உங்களுடன் பேசுவது எப்படி உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவுகிறது

"ஹ்ம்ம், நான் பீச் பாடி லோஷனாக இருந்தால் நான் எங்கே போவேன்?" குப்பியைத் தேடும் போது நான் அறையைத் திருப்பும்போது என் மூச்சின் கீழ் முணுமுணுக்கிறேன். பின்னர்: “ஆஹா! நீங்கள் இருக்கிறீர்கள்: படுக்கைக்கு அடியில் உருட்டப்பட்டது.

நானே அடிக்கடி பேசுவேன். வீட்டில் மட்டுமல்ல - யாரும் என்னைக் கேட்க மாட்டார்கள், ஆனால் தெருவில், அலுவலகத்தில், கடையில் கூட. சத்தமாக சிந்திப்பது நான் என்ன நினைக்கிறேனோ அதை செயல்படுத்த உதவுகிறது.. மேலும் - எல்லாவற்றையும் புரிந்து கொள்ள.

இது என்னை கொஞ்சம் பைத்தியமாக பார்க்க வைக்கிறது. பைத்தியம் பிடித்தவர்கள் மட்டுமே தங்களுக்குள் பேசுகிறார்கள், இல்லையா? உங்கள் தலையில் உள்ள குரல்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். மேலும் நீங்கள் யாரிடமும் இடைவிடாமல் பேசிக் கொண்டிருந்தால், பொதுவாக நீங்கள் மனம் விட்டுப் போய்விட்டதாக மக்கள் நினைக்கிறார்கள். லார்ட் ஆஃப் தி ரிங்ஸில் இருந்து வரும் கோலமைப் போலவே நான் தோற்றமளிக்கிறேன், அவருடைய "வசீகரத்தை" குறிப்பிடுகிறார்.

எனவே, உங்களுக்குத் தெரியும் — நீங்கள் அனைவரும் பொதுவாக என்னை மறுப்பதற்காகப் பார்த்துக்கொள்கிறீர்கள் (அப்படியானால், நான் எல்லாவற்றையும் பார்க்கிறேன்!): உங்களுடன் சத்தமாக பேசுவது ஒரு மேதையின் உறுதியான அறிகுறியாகும்.

கிரகத்தின் புத்திசாலி மக்கள் தங்களுக்குள் பேசுகிறார்கள். மிகப் பெரிய சிந்தனையாளர்களின் உள் மோனோலாக்ஸ், கவிதை, வரலாறு - இவை அனைத்தும் உறுதிப்படுத்துகின்றன!

ஆல்பர்ட் ஐன்ஸ்டீன் தனக்குள் பேசிக் கொண்டிருந்தார். அவரது இளமை பருவத்தில், அவர் மிகவும் நேசமானவர் அல்ல, எனவே அவர் தனது சொந்த நிறுவனத்தை வேறு எதையும் விட விரும்பினார். Einstein.org இன் படி, அவர் அடிக்கடி "மெதுவாக தனது சொந்த வாக்கியங்களை தனக்குத்தானே திரும்பத் திரும்பச் சொன்னார்."

நீ பார்க்கிறாயா? நான் மட்டும் இல்லை, நான் பைத்தியம் இல்லை, ஆனால் மிகவும் எதிர். உண்மையில், சுய பேச்சு நமது மூளையை திறமையாக செயல்பட வைக்கிறது. சோதனை உளவியல் காலாண்டு இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின் ஆசிரியர்கள், உளவியலாளர்கள் டேனியல் ஸ்விக்லி மற்றும் கேரி லூபியா உங்களுடன் பேசுவதில் நன்மைகள் உள்ளன.

இதற்கு நாம் அனைவரும் குற்றவாளிகள், இல்லையா? அது என்ன நன்மைகளைத் தருகிறது என்பதை ஏன் கண்டுபிடிக்கக்கூடாது.

ஸ்விக்லியும் லூபியாவும் சூப்பர் மார்க்கெட்டில் சில உணவுகளைக் கண்டுபிடிக்க 20 பாடங்களைக் கேட்டனர்: ஒரு ரொட்டி, ஒரு ஆப்பிள் மற்றும் பல. பரிசோதனையின் முதல் பகுதியின் போது, ​​பங்கேற்பாளர்கள் அமைதியாக இருக்கும்படி கேட்டுக் கொள்ளப்பட்டனர். இரண்டாவதாக, கடையில் சத்தமாக நீங்கள் தேடும் பொருளின் பெயரை மீண்டும் செய்யவும்.

பாடங்கள் விரும்பிய பொருளை அதன் பெயரை உரக்கச் சொல்வதன் மூலம் விரைவாகக் கண்டுபிடித்தது. அதாவது, எங்கள் அற்புதம் பழக்கம் நினைவாற்றலைத் தூண்டுகிறது.

உண்மை, உங்களுக்குத் தேவையானதைப் போல் சரியாகத் தெரிந்தால் மட்டுமே அது செயல்படும். நீங்கள் தேடும் உருப்படி எப்படி இருக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அதன் பெயரை உரக்கச் சொன்னால், தேடல் செயல்முறையை மெதுவாக்கும். ஆனால் வாழைப்பழங்கள் மஞ்சள் மற்றும் நீள்வட்டமானது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், "வாழைப்பழம்" என்று சொல்வதன் மூலம், காட்சிப்படுத்தலுக்குப் பொறுப்பான மூளையின் பகுதியைச் செயல்படுத்தி, அதை வேகமாகக் கண்டறியலாம்.

சுய பேச்சு நமக்கு என்ன தருகிறது என்பதைப் பற்றிய மேலும் சில சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் இங்கே உள்ளன.

சத்தமாக நமக்குள் பேசுவதன் மூலம், குழந்தைகள் எவ்வாறு கற்றுக்கொள்கிறோம்

குழந்தைகள் கற்றுக்கொள்வது இப்படித்தான்: பெரியவர்களின் பேச்சைக் கேட்டு அவர்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம். பயிற்சி மற்றும் மேலும் பயிற்சி: உங்கள் குரலை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை அறிய, நீங்கள் அதைக் கேட்க வேண்டும். கூடுதலாக, தன்னைத்தானே திருப்புவதன் மூலம், குழந்தை தனது நடத்தையை கட்டுப்படுத்துகிறது, தன்னை முன்னோக்கி நகர்த்த உதவுகிறது, படிப்படியாக, முக்கியமானவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறது.

குழந்தைகள் தாங்கள் என்ன செய்கிறோம் என்று சொல்வதன் மூலமும் அதே நேரத்தில் கற்றுக்கொள்கிறார்கள் அவர்கள் எப்படி சிக்கலை சரியாக தீர்த்தார்கள் என்பதை எதிர்காலத்தில் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உங்களுடன் பேசுவது உங்கள் எண்ணங்களை சிறப்பாக ஒழுங்கமைக்க உதவுகிறது.

உங்களைப் பற்றி எனக்குத் தெரியாது, ஆனால் என் தலையில் எண்ணங்கள் பொதுவாக எல்லா திசைகளிலும் விரைகின்றன, உச்சரிப்பு மட்டுமே அவற்றை எப்படியாவது வரிசைப்படுத்த உதவுகிறது. கூடுதலாக, நரம்புகளை அமைதிப்படுத்த இது சிறந்தது. நான் எனது சொந்த சிகிச்சையாளராக மாறுகிறேன்: என்னில் சத்தமாகப் பேசும் அந்தப் பகுதி என்னுள் இருக்கும் சிந்தனைப் பகுதிக்கு பிரச்சனைக்குத் தீர்வு காண உதவுகிறது.

உளவியலாளர் லிண்டா சபாடின், உரத்த குரலில் பேசுவதன் மூலம், முக்கியமான மற்றும் கடினமான முடிவுகளில் நாங்கள் உறுதிப்படுத்தப்படுகிறோம் என்று நம்புகிறார்: "இது அனுமதிக்கிறது உங்கள் மனதை தெளிவுபடுத்துங்கள், எது முக்கியமானது என்பதை முடிவு செய்து உங்கள் முடிவை வலுப்படுத்துங்கள்".

ஒரு பிரச்சனைக்கு குரல் கொடுப்பது அதைத் தீர்ப்பதற்கான முதல் படி என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். இது நமது பிரச்சனை என்பதால், ஏன் நமக்கு நாமே குரல் கொடுக்கக் கூடாது?

சுய பேச்சு உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவுகிறது

இலக்குகளின் பட்டியலை உருவாக்குவது மற்றும் அவற்றை அடைவதை நோக்கி நகர்வது எவ்வளவு கடினம் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். மற்றும் இங்கே ஒவ்வொரு அடியையும் வாய்மொழியாக்குவது கடினமாகவும் மேலும் குறிப்பிட்டதாகவும் இருக்கும். எல்லாம் உங்கள் தோளில் இருப்பதை நீங்கள் திடீரென்று உணர்கிறீர்கள். லிண்டா சபாடின் கருத்துப்படி, "உங்கள் இலக்குகளை உரக்கக் குரல் கொடுப்பது, கவனம் செலுத்தவும், உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், கவனச்சிதறல்களைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது."

இது அனுமதிக்கிறது விஷயங்களை முன்னோக்கில் வைக்கவும் மேலும் உங்கள் கால்களில் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருங்கள். இறுதியாக, நீங்களே பேசுவதன் மூலம், நீங்கள் அதைக் குறிக்கிறீர்கள் நீங்கள் உங்களை நம்பலாம். மேலும் உங்களுக்கு என்ன தேவை என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.

எனவே தயங்காமல் உங்கள் உள் குரலைக் கேட்டு அதற்கு சத்தமாகவும் சத்தமாகவும் பதிலளிக்கவும்!

நிபுணரைப் பற்றி: Gigi Engle ஒரு பத்திரிகையாளர், அவர் பாலியல் மற்றும் உறவுகளைப் பற்றி எழுதுகிறார்.