போன்ற அறிவாற்றல் சுமையின் சுமையை எளிதாக்க வடிவமைக்கப்பட்ட எந்த புதுமையையும் ஆராயுங்கள்
இந்த உரையைப் படிக்கும் போது நீங்கள் சம்மதத்துடன் தலையசைப்பதைக் கண்டீர்களா? எனது ஆலோசனைப் பணியில் நான் சோதித்த சில உத்திகளைப் பாருங்கள்:
1. வாரத்தில் நீங்கள் வழக்கமாக செய்யும் அனைத்து அறிவாற்றல் சுமைகளையும் கண்காணிக்கவும். அத்தியாவசியப் பணிகளைச் செய்யும்போது அல்லது ஓய்வெடுக்கும்போது பின்னணியில் நீங்கள் செய்யும் அனைத்தையும் குறிப்பாக கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கும் அனைத்தையும் எழுதுங்கள்.
2. உங்களை அறியாமலேயே நீங்கள் எவ்வளவு செய்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இந்த கண்டுபிடிப்பைப் பயன்படுத்தி, அவ்வப்போது ஓய்வெடுக்கவும், மேலும் அரவணைப்புடனும் இரக்கத்துடனும் உங்களை நடத்துங்கள்.
3. மனப் பணிச்சுமையை மிகவும் சமமாகப் பிரிப்பதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை உங்கள் துணையுடன் கலந்துரையாடுங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு செய்கிறீர்கள் என்பதை உணர்ந்துகொள்வதன் மூலம், அவர் அல்லது அவள் சில வேலைகளை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. பொறுப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்வதற்கான சிறந்த வழி, ஒரு பங்குதாரருக்கு அவர் நல்லவராகவும் செய்ய விரும்புவதையும் மாற்றுவதாகும்.
4. நீங்கள் வேலையில் பிரத்தியேகமாக கவனம் செலுத்தும் போது அல்லது விளையாட்டுப் பயிற்சியில் கவனம் செலுத்தும் நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். சில உள்நாட்டுப் பிரச்சினைகளைப் பற்றி சிந்திக்க முயற்சிப்பதில் நீங்கள் உங்களைப் பிடிக்கும்போது, கையில் உள்ள பணிக்குத் திரும்பவும். ஒருவேளை நீங்கள் ஓரிரு வினாடிகளுக்கு ஓய்வு எடுத்து, ஒரு உள்நாட்டுப் பிரச்சனை தொடர்பாக எழுந்த எண்ணத்தை மறக்காமல் எழுத வேண்டும்.
வேலை அல்லது பயிற்சியை முடித்த பிறகு, தீர்க்கப்பட வேண்டிய சிக்கலில் நீங்கள் முழுமையாக கவனம் செலுத்த முடியும். விரைவில் அல்லது பின்னர், உங்கள் கவனம் மிகவும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டதாக மாறும் (நினைவகத்தின் வழக்கமான பயிற்சி உதவும்).
5. அறிவாற்றல் சுமையின் சுமையை எளிதாக்க வடிவமைக்கப்பட்ட எந்த தொழில்நுட்ப கண்டுபிடிப்புகளையும் ஆராயுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, மெனு பிளானர் அல்லது பார்க்கிங் தேடல் பயன்பாடு, பணி நிர்வாகி மற்றும் பிற பயனுள்ள ஆதாரங்களைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
சில நேரங்களில் ஒரு பெரிய மனச் சுமை நம் மீது மட்டுமல்ல, இந்த "படகில்" நாம் தனியாக இல்லை என்பதை உணர்ந்துகொள்வது நம் வாழ்க்கையை எளிதாக்கும்.
1 அலிசன் டேமிங்கர் “குடும்பத் தொழிலாளர்களின் அறிவாற்றல் பரிமாணம்”, அமெரிக்கன் சமூகவியல் ஆய்வு, நவம்பர்,
ஆசிரியரைப் பற்றி: எலெனா கெச்மனோவிச் ஒரு அறிவாற்றல் உளவியலாளர், ஆர்லிங்டன்/டிசி நடத்தை சிகிச்சை நிறுவனத்தின் நிறுவனர் மற்றும் இயக்குனர் மற்றும் ஜார்ஜ்டவுன் பல்கலைக்கழகத்தில் உளவியல் துறையில் வருகை தரும் பேராசிரியர்.