• வயிற்றுப்போக்குடன் செய்ய வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம், சுத்தமான தண்ணீரில் உங்களை மீண்டும் நீரேற்றம் செய்வது. அத்தியாவசிய தாதுக்களை வழங்க, வாய்வழி ரீஹைட்ரேஷன் தீர்வுகள் அல்லது ORS (புறப்படுவதற்கு முன் தானாகவே வழங்குவதற்கும் உங்கள் அவசரகாலப் பெட்டியில் வைப்பதற்கும்) அவசியம். இல்லையெனில், ஒரு லிட்டர் குடிநீரில் 6 டீஸ்பூன் தூள் சர்க்கரை ஒரு தேக்கரண்டி உப்பு கலந்து குடிக்கலாம். கோலாவின் ஆர்வம் சர்ச்சைக்குரியதாகவே உள்ளது, ஆனால் அது மட்டுமே கிடைக்கும் பானமாக இருந்தால் (இணைக்கப்பட்ட பாட்டில்), ஒன்றும் குடிப்பதை விட அதை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது!

• போக்குவரத்து முறைப்படுத்தப்படும் வரை, அரிசி, பாஸ்தா, ரவை, நன்கு சமைத்த கேரட் ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்ட உணவு அவசியம். மறுபுறம், குடல் கிருமி நாசினிகள் அவற்றின் செயல்திறனுக்கான ஆதாரத்தை வழங்கவில்லை. சிறப்பு சூழ்நிலைகளைத் தவிர (உதாரணமாக கழிப்பறைக்கு மிகவும் சிக்கலான அணுகல் போன்றவை) தவிர, வயிற்றுப்போக்குகள் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை: காய்ச்சல் மற்றும் மலத்தில் இரத்தம் ஏற்பட்டால் கூட அவை முரணாக இருக்கும், ஏனெனில் இந்த கடுமையான வயிற்றுப்போக்கிற்கு ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சை தேவைப்படலாம். .