பயனுள்ளதாக மாறுவது எப்படி: 9 எளிய குறிப்புகள்

என் தோழி என்னிடம் சொன்னாள், அவளுக்கு சமீபத்தில் மிகவும் பயனுள்ள நாள் இருந்தது. படிக்க நேரமில்லாத பலவற்றை சமாளித்து படித்தாள். அவள் பல சோதனைகளைச் செய்தாள். ஒரு நாள் அவள் திட்டங்களில் குறிப்பிடத்தக்க பகுதியை நிறைவேற்றியதில் ஒரு நண்பர் பெருமிதம் கொண்டார். நான் அவள் சொல்வதை கவனமாகக் கேட்டேன், ஆனால் அவள் என்ன செய்தாள் என்று புரியவில்லை. முடிவு எங்கே? அவள் ஒருபோதும் நடைமுறை வேலைக்குச் செல்லவில்லை, மேலும் வேலை செய்யத் தொடங்கும் முன் இன்னும் பல புத்தகங்களையும் கட்டுரைகளையும் படிக்கத் திட்டமிட்டாள்.

பெரும்பாலான மக்களைப் போலவே, எனது தோழியும் "தயாராக" இருக்கும் வரை திட்டங்களைத் தள்ளி வைக்கிறாள். மேலும் அனைத்து புத்தகங்களும் இறுதியாக படித்து, சோதனைகளில் தேர்ச்சி பெற்றால், மக்கள் தங்களுக்கு ஆற்றல், நேரம் அல்லது ஊக்கம் இல்லை என்று புகார் கூறுகிறார்கள்.

எனது கருத்துப்படி, உற்பத்தித்திறன் என்பது குறைந்த நேரத்தில் குறைந்த முயற்சியுடன் செய்யப்படும் வேலையின் தரம் மற்றும் அளவு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான உகந்த சமநிலையாகும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால்: முடிந்தவரை, உங்களால் முடிந்தவரை மற்றும் திறமையாகச் செய்யுங்கள். இந்த செயல்திறனை எவ்வாறு அடைவது என்பதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.

1. கடிகாரம் அணியுங்கள். பயோரிதம்களின்படி உங்கள் நேரத்தை திட்டமிடுங்கள். எந்த நேரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் சோர்வடைகிறீர்கள், கவனம் சிதறத் தொடங்குகிறீர்கள், சாப்பிட விரும்புகிறீர்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட வகை பணியை முடிக்க சராசரியாக எவ்வளவு நேரம் ஆகும்? இடைவேளை எடுங்கள், மணிநேரத்திற்கு செயல்பாடுகளை மாற்றவும். அவை ஸ்மார்ட்போனை விட விரும்பத்தக்கவை, ஏனென்றால் அவை சமூக வலைப்பின்னல்கள் மற்றும் கேம்களில் கவனம் செலுத்துவதில்லை மற்றும் எப்போதும் ஒரே இடத்தில் இருக்கும்.

2. நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன் இலக்குகளை அமைக்கவும். உங்கள் வேலையின் நோக்கத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்களிடம் ஒரு இலக்கும் திட்டமும் இல்லையென்றால், நீங்கள் விரைவாக கவனத்தையும் செயல்திறனையும் இழக்கலாம். நீங்கள் ஏன் அதைச் செய்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், சரியான நேரத்தில் அதைச் செய்து முடித்தால், தொடர்ந்து செல்ல உங்களைத் தூண்டுவீர்கள்.

3. குறுக்கீட்டிலிருந்து விடுபடுங்கள். உற்பத்தி செய்வதிலிருந்து உங்களைத் தடுப்பது எது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். தொடங்க முடியவில்லையா? குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு அலாரத்தை அமைக்கவும். விவரங்களுக்கு அதிக நேரம் செலவிடுகிறீர்களா? இலக்குகளைக் குறிப்பிடவும் மற்றும் அவற்றை செயல்படுத்துவதற்கான காலக்கெடுவை அமைக்கவும். நீங்கள் மிகவும் கவலைப்படுகிறீர்களா? சுவாசப் பயிற்சிகள் மற்றும் பிற தளர்வு நடைமுறைகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

4. உங்கள் ஸ்மார்ட்போனை அணைக்கவும். கேஜெட்டுகள் செயல்திறனுக்கான ஒரு சிறப்பு வகையான தடையாகும். நீங்கள் உற்பத்தி செய்ய விரும்பினால், சமூக ஊடகங்கள் மற்றும் மின்னஞ்சலைச் சரிபார்க்க வேலையில் இருந்து சிறிய இடைவெளிகளை எடுத்துக்கொண்டு ஏமாறாதீர்கள். கேஜெட் முடக்கப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் சிக்னல்களால் திசைதிருப்பப்பட மாட்டீர்கள், அதைப் பெறுவதற்கும் அதை இயக்குவதற்கும் நேரம் எடுக்கும், அதாவது நீங்கள் அதை குறைவாகவே பயன்படுத்துவீர்கள்.

5. உங்கள் எண்ணங்களில் வேலை செய்யுங்கள். வேலையில் எதிர்மறையான அணுகுமுறை இருந்தால், நீங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்க முடியாது. வித்தியாசமாக சிந்திக்க முயற்சி செய்யுங்கள். "இந்த வேலை மிகவும் சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது" என்று நீங்கள் சொன்னால், அதில் நீங்கள் விரும்புவதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். அல்லது வித்தியாசமாகச் செய்யத் தொடங்குங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, இனிமையான இசையுடன் கடினமான வேலையைச் செய்ய உங்களை நீங்களே "வற்புறுத்தலாம்".

6. "உற்பத்தி நேரத்தை" திட்டமிடுங்கள். இந்த நேரத்தில், ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் நீண்ட காலமாக தள்ளிப்போன அல்லது மெதுவாக மற்றும் மோசமான மனநிலையில் ஏதாவது செய்வீர்கள். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் முடிந்தவரை கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் முடிந்தவரை செய்ய முயற்சிக்க வேண்டும். சிக்கலான பணிகளில் ஒரு மணிநேரம் தீவிரமாக வேலை செய்வது, மீதமுள்ள நேரத்தை திட்டமிடுவதற்கான நெகிழ்வுத்தன்மையை உங்களுக்கு அனுமதிக்கும்.

7. கடினமான திட்டங்களை நாள் ஆரம்பத்தில் தாக்குங்கள். காலையில் நீங்கள் முழு ஆற்றலுடன் இருப்பீர்கள், முடிந்தவரை வேலையில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

8. நிமிட இடைவெளிகளை எடுங்கள். நீங்கள் சோர்வாக உணர்ந்தால், ஒரு சிறிய இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வேலை செலவில் சோர்வை சமாளிப்பதை விட இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் சோர்வாக இருந்தால், நீங்கள் மெதுவாக வேலை செய்கிறீர்கள், அதிக தவறுகளை செய்கிறீர்கள் மற்றும் அடிக்கடி திசைதிருப்பப்படுவீர்கள். எழுந்து நின்று, அறையைச் சுற்றி நடக்கவும், உங்கள் கைகள், கால்களை அசைக்கவும், குனிந்து, ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து மூச்சை விடவும்.

9. உற்பத்தித்திறனை உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக ஆக்குங்கள். திறம்பட செயல்படும் நபராக இருப்பது, ஒரு வேலை நாளில் மணி முதல் மணி வரை உட்கார்ந்து, சிரமப்படாமல் இருக்க முயற்சிப்பதை விட மிகவும் இனிமையானது.