பழச்சாறுகள், காபிகள் மற்றும் ஆற்றல் பானங்கள் போன்ற பானங்களுக்கு மாற்றாக நீங்கள் தேடுகிறீர்களா, அல்லது சூடான அல்லது குளிர்ந்த, பச்சை அல்லது கருப்பு தேநீர் போன்றவற்றை நீங்கள் விரும்புகிறீர்களா என்பதை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள். தேயிலை ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்ட ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் இது மணம் மற்றும் அழகாக இருக்கிறது.
நீங்கள் வெள்ளை, பச்சை அல்லது கருப்பு தேநீர் குடிக்கிறீர்களா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், அவை அனைத்திலும் பாலிபினால்கள் மற்றும் கஹெடின் போன்ற நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் உள்ளன. அல்லது நீங்கள் படைப்பாற்றலைப் பெறலாம் மற்றும் உங்கள் சொந்த தேநீர் கலவையை உருவாக்கலாம்!
தேநீருக்கு ஆதரவாக மூன்று காரணங்கள் கீழே உள்ளன, மேலும் இது இந்த பானத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான காரணத்தைக் கொடுக்கும்.
தேநீர் மூளைக்கு ஒரு டானிக்
காபி மற்றும் ஆற்றல் பானங்களின் பிரபலத்திற்கு மாறாக, தேநீர் நீங்கள் உண்மையில் காலையில் எழுந்திருக்கவும், நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கவும் உதவும். இது காபியை விட குறைவான காஃபின் கொண்டிருக்கிறது, இதன் காரணமாக, நீங்கள் அதை பெரிய அளவில் குடிக்கலாம். தேநீரில் எல்-தியானைன் என்ற அமினோ அமிலம் உள்ளது, இது ஆன்சியோலிடிக் எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் நாள் முழுவதும் ஆற்றலைத் தருகிறது.
என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டுபிடித்துள்ளனர். இந்த பொருள் அறிவாற்றல் செயல்பாடு மற்றும் நினைவகத்தில் தரவு சேமிப்பிற்கு பொறுப்பாகும். எளிமையாகச் சொன்னால், தேநீர் உங்களை புத்திசாலியாக்கும். கூடுதலாக, MRI ஆய்வுகள், பகுத்தறிவு மற்றும் புரிதல் போன்ற அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடும் மூளையின் பகுதிகளில் தேநீர் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.
பல ஆய்வுகள் தேயிலையின் வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் நீண்ட காலத்திற்கு அல்சைமர் மற்றும் பார்கின்சன் நோய்களின் வளர்ச்சியிலிருந்து மூளையைப் பாதுகாக்கின்றன என்பதைக் காட்டுகின்றன.
தேநீர் புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது மற்றும் எதிர்த்துப் போராடுகிறது
தேநீர் புற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கிறது என்று பல ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. இது சிறுநீர்ப்பை, மார்பகம், கருப்பைகள், பெருங்குடல், உணவுக்குழாய், நுரையீரல், கணையம், தோல் மற்றும் வயிற்றில் உள்ள புற்றுநோய் செல்களை அழிக்கும் திறன் கொண்டது.
தேநீரில் அதிக அளவில் காணப்படும் பாலிபினால்கள், உங்கள் டிஎன்ஏவை சேதப்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்கும் சக்திவாய்ந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஆகும். இந்த ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் புற்றுநோய், முதுமை போன்றவற்றின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன.
ஜப்பான் போன்ற தேநீர் அருந்தும் நாடுகளில் மிகக் குறைவான புற்றுநோய் நோயாளிகள் இருப்பதில் ஆச்சரியமில்லை.
தேநீர் மெலிதாக இருக்க உதவுகிறது
தேநீரில் கலோரிகள் மிகக் குறைவு - 3 கிராம் பானத்திற்கு 350 கலோரிகள் மட்டுமே. மேலும் உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கு முக்கிய காரணியாக இருப்பது சர்க்கரை பானங்கள் - கோகோ கோலா, ஆரஞ்சு ஜூஸ், எனர்ஜி பானங்கள்.
துரதிருஷ்டவசமாக, சர்க்கரை மாற்றீடுகள் மூளையின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, எனவே அவை ஒரு நல்ல மாற்றாக இல்லை.
மறுபுறம், தேநீர் அடிப்படை வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கிறது - ஓய்வு நேரத்தில் உடலின் ஆற்றல் நுகர்வு 4% ஆக மாறும். தேநீர் இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிப்பதும் முக்கியம்.
இன்சுலின் உணர்திறன் குறைவாக இருக்கும்போது உடல் கொழுப்பைச் சேமிக்க முனைகிறது. ஆனால், இந்த உண்மையை அறியாதவர்களுக்கு கூட, தேநீர் நீண்ட காலமாக ஆரோக்கியத்திற்கும் அழகுக்கும் சிறந்த பானமாக இருந்து வருகிறது.