உங்கள் தலைமுடியை சரியாக பராமரிப்பது எப்படி

முடி பிரச்சினைகள் பல்வேறு காரணங்களுக்காக எழலாம்: மன அழுத்தம், ஹார்மோன் இடையூறுகள், தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களின் ஏற்றத்தாழ்வுகள், மோசமான சூழலியல் அல்லது பரம்பரை.

இந்த காரணிகளில் சில செல்வாக்கு செலுத்துவது கடினம், ஆனால் சில மிகவும் யதார்த்தமானவை.

முடி முதன்மையாக உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் நிலையை பிரதிபலிக்கிறது, அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் ரகசியங்களை நீங்கள் அறிந்திருந்தால், நிச்சயமாக உங்கள் தலைமுடி அழகாக இருக்கும், ஆனால் அது இல்லையென்றால், உங்கள் தலைமுடியை எவ்வாறு சரியாக பராமரிப்பது என்று நான் உங்களுக்கு கூறுவேன். வெளிப்புற முகவர்களுடன் மட்டுமே தலைமுடிக்கு சிகிச்சையளிப்பது முற்றிலும் உண்மை இல்லை. நிச்சயமாக, காரணம் மோசமான உச்சந்தலையில் கவனிப்பில் இருக்கலாம், ஆனால் இது மிகவும் எளிமையான பிரச்சினை, சரியான ஷாம்பூக்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அதைத் தீர்ப்பது எளிது, இது முடியை அல்ல, முதலில் தோலை துவைக்கிறது. (தனிப்பட்ட முறையில், நான் அவ்வப்போது இந்த ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துகிறேன்: இது உச்சந்தலையை நன்றாக சுத்தப்படுத்துகிறது. ரஷ்யாவில் இது இணையத்தில் விற்கப்படுகிறது மட்டுமல்ல :)))).

உங்கள் உடலில் ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாவிட்டால், இது உடனடியாக உங்கள் முடியின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது, மேலும் ஷாம்புகள், ஆம்பூல்கள் மற்றும் முகமூடிகள் எதுவும் இங்கு உதவாது.

அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் சல்பர், தாமிரம் மற்றும் சிலிக்கான் போன்ற தாதுக்கள் அளவு, நல்ல அமைப்பு மற்றும் நிறத்தை பராமரிக்க முக்கியம். முன்கூட்டிய நரை முடியே வைட்டமின் பி, கந்தகம் மற்றும் சிலிக்கான் தாதுக்கள், அல்லது கச்சா கொழுப்பு அமிலங்கள் பற்றாக்குறை காரணமாகும்.

இந்த வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அனைத்தையும் உட்கொள்வதன் விளைவு சுத்திகரிக்கப்பட்ட, நச்சு இல்லாத, ஆரோக்கியமான உடலில் மட்டுமே வெளிப்படும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். எனவே தொத்திறைச்சி, தொழில்துறை ரீதியாக தயாரிக்கப்படும் தயிர் மற்றும் பீஸ்ஸா போன்ற ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை தொடர்ந்து சாப்பிடும்போது வைட்டமின்கள் குடிப்பதும் உதவாது. சுற்றோட்ட மற்றும் நிணநீர் மண்டலங்கள், முடி மற்றும் உச்சந்தலையை வளர்க்கும் வகையில் முழு உடலையும் சுத்தப்படுத்தி வளர்ப்பது அவசியம்.

முடி ஆரோக்கியத்திற்கு நல்ல உணவுகளில், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், எடுத்துக்காட்டாக:

1. பூசணி விதைகள். அவை துத்தநாகம், சல்பர், வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி, ஈ மற்றும் கே ஆகியவற்றில் நிறைந்துள்ளன. அவை புரதம் மற்றும் கால்சியம், மெக்னீசியம், மாங்கனீசு, பாஸ்பரஸ், சல்பர் மற்றும் இரும்பு போன்ற தாதுக்களின் நல்ல மூலமாகவும் உள்ளன.

2. கேரட். இதில் நிறைய வைட்டமின் ஏ உள்ளது, இது முடியை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் பிரகாசத்தை அளிக்கிறது, மேலும் உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தில் நன்மை பயக்கும். கேரட்டில் கால்சியம், இரும்பு, நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம், பி வைட்டமின்கள், வைட்டமின்கள் சி மற்றும் கே ஆகியவையும் உள்ளன.

3. முள்ளங்கி. இதில் வைட்டமின் சி, சிலிக்கான் மற்றும் சல்பர் நிறைந்துள்ளது. பால் பொருட்கள், சர்க்கரை போன்ற நச்சு மற்றும் ஜீரணிக்க கடினமான உணவுகளை உட்கொள்வதால் நமது குடலில் உருவாகும் சளியை முள்ளங்கி எதிர்த்துப் போராடுகிறது. எனவே முள்ளங்கி சுத்தமான சுவர்கள் வழியாக எளிதில் உறிஞ்சப்படும் நன்மை பயக்கும் பொருட்களுக்கு வழி வகுக்கும். குடலின்.

வெளிப்புற சிகிச்சைகள் என்று வரும்போது, ​​நான் இயற்கை ஷாம்புகள் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற இயற்கை முகமூடிகளைத் தேர்வு செய்கிறேன்.

அதன் கட்டமைப்பிற்கு நன்றி, தேங்காய் எண்ணெய் முடியின் முக்கிய அங்கமாக இருக்கும் புரதத்தை கழுவுவதைத் தடுக்கிறது (கிட்டத்தட்ட 97%), இதன் விளைவாக அது குறைவாகப் பிரிந்து குறிப்பிடத்தக்க ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் மாறுகிறது.

தேங்காய் எண்ணெயை முகமூடியாகப் பயன்படுத்துவது மிகவும் எளிதானது. கழுவுவதற்கு முன், உலர்ந்த கூந்தலுக்கு எண்ணெய் முழுவதையும் அதன் முழு நீளத்திலும் தடவி, ஒரு துண்டுடன் போர்த்தி வைக்கவும். எந்த நேரத்திலும் அதை விடுங்கள் (நீண்ட நேரம் இது வேலை செய்யும், சிறந்தது, அநேகமாக, ஆனால் இதுபோன்ற நடைமுறைகளுக்கு எனக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை). பின்னர் நன்கு துவைக்கவும்.

தேங்காய் எண்ணெய் முகமூடி முடியை மேலும் சமாளிக்கும், பளபளப்பாக மாற்றுகிறது. கூடுதலாக, முடி மின்மயமாக்கப்படுவதை நிறுத்துகிறது, இது குளிர்ந்த பருவத்தில் மிகவும் எரிச்சலூட்டுகிறது.

உங்கள் தலைமுடியை சரியாக பராமரிப்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்!

ஒரு பிரபலமான ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம், நான் பின்வரும் யோசனையைக் கண்டேன்: முடி ஒரு நபருக்கு ஒரு முக்கிய உறுப்பு அல்ல, எனவே, ஊட்டச்சத்துக்களின் குறைபாடு ஏற்பட்டவுடன், அவற்றை முதலில் இழக்க நேரிடும் முடி, ஏனெனில் ஒரு புத்திசாலித்தனமான உடல் வைட்டமின்களை அதன் உறுப்புகளில் முக்கிய உறுப்புகளுக்கு வழிநடத்துகிறது.

கூந்தலின் நிலை மோசமடைவது தீர்க்க தாமதமாகாத பிரச்சினைகளின் குறிகாட்டியாக இருக்கலாம், உங்கள் தலைமுடியை எவ்வாறு சரியாக பராமரிப்பது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.