நாளமில்லா சுரப்பிகளை சீர்குலைப்பவர்கள்: அவற்றை நாம் தவிர்க்கலாமா?

நிபுணரின் கருத்து

Isabelle Doumenc, இயற்கை மருத்துவர் *, “எண்டோகிரைன் சீர்குலைப்பான்கள் என்பது ஹார்மோன் அமைப்பை ஒட்டுண்ணியாக்கும் இரசாயனங்கள்.. அவற்றில்: பித்தலேட்டுகள், பாரபென்ஸ், பிஸ்பெனால் ஏ (அல்லது அதன் மாற்றுகள், எஸ் அல்லது எஃப்). அவை மண்ணிலும், தோலிலும், காற்றிலும், நமது தட்டிலும் அதிக அளவில் காணப்படுகின்றன. உணவு மாசுபாட்டின் முக்கிய வழிகளில் ஒன்றாகும். பிளாஸ்டிக் உணவுக் கொள்கலன்களில் இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் மூலக்கூறுகள் உள்ளன, அவை சூடாகும்போது, ​​உணவுக்கு இடம்பெயர்கின்றன. தினசரி அடிப்படையில், அவற்றின் நுகர்வு ஆரோக்கியத்தில், குறிப்பாக குழந்தைகள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். நாளமில்லா சுரப்பிகள் கருவுறுதல் பிரச்சனைகள், புற்றுநோய் அல்லது நீரிழிவு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகின்றன. எனவே அதிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது அவசியம். நாங்கள் இனி ஆயத்த உணவுகளை வாங்க மாட்டோம், மேலும் பாத்திரங்கள் மற்றும் பாட்டில்களை சூடாக்க, கண்ணாடி அல்லது பீங்கான்களைத் தேர்வு செய்கிறோம். மெத்தில் மெர்குரி மற்றும் பிசிபிகள் கொண்ட எண்ணெய் மீன்களை வாரத்திற்கு ஒரு முறை மற்றும் சப்ளிமெண்ட் என வரம்பிடவும். மெலிந்த மீன்களுடன் : கொலின்… »

நல்ல மாசு எதிர்ப்பு பிரதிபலிப்பு

நீங்கள் தயார் உணவை வாங்கினால், AB லேபிளால் வழங்கப்படும் உத்தரவாதத்தை விட அதிக அளவிலான உத்தரவாதத்தைப் பயன்படுத்தவும். ஏனெனில் இது பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் 5% கரிமமற்றதை அனுமதிக்கிறது. நேச்சர் & ப்ரோக்ரெஸ் அல்லது பயோ கோஹரன்ஸ் லேபிளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

லேபிள்கள் மற்றும் உங்கள் தயாரிப்புகளின் தோற்றம் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள். மூன்றுக்கும் மேற்பட்ட அறியப்படாத பெயர்கள் இருந்தால், தயாரிப்பு மீண்டும் அலமாரியில் வைக்கப்படும்.

உனக்கு தெரியுமா ? கல்லீரல் உடலுக்கு ஒரு "விஷக் கட்டுப்பாட்டு மையம்".

சீராக இயங்க உதவுங்கள். நீங்கள் தொடர்ந்து ரோஸ்மேரி தேநீர், கூனைப்பூக்கள், முள்ளங்கி மற்றும் லீக் குழம்புகளை உட்கொள்ளலாம்.

உங்கள் பட்ஜெட்டை மறுசீரமைக்கவும் 

இறைச்சி மற்றும் மீன் குறைவாக சாப்பிடுங்கள். அவ்வப்போது, ​​அவற்றை காய்கறி புரதங்களுடன் மாற்றவும் (குறைவான விலை). ஆர்கானிக் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முட்டைகளை வாங்குவதற்கான நிதியை உருவாக்க இது உதவும்.

* "எண்டோகிரைன் சீர்குலைப்பான்கள்: எங்கள் குழந்தைகளுக்கான நேர வெடிகுண்டு!" (எட். லாரூஸ்).