உங்கள் பிள்ளைக்கு சுயமரியாதையை வளர்க்க எப்படி உதவுவது

இளமை பருவத்தில், சுயமரியாதையை சார்ந்திருப்பது மிகவும் அதிகமாக உள்ளது, பெரியவர்கள் நினைப்பதை விட அதிகம். இன்று, பெண்கள் மற்றும் சிறுவர்கள் அழகு மற்றும் உடல் முழுமைக்கான ஊடகத் தரங்களைப் பூர்த்தி செய்ய அதிக அழுத்தத்தில் உள்ளனர். டவ் பிராண்ட் ஆராய்ச்சி இந்த முறையை வெளிப்படுத்தியுள்ளது: டீனேஜ் பெண்களில் 19% மட்டுமே அதிக எடையுடன் உள்ளனர், 67% அவர்கள் எடை குறைக்க வேண்டும் என்று நம்புகிறார்கள். இந்த எண்களுக்குப் பின்னால் உண்மையான பிரச்சனைகள் உள்ளன.

பெண்கள் உடல் எடையை குறைக்க ஆரோக்கியமற்ற முறைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் (மாத்திரைகள், உண்ணாவிரதம்), மற்றும் சிறுவர்கள் தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்க உதவும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். வளாகங்கள் காரணமாக, இளம் பருவத்தினர் சமூகத்தில் கட்டுப்படுத்தப்பட்டவர்களாகவும், பாதுகாப்பற்றவர்களாகவும், தங்கள் சகாக்களுடன் கூட தொடர்புகொள்வதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்கிறார்கள். குழந்தைகள் கேலி பேசுவதைக் கேட்டு, கோபத்தை தங்களுக்கும் தங்கள் உடல் "குறைபாடுகளுக்கும்" மாற்றி, கோபமடைந்து, இரகசியமாக மாறுகிறார்கள்.

இந்த வளாகங்களை விட குழந்தை வளரும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம். உதவ முயற்சிப்பது நல்லது.

வெளிப்படையாக பேசுங்கள்

ஒரு இளைஞனுடன் பேச, நீங்கள் அவரது அனுபவங்களைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அவருடைய வயதிலும் உங்கள் அனுபவத்திலும் உங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வெட்கப்படுகிறீர்கள், ஒருவேளை உங்களை வெறுத்திருக்கலாம், உங்களை விகாரமானவர், கொழுத்தவர், அசிங்கமானவர் என்று கருதியிருக்கலாம். நம் குழந்தைப் பருவத்தைத் திரும்பிப் பார்க்கும்போது, ​​திடமான சந்தோஷங்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளப் பழகிவிட்டோம், கஷ்டங்களையும் கஷ்டங்களையும் மறந்து விடுகிறோம். மேலும் குழந்தை தனது பெற்றோருடன் ஒப்பிடுகையில் அவர் தவறாக வாழ்கிறார் என்று உணர்கிறது.

உரக்கப் பாராட்டுங்கள்

அன்றாட வாழ்க்கையில் குழந்தையை நீங்கள் எவ்வாறு பார்க்கிறீர்கள் என்பதை உரையாடலில் குறிப்பிடவும், அவருடைய சிறந்த பக்கங்களை வலியுறுத்துங்கள். இது டீனேஜருக்குத் தேவையான ஆதரவைக் கொடுக்கும். குழந்தை கேலி செய்யப்பட்டால், அவர் பின்வாங்குகிறார், மேலும் குழந்தை ஊக்குவிக்கப்பட்டால், அவர் தன்னை நம்பக் கற்றுக்கொள்கிறார்.

தோற்றத்திற்கு மட்டுமல்ல பாராட்டு! தோற்றத்தில் பாராட்டுக்களைத் தவிர, ஒரு குழந்தை தனது செயல்களுக்காக பெற்றோரிடமிருந்து பாராட்டுக்களைக் கேட்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இலக்கை அடைய குழந்தை எடுக்கும் முயற்சியைப் பாராட்டுங்கள், விளைவு அல்ல. நீங்கள் விரும்பும் வழியில் எல்லாம் எப்போதும் செயல்படாது என்பதை விளக்குங்கள். ஆனால் ஒவ்வொரு தோல்வியிலும் கவனம் செலுத்தினால், அது உங்களை வெற்றியை நெருங்காது.

உங்களை மென்மையாக நடத்துங்கள்

தாய்மார்கள் தங்கள் டீனேஜ் மகள் முன்னிலையில் கண்ணாடியில் தங்கள் பிரதிபலிப்பை விமர்சிக்கக்கூடாது, அவர்களின் கண்களுக்குக் கீழே உள்ள வட்டங்கள், அதிக எடை பற்றி புகார் செய்யக்கூடாது. பெண்ணின் உடல் எவ்வாறு மாறுகிறது, என்ன அழகான நடை மற்றும் புன்னகையைப் பற்றி அவளுடன் பேசுவது நல்லது. உங்கள் மகளின் வயதில் நீங்கள் எப்படி மகிழ்ச்சியில்லாமல் இருந்தீர்கள் என்பதைப் பற்றிய கதையை உங்கள் மகளுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். வெளியில் இருந்து வரும் செல்வாக்கை நீங்கள் எவ்வாறு தப்பிப்பிழைக்க முடிந்தது அல்லது உங்களுக்கு முக்கியத்துவம் வாய்ந்த ஒருவர் எவ்வாறு வளாகங்களைச் சமாளிக்க முடிந்தது என்பதை எங்களிடம் கூறுங்கள். மற்றொரு முக்கியமான விஷயம் மாடலிங்: நீங்கள் உங்களை நன்றாக நடத்துகிறீர்கள், உங்களை மதிக்கிறீர்கள், உங்களை கவனித்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதைக் கவனிக்க உங்கள் குழந்தைக்கு வாய்ப்பளிக்கவும்.

ஒரு மதிப்பு அமைப்பை உருவாக்குங்கள்

ஒரு நபரை அவரது தோற்றத்தால் மதிப்பிடுவது மேலோட்டமானது என்பதை உங்கள் குழந்தைக்கு விளக்குங்கள். குழந்தையின் முன்னிலையில் மற்றவர்களை விமர்சிக்காதீர்கள், அவர் அத்தகைய உரையாடல்களில் பங்கேற்கவோ அல்லது அவர்களுக்கு சாட்சியாகவோ இருக்கக்கூடாது. குழந்தையின் மனம் மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடியது, மேலும் டீனேஜர் மற்றவர்களை நோக்கி விமர்சனங்களை முன்வைப்பார்.

வெளிப்புற அம்சங்களைப் பற்றி விவாதித்தல், நாம் ஒரு குறிப்பிட்ட ஸ்டீரியோடைப்களில் விழுந்து அவற்றைச் சார்ந்து இருக்கிறோம். "நான் வாழ்கிறேன்" அல்ல, "நான் வாழ்கிறேன்" என்று மாறிவிடும். "நான் வாழ்கிறேன்" - திணிக்கப்பட்ட பரிமாணங்கள், அளவுருக்கள் மற்றும் நான் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பது பற்றிய யோசனைகள்.

நற்பண்புகளைக் கண்டறியவும்

பதின்வயதினர், ஒருபுறம், எல்லோரையும் போல இருக்க விரும்புகிறார்கள், மறுபுறம், அவர்கள் வித்தியாசமாகவும் தனித்து நிற்கவும் விரும்புகிறார்கள். உங்கள் பிள்ளையின் திறமைகள், அம்சங்கள் மற்றும் நற்பண்புகளைப் பற்றி பெருமிதம் கொள்ள கற்றுக்கொடுங்கள். அவரது குடும்ப உறுப்பினர்கள் அல்லது நண்பர்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் என்ன தனித்துவம் இருக்கிறது என்று அவரிடம் கேளுங்கள். அவர் தனது நற்பண்புகளை பெயரிட்டு அவற்றை எவ்வாறு வலியுறுத்துவது என்பதைக் கண்டுபிடிக்கட்டும்.

நம்மை வரையறுக்கும் நமது தோற்றம் அல்ல, ஆனால் நமது தனிப்பட்ட குணங்கள் மற்றும் உள் உலகம், குணநலன்கள், நமது திறமைகள், திறமைகள், பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் ஆர்வங்கள் என்று விளக்குங்கள். தியேட்டர், இசை, நடனம், விளையாட்டு - எந்த ஒரு பொழுதுபோக்கும் கூட்டத்திலிருந்து தனித்து நிற்கவும் தன்னம்பிக்கையை வளர்க்கவும் உதவும்.

ஊடக கல்வியறிவை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

அழகு மற்றும் பேஷன் ஊடகங்கள், விளம்பர சுவரொட்டிகள் மக்களை அவர்கள் போல் காட்டுவதில்லை என்பதை விளக்குங்கள். பளபளப்பான பத்திரிகைகள் மற்றும் பிரபலமான சமூக வலைப்பின்னல்களில் உள்ள சிறந்த படங்கள் கவனத்தை ஈர்க்கவும், நீங்கள் ஏதாவது வாங்க விரும்பவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. நவீன நிரல்களின் உதவியுடன் நீங்கள் அடையாளம் காண முடியாத அளவுக்கு படத்தை எவ்வாறு மாற்றலாம் என்பதை பார்வைக்கு நிரூபிக்கவும்.

உங்கள் பிள்ளைக்கு விமர்சனக் கண்ணை வளர்க்க உதவுங்கள் எல்லாவற்றையும் சாதாரணமாக எடுத்துக் கொள்ளாமல் இருக்க உதவும். உண்மையான நபர்களை செயற்கையாக உருவாக்கப்பட்ட படங்களுடன் ஒப்பிடுவது நியாயமானதா என்பதைப் பற்றி விவாதிக்கவும், மேலும் நம்மை தனித்துவமாக்குவதை மதிக்கவும் பாராட்டவும் வேண்டியதன் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்தவும்.

சொல்லலாம்

உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒரு கருத்தை சொல்லவும் அதை வெளிப்படுத்தவும் ஊக்குவிக்கவும். உங்கள் மகன் அல்லது மகளுக்கு என்ன வேண்டும் என்று அடிக்கடி கேளுங்கள், அவர்கள் தங்கள் சொந்த விருப்பங்களைச் செய்ய அனுமதியுங்கள், மேலும் யோசனைகளை உயிர்ப்பிக்க உதவுங்கள். இது உங்களை நம்புவதற்கும் எதிர்காலத்தில் தன்னம்பிக்கை கொண்ட நபராக வளருவதற்கும் வாய்ப்பளிக்கிறது.