ஆரோக்கியமான பற்கள்-மெலிதான உருவத்தின் திறவுகோல்

ஆரோக்கியத்திற்கான திறவுகோல் சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் நல்ல தூக்கம். மற்றும் ஒரு மெலிதான உருவத்தின் திறவுகோல் என்ன? பல நூற்றாண்டுகளாக, மனிதகுலம் வடிவத்தை பராமரிக்க பல்வேறு உணவுகள் மற்றும் பயிற்சிகளை கண்டுபிடித்து சோதனை செய்து வருகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் அடிப்படைகளுடன் தொடங்க வேண்டும்.

"நாம் என்ன சாப்பிடுகிறோம்" என்ற வெளிப்பாடு "நாம் என்ன சாப்பிடுகிறோம்" என்று பொருத்தமாக விளக்கப்படுகிறது. ஆரோக்கியமான பற்கள் எப்போதும் நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட, நல்வாழ்வு மற்றும் மனித ஆரோக்கியத்தின் அடையாளமாக கருதப்படுகின்றன. ஒரு அழகான புன்னகை தகவல்தொடர்புகளை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் பல போற்றும் பார்வைகளை ஈர்க்கிறது, இது ஆச்சரியமல்ல, ஏனென்றால் நம் பற்களின் நிலை எவ்வளவு சிறப்பாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு அழகாக இருக்கிறது.

வம்சத்தின் நிபுணர் கருத்துப்படி, ஆரோக்கியமான பற்கள் நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. வலுவான பற்கள் சரியான ஆரோக்கியத்தின் தெளிவான குறிகாட்டியாகும். இதயம், சிறுநீரகங்கள், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் செரிமானம் ஆகியவற்றின் ஆரோக்கியத்தை பற்களின் ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புபடுத்தும் சிலரே… நவீன பெண்கள் தங்கள் உருவத்தில் அதிக அக்கறை காட்டுகிறார்கள், மேலும் இந்த சிறந்த, ஆரோக்கியமான பற்களின் இந்த பாராட்டத்தக்க முயற்சியில் உதவ முடியும்.

உண்மையில், எல்லாம் மிகவும் எளிமையானதாக மாறிவிடும். உங்கள் பற்களை கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் உடலை முழுவதுமாக கவனித்துக்கொள்கிறீர்கள், வெகுமதியாக ஒரு அழகான உருவத்தைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதற்கு இங்கே சில எடுத்துக்காட்டுகள் உள்ளன.

1. நல்ல பற்கள் இருப்பதால், நமது உணவில் திட காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் உட்பட பலவகையான உணவுகளை உண்ணலாம். பயனுள்ள வைட்டமின்களை போதுமான அளவு உட்கொள்கிறோம் என்பதற்கு இது பங்களிக்கிறது. பல் பிரச்சனைகளில், நமது உணவு காலப்போக்கில் குறையத் தொடங்குகிறது. பல்வேறு பன்கள் மற்றும் பல்வேறு ஆரோக்கியமற்ற இனிப்புகளுடன் தின்பண்டங்களாக மாறும். அத்தகைய உணவு தெளிவாக ஒரு நல்ல உருவத்திற்கு உகந்ததாக இல்லை.

2. பல்வலி பசியின்மை முழுமையான பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்தும். அதே நேரத்தில், கிலோகிராம் உங்கள் கண்களுக்கு முன்பாக உருகும். இருப்பினும், எடை இழப்புடன், உடல் பயனுள்ள பொருட்களை இழக்கிறது, குறைகிறது, இது அதன் வேலையில் கடுமையான மீறல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஆரோக்கியத்தின் பொதுவான நிலை, அத்துடன் வேலை செய்யும் திறன் ஆகியவை மோசமடைகின்றன.

3. நன்றாக மென்று உண்ணும் உணவு உடலால் எளிதில் உறிஞ்சப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, அனைத்து செயல்முறைகளும் ஒரு கடிகாரமாக கட்டமைக்கப்படுகின்றன. அதே நேரத்தில், உணவை மோசமாக மெல்லுவது செரிமான அமைப்பில் கடுமையான கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை குறைக்கிறது, இதன் விளைவாக கூடுதல் பவுண்டுகள் உருவாவதற்கு பங்களிக்கிறது.

4. மேலும், நாள் முழுவதும் பற்களை கவனித்துக் கொள்பவர்கள் அதிகமாக சாப்பிடுவது குறைவு. ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு நீங்கள் பல் துலக்கினால், ஒரு நாளில் அவற்றில் மூன்று மட்டுமே எங்களிடம் இருந்தால், இது ஊட்டச்சத்தின் சிறந்த கட்டுப்பாட்டிற்கு பங்களிக்கிறது மற்றும் அதிகப்படியான உணவை அனுமதிக்காது.

5. அழகான புன்னகையைப் பின்தொடர்வதில், பலர் சாக்லேட் அல்லது சுவையான பேஸ்ட்ரிகள் போன்ற இனிப்புப் பொருட்களை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்துகிறார்கள். இது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உருவம் உட்பட ஒட்டுமொத்த உடலில் ஒரு நன்மை பயக்கும். இனிப்புகளின் நியாயமான நுகர்வு நல்வாழ்வில் நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. லைட் சாக்லேட்டை டார்க் சாக்லேட்டுடன் மாற்றுவது எளிதான படியாகும்.

6. பற்கள், பீரியண்டோன்டிடிஸ் அல்லது கேரிஸுடன் தொடர்புடைய எந்தவொரு நோய்களும், வாயில் பல்வேறு பாக்டீரியாக்களின் பெருக்கத்திற்கு பங்களிக்கின்றன, இது இரைப்பை அழற்சியை ஏற்படுத்தும். இது ஒரு நபரின் உணவு மற்றும் மெலிந்த உடலை பராமரிக்கும் திறனையும் கட்டுப்படுத்துகிறது.

7. ஃபில்லிங்ஸ் போன்றவற்றை நிறுவுவதற்கான வலிமிகுந்த நடைமுறைகளை மேற்கொள்ளாத முயற்சியில், பலர் மெல்லும் கம் மற்றும் அதைச் சரியாகச் செய்ய மறுக்கிறார்கள். அவை நம் உடலில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கு பங்களிக்கின்றன. இதையொட்டி, அதிக எடைக்கு நீரிழிவு ஒரு பொதுவான காரணம்.

மேலே உள்ள எடுத்துக்காட்டுகளிலிருந்து, அழகுக்கான ஆசை நம் ஆரோக்கியத்துடன் பிரிக்கமுடியாத வகையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பது தெளிவாகிறது. முழு உடலும் பொதுவாக அனைத்து உறுப்புகளுடனும் தொடர்பு கொண்டுள்ளது. உடல் நலம் பெற விரைவான வழி - சீரான உணவு, உள் உறுப்புகள் மட்டுமல்ல, பற்களின் ஆரோக்கியத்தையும் கவனித்துக்கொள்வது.

பற்கள் - இது உடலின் ஒரு பகுதியாகும், அதன் கவனிப்பில் அவற்றின் வெளிப்புற முன்னேற்றத்தை நாம் தெளிவாகக் காணலாம். ஆரோக்கியமான, நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட பற்கள் ஒவ்வொரு நபரின் கனவு, நவீன உலகில் மிகவும் அணுகக்கூடிய மற்றும் உண்மையான ஒன்றாகும். ஒரு மில்லியன் டாலர்கள் மதிப்புள்ள ஒரு அழகான புன்னகை ஒரு சில விதிகளைப் பின்பற்றுவது மட்டுமே மதிப்புக்குரியது, மேலும் ஒரு மெல்லிய, மெல்லிய உருவம் நன்கு வளர்ந்த பற்களுடன் தொடங்குகிறது.

அவர்கள் சொல்வது போல், நீங்கள் சிறியதாக தொடங்க வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் முன்னோடியில்லாத முடிவுகளை அடைய முடியும்.