அனைத்து உணவுகளும்ஸ்பாகெட்டியில் இருந்து கேக் வரை, பீர் முதல் பால் வரை, நம் உடலுக்குத் தேவையானவற்றை வழங்க வேண்டும். ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை அதனால் நாம் செயல்படுகிறோம், வளர்கிறோம் மற்றும் ஆரோக்கியத்துடன் நீண்ட காலம் வாழ்க.

இருந்தும் ஒரு மிகுதியாக உணவு, பல மக்கள் காணாமல் பல ஊட்டச்சத்துக்கள்.

பொது சுகாதார நிறுவனங்கள் எதைப் பரிந்துரைக்கின்றன, உங்களின் சொந்த ஊட்டச்சத்து தேவைகளை மதிப்பிட முடியுமா மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்களை எப்படி திருப்திப்படுத்த முடியும்? இதோ சில பதில்கள்.

வளங்கள்