மாதுளை சரியாக சாப்பிடுவது எப்படி: விதைகளுடன் அல்லது இல்லை, அது பயனுள்ளதாக இருக்கும்

உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க மாதுளை விதைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை நார்ச்சத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது வளர்சிதை மாற்றத்தையும் இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டையும் இயல்பாக்குகிறது. உடலில் ஒருமுறை, அவை நச்சுகளை உறிஞ்சி, பின்னர் இயற்கையாக வெளியேற்றப்படுகின்றன. அவை வயிற்றால் ஜீரணிக்கப்படுவதில்லை, இதன் காரணமாக குணப்படுத்தும் சுத்திகரிப்பு விளைவு அடையப்படுகிறது.

உடலில் மாசுபடுவதைத் தடுக்க மாதுளை விதைகளை தவறாமல் உட்கொள்வது அவசியம். செரிமான அமைப்பு வளர்சிதை மாற்ற பொருட்கள் மற்றும் பாக்டீரியாவின் முக்கிய செயல்பாட்டை சுரக்கிறது. அவர்கள் சரியான நேரத்தில் கலைக்கப்பட வேண்டும். இது குடல் நோய் மற்றும் சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும்.

தானியங்களை மெல்ல வேண்டும். இரைப்பைச் சாறுகளால் அவை உடைக்கப்படுவதில்லை. அவை செரிமான அமைப்பில் அவற்றின் அசல் வடிவத்தில் நுழைந்தால், அவை குணப்படுத்தும் விளைவு இல்லாமல் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படும். சில மருத்துவர்கள் மோசமாக மெல்லும் கர்னல்கள் பின் இணைப்பு வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்று நம்புகிறார்கள்.

மாதுளை பழம் அதன் மருத்துவ குணங்களுக்கு பெயர் பெற்றது, ஆனால் அது முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. இரத்த அழுத்தம் குறைவதால் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஆனால் உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன், அதை தொடர்ந்து உட்கொள்ள வேண்டும்.

மாதுளம் பழங்கள் உடலை வலுப்படுத்தி ஆற்றலை அளிக்கிறது. அவற்றில் வைட்டமின் ஈ அதிக செறிவு உள்ளது. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. காய்கறி கொழுப்புகள் மற்றும் அமிலங்கள் தோல் மற்றும் முடியின் தோற்றத்தை மேம்படுத்துகின்றன.

விதைகள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவற்றில் பைட்டோஹார்மோன்கள் உள்ளன

பருவத்தைப் பொறுத்து விதைகள் கடினமாகவோ அல்லது மென்மையாகவோ இருக்கலாம். பலவீனமான பற்கள் உள்ளவர்கள் அவற்றை சாப்பிடக்கூடாது. இது பற்சிப்பியை சேதப்படுத்தலாம் அல்லது ஈறுகளை எரிச்சலடையச் செய்யலாம். பற்களால் சிதைந்த பற்கள் திட உணவையும் உடைப்பையும் தாங்காது.

தானியங்களை அதிகமாகப் பயன்படுத்தத் தேவையில்லை. நோய்களைத் தடுக்கவும், குடலைச் சுத்தப்படுத்தவும், மாதத்திற்கு பல முறை பழம் சாப்பிடுவது சரியானது.