எண்டோமெட்ரியோசிஸ், நார்த்திசுக்கட்டிகள், வீக்கம்: எப்படி, ஏன் "பெண்" நோய்கள் உருவாகின்றன

சீன மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, பெரும்பாலான "பெண்" நோய்களுக்கான உலகளாவிய காரணம் - நாள்பட்ட அழற்சி, நார்த்திசுக்கட்டிகள், எண்டோமெட்ரியோசிஸ், நீர்க்கட்டிகள் மற்றும் பல - இடுப்பு பகுதியில் நெரிசல். இதற்கு என்ன பொருள்?

இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஆற்றல் குறைபாடு

சீன மருத்துவத்தில், நமது உறுப்புகளும் அமைப்புகளும் ஒரு குறிப்பிட்ட எரிபொருளில் இயங்குகின்றன என்று நம்பப்படுகிறது - குய் ஆற்றல். இது இரத்தம் மற்றும் உண்மையில் "சார்ஜ்கள்" திசுக்களில் கொண்டு செல்லப்படுகிறது, அவர்களை "உயிருடன்", வலுவான, நிரப்பப்பட்ட செய்கிறது. இதேபோன்ற கருத்தை மேற்கத்திய மருத்துவத்தில் காணலாம்: WHO அறிக்கைகளின்படி, திசு மட்டத்தில் உள்ள அனைத்து நோய்களும் எப்படியாவது சுற்றோட்ட தேக்கத்துடன் தொடர்புடையவை.

உறுப்புகளின் திசுக்கள் இரத்தத்துடன் நன்கு வழங்கப்பட்டால், அவை தேவையான ஆற்றலைப் பெற்று 100% வேலை செய்கின்றன. ஆனால் இடுப்பு பகுதியில் தேக்கநிலையுடன், பல்வேறு பாக்டீரியா தொற்றுகள் உருவாகத் தொடங்குகின்றன மற்றும் திசுக்கள் வளரும் - நார்த்திசுக்கட்டிகள், நீர்க்கட்டிகள், பாலிப்ஸ், எண்டோமெட்ரியோசிஸ் தோன்றும்.

இத்தகைய நோய்கள் வெவ்வேறு வழிகளில் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன, மருத்துவர் முறையை பரிந்துரைக்கிறார். இருப்பினும், சரியான சிகிச்சைக்குப் பிறகும், அவர்களில் சிலர் - உதாரணமாக, வஜினிடிஸ் - தொடர்ந்து திரும்பலாம். வீக்கம் மீண்டும் மோசமடைவதால், அதிகப்படியான குளிர்ச்சியாகவோ அல்லது பதட்டமாகவோ இருப்பது மதிப்பு. ஏனெனில் அதன் வளர்ச்சிக்கான காரணம் அகற்றப்படவில்லை: இடுப்பு பகுதியில் இரத்தத்தின் தேக்கம்.

எனவே, நோய் சிகிச்சைக்கு இணையாக, இடுப்பு உறுப்புகளுக்கு இரத்த விநியோகத்தை இயல்பாக்குவது அவசியம். இது இரண்டு படிகளில் செய்யப்படுகிறது.

1. இடுப்புத் தளம், வயிறு, கீழ் முதுகு தசைகள் தளர்வு - சிக்கல் பகுதியைச் சுற்றியுள்ள அனைத்து தசைகளும். இந்த பகுதியில் உள்ள வழக்கமான பதட்டங்கள் நீக்கப்பட்டவுடன், தசைகள் நுண்குழாய்களை கிள்ளுவதை நிறுத்துகின்றன, மைக்ரோசர்குலேஷன் மேம்படுகிறது மற்றும் உள்ளூர் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் இயல்பாக்கப்படுகின்றன.

பல ஆண்டுகளாக உருவான மற்றும் ஏற்கனவே உணரப்படுவதை நிறுத்திவிட்ட பதட்டங்களைக் கண்டுபிடித்து தளர்த்துவது எப்படி? வயிறு மற்றும் இடுப்புத் தளத்தை உள்ளடக்கிய ஆஸ்டியோபதி நடைமுறைகள் மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகள் இதற்கு சிறந்தவை.

அத்தகைய நிதானமான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸின் பகுதிகளில் ஒன்று பெண் தாவோயிஸ்ட் நடைமுறைகள்: மேலே விவரிக்கப்பட்ட தசைகளுக்கு கூடுதலாக, அவை வயிற்று உதரவிதானத்தை உள்ளடக்கியது, அதன் இயக்கத்தை அதிக வீச்சுக்கு ஆக்குகிறது, அதாவது இது ஒரு பம்பைப் போலவே, ஒழுங்கமைப்பதில் தீவிரமாக பங்கேற்கத் தொடங்குகிறது. இடுப்புப் பகுதியில் இருந்து இரத்தம் வெளியேறுதல் - அங்கு, நல்ல வெளியேற்றம் இருக்கும் இடத்தில், நல்ல உட்செலுத்துதல் உறுதி செய்யப்படுகிறது.

2. இயக்கம் - இரத்தம் உடல் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாகப் பரவுவதற்கு, வயது மற்றும் நிலைக்கு போதுமான கார்டியோ சுமை அவசியம். பெண்களின் தாவோயிஸ்ட் நடைமுறைகளை நீங்கள் அறிந்திருந்தால், சுழற்சிக்கான சிறப்பு பயிற்சிகள் தேவையில்லை: நடைமுறைகளின் உதவியுடன், நீங்கள் தளர்வு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகிறீர்கள். ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் சிறப்பு பெண் பயிற்சிகள் எதுவும் இல்லை என்றால், உங்கள் அட்டவணையில் நடைபயிற்சி, ஜாகிங், நடனம் மற்றும் தசை தொனியை ஒத்திசைக்க வழக்கமான ஆஸ்டியோபதி வேலைகளின் பின்னணியில் இவை அனைத்தையும் சேர்க்க வேண்டும்.

உளவியல் அம்சம்

இடுப்பு வலியுடன் என்ன உணர்ச்சிகள் தொடர்புடையவை? தொடங்குவதற்கு, எந்தவொரு அனுபவமும் உண்மையான உடல் அழுத்தங்களை உருவாக்குவதற்கு பங்களிக்கிறது. மேலும் பயம், உற்சாகம், பதட்டம் போன்றவற்றுக்கு விடையிறுக்கும் வகையில் உடலில் எந்தப் பகுதி மிகவும் பதட்டமாக இருக்கிறது? அது சரி - இடுப்பு மாடி பகுதி.

எனவே, ஒவ்வொரு மன அழுத்த சூழ்நிலையும் அதைப் பற்றி அனுபவிக்கும் உணர்ச்சிகளும் "பெண்" நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன என்று சொன்னால் அது மிகையாகாது. நாம் கவலைப்படுவதை நிறுத்த முடியாது என்பதால், uXNUMXbuXNUMXb வயிறு மற்றும் இடுப்புப் பகுதியை எவ்வாறு தளர்த்துவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது முக்கியம், இதனால் உடலில் பதற்றம் இருக்காது.

குறிப்பிட்ட அனுபவங்களைப் பொறுத்தவரை, மனக்கசப்பு, ஒருவரின் சொந்த பயனற்ற உணர்வு மற்றும் சுய சந்தேகம் போன்ற உணர்ச்சிகள் "பெண்" நோய்களுடன் தொடர்புடையவை. அவற்றுக்கு நேர்மாறானது ஒருவரின் சொந்த பெண்மை, கவர்ச்சி, பாலியல், தன்னம்பிக்கை மற்றும் ஒருவரின் பெண்மையின் வலிமை ஆகியவற்றின் உணர்வு. ஒரு பெண் எவ்வளவு ஆரோக்கியமாக இருக்கிறாரோ, அவ்வளவு அடிக்கடி அவள் நேசிக்கப்படுகிறாள், அழகாக இருக்கிறாள், விரும்புகிறாள் என்று உணர்கிறாள், மேலும் அசைந்த பெண்களின் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுப்பது எளிது.

எனவே, உளவியல் பின்னணியில் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.

• உங்கள் தோற்றம், நடத்தை, வாழ்க்கை ஆகியவற்றில் ஏதேனும் தவறு இருப்பதாக ஏதேனும் கருத்துகளை «ஸ்பேம்» இல் அனுப்பவும். அத்தகைய அறிக்கைகளை "வடிகட்ட" வழி இல்லை என்றால், குறைந்தபட்சம் சிகிச்சையின் காலத்திற்கு, உங்களுக்குள் பாதுகாப்பின்மையை உருவாக்கும் நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள மறுக்கவும்.
• உங்கள் கவர்ச்சி மற்றும் பாலியல் மீது கவனம் செலுத்துங்கள். நம் கவனத்தின் மையத்தில் உள்ளவை வளர்கின்றன, அதிகரிக்கின்றன, பெருகுகின்றன. மணிநேர ஒலியை அமைக்கவும், அதை நீங்கள் கேட்கும்போது, ​​​​உங்களுக்கு நீங்களே ஒரு கேள்வியைக் கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: நான் கவர்ச்சியாகவும் பெண்ணாகவும் இருக்கிறேன் என்று என் உடலில் என்ன சொல்கிறது? ஒரு பதிலைக் கொண்டு வர வேண்டிய அவசியமில்லை: ஒரு கேள்வியைக் கேளுங்கள், சில நொடிகள் உங்கள் உடலில் உள்ள உணர்ச்சிகளைக் கேளுங்கள் மற்றும் நடப்பு விவகாரங்களுக்குத் திரும்புங்கள்.

குறைந்தபட்சம் ஒரு வாரத்திற்கு ஒவ்வொரு மணி நேரமும் இந்தப் பயிற்சியைச் செய்யுங்கள், நீங்கள் வெளிப்படையான முடிவுகளைக் காண்பீர்கள்: அதிகரித்த தன்னம்பிக்கை மற்றும் அமைதி.