எதிர்மறையான சூழலில் "உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை" என்ற சொற்றொடரை நாம் அடிக்கடி கேட்கிறோம், இது மோசமான ஆரோக்கியத்திற்கான காரணம் அல்லது நோயின் ஆரம்பம் என்று கூட பேசப்படுகிறது. ஆனால் ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை உண்மையில் ஏன் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கிறது? எனக்கு சமீபத்தில் ஒரு கட்டுரையை வந்தேன்.
உடல் செயல்பாடு மூளையின் நிலையை ஆக்கபூர்வமாக பாதிக்கும், புதிய செல்கள் உருவாவதைத் தூண்டுகிறது மற்றும் பிற மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் என்பது அறியப்படுகிறது. சில நியூரான்களை சிதைப்பதன் மூலம் அசைவற்ற தன்மை மூளையில் மாற்றங்களைத் தூண்டும் என்பதைக் காட்டும் புதிய ஆராய்ச்சி வெளிவந்துள்ளது. மேலும் இது மூளையை மட்டுமல்ல, இதயத்தையும் பாதிக்கிறது.
எலிகள் மீது மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வின் போது இத்தகைய தகவல்கள் பெறப்பட்டன, ஆனால், விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, இது பெரும்பாலும் மனிதர்களுக்கு முக்கியமானது. இந்த கண்டுபிடிப்புகள் ஒரு பகுதியாக, உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறைகள் நம் உடலுக்கு ஏன் எதிர்மறையாக இருக்கின்றன என்பதை விளக்க உதவும்.
ஆய்வின் விவரங்களில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், அவற்றை கீழே காணலாம், ஆனால் விவரங்களுடன் உங்களை சோர்வடையச் செய்யக்கூடாது என்பதற்காக, அதன் சாராம்சத்தைப் பற்றி நான் உங்களுக்குச் சொல்வேன்.
ஒப்பீட்டு நரம்பியல் இதழில் வெளியிடப்பட்ட சோதனையின் முடிவுகள், உடல் செயலற்ற தன்மை மூளை மண்டலங்களில் ஒன்றில் உள்ள நியூரான்களை சிதைக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. இந்த பிரிவு அனுதாபமான நரம்பு மண்டலத்திற்கு பொறுப்பாகும், இது மற்றவற்றுடன், இரத்த நாளங்களின் குறுகலின் அளவை மாற்றுவதன் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. பல வாரங்களுக்கு சுறுசுறுப்பாக நகரும் திறனை இழந்த சோதனை எலிகளின் குழுவில், மூளையின் இந்த பகுதியின் நியூரான்களில் ஏராளமான புதிய கிளைகள் தோன்றின. இதன் விளைவாக, நியூரான்கள் அனுதாபமான நரம்பு மண்டலத்தை மிகவும் வலுவாக எரிச்சலூட்டுகின்றன, அதன் வேலையில் சமநிலையை சீர்குலைக்கின்றன, இதனால் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும் மற்றும் இருதய நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும்.
நிச்சயமாக, எலிகள் மனிதர்கள் அல்ல, இது ஒரு சிறிய, குறுகிய கால ஆய்வு. ஆனால் ஒரு முடிவு தெளிவாக உள்ளது: ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை பரந்த உடலியல் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது.
ஒரு வாரம் குளிரில் கழித்த பிறகு, துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது எனது உறுப்பு அல்ல, மேலும் புதிய காற்றில் நான் தங்குவதையும், பொதுவாக எனது செயல்பாட்டையும் கணிசமாகக் கட்டுப்படுத்துகிறது என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது, ஒரு பரிசோதனையின் பின்னர் நான் உணர்கிறேன். இந்த சோதனையிலிருந்து எனது தனிப்பட்ட முடிவுகளை என்னால் எடுக்க முடியும்: உடல் செயல்பாடு இல்லாதது மனநிலை மற்றும் பொது நல்வாழ்வில் மிகவும் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. ((
தலைப்பில் மேலும்:
20 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு வரை, பெரும்பாலான விஞ்ஞானிகள் மூளையின் கட்டமைப்பு இறுதியாக முதிர்வயதுடன் சரி செய்யப்படுகிறது என்று நம்பினர், அதாவது, உங்கள் மூளை இனி புதிய செல்களை உருவாக்கவோ, இருப்பவர்களின் வடிவத்தை மாற்றவோ அல்லது வேறு எந்த வகையிலும் உடல் ரீதியாக மாற்றவோ முடியாது இளம் பருவத்திற்குப் பிறகு அதன் மூளையின் நிலை. ஆனால் சமீபத்திய ஆண்டுகளில், நரம்பியல் ஆராய்ச்சி நம் வாழ்நாள் முழுவதும் மூளை பிளாஸ்டிசிட்டி அல்லது மாற்றும் திறனைத் தக்க வைத்துக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. மேலும், விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, உடல் பயிற்சி இதற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இருப்பினும், உடல் செயல்பாடுகளின் பற்றாக்குறை மூளையின் கட்டமைப்பின் மாற்றத்தை பாதிக்குமா என்பது பற்றி எதுவும் தெரியவில்லை, அப்படியானால், அதன் விளைவுகள் என்னவாக இருக்கும். எனவே, ஆய்வை நடத்துவதற்கு, ஒப்பீட்டு நரம்பியல் இதழில் சமீபத்தில் வெளியிடப்பட்ட தகவல்கள், வெய்ன் ஸ்டேட் யுனிவர்சிட்டி ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின் மற்றும் பிற நிறுவனங்களின் விஞ்ஞானிகள் ஒரு டஜன் எலிகளை எடுத்தனர். அவர்கள் பாதி சுழலும் சக்கரங்களுடன் கூண்டுகளில் குடியேறினர், அதில் விலங்குகள் எந்த நேரத்திலும் ஏறலாம். எலிகள் ஓடுவதை விரும்புகின்றன, மேலும் அவை ஒரு நாளைக்கு மூன்று மைல் தூரம் தங்கள் சக்கரங்களில் ஓடியுள்ளன. மீதமுள்ள எலிகள் சக்கரங்கள் இல்லாத கூண்டுகளில் வைக்கப்பட்டிருந்தன, மேலும் அவை "உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை" வழிநடத்த வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருந்தன.
ஏறக்குறைய மூன்று மாத பரிசோதனையின் பின்னர், விலங்குகள் ஒரு சிறப்பு சாயத்தால் செலுத்தப்பட்டன, அவை மூளையில் குறிப்பிட்ட நியூரான்களைக் கறைபடுத்துகின்றன. ஆகவே, விஞ்ஞானிகள் விலங்குகளின் மெடுல்லா நீள்வட்டத்தின் ரோஸ்ட்ரல் வென்ட்ரோமீடியல் பகுதியில் நியூரான்களைக் குறிக்க விரும்பினர் - மூளையின் ஆராயப்படாத ஒரு பகுதி சுவாசத்தையும் நம் இருப்புக்குத் தேவையான பிற மயக்கச் செயல்களையும் கட்டுப்படுத்துகிறது.
ரோஸ்ட்ரல் வென்ட்ரோமீடியல் மெடுல்லா ஒப்லோங்காட்டா உடலின் அனுதாப நரம்பு மண்டலத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, இது மற்றவற்றுடன், வாசோகன்ஸ்டிரிக்ஷனின் அளவை மாற்றுவதன் மூலம் ஒவ்வொரு நிமிடமும் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. ரோஸ்ட்ரல் வென்ட்ரோமீடியல் மெடுல்லா ஒப்லோங்காட்டா தொடர்பான பெரும்பாலான அறிவியல் கண்டுபிடிப்புகள் விலங்கு பரிசோதனைகளிலிருந்து வந்தவை என்றாலும், மனிதர்களில் இமேஜிங் ஆய்வுகள் நமக்கு ஒத்த மூளைப் பகுதி இருப்பதாகவும் அது இதேபோல் செயல்படுவதாகவும் கூறுகின்றன.
நன்கு ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட அனுதாப நரம்பு மண்டலம் உடனடியாக இரத்த நாளங்களை நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது அல்லது கட்டுப்படுத்துகிறது, சரியான இரத்த ஓட்டத்தை அனுமதிக்கிறது, எனவே நீங்கள் ஒரு கொள்ளையரிடமிருந்து ஓடிவிடலாம் அல்லது மயக்கம் இல்லாமல் அலுவலக நாற்காலியில் இருந்து வெளியேறலாம். ஆனால் அனுதாபமான நரம்பு மண்டலத்தின் அதிகப்படியான செயல்பாடு சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது என்று புதிய ஆய்வை மேற்பார்வையிட்ட வெய்ன் பல்கலைக்கழக உடலியல் இணை பேராசிரியர் பேட்ரிக் முல்லர் கூறுகிறார். அவரைப் பொறுத்தவரை, சமீபத்திய விஞ்ஞான முடிவுகள் "அதிகப்படியான அனுதாபம் கொண்ட நரம்பு மண்டலம் இருதய நோய்க்கு பங்களிக்கிறது, இதனால் இரத்த நாளங்கள் மிகவும் கடினமாக, மிகவும் பலவீனமாக அல்லது அடிக்கடி கட்டுப்படுத்தப்படுவதால், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இருதய பாதிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது."
ரோஸ்ட்ரல் வென்ட்ரோலேட்டரல் மெடுல்லா ஒப்லோங்காட்டாவில் உள்ள நியூரான்களிலிருந்து அதிகமான செய்திகளை (சிதைந்திருக்கலாம்) பெற்றால், அனுதாபமான நரம்பு மண்டலம் தவறாகவும் ஆபத்தானதாகவும் செயல்படத் தொடங்குகிறது என்று விஞ்ஞானிகள் கருதுகின்றனர்.
இதன் விளைவாக, விலங்குகள் 12 வாரங்களாக சுறுசுறுப்பாக அல்லது உட்கார்ந்திருந்தபின் விஞ்ஞானிகள் தங்கள் எலிகளின் மூளைக்குள் பார்த்தபோது, மூளையின் அந்த பகுதியில் உள்ள சில நியூரான்களின் வடிவத்தில் இரு குழுக்களுக்கிடையில் குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகளைக் கண்டறிந்தனர்.
விலங்குகளின் மூளையின் உட்புறத்தை மீண்டும் உருவாக்க கணினி உதவியுடன் டிஜிட்டல் மயமாக்கல் திட்டத்தைப் பயன்படுத்தி, இயங்கும் எலிகளின் மூளையில் உள்ள நியூரான்கள் ஆய்வின் ஆரம்பத்தில் இருந்த அதே வடிவத்தில் இருப்பதையும் சாதாரணமாக செயல்படுவதையும் விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்தனர். ஆனால் உட்கார்ந்த எலிகளின் மூளையில் உள்ள பல நியூரான்களில், கிளைகள் என்று அழைக்கப்படும் புதிய ஆண்டெனாக்கள் ஏராளமானவை தோன்றியுள்ளன. இந்த கிளைகள் நரம்பு மண்டலத்தில் ஆரோக்கியமான நியூரான்களை இணைக்கின்றன. ஆனால் இந்த நியூரான்கள் இப்போது சாதாரண நியூரான்களை விட அதிகமான கிளைகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை தூண்டுதல்களுக்கு அதிக உணர்திறன் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்திற்கு சீரற்ற செய்திகளை அனுப்ப வாய்ப்புள்ளது.
உண்மையில், இந்த நியூரான்கள் அனுதாபமான நரம்பு மண்டலத்திற்கு மிகவும் எரிச்சலூட்டும் வகையில் மாறிவிட்டன, இதனால் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும் மற்றும் இருதய நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும்.
இந்த கண்டுபிடிப்பு முக்கியமானது, டாக்டர் முல்லர் கூறுகிறார், இது செல்லுலார் மட்டத்தில், செயலற்ற தன்மை இருதய நோய்களின் அபாயத்தை எவ்வாறு அதிகரிக்கிறது என்பதைப் பற்றிய நமது புரிதலை ஆழப்படுத்துகிறது. ஆனால் இந்த ஆய்வுகளின் முடிவுகளைப் பற்றி இன்னும் சுவாரஸ்யமானது என்னவென்றால், அசையாத தன்மை - செயல்பாடு போன்றது - மூளையின் கட்டமைப்பையும் செயல்பாட்டையும் மாற்றும்.
ஆதாரங்கள்:
NYTimes.com/blogs
பயோடெக்னாலஜி தகவலுக்கான தேசிய மையம்