இந்த பொரியல் எவ்வளவு சுவையாக இருக்கும், ஆனால் அவற்றை அடிக்கடி பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் விளைவுகளை நாம் அனைவரும் அறிவோம். எங்களுக்கு வயிற்று பிரச்சினைகள் மற்றும் அதிக எடை தேவையில்லை, மேலும் இந்த உணவை நாங்கள் உண்மையில் கைவிட விரும்பவில்லை. எங்களிடம் ஒரு ஆலோசனை உள்ளது, செய்முறையுடன் சிறிது சிந்தித்து, உருளைக்கிழங்கை கலோரிகளில் குறைவாகச் செய்யலாம், அவற்றை அடுப்பில் சமைக்கலாம், ஆழமாக வறுக்க வேண்டாம்!
- அடுப்பை 250 டிகிரிக்கு முன்கூட்டியே சூடாக்கவும்;
- உருளைக்கிழங்கை தோலுரித்து கீற்றுகளாக வெட்டி, ஒரு பாத்திரத்தில் வைக்கவும்;
– உருளைக்கிழங்கு உப்பு, உங்களுக்கு பிடித்த மசாலா மற்றும் மசாலா சேர்த்து, நன்றாக கலந்து;
- பேக்கிங் தாளை பேக்கிங் பேப்பருடன் மூடி, உருளைக்கிழங்கை மெல்லிய அடுக்கில் பரப்பவும்;
- தங்க பழுப்பு வரை சுட்டுக்கொள்ள.