இந்த இனிப்பு பழத்தின் பிறப்பிடம் தென் அமெரிக்காவின் நாடுகள்: பிரேசில், பராகுவே மற்றும் அர்ஜென்டினா. இன்று, வெப்பமண்டல மற்றும் மிதவெப்ப மண்டல காலநிலை கொண்ட பல நாடுகளில் பேஷன் பழம் வளர்க்கப்படுகிறது. நறுமணமுள்ள பழம், சுவையில் மிகவும் இனிமையானது. கூழில் அதிக எண்ணிக்கையிலான விதைகள் உள்ளன. பழத்தின் நிறம் மஞ்சள் அல்லது ஊதா, வகையைப் பொறுத்து. பேஷன் பழத்தில் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி அதிகம் உள்ளது, இவை இரண்டும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகளாகும். அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குகின்றன. புற்று நோயாளிகளின் புற்றுநோய் செல்களை பாசிப்பழம் அழிப்பதாக சமீபத்திய ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. அதிக பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் மற்றும் மிகக் குறைந்த சோடியம் ஆகியவை உயர் இரத்த அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாப்பதில் பேஷன் பழத்தை மிகவும் பயனுள்ளதாக ஆக்குகின்றன. நமது உடலுக்கு மிகக் குறைந்த அளவிலேயே சோடியம் தேவைப்படுகிறது, இல்லையெனில் இரத்த அழுத்தம் அதிகரித்து மாரடைப்பு, பக்கவாதம் போன்ற நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. பார்வைக் கூர்மை நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் பார்வை நரம்புகளின் பலவீனம் காரணமாக வயது மற்றும் பல இளைஞர்களில் மோசமடைகிறது. நல்ல செய்தி என்னவென்றால், ஆரோக்கியமான உணவின் மூலம் பார்வையை மேம்படுத்த முடியும். மேலும் அந்த உணவுகளில் பேஷன் பழமும் ஒன்று. வைட்டமின் ஏ, சி மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் விளைவுகளிலிருந்து கண்களைப் பாதுகாக்கின்றன, இது கண்ணின் சளி சவ்வுகள் மற்றும் கார்னியாவை நன்மை பயக்கும். கூடுதலாக, இந்த பழத்தில் மோசமான பீட்டா கரோட்டின் உள்ளது. இது ஒரு பைட்டோநியூட்ரியண்ட், வைட்டமின் A இன் முன்னோடி. நமது இரத்தத்தின் சிவப்பு நிறம் நிறமி ஹீமோகுளோபின் மூலம் உருவாகிறது, இதில் முக்கிய கூறு இரும்பு ஆகும். ஹீமோகுளோபின் இரத்தத்தின் முக்கிய செயல்பாட்டைச் செய்கிறது - உடலின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும் அதன் போக்குவரத்து. பாசிப்பழம் இரும்புச்சத்து நிறைந்த ஆதாரமாகும். இரும்புச்சத்தை உடலால் உறிஞ்சுவதற்கு வைட்டமின் சி இன்றியமையாதது.
2022-11-11