அதிகமாக வாங்காமல் மளிகைப் பொருட்களை எப்படி வாங்குவது

மளிகைப் பொருட்களுக்கு ஒரு மனிதனை அனுப்புவது நல்லது என்பது நீண்ட காலமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. அவரிடம் கேட்டதை மட்டுமே வாங்குவார், வேறு எதுவும் இல்லை. அனைத்து சந்தைப்படுத்தலும் பெண்களை இலக்காகக் கொண்டது என்பதை கவனத்தில் கொள்ளவும்: பிரகாசமான பேக்கேஜிங், சிறப்பு சலுகைகள் மற்றும் பிற "கவர்ச்சி".

சில காரணங்களால் இந்த விருப்பம் உங்களுக்கு பொருந்தவில்லை என்றால், பட்டியல் உதவும். நீங்கள் பல்பொருள் அங்காடியைச் சுற்றிச் செல்லும்போது, ​​உங்கள் குறிப்புகளைப் பாருங்கள், தேவையற்ற எதையும் கண்டு திசைதிருப்ப வேண்டாம்.

லேபிள்களைப் படிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்! இது அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை உன்னிப்பாகக் கண்காணிப்பவர்களுக்கும், அவர்கள் விரும்பும் தயாரிப்புகளின் பிராண்டுகளைத் தேர்வு செய்யாதவர்களுக்கும் இது குறிப்பாக உண்மை. எடுத்துக்காட்டாக, எந்தவொரு தயாரிப்புக்கும் எப்போதும் 2-3 முத்திரைகள் இருப்பு வைத்திருக்கிறேன்.

நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய தயாரிப்பு பற்றிய முழு அறிவியல் இது. உதாரணமாக, பொருட்கள் பேக்கேஜிங்கில் தயாரிப்பில் அவற்றின் விகிதத்தில் இறங்கு வரிசையில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது. அதாவது, ஒரு "தவிடு" ரொட்டியில், பல வகையான மாவுகளுக்குப் பிறகு, தவிடு 4 வது -5 வது இடத்தில் மட்டுமே குறிப்பிடப்பட்டால், தயாரிப்பில் அவற்றில் மிகக் குறைவு என்று அர்த்தம்.

மறைக்கப்பட்ட கொழுப்புகள், மறைக்கப்பட்ட சர்க்கரைகள், காய்கறி கொழுப்புகள் ஆகியவற்றைக் கணக்கிட நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவற்றின் பயன்பாடு நல்லிணக்கத்திற்கு வழிவகுக்காது. கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். காலாவதி தேதியைச் சரிபார்த்து, பழைய தயாரிப்புகளை அலமாரியின் விளிம்பிற்கு நெருக்கமாக வைக்கும் பழக்கம் கடைகளில் இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் புதியவற்றை பின்புறத்தில் மறைக்கவும்.

எதிர்கால பயன்பாட்டிற்காக உணவு வாங்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், பெரிய தொகுப்புகளை தவிர்க்கவும். பொதுவாக, ஒரு நபர் மெலிந்து கொண்டிருந்தால், அவருடைய குளிர்சாதன பெட்டி முடிந்தவரை காலியாக இருந்திருக்க வேண்டும்.

நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு மெனுவைத் திட்டமிடுகிறீர்கள் மற்றும் வார இறுதி நாட்களில் முழு குடும்பத்துடன் ஹைப்பர் மார்க்கெட்டுக்குச் செல்லுங்கள் - இதுவும் ஒரு விருப்பமாகும். ஆனால் ஒரு வாரத்திற்கு மேல் வாங்காதீர்கள், உங்கள் உணவை ஒரு வாரத்தை விட வேகமாக சாப்பிடாதீர்கள்! முக்கிய விஷயம் தன்னுடன் நேர்மை.