அழகாக இல்லாமல் அழகாக இருப்பது எப்படி: நீங்கள் அனுதாபத்தைக் கற்றுக்கொள்ள முடியுமா?

அழகாக இல்லாமல் அழகாக இருப்பது எப்படி: நீங்கள் அனுதாபத்தைக் கற்றுக்கொள்ள முடியுமா?

உளவியல்

நல்லவனாக இருப்பது, கருத்துக்கள், உணர்வுகள் அல்லது இறுதியில் நானாகவே இருப்பதை நிறுத்துவதற்கு என்னை வழிநடத்துகிறது என்பதை எப்படிக் கண்டறிவது என்பதை அறிவது நல்லது.

அனுதாபம் என்பது கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய ஒரு திறமை என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? எப்பொழுதும் சிரித்து நட்பாகப் பழகுவதை நீங்கள் காணும் அந்த நபர் தனது குழந்தைப் பருவத்தில் அப்படி இருந்திருக்க மாட்டார், ஆனால், பல ஆண்டுகளாக அவரால் கற்றுக் கொள்ள முடிந்தது. அதிக சமூக நெருக்கத்தைக் காட்டுங்கள்.

பற்றி பேசிக்கொண்டிருப்போம் சமூக திறன்கள், இது மற்றவர்களுடனும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடனும் தொடர்பு கொள்ள உதவும் திறன்களின் தொகுப்பாகும். நாம் கேட்பதைக் காணலாம், உரையாடலைத் தொடங்கலாம், கேள்விகள் கேட்க, உதவி கேட்கவும், மன்னிப்பு கேட்கவும், அனுதாபமாகவும் இரு.

அனுதாபத்தைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

நாங்கள் சொன்னது போல், ña அனுதாபம் சமூக திறன்கள் மற்றும் உறுதியான தன்மையை வளர்ப்பதன் மூலம் அதைக் கற்றுக்கொள்ளலாம். "இருக்கிற விஷயத்தில் அனுதாபம், நான் யாருடன் பேசுகிறேனோ அந்த நபரை நன்றாகப் புரிந்துகொள்வதற்கு நாம் கேட்கும் திறனை வளர்த்துக் கொள்ளலாம். நிச்சயமாக இது மற்றவரை நன்றாக உணரவைக்கிறது மற்றும் அவர்கள் என்னைப் பற்றிய பிம்பத்தை மேம்படுத்துகிறது. அனைத்து சமூக திறன்கள் அவர்கள் மிகவும் விரும்பத்தக்கவர்களாக இருப்பதற்கு பங்களிக்க முடியும், எனவே அவர்களின் கற்றல் மிகவும் முக்கியமானதாக இருக்கும், ”என்கிறார் உடல்நலம் மற்றும் மருத்துவ உளவியலாளர் லாரா ஃபஸ்டர் (@laurafusterpsicologa).

மற்ற நபருடன் தொடர்புகொள்வது முக்கியமானதாக இருக்கும் பயனுள்ள வழி மற்றும் சுறுசுறுப்பாகக் கேட்பதைப் பயிற்றுவிக்கவும். ஒருவருக்காக அனுதாபம் காட்டுவது முக்கியம் நட்பு ஆனால் நமது வரம்புகளை எப்படிக் குறிப்பது என்பதும், இல்லை என்று சொல்லத் தெரிந்ததும். "எங்கள் நடைமுறையில், இந்த புள்ளிகள் மக்களுக்கு நிறைய வேலைகளை செலவழிப்பதையும், சிக்கலான உறவுகள் மற்றும் தனிப்பட்ட அசௌகரியத்தை உருவாக்குவதையும் நாங்கள் அடிக்கடி காண்கிறோம்" என்று வலென்சியாவில் உள்ள உளவியலாளர்களின் நிபுணர் விளக்குகிறார்.

அனுதாபம் மற்றும் அனுதாபம்

அனுதாபத்தை பச்சாதாபத்துடன் குழப்பக்கூடாது, ஏனென்றால் அவற்றுக்கிடையேயான முக்கிய வேறுபாடு மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொள்ளும் திறனில் உள்ளது.

போது அனுதாபம் இது மற்றொரு நபர் என்ன உணர்கிறார் என்பதைக் கண்டறியும் திறன் என வரையறுக்கப்படுகிறது, ஆனால் அதை அவசியம் புரிந்து கொள்ளாமல், பச்சாதாபம் என்பது தன்னை மற்றவரின் இடத்தில் வைக்கும் திறன் ஆகும். "ஒரு பச்சாதாபம் கொண்ட நபர் மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளைக் கண்டறியவும் மேலும் அவர் அவற்றைப் பகிர்ந்து கொள்ளாவிட்டாலும் அல்லது அந்தச் சூழ்நிலைகளில் அவ்வாறே உணராவிட்டாலும் அவற்றைப் புரிந்து கொள்ள முடியும். மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் ஒருவரின் சிரிப்பை நீங்கள் பிடிப்பது அனுதாபத்தின் செயல். அந்த நேரத்தில் அந்த நபர் ஏன் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதே பச்சாதாபம், ”என்று உளவியலாளர் விளக்குகிறார்.

போலி அனுதாபம்

அவர்களின் ஆளுமையுடன் தொடர்பில்லாத போது நல்லவர்களாக இருப்பவர்களை நாம் எத்தனை முறை நயவஞ்சகர்கள் என்று முத்திரை குத்தினோம். இருப்பினும், அவர்கள் இருக்கிறார்கள் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. அனுதாபம் காட்டுவது நாளின் வரிசையாகும், மேலும் இது பல காரணங்களுக்காக ஏற்படலாம்: "எங்கள் அலுவலகத்தில் நாங்கள் எப்போதும் எண்ணங்களை பகுப்பாய்வு செய்கிறோம். உதாரணமாக, அது இருக்கலாம் நற்பண்பாய் இருத்தல் மற்றவருக்கு கோபம் வரலாம் என்று நினைப்பதால் உங்களுக்கு பிடிக்காவிட்டாலும் கூட. இந்த விஷயத்தில், ஒருவேளை நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள் அல்லது நினைக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் வெளிப்படுத்த மாட்டீர்கள், இது உங்களுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த குறிப்பிட்ட எடுத்துக்காட்டில், அழகாக இருப்பது நமக்கு எதிராக வேலை செய்யும், ”என்கிறார் லாரா ஃபஸ்டர்.

உங்களுக்கு நல்ல நாள் இல்லாதபோது வேலையில் நன்றாக இருப்பது மற்றொரு உதாரணம்: "இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் ஒரு நல்ல பணிச்சூழலை வளர்ப்பதால், உங்கள் முதலாளியுடன் ஒத்துப்போனால் அது உங்களுக்கு பயனளிக்கும்," என்கிறார்.

எனவே, நாங்கள் வழக்கமாகச் சொல்வோம் காட்டி அசௌகரியம். நல்லவனாக இருப்பது கருத்துக்கள், உணர்வுகள் அல்லது இறுதியில் நானாக இருப்பதை நிறுத்துவதற்கு என்னை வழிநடத்துகிறது என்பதை எப்படிக் கண்டறிவது என்பது நல்லது.