இணைப்பு பொருள்
நீரிழிவு நோயின் சிகிச்சை மற்றும் சிக்கல்களைத் தடுப்பது இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளின் வாழ்க்கையின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும் என்பது இரகசியமல்ல. நீரிழிவு நோயாளிகளின் வாழ்க்கை முறையின் அம்சங்கள் மற்றும் முக்கிய அம்சங்களைப் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம். இந்த முக்கிய விதிகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் நோயை தனிப்பட்ட முறையில் கட்டுப்படுத்தலாம்.
நோயறிதல் உறுதி செய்யப்பட்ட தருணத்திலிருந்து நீரிழிவு நோயாளியின் வாழ்க்கையில் முதலில் மாறும் உணவு. ஒரு சிறப்பு உணவு (அட்டவணை) ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்ற போதிலும், பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட மருத்துவ ஊட்டச்சத்தின் விதிமுறைகளும் வேலை செய்கின்றன.
உதாரணமாக, நோயாளிகளின் வசதிக்காக, ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் "ரொட்டி அலகு" (XE) என்ற கருத்தை உருவாக்கியுள்ளனர் - இது எந்த உணவிலும் 12 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள். ஒரு யூனிட் ரொட்டி 25-30 கிராம் வெள்ளை அல்லது கருப்பு ரொட்டி அல்லது 0,5 கப் பக்வீட் கஞ்சிக்கு சமம், இது ஒரு ஆப்பிள் அல்லது இரண்டு ப்ரூன்களில் உள்ளது. இது ஒரு நாளைக்கு 18-25 அலகுகளை சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது. ஒரு நாளைக்கு 4-5 முறை சிறிய பகுதிகளில் உணவை உட்கொள்வது முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் முழுமையின் உணர்வை அதிகரிக்க, நீங்கள் முட்டைக்கோஸ், கீரை, கீரை, வெள்ளரிகள், தக்காளி மற்றும் பச்சை பட்டாணியை மெனுவில் சேர்க்கலாம். வைட்டமின்கள், பாலாடைக்கட்டி, சோயாபீன்ஸ், ஓட்மீல் ஆகியவற்றின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக, நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட கல்லீரலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, எனவே அவை மேஜையில் இருப்பது இரு மடங்கு விரும்பத்தக்கது.
தொந்தரவு செய்யப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட், கொழுப்பு மற்றும் புரத வளர்சிதை மாற்றத்தை மீட்டெடுக்க உடற்பயிற்சி உதவுகிறது. கூடுதலாக, வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது, மேலும் உடற்பயிற்சி இருதய அமைப்புக்கு பயிற்சி அளிக்கிறது.
ஒரு எளிய தினசரி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸுடன் தொடங்குங்கள்: குதிகால் முதல் கால் வரை உருட்டவும், மாறி மாறி உங்கள் குதிகால்களை கிழிக்கவும் அல்லது பல கிக் செய்யவும், தோள்பட்டை மட்டத்தில் உங்கள் கைகளை நீட்டவும். ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணர் உங்களுக்கு உடற்பயிற்சி பற்றி ஆலோசனை கூறுவார், இது உங்கள் தனிப்பட்ட அளவுருக்களின் படி உங்களுக்கு ஏற்றது. நீட்சி யோகா, பைலேட்ஸ் அல்லது நீச்சல் - தேர்வு உங்கள் ஆன்மா மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏதாவது கண்டுபிடிக்க அனுமதிக்கிறது.
நிகோடின் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கச் செய்கிறது என்பதை மருத்துவ ஆராய்ச்சி உறுதி செய்கிறது. இதையொட்டி, ஆல்கஹால் கல்லீரலை குளுக்கோஸ் உற்பத்தி செய்வதைத் தடுக்கிறது, மேலும் ஆண்டிஹைப்பர் கிளைசெமிக் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும் பின்னணியில், இது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கு வழிவகுக்கிறது - இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு. குறிப்பாக ஆபத்தானது, நோயாளி எப்போதும் ஒரு கிளாஸ் அல்லது ஒரு கிளாஸ் இனிப்பு மது அருந்திய பிறகு அவரது நிலை மோசமடைவதை கவனிக்கவில்லை, சில நேரங்களில் அது ஒரு நாள் ஆகும். புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல் நீரிழிவு நோய்க்கு எதிரான முழுப் போராட்டத்தையும் அர்த்தமற்றதாக்கி, மேலும், தீவிர சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
உணவு, சிகிச்சை மற்றும் உடற்பயிற்சியின் தாக்கத்தை கண்காணிக்கவும் வழக்கமான இரத்த குளுக்கோஸ் கட்டுப்பாட்டிற்கு உதவுகிறது. உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் இலக்கு இரத்த சர்க்கரையை தீர்மானித்த பிறகு, அதை உயரவோ அல்லது குறைக்கவோ வைக்க முயற்சிக்கவும். இலக்கு மதிப்புகளுக்குள் குறிகாட்டிகளைப் பராமரிப்பது கண்கள், சிறுநீரகங்கள், நரம்புகள் மற்றும் இதயத்தில் நீரிழிவு நோயின் சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது. அதனால்தான் வீட்டில் இரத்த குளுக்கோஸ் மீட்டர்களைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். இருப்பினும், தற்போதுள்ள பல சாதனங்களில் குறியீட்டு முறை பொருத்தப்பட்டுள்ளது. நோயாளி ஒவ்வொரு புதிய பேக் டெஸ்ட் ஸ்டிரிப்புகளுக்கும் சாதனத்தை குறியிட வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்படுகிறது, மேலும் சுமார் 16% நீரிழிவு நோயாளிகள் இதைச் செய்கிறார்கள் *.
தவறான இரத்த குளுக்கோஸ் அளவீடுகளின் அடிப்படையில் உங்கள் இன்சுலின் டோஸைக் கணக்கிடுவது பிழையை ஏற்படுத்தலாம். சாதனத்தின் நன்மை அது குறியீட்டு இல்லாமல் வேலை செய்கிறது: சோதனை துண்டு செருகவும் துறைமுகத்தில் உங்கள் விரலை ஒரு சிறிய துளி இரத்தத்துடன் அதன் மாதிரி முனையில் வைக்கவும் - 8 விநாடிகளுக்குப் பிறகு, முடிவு திரையில் தோன்றும். குளுக்கோஸ் அல்லாத சர்க்கரைகள், மருந்துகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனின் விளைவை விலக்குகிறது. அதன் சிறிய அளவு காரணமாக உங்களுடன் ஒரு பயணத்தில், வேலைக்கு அல்லது ஓய்வுக்கு அழைத்துச் செல்வது வசதியானது.
பல டாக்டர்கள் தங்கள் நோயாளிகள் இரத்த குளுக்கோஸ் மீட்டர் அளவீடுகளின் பதிவுகள் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் நீண்ட காலமாக அவர்களின் நல்வாழ்வின் சிறப்பியல்புகளுடன் ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். எனவே நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுகி சிகிச்சையை சரிசெய்வதற்காக முன்னேற்றத்தைக் காணலாம் அல்லது சரியான நேரத்தில் சரிவைக் காணலாம். கூடுதலாக, ஸ்மார்ட்போன்களுக்கான பயன்பாடுகள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு விதிமுறைகளுக்கு இணங்க உதவும் வகையில் இன்று உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, iOS மற்றும் Android சாதனங்களுக்கு கிடைக்கும் MySurg பயன்பாடு, ஒரு வேடிக்கையான விளையாட்டு வடிவத்தில் வேலை செய்கிறது - பயனர் "சர்க்கரை அரக்கனை அடக்க" கேட்கப்படுகிறார்: ஒவ்வொரு தரவு உள்ளீடும் உங்களுக்கு புள்ளிகளை அளிக்கிறது. சிகிச்சையை ஊக்குவிக்க, பயனர்கள் சிறப்புப் பணிகளைப் பெறுகிறார்கள்.
ஒரு நாட்குறிப்பு மற்றும் கேஜெட்களைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் எங்கும் எச்சரிக்கையாக இருக்க முடியும் - அலுவலகத்தில், பயணத்தின் போது அல்லது ஊருக்கு வெளியே ஒரு வார இறுதியில்.
பற்றிய விரிவான தகவல்கள் (தொடர் ™ TS) நீங்கள் காண்பீர்கள்
தொலைபேசி மூலம் இலவச round TS இரத்த குளுக்கோஸ் மீட்டர்: 8 800 200 44 43
* ரோப்பர் 2005 அமெரிக்க நீரிழிவு நோயாளி மார்க்கர் ஆய்வு, ஏப்ரல் 19, 2006
ஆதாரங்கள்:
http://www.diabet-stop.com
http://medportal.ru
http://vsegdazdorov.net
http://diabez.ru
http://saharniy-diabet.com
http://medgadgets.ru
http://diabetes.bayer.ru