டென்ஷன் தலைவலி மிகவும் பொதுவானது மற்றும் அவற்றை ஒருபோதும் அனுபவிக்காதவர்கள் விதியை விட விதிவிலக்கு! நீங்கள் அடிக்கடி அல்லது மிகவும் தொந்தரவான தலைவலியால் அவதிப்பட்டால், நாங்கள் விவரித்த தடுப்பு நடவடிக்கைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முதலில் நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன் (மன அழுத்தம் மற்றும் மதுவைக் குறைத்தல், வழக்கமான உடற்பயிற்சிகள்). இந்த வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இல்லையெனில், உங்கள் மருத்துவரை அணுகுமாறு நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன், அவர் உங்களுடன் ஒரு தடுப்பு மருந்தின் பொருத்தத்தை மதிப்பிடுவார். இறுதியாக, குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் தளர்வு முறைகளைக் கருத்தில் கொள்ளுமாறு பரிந்துரைக்கிறேன்.

மறுபுறம், உங்கள் வழக்கமான தலைவலியின் தன்மை மாறினால், மிகவும் கடுமையானதாக மாறினால் அல்லது வாந்தி அல்லது பார்வைக் கோளாறுகள் போன்ற அசாதாரண அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுக தயங்காதீர்கள்.

இறுதியாக, உங்களுக்கு திடீரென கடுமையான தலைவலி ஏற்பட்டாலோ அல்லது காய்ச்சல், கழுத்து விறைப்பு, குழப்பம், இரட்டைப் பார்வை, பேசுவதில் சிரமம், உணர்வின்மை அல்லது உடலின் ஒரு பக்கத்தில் பலவீனம் போன்றவற்றுடன் இருந்தால், அவசரமாக மருத்துவரை அணுகவும்.

டாக்டர் ஜாக் அலார்ட் எம்.டி.எஃப்.சி.எம்.எஃப்.சி