பொருளடக்கம்
பயிற்சிகளில் பங்கேற்பதன் மூலம், உந்துதல் மற்றும் உத்வேகம் ஆகியவற்றைப் பெறுகிறோம். நாளை நம் வாழ்வை மாற்ற வேண்டும் என்பதில் உறுதியாக உள்ளோம். இல்லை, இப்போது நன்றாக இருக்கிறது! ஆனால் இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு இந்த ஆசை ஏன் மறைகிறது? நெப்போலியன் திட்டங்களை கைவிடாமல், வழக்கமான வாழ்க்கை முறைக்குத் திரும்பாமல் இருக்க என்ன செய்ய முடியும்?
வழக்கமாக பயிற்சியில் நாம் குறுகிய காலத்தில் நிறைய தகவல்களைப் பெறுகிறோம், அதிக எண்ணிக்கையிலான நுட்பங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்கிறோம். ஒரு புதிய பழக்கத்தை மாற்றுவதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு நிறைய ஆற்றலும் கவனமும் தேவைப்படுகிறது, மேலும் எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் செயல்படுத்த முயற்சிக்கிறோம். இதன் விளைவாக, சிறந்த முறையில், நாங்கள் இரண்டு சில்லுகளைப் பயன்படுத்துகிறோம், மீதமுள்ள 90% தகவலை மறந்துவிடுகிறோம். இப்படித்தான் பலருக்குப் பயிற்சி முடிவடைகிறது.
முறைகள் பற்றி எந்த புகாரும் இல்லை. முழு பிரச்சனை என்னவென்றால், நாம் பெற்ற திறன்களை தன்னியக்கத்திற்கு கொண்டு வரவில்லை, எனவே அவற்றை நடைமுறையில் பயன்படுத்த முடியாது. நல்ல செய்தி என்னவென்றால், திறன் அமைப்பைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.
1. மாற்றத்தை வலியின்றி செயல்படுத்தவும்
நம் வசம் ஒரு புதிய கருவி அல்லது அல்காரிதம் கிடைக்கும் போது, மிக முக்கியமான விஷயம் "தூண்டுதல் புள்ளி". மாற்றத்தைப் பற்றி கனவு காண்பதை விட்டுவிட்டு, வித்தியாசமாக விஷயங்களைச் செய்யத் தொடங்க வேண்டும். ஒவ்வொரு முறையும் புதிய இயக்கவியலை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளவும், அவற்றை உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் இணைக்கவும் முயற்சிக்கவும்: எடுத்துக்காட்டாக, விமர்சனத்திற்கு வித்தியாசமாக செயல்படுங்கள் அல்லது பேச்சு முறைகளை மாற்றவும். புதிய கார் வாங்கினால் மட்டும் போதாது - தினமும் ஓட்ட வேண்டும்!
அடிப்படைத் திறனை மேம்படுத்தும் ஒரு மினி-கருவியைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம் என்றால் - குறிப்பாக, பொதுப் பேச்சுத் திறனுக்கான பேச்சுப் பயிற்சியில் கொடுக்கப்பட்டவை - இந்த குறிப்பிட்ட விவரத்தில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். "டர்ன் ஆன் பாயிண்ட்" பற்றி எப்படி மறக்கக்கூடாது?
- உங்கள் தொலைபேசியில் நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும்.
- நீங்கள் செயல்படுத்த விரும்பும் நுட்பங்கள், கொள்கைகள் அல்லது வழிமுறைகளை காகித அட்டைகளில் எழுதுங்கள். நீங்கள் அவற்றை நாளுக்கு நாள் பிரிக்கலாம்: இன்று நீங்கள் மூன்றில் வேலை செய்கிறீர்கள், மேலும் சிலரை நாளை விட்டுவிடுங்கள். நீங்கள் நிச்சயமாக அட்டைகளுடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்: டெஸ்க்டாப்பில் அவற்றை இடுங்கள், அவற்றை மாற்றவும், அவற்றை கலக்கவும். அவர்கள் எப்போதும் உங்கள் கண்களுக்கு முன்பாக இருக்கட்டும்.
- ஒரே நேரத்தில் பல புதிய நுட்பங்களை செயல்படுத்த வேண்டாம். குழப்பத்தைத் தவிர்க்க, சிலவற்றை மட்டும் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
2. திறன் அமைப்பில் "மூன்று தூண்கள்" பயன்படுத்தவும்
மூளை எதையும் மாற்ற விரும்பாமல், புதுமைகளைப் புறக்கணித்து, வழக்கமான வழியில் செயல்பட்டால் என்ன செய்வது? அவர் ஒரு குழந்தையைப் போன்றவர், அது மோசமாகவும் மெதுவாகவும் மாறும் ஏதோவொன்றில் ஆற்றலை வீணாக்க விரும்புவதில்லை. புதிய அல்காரிதம் உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாக்கும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஆனால் உடனடியாக அல்ல. வாழ்க்கையிலும் வேலையிலும் ஒரு புதிய திறமையை செயல்படுத்துவதற்கு முன், நீங்கள் அதைச் செய்ய வேண்டும். பயிற்சி வடிவத்தில், இது எப்போதும் சாத்தியமில்லை - மிகக் குறைந்த நேரமே உள்ளது. அமைக்கும் திறன்களின் "மூன்று தூண்கள்" விரும்பிய முடிவை அடைய உதவும்:
- தனிமைப்படுத்தல்: ஒரு பணியில் கண்டிப்பாக கவனம் செலுத்துங்கள்.
- தீவிரம்: தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பணியை ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு அதிக வேகத்தில் வேலை செய்யுங்கள்.
- கருத்து: உங்கள் செயல்களின் முடிவுகளை உடனடியாகக் காண்பீர்கள், இது உங்களுக்கு ஆதரவளிக்கும்.
3. சிறிய பணிகள்
பணிகளை உறுப்புகளாகப் பிரிக்காததால், தேவையான அளவுக்கு பல திறன்களை நாங்கள் உருவாக்கவில்லை. இருப்பினும், நீங்கள் எந்தவொரு தொழில்முறை பணியையும் தனித்தனி பகுதிகளாக உடைத்து, அதை சிதைத்தால், அதை எவ்வாறு பல மடங்கு வேகமாக முடிப்பது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள். இந்த பகுதிக்கு பொறுப்பான நரம்பியல் இணைப்பு ஒரு வரிசையில் பல முறை வடிகட்டப்படும், இது அதன் நிலைத்தன்மை மற்றும் மிகவும் உகந்த தீர்வின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.
எதிர்மறையானது, இந்த முறையானது பணியை முழுமையாக முடிக்க உங்களை அனுமதிக்காது. எனவே, ஏற்கனவே செய்யப்பட்டுள்ளவற்றின் திறனைப் பயிற்றுவிக்குமாறு நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு புதிய மின்னஞ்சல் மறுமொழி அல்காரிதத்தை செயல்படுத்த வேண்டும் என்றால், இப்படிச் செயல்படவும்:
- ஒரு நாளைக்கு 20 நிமிடங்கள் கொடுங்கள்.
- கடந்த மாதம் வேலை செய்த 50 கடிதங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- பணியை - கடிதத்திற்கான பதில் - கூறுகளாக உடைக்கவும்.
- ஒவ்வொன்றின் வழியாகவும் வேலை செய்யுங்கள். மற்றும் கூறுகளில் ஒன்று குறுகிய பதில் திட்டத்தை எழுதுவதாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு அறிமுகப் பகுதியையும் பதிலையும் எழுதாமல் 50 திட்டங்களை உருவாக்க வேண்டும்.
- வேலை செய்வது மிகவும் வசதியானதா இல்லையா என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க முயற்சிக்கவும். அத்தகைய தீவிர வடிவத்தில், நீங்கள் எப்போதும் சிறந்த தீர்வுகளைக் காணலாம்.
4. ஒரு பயிற்சி முறையை உருவாக்குங்கள்
- நீங்களே ஒரு பயிற்சித் திட்டத்தை உருவாக்கிக் கொள்ளுங்கள்: பயிற்சிச் சுருக்கத்தைப் பார்த்து, என்ன, எந்தச் சூழ்நிலைகளில் விண்ணப்பிக்கப் போகிறீர்கள் என்பதை வண்ணக் குறிப்பான் மூலம் முன்னிலைப்படுத்தவும். இந்த அணுகுமுறை அறிவை ஒருங்கிணைத்து, வேலையின் நோக்கம் பற்றிய புரிதலை அளிக்கும். ஒரு நாளைக்கு 2 நிமிடங்கள் 10 வாரங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வது, தொடர்ச்சியாக இரண்டு மணி நேரம் கடினமாக உழைத்து நிரந்தரமாக விட்டுவிடுவதை விட சிறந்தது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- முதல் வாரத்தில் எந்த நேரத்தில் நீங்கள் வேலை செய்யப் போகிறீர்கள் என்பதைத் திட்டமிடுங்கள். எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் மாற்ற முயற்சிக்காதீர்கள்: செயல்முறை மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவர வேண்டும், சோர்வு அல்ல. சலிப்படைந்துவிட்டேன்? இது வேறொரு பணிக்கு மாறுவதற்கான நேரம் என்பதற்கான அறிகுறியாகும்.
- உங்களுக்காக நேரம் ஒதுக்குங்கள். பெறப்பட்ட பெரும்பாலான பொருட்கள் போக்குவரத்து - மெட்ரோ, பஸ், டாக்ஸி ஆகியவற்றில் வேலை செய்யப்படலாம். பொதுவாக நாம் சிந்தனை அல்லது கேஜெட்களில் பிஸியாக இருக்கிறோம், எனவே திறமையை பயிற்சி செய்வதற்கு இந்த நேரத்தை ஏன் ஒதுக்கக்கூடாது?
- நீங்களே வெகுமதி அளிக்கவும். உங்களை ஊக்குவிக்கும் ஒரு அமைப்பைக் கொண்டு வாருங்கள். சமூக வலைப்பின்னலில் இடுகையை எழுதுவதற்கான புதிய இயக்கவியல் பற்றி நீங்கள் தொடர்ந்து சிந்திக்கிறீர்களா? உங்களுக்குப் பிடித்தமான உணவை உண்ணுங்கள். நீங்கள் பாஸ் இல்லாமல் ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு திறமையில் வேலை செய்கிறீர்களா? நீங்கள் நீண்ட காலமாக விரும்பியதற்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு புள்ளிகளைக் குவிக்கவும். 50 புள்ளிகள் புதிய ஸ்னீக்கர்களுக்கு சமமாக இருக்கட்டும். புதிய விஷயங்களை அறிமுகப்படுத்துவது உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான மாற்றமாகும், அதாவது அவை நேர்மறையான ஊக்கத்துடன் இருக்க வேண்டும்.
விவரிக்கப்பட்ட வழிமுறையைப் பின்பற்றி, பயிற்சிகளில் நீங்கள் பெற்ற அறிவை நீங்கள் வாழ்க்கையில் வெற்றிகரமாகப் பயன்படுத்த முடியும். திறன்களை அமைப்பதற்கான கொள்கைகள் எப்போதும் ஒரே மாதிரியானவை மற்றும் எந்த இயக்கவியலுடனும் வேலை செய்யுங்கள், நீங்கள் பயிற்சியின் தலைப்பு என்னவாக இருந்தாலும். உங்கள் திறமைகளைப் பயிற்சி செய்ய நேரத்தை ஒதுக்குங்கள், அவற்றை சிறு-பணிகளாகப் பிரித்து, ஒவ்வொன்றையும் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட, தீவிரமான உடற்பயிற்சிகளில் பயிற்சி செய்யுங்கள். இது வாழ்க்கையில் தைரியமாகவும் நம்பிக்கையுடனும் செல்ல உங்களை அனுமதிக்கும்.