நிணநீர் ஒரு தெளிவான திரவம், தண்ணீரை விட சற்று அடர்த்தியானது. இது நிணநீர் மண்டலம் வழியாகச் செல்கிறது, இதில் நிணநீர் முனைகள், நாளங்கள், நுண்குழாய்கள், டிரங்குகள் மற்றும் குழாய்கள் ஆகியவை அடங்கும். நிணநீர் கணுக்கள் உடல் முழுவதும் அமைந்துள்ளன. அவை அளவு அதிகரிக்கும் போது எளிதில் உணர முடியும். மேலும் இது தொற்று இருப்பதற்கான சமிக்ஞையாகும்.
பொதுவாக, நிணநீரின் பங்கு நமது உடலின் திசுக்களில் இருந்து புரதங்கள், நீர் மற்றும் பிற பொருட்களை இரத்தத்திற்கு திரும்பச் செய்வது, உடலுக்கு மிகவும் ஆபத்தான பொருட்களை அகற்றி நடுநிலையாக்குவது (நச்சுகள், வைரஸ்கள், நுண்ணுயிரிகள் நிணநீர்க்குள் நுழைகின்றன). நிணநீர் சுத்திகரிப்புக்கான முக்கிய சேனல்கள் உமிழ்நீர் மற்றும் வியர்வை. இதனால் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் அகற்றப்படுகின்றன. தற்போதைய தருணத்தில் நிணநீர் அமைப்பு மூலம் கொண்டு செல்லப்படும் பொருட்களைப் பொறுத்து நிணநீர் கலவை தொடர்ந்து மாறுகிறது.
நிணநீரின் முக்கிய செயல்பாடுகள்:
செரிமான அமைப்பிலிருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை இரத்தத்தில் கொண்டு செல்கிறது
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்குகிறது
வளர்சிதை மாற்றத்தில் பங்கேற்கிறது
உடலில் நீர் சமநிலையை ஆதரிக்கிறது
சுற்றோட்ட அமைப்பு போலல்லாமல், நிணநீர் மண்டலம் மூடப்படவில்லை. அருகில் உள்ள தசைகளின் சுருக்கத்தால் நிணநீர் நகர்கிறது. அதன்படி, ஒரு நபர் ஓய்வில் இருக்கும்போது, நிணநீர் மிகவும் மெதுவாக நகரும் (சுவாச செயல்பாட்டில் ஈடுபட்டுள்ள மார்பு தசைகளின் செயல்பாட்டின் காரணமாக மட்டுமே). கூடுதலாக, ஒரு நபரின் வாஸ்குலர் தொனி மற்றும் உடல் செயல்பாடு குறைவதால் வயதுக்கு ஏற்ப நிணநீர் இயக்கத்தின் வேகம் குறைகிறது. வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையுடன், நிணநீர் மண்டலத்தின் வேலை, வசிக்கும் பகுதியில் சாதகமற்ற சுற்றுச்சூழல் நிலைமை, ஆரோக்கியமற்ற உணவு மற்றும் புகைபிடித்தல் ஆகியவற்றால் மோசமடைகிறது. இந்த காரணிகள் முக்கிய செயல்பாடு மற்றும் உறுப்புகளின் கழிவுப்பொருட்களின் படிப்படியான குவிப்புக்கு வழிவகுக்கும், இதன் விளைவாக, உடலின் போதைக்கு வழிவகுக்கிறது. மேலும், நிணநீர் மண்டலத்தின் போதுமான பயனுள்ள செயல்பாட்டின் அறிகுறிகள் எடிமா (முக்கியமாக கால்கள் மற்றும் முகம்), சிறிதளவு தொற்றுநோய்களுடன் அடிக்கடி ஏற்படும் நோய்கள்.
நேரடி உடல் இயக்கத்திற்கு கூடுதலாக, நிணநீர் - நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் வேகத்தை அதிகரிக்க மற்றொரு வழி உள்ளது. நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் ஒரு சிறப்பு பயிற்சி பெற்ற மாஸ்டர் மூலம் செய்யப்படுகிறது. லேசான தொடுதல்களுடன் (ஸ்ட்ரோக்கிங் மற்றும் பேட்டிங்), அவர் உடலில் உள்ள நிணநீர் ஓட்டத்தின் திசையில் முழு உடலையும் வேலை செய்கிறார். நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் செய்வதைத் தடுக்கவும் மேம்படுத்தவும் ஒவ்வொரு நபருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பிந்தையவற்றின் விளைவுகளை மேம்படுத்த எடை மேலாண்மை மற்றும் நச்சுத் திட்டங்களுடன் இது நன்றாக வேலை செய்கிறது. இது வழக்கமாக 10-12 அமர்வுகளை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதன் பிறகு மக்கள் நாள்பட்ட சோர்வு நீக்குதல், வலிமை மற்றும் ஆற்றலின் எழுச்சி, மேம்பட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் பொது நல்வாழ்வைக் குறிப்பிடுகின்றனர்.