குழந்தைகள் பாதாம் பால் குடிப்பது பாதுகாப்பானதா?

1 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள் தாய்ப்பாலை குடிக்க வேண்டும் என்று பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் கருதுகின்றனர், இது சாத்தியமில்லை என்றால், பால் அல்லது சோயாவை அடிப்படையாகக் கொண்ட குழந்தை சூத்திரம்.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் வெற்றிகரமான வளர்ச்சிக்குத் தேவையான ஒரு குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்து சுயவிவரம் தாய்ப்பாலில் உள்ளதால், பாதாம் பால் உட்பட - 1 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு மட்டுமே மற்ற வகை பாலை வழங்க வல்லுநர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

1 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரும்பாலான குழந்தைகளுக்கு பாதாம் பால் பாதுகாப்பாக கொடுக்கப்படலாம், ஆனால் இந்த வயதில் கூட தாய்ப்பாலுக்கு மாற்றாக அல்லது குழந்தை சூத்திரத்திற்கு மாற்றாக இதைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.

பொதுவாக, பாதாம் பால் பசுவின் பாலுக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாக இருக்கலாம், ஆனால் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில ஊட்டச்சத்து வேறுபாடுகள் உள்ளன.

குழந்தைகள் பாதாம் பால் குடிக்கலாமா?

1 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை தாய்ப்பாலூட்டும் அல்லது பிற உணவுகளை உண்ணும் காலத்திற்கு இடையில் பாதாம் பால் கொடுக்கலாம்.

பாதாம் பாலில் நொறுக்கப்பட்ட பாதாம் மற்றும் தண்ணீர் உள்ளது. சில உற்பத்தியாளர்கள் தடிப்பாக்கிகள், இனிப்புகள் மற்றும் சுவைகள் போன்ற பிற பொருட்களையும், வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களையும் சேர்க்கின்றனர்.

குழந்தையின் உணவில் பாதாம் பால் ஒரு பாதுகாப்பான கூடுதலாக இருக்கலாம், ஆனால் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பொறுத்தவரை எந்தப் பாலும் தாய்ப்பாலோடு அல்லது குழந்தைச் சூத்திரத்தோடும் ஒப்பிடுவதில்லை.

வளரும் குழந்தைகளுக்கு இந்த வகையான பால் வழங்கும் சில வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவைப்படுவதால், தாய்ப்பாலை அல்லது ஃபார்முலா பாலை மாற்றுவதற்கு பாதாம் பாலை பயன்படுத்தக்கூடாது.

உங்கள் குழந்தையின் உணவுக்கு நீங்கள் பாதாம் பாலைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், அது குறைந்த சர்க்கரை அல்லது இனிக்காத பால், கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் டி ஆகியவற்றால் செறிவூட்டப்பட்டதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், மேலும் குழந்தை கொழுப்பு மற்றும் புரதத்தின் பிற வடிவங்களை உட்கொள்கிறது.

குழந்தைக்கு நட்டு ஒவ்வாமை உள்ளதா என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதும் முக்கியம். குழந்தையின் அடுத்த உறவினருக்கு இது இருந்தால், குழந்தையின் உணவில் எந்த வகையான நட்டுப் பாலையும் அறிமுகப்படுத்தும் முன், கொட்டைகளைத் தவிர்ப்பது மற்றும் குழந்தை மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

பசுவின் பாலுடன் ஒப்பிடும்போது பாதாம் பாலின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு என்ன?

ஊட்டச்சத்து ரீதியாக, பசுவின் பால் மற்றும் பாதாம் பால் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் வேறுபடுகின்றன. 1 முதல் 2 வயது வரையிலான பாலூட்டப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு முழு பசும்பாலைப் பயன்படுத்த சில மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், ஏனெனில் அதில் அதிக அளவு கொழுப்பு உள்ளது.

ஒரு கப் முழு பாலில் சுமார் 8 கிராம் கொழுப்பு உள்ளது, இது வளரும் குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சிக்கு அவசியம். ஒப்பிடுகையில், இனிக்காத பாதாம் பாலில் 2,5 கிராம் கொழுப்பு மட்டுமே உள்ளது.

அதே அறிக்கையின்படி, பசுவின் பாலில் பாதாம் பாலை விட அதிக புரதம் உள்ளது, 1 கப் முழு பாலில் கிட்டத்தட்ட 8 கிராம் புரதம் உள்ளது, அதே சமயம் 1 கப் செறிவூட்டப்பட்ட பாதாம் பாலில் 1 கிராம் மட்டுமே புரதம் உள்ளது.

இருப்பினும், குழந்தையின் உணவில் கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்கள் மற்ற இடங்களில் இருந்தால், பாதாம் பால் இளம் குழந்தைகளுக்கு பொருத்தமான முழு பால் மாற்றாக இருக்கலாம்.

இனிக்காத பாதாம் பாலை விட பசுவின் பாலில் இயற்கையான சர்க்கரைகள் அதிகம். இனிக்காத பாதாம் பாலை தேர்ந்தெடுங்கள், இனிப்பு மற்றும் சுவையூட்டப்பட்ட விருப்பங்களில் பசுவின் பாலை விட அதிக சர்க்கரை இருக்கலாம்.

ஒரு குழந்தைக்கு 1 வயது ஆன பிறகு, எந்த வகையான பாலும் அவர்களின் உணவில் மட்டுமே சேர்க்கப்பட வேண்டும் மற்றும் மற்ற முழு உணவுகளை மாற்றக்கூடாது.

1 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பாதாம் பால் அல்லது வழக்கமான பசுவின் பால் தாய்ப்பால் அல்லது பால் பால் ஆகியவற்றிற்கு நல்ல மாற்றாக இல்லை. எந்த வயதிலும், குழந்தை தாய்ப்பால் குடித்தால், வேறு பால் தேவையில்லை.

சுருக்கம்

ஒரு நாளைக்கு ஒன்று முதல் இரண்டு வேளை செறிவூட்டப்பட்ட பாதாம் பாலை நன்கு சீரான உணவில் சேர்ப்பது சிறு குழந்தைகளுக்கு பசும்பாலுக்கு பாதுகாப்பான மாற்றாகும்.

1 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் தாய்ப்பாலைத் தவிர வேறு எந்தப் பாலையும் குடிக்கக் கூடாது.