மூல நோய்: அவற்றை மறையச் செய்வதற்கான முழுமையான வழிகாட்டி

ஆசனவாய் மற்றும் மலக்குடல் இடையே அமைந்துள்ள நரம்புகள் மூல நோய் வலிக்கு காரணம். இந்த நரம்புகளின் நோக்கம் மனித கழிவுகளை வெளியேற்றுவதற்காக விரிவடைவதாகும்.

இந்த நரம்புகளின் வீக்கம் கடுமையான வலி, சிவத்தல் மற்றும் வெளியில் வெளியேறும். மூல நோய் உள் அல்லது வெளி.

அவை சில நேரங்களில் தீங்கற்றவை. ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில், மூல நோய்க்கு உண்மையான கவனிப்பு அல்லது அறுவை சிகிச்சை கூட தேவைப்படுகிறது. மூல நோயை குணப்படுத்துவதற்கான காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள் என்ன?

அறிகுறிகள் என்ன?

அறிகுறிகள் பொதுவாக பின்வருமாறு:

• இரத்தப்போக்கு: குடல் இயக்கத்தின் போது இரத்தப்போக்கு என்பது மூல நோயின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.

இது சுகாதார திசுக்களில் நீங்கள் காணும் இரத்தத்தின் சிறிய தடயங்கள் மட்டுமே.

• வீக்கம்: மூல நோய் வலியை ஏற்படுத்துகிறது, இது நபருக்கு நபர் மாறுபடும். சிலருக்கு மூல நோய் வந்தால் வலி இருக்காது.

மற்றவர்களுக்கு, வலி ​​ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது; 3 வது குழுவிற்கு, மாறாக, வலிகள் மிகவும் கடுமையானவை, நபர் உட்காருவதில் சிரமம் உள்ளது.

• வீக்கம்: வீக்கத்தால் அப்பகுதி சிவந்து வீக்கமடைகிறது.
• எரிச்சல், குத பகுதியில் அரிப்பு
• குத பகுதியில் பந்துகள் அல்லது அதிகப்படியான தோல் இருப்பது.

காரணங்கள்

மூல நோயைத் தடுக்க உதவும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை. குத நரம்புகளில் நிலையான அழுத்தம் மூல நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

நரம்புகளின் விரிவாக்கம் மற்றும் அவற்றின் வெளியேற்றம் ஏதோ தவறு என்று உங்களுக்கு சொல்கிறது. மூல நோய் பல காரணங்களால் ஏற்படுகிறது.

கர்ப்பங்கள்

கர்ப்பம் என்பது மூல நோய்க்கான பொதுவான காரணமாகும். ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்ஸ், கர்ப்ப காலத்தில் பொதுவாக ஏற்படும் எடை அதிகரிப்பு, மூல நோயும் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் ஒரு பகுதியாகும்.

மலச்சிக்கல்

நீங்கள் அடிக்கடி மலச்சிக்கல் இருந்தால் (இயற்கை மலமிளக்கியைப் பயன்படுத்தவும்), நீங்கள் மூல நோய் உருவாகலாம். மலத்தை வெளியேற்ற கட்டாயப்படுத்துவது நரம்புகளில் அழுத்தத்தை உருவாக்கி மூல நோயை ஏற்படுத்தும்.

உடலுறவு விஷயத்திலும் இதுவே. நரம்புகளில் ஏற்படும் அழுத்தம் அவற்றின் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் மற்றும் மூல நோயை உருவாக்கும்.

நீட்டிக்கப்பட்ட பதவிகள்

நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்து அல்லது நிற்கும் நபர்களுக்கு, மூல நோய் உருவாகும் ஆபத்து அதிகம்.

மோசமான தோரணை மூல நோய் தோற்றத்தையும் ஊக்குவிக்கிறது.

மூல நோய் தோற்றத்தில் உடல் பருமன் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க காரணியாகும். அதிக எடை தூக்கும் மூல நோய் தோன்றுவதற்கும் காரணமாக இருக்கலாம்.

நார்ச்சத்து குறைந்த உணவு

மூல நோயின் வளர்ச்சிக்கு உணவு முறையும் ஒரு காரணம். உங்கள் உணவில் நார்ச்சத்து குறைவாக இருக்கும்போது, ​​உதாரணமாக.

மாவுச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது மூல நோய் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

மூல நோய்க்கான சிகிச்சைகள்

ஆரம்ப கட்டத்தில், மூல நோய் ஒரு தரமான உணவு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மூலம் முழுமையாக குணமாகும்.

சிக்கல்களுக்கு, தேவைப்பட்டால், பகுப்பாய்வு, நோயறிதல் மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்கு ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டியது அவசியம்.

முதல் தோற்றத்தில் மூல நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது முக்கியம், ஏனெனில் அவை மீண்டும் மீண்டும் இருந்தால், அவை சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். எங்களின் சிறந்த இயற்கை குறிப்புகள் மற்றும் தீர்வுகள் இதோ.

புலி தைலம்

புலி தைலம் மூல நோய் சிகிச்சையில் ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். புலி தைலம் உண்மையில் மெந்தோல், கற்பூரம், புதினா எண்ணெய் மற்றும் பிற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது.

மூலநோய்க்கு தைலம் தடவுவதன் மூலம் சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது. முன்னதாக குளித்து, அந்த இடத்தை கிருமி நீக்கம் செய்து, தைலம் தடவவும்.

மசாஜ் செய்வதற்கு கூடுதலாக, புலி தைலம் கொண்டு சிட்ஸ் குளியல் செய்யவும். 1 டீஸ்பூன் தைலத்திற்கு சுமார் 1 லிட்டர் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும்.

தைலத்தில் உள்ள ஆவி மற்றும் மருத்துவ குணங்கள் வலியை குறைப்பது மட்டுமின்றி வீக்கத்தையும் குறைக்கும்.

புலி தைலத்துடன் தினசரி சிகிச்சையானது மூல நோயை முற்றிலுமாக அகற்றுவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சுமார் 3 வாரங்களுக்கு மேல் செய்யவும்.

தேன்

தேன் பாஸ்பரஸ், இரும்பு, சோடியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், கால்சியம் போன்ற தாதுக்களால் ஆனது. மேலும் இதில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின்கள் பி1, பி2 மற்றும் பி6 (1) நிறைந்துள்ளது.

மூல நோய் சிகிச்சையில் தேன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தரமான தேன் பயன்படுத்தவும். 2-3 வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை தேனுடன் மசாஜ் செய்யவும். தேனின் பல பண்புகள் மூல நோயை குணப்படுத்த உதவும்

முள் கசாப்பு கடைக்காரன் துடைப்பம்

இது மத்திய தரைக்கடல் படுகையில் உள்ள மாக்விஸில் இருந்து ஒரு புதர் ஆகும். பயன்படுத்தப்படும் பகுதி வேர். இந்த தாவரத்தை காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது வேர்கள் வடிவில் காணலாம்.

முள் கசாப்பு கடைக்காரரின் விளக்குமாறு இரத்த ஓட்டம் மற்றும் சிரை பற்றாக்குறையை எளிதாக்குகிறது. இந்த ஆலை பழங்காலத்தில் வலிமிகுந்த காலங்கள் மற்றும் மூல நோய் சிகிச்சைக்காக பயன்படுத்தப்பட்டது.

முட்கள் நிறைந்த கசாப்புக் கடைக்காரரின் துடைப்பத்தின் வேர்த்தண்டுக்கிழங்கைப் பயன்படுத்துவது மூல நோயுடன் தொடர்புடைய வலியைக் கடக்க உதவும். இது உங்கள் வலிப்புத்தாக்கங்களையும் வெகுவாகக் குறைக்கும்.

அலோ வேரா

அலோ வேரா ஜெல் தாவரத்தின் மிகவும் சத்தான பகுதியாகும். இதில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.

அலோ வேரா ஜெல் மூல நோய் சிகிச்சையில் ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். அலோ வேராவில் அழற்சி எதிர்ப்பு, குணப்படுத்தும் பண்புகள் உள்ளன.

கற்றாழை இலையில் இருந்து கற்றாழை ஜெல்லை சேகரிக்கவும். மூல நோய் மசாஜ் செய்ய ஜெல் பயன்படுத்தவும்.

வெள்ளை வில்லோ

குளிர் காலநிலை உள்ள நாடுகளில் வெள்ளை வில்லோ ஒரு மரம். இது வட அமெரிக்கா மற்றும் ஐரோப்பாவில் வளர்கிறது. வெள்ளை வில்லோவின் வேர்கள் வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வலியைப் போக்க ஆஸ்பிரின் பதிலாக 19 ஆம் நூற்றாண்டு வரை பயனுள்ளதாக இருந்தது.

வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் ஆஸ்பிரின் விட வெள்ளை வில்லோ மெதுவான விளைவைக் கொண்டிருந்தாலும், அதன் விளைவுகள் உடலில் நீண்ட காலம் நீடிக்கும் என்பதை மருத்துவர்கள் கவனித்தனர்.

மேலும் மேலும், வெள்ளை வில்லோ தற்போது வீக்கம், இரத்த ஓட்டம் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது ...

குதிரை கஷ்கொட்டை

குதிரை செஸ்நட் குர்சிகோல், டானின், கேம்ப்பெரியா உள்ளிட்ட பல பண்புகளால் ஆனது. இது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் நிரம்பியுள்ளது. இந்த மூலிகை மூல நோய் சிகிச்சையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் (2).

சூனிய வகை காட்டு செடி

விட்ச் ஹேசல் என்பது ஐரோப்பாவிலும் வட அமெரிக்காவிலும் வளரும் ஒரு புதர் ஆகும்.

பல நூற்றாண்டுகளாக, இந்த தாவரத்தின் சாறுகள் இரத்த ஓட்டம் பிரச்சினைகள், தோல் பிரச்சினைகள், மூல நோய் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

இது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மற்றும் கனமான கால்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.

மூல நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க, பருத்தி கம்பளியில் சில துளிகள் விட்ச் ஹேசல் அத்தியாவசிய எண்ணெயை ஊற்றி, மூல நோய் மீது வைக்கவும்.

நீங்கள் படுத்திருக்கும் போது இதைச் செய்யலாம் அல்லது நீங்கள் வேலையில் இருந்தால் நாள் முழுவதும் பிட்டங்களுக்கு இடையில் வைக்கலாம்.

விட்ச் ஹேசல் அத்தியாவசிய எண்ணெயை வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க உங்கள் சிட்ஸ் குளியல் அல்லது சூடான குளியல் பயன்படுத்தலாம்.

உண்மையில், விட்ச் ஹேசல் அழற்சி எதிர்ப்பு, அஸ்ட்ரிஜென்ட், ஹீமோஸ்டேடிக் மற்றும் வாசோகன்ஸ்டிரிக்டர் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

சிவப்பு கொடி

சிவப்பு கொடி ஐரோப்பாவில் மிக நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படும் ஒரு புதர் ஆகும், ஆரம்பத்தில் இது அதன் பழங்களுக்காக பயிரிடப்பட்டது (3).

ஆனால் பின்னர், இந்த தாவரத்தின் பல மருத்துவ குணங்களைக் கண்டுபிடித்தோம். இது அஸ்ட்ரிஜென்ட் செயல்களைக் கொண்ட டானின்களைக் கொண்டுள்ளது.

இதில் ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பாலிபினால்கள் நிறைந்துள்ளன, இது அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் வாசோகன்ஸ்டிரிக்டர் பண்புகளை அளிக்கிறது.

இரத்த ஓட்டம், மூல நோய், கனமான கால்கள், தந்துகி பலவீனம் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு எதிராக சிவப்பு கொடி பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மூல நோய் சிகிச்சையில் சிவப்பு கொடியுடன் இணைக்க சிறந்த மூலிகை சூனிய பழுப்பு. உண்மையில் நீண்ட காலமாக, ஐரோப்பாவில் உள்ள பண்டைய மக்கள் மூல நோய் மற்றும் இரத்த ஓட்டம் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக சூனிய பழுப்பு நிறத்துடன் அதை இணைத்தனர்.

இந்த இரண்டு தாவரங்களும் நடைமுறையில் ஒரே பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் இணைந்தால் சிறந்த முடிவுகளைத் தருகின்றன.

பூண்டு

பூண்டு ஒரு இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு. கூடுதலாக, அதன் பல மருத்துவ குணங்கள் மூல நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.

2-4 கிராம்பு பூண்டு பயன்படுத்தவும். அவற்றை நசுக்கி, பூண்டின் சாற்றை ஒரு கைக்குட்டை அல்லது மெல்லிய துணியில் பிழிந்து சேகரிக்கவும். மூல நோய் மீது பெறப்பட்ட சாறு பயன்படுத்தவும்.

மெக்னீசியம் சல்பேட் அல்லது எப்சம் உப்பு

மூல நோய் சிகிச்சையில் மெக்னீசியம் சல்பேட் மற்றொரு வழி. நீங்கள் அதை சிட்ஸ் குளியல் பயன்படுத்தலாம்.

நீங்கள் அதை கிளிசரின் உடன் சேர்த்து ஒரு அதிசய தைலமாக மாற்றலாம்.

உனக்கு தேவைப்படும்:

• மெக்னீசியம் சல்பைடு 2 தேக்கரண்டி
• கிளிசரின் 2 தேக்கரண்டி

தயாரிப்பு

இந்த இரண்டு பொருட்களையும் இணைக்கவும்

பருத்தியில் சிலவற்றை வைத்து, மூல நோய் மீது 20-30 நிமிடங்கள் வைக்கவும். இதை ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை செய்யவும்.

மருத்துவ மதிப்பு

மெக்னீசியம் சல்பைடு கால்கள் சோர்வடையும் போது அவற்றைத் தளர்த்த பயன்படுகிறது. இரத்த ஓட்டம், பிடிப்புகள், சுளுக்கு ஆகியவற்றை எளிதாக்கவும் இது பயன்படுகிறது.

இது மூல நோயிலிருந்து விடுபட அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

கிளிசரின் மென்மையாக்கும் விளைவையும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவையும் வழங்குகிறது.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

மூல நோய் சிகிச்சையில் அவை மிகவும் முக்கியமானவை. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பொதுவாக அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் மென்மையாக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. மூல நோய் சிகிச்சைக்கு மிகவும் பயனுள்ள அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்:

• கற்பூர அத்தியாவசிய எண்ணெய்
• லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
• வெள்ளை வில்லோ அத்தியாவசிய எண்ணெய்
• சைப்ரஸ் எண்ணெய்
• மிளகுக்கீரை எண்ணெய்

உடல் பயிற்சிகள்

குத நரம்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உடற்பயிற்சி அவசியம்.

மூல நோய் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சைக்கு சில உடல் பயிற்சிகள் அவசியம் (4).

பரிந்துரைக்கப்பட்ட விளையாட்டு

கெகல் உடற்பயிற்சி

கெகல் உடற்பயிற்சி என்பது பெரினியத்தை வலுப்படுத்தும் ஒரு பயிற்சியாகும். இது பாலியல் மற்றும் குத உறுப்புகளில் இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகிறது.

இந்த உடற்பயிற்சி உடலின் இந்த பகுதியில் உள்ள திசுக்கள், நரம்புகள் மற்றும் தசைகளை பலப்படுத்துகிறது. மூல நோய் வராமல் இருக்க தொடர்ந்து பயிற்சி செய்யுங்கள்.

• உங்கள் கால்களை வளைத்து ஒருவருக்கொருவர் ஒட்டிக்கொண்டு உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். குதிகால் பிட்டம் மற்றும் முழங்கால்கள் ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாக இருக்க வேண்டும்.
• உங்கள் கைகளை தரையில் வைக்கவும். மெதுவாக உங்கள் பிட்டத்தை தரையில் இருந்து தூக்கி மீண்டும் கீழே வைக்கவும்.

10 செட்களில் உடற்பயிற்சியை மீண்டும் செய்யவும். சிறந்த விளைவுகளுக்கு வயிற்று சுவாசத்தை பயிற்சி செய்யவும்.

யோகா

மூல நோயை குணப்படுத்த முடியாது என்றாலும், யோகா உங்களை ஆசுவாசப்படுத்தி, உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும். கூடுதலாக, இது குத பகுதியில் அழுத்தத்தை உருவாக்காது. யோகா நீட்சி பயிற்சிகளை அதிகம் தேர்வு செய்யவும்.

நீச்சல்

மூல நோய்க்கு நீச்சல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குத பகுதியில் அழுத்தம் இல்லை. கூடுதலாக, தண்ணீர் தொடர்பு அரிப்பு தடுக்கிறது.

தவிர்க்க வேண்டிய விளையாட்டு

உங்களுக்கு மூல நோய் இருந்தால் அல்லது ஆபத்தில் இருந்தால், நீங்கள் வலிமை பயிற்சியைத் தவிர்க்க வேண்டும். எடை தூக்கும் போது, ​​ஆசனவாயில் அழுத்தம் குறையும்.

இருப்பினும், மூல நோய் ஏற்பட்டால், இந்த மட்டத்தில் அழுத்தத்தை உருவாக்குவதைத் தவிர்ப்பது அவசியம், இதனால் விஷயங்கள் மோசமாகிவிடாது.

பொதுவாக உடலில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் போர் விளையாட்டுகளை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.

ஜூமா (5) போன்ற ஆசனவாயில் அழுத்தம் கொடுக்கும் விளையாட்டுகளை நீங்கள் பொதுவாக தவிர்க்க வேண்டும்.

மூல நோய் தோற்றத்தை தடுக்க அல்லது குறைக்க சுகாதார நடவடிக்கைகள்

நீங்கள் குளியலறைக்குச் செல்ல வேண்டும் என்ற எண்ணம் இருந்தால், காத்திருக்க வேண்டாம், உங்களைத் துடைக்க உடனே செல்லுங்கள். இல்லையெனில் மலம் கெட்டியாகி மலச்சிக்கலை உண்டாக்கும்.

நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள். பெரும்பாலும், இவை பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள். பெருஞ்சீரகம், ஆப்பிள், பப்பாளி, வெள்ளை மற்றும் சிவப்பு பீன்ஸ், செலரி, பருப்பு, கீரை, தக்காளி.

நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகள் குடலில் உள்ள கழிவுப்பொருட்களை மென்மையாக்குகிறது. இது அவர்களின் வெளியேற்றத்தையும் நரம்புகளின் பாதுகாப்பையும் எளிதாக்குகிறது.

குடல் இயக்கத்தை கட்டாயப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். இது நரம்புகளில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, எனவே விரிவடையும் வாய்ப்பு அதிகம்.

மலச்சிக்கல் அபாயத்தைக் குறைக்க போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும். ஒரு நாளைக்கு சராசரியாக 6-8 கிளாஸ் தண்ணீர் நல்ல உணவு சுகாதாரத்திற்கு அவசியம்.

தீர்மானம்

மூல நோய் பிரான்ஸ் மக்கள் தொகையில் பெரும் பகுதியை பாதிக்கிறது. அவர்களின் ஆரம்பம் சில நேரங்களில் வலியற்றதாக இருக்கலாம்.

மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், மாறாக, அவற்றின் தோற்றங்கள் வலி மற்றும் மிகவும் சங்கடமானவை, ஏனெனில் அவை ஏற்படுத்தும் அரிப்பு.

உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும் நேரங்கள் உள்ளன; எனவே மருத்துவ பரிசோதனை தேவை.

ஆனால் பலருக்கு மூல நோய் தாவரங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.