அனைத்து வீட்டு உறுப்பினர்களும், நிச்சயமாக, நடாலியாவும் அதன் விளைவாக மகிழ்ச்சியடைந்தனர்.
ஒன்பது ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, பிரேசிலில் இருந்து நடாலியா டீக்ஸீரா, 25 வயதில், 120 கிலோ எடை இருந்தார். நடாலியா ஒரு நாளைக்கு 10 பார் சாக்லேட் வரை சாப்பிடலாம். அவளுடைய தினசரி உணவில் துரித உணவு, சிப்ஸ், சோடா மற்றும் பிற குப்பை உணவுகள் அடங்கும். நடாலியா நாட்டின் மிக முழுமையான பெண் என்று செல்லப்பெயர் பெற்றார். இது மிகவும் ஏமாற்றமளிக்கிறது மற்றும் மிகவும் ஆரோக்கியமற்றது.
இது மேலும் தொடரலாம், ஆனால் ஒரு படி மட்டுமே நிகழ்வுகளின் வளர்ச்சியை பாதித்தது. நடாலியா இன்ஸ்டாகிராமில் பதிவு செய்ய முடிவு செய்தார். அவர் தனது முதல் பதிவை வெளியிட்டார், அதில் அவர் ஒரு சாதாரண உடையில் ஒரு உருவத்தை காட்டினார். பின்னர் பயனர்கள் அந்தப் பெண்ணை அருவருப்பான கருத்துகளால் பொழியத் தொடங்கினர். Teixeira தனது கணக்கை நீக்க வேண்டியிருந்தது.
மறுநாள் காலையில் எழுந்ததும், நடாலியா "கொழுப்பாகவும் அருவருப்பாகவும்" உணர்ந்தாள். டீக்ஸீரா தனக்கு நடிக்க வேண்டும் என்று தெரியும். அவள் அலுவலக வேலையை விட்டுவிட்டாள், இது அவளை உட்கார்ந்திருக்க கட்டாயப்படுத்தியது, மேலும் ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரையும் நியமித்தது. அதே நேரத்தில், அவள் சோர்வான உணவுகளைப் பயன்படுத்தவில்லை மற்றும் ஊட்டச்சத்தில் தன்னை கடுமையாகக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளவில்லை, ஆனால் இனிப்புகளை மட்டுமே மறுத்து, சாக்லேட்டை உணவில் இருந்து முற்றிலும் விலக்கினாள்.
நடாலியா ஒவ்வொரு நாளும் ஜிம்மிற்குச் செல்லத் தொடங்கினார். பாடம் தொடங்கிய ஐந்து நிமிடங்களுக்குள், அந்த பெண் விழுந்தாள், அவள் அழவும் கத்தவும் விரும்பினாள். எனினும், அவள் எழுந்து இலக்கை நோக்கி தொடர்ந்து நடந்தாள். புதிய வாழ்க்கை முறையின் பல மாதங்களுக்குப் பிறகு, டீக்ஸீராவின் எடை உருகத் தொடங்கியது. 4 வருடங்களுக்குப் பிறகு, அவள் 50 கிலோவை இழந்தாள், அவள் உடலில் 12% கொழுப்பு மட்டுமே இருந்தது. நடாலியா உடற்கட்டமைப்பில் ஆர்வம் காட்டினார், பயிற்சியாளர் அவளை போட்டிக்கு தயார் செய்தார், அதில் அவர் ஆறாவது இடத்தைப் பிடித்தார், ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு - மூன்றாவது.
நடாலியா ஒரு தனிப்பட்ட வலைப்பதிவை தீவிரமாகப் பராமரிக்கத் தொடங்கினார் மற்றும் அதில் தனது கதையைச் சொல்லத் தொடங்கினார், சிறுமிகளை ஒரு மாற்றத்தை உருவாக்கத் தூண்டினார். டீக்ஸெராவின் கூற்றுப்படி, அவளால் எடை இழக்க ஒரு அசாதாரண வழியைக் கண்டுபிடிக்க முடிந்தது. இது ஊட்டச்சத்து மற்றும் சுறுசுறுப்பான பயிற்சியைக் கட்டுப்படுத்துவது பற்றியது அல்ல, ஆனால் சிந்திக்கும் முறையை மாற்றுவது.
என் கணவர் கில்சனை சந்தித்த பிறகு நான் 18 வயதில் திருமணம் செய்துகொண்டேன். அந்த நேரத்தில், நான் கணக்காளராக வேலை செய்ய ஆரம்பித்தேன், நாள் முழுவதும் கணினியில் உட்கார்ந்திருந்தேன். நான் சாப்பிட்டு உட்கார்ந்தேன். நான் ஒரு பெரிய அளவு குப்பை உணவை சாப்பிட்டேன் - ஒரு நாளைக்கு 5000 கூடுதல் கலோரிகள். அந்த இரவில் கொழுப்பு ஏற்கனவே என் பக்கங்களில் சொட்டிக்கொண்டிருப்பதை உணர்ந்தபோது, நான் மாற முடிவு செய்தேன். இருப்பினும், நான் வித்தியாசமாக சாப்பிட ஆரம்பித்தேன் அல்லது ஜிம்மிற்கு செல்ல ஆரம்பித்தேன் என்பது மட்டும் அல்ல, நான் என் எண்ணத்தை மாற்றிக்கொண்டேன். இது மாற்றத்திற்கான எனது திறவுகோலாக மாறியது, - அந்த பெண் தனது தனிப்பட்ட வலைப்பதிவில் எழுதுகிறார்.
நடாலியாவின் கூற்றுப்படி, பிரச்சனைக்கான அணுகுமுறையை அவள் முழுமையாக மாற்றியதால் மட்டுமே அவளால் தன் இலக்குகளை அடைய முடிந்தது. இப்போது டீக்ஸீரா தீவிரமாக உளவியல் படித்து வருகிறார், உடற் கட்டமைப்பில் ஈடுபட்டுள்ளார் மற்றும் பெண்களுக்கு சரியான எடை இழப்புக்கான அடிப்படைகளை கற்பிக்கிறார். நடாலியாவைப் பற்றி கணவரும் குழந்தைகளும் பெருமைப்படுகிறார்கள், அவர் இப்போது தன்னை உலகின் மகிழ்ச்சியான பெண்களில் ஒருவராக கருதுகிறார்!