பொருளடக்கம்
காலை சலசலப்பு, சுரங்கப்பாதையில் மோகம், ஓடும்போது காபி மற்றும் சக ஊழியர்களுடன் உரையாடல்களுக்கு நாங்கள் பழகிவிட்டோம். இதிலிருந்து, எங்கள் வேலை நாள் உட்பட. இப்போது, நாம் வீட்டிலிருந்து வேலை செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது, நம் மூளை குழப்பமடைகிறது. நமது கடமைகளை சரியான நேரத்தில் நிறைவேற்றும் வகையில், செயல்பாட்டில் விரைவாக ஈடுபட அவருக்கு எப்படி உதவுவது?
நம்மில் பலருக்கு வீட்டிலிருந்து வேலை செய்வது ஒரு புதிய அனுபவம். யாரோ மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள், யாரோ, மாறாக, குழப்பமடைகிறார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் அட்டவணையை மறுசீரமைக்க வேண்டும், பழக்கங்களை மாற்ற வேண்டும். உங்கள் நேரத்தைச் சிறப்பாகப் பயன்படுத்தவும், புதிய பணி வடிவமைப்பிற்கு விரைவாக மாற்றியமைக்கவும், 5 எளிய விதிகளைப் பின்பற்றி தனிமைப்படுத்தலை அனுபவிக்கவும்.
1. வேலைக்கு தயாராகுங்கள்
நீண்ட நேரம் தூங்கவும், படுக்கையில் அமைதியான காலை உணவை சாப்பிடவும், மென்மையான வசதியான நாற்காலியில் கணினியுடன் உட்காரவும் வாய்ப்பில் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறோம். அவசர நேரத்தில் சுரங்கப்பாதையில் தண்டவாளத்தைப் பிடிப்பது இதுவே அல்லவா?
ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, நம் மூளை சடங்குகளை அதிகம் விரும்புகிறது - என்ன நடக்கிறது என்பதை விரைவாக வழிநடத்த அவை உதவுகின்றன. அலுவலகத்தில் நீண்ட வருடங்களாகப் பணியாற்றியதால், எழுந்து, உடை உடுத்தி, துவைத்து, வாகனம் ஓட்டி, பிறகுதான் வேலையில் சேரப் பழகிக் கொண்டார். மாற்றம் அவனை குழப்புகிறது.
எனவே, காலைப் பழக்கத்தின் ஒரு பகுதியையாவது கடைப்பிடித்தால், பணிகளில் கவனம் செலுத்துவது மற்றும் கவனம் செலுத்துவது எளிதாக இருக்கும். இல்லையெனில், உங்கள் மூளை வார இறுதி என்று முடிவு செய்து உங்களை ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கும். நீங்கள் அவசரப்படவில்லை, நீங்கள் அவசரப்படவில்லை, நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறவில்லை - நீங்கள் வேலை செய்யவில்லை என்று அர்த்தம்.
2. வீட்டில் ஒரு அலுவலகத்தை உருவாக்கவும்
அலுவலகத்தில் ஒரு மேசையை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்தப் படம் உங்களை உடனடியாக வேலைக்குத் தயார்படுத்துகிறது. ஆனால் சோபா மற்றும் டிவி ஆகியவை தளர்வுடன் தொடர்புடையவை. நீங்கள் வீட்டிலிருந்து வேலை செய்யும் போது, உங்கள் "வீடு" அலுவலகத்திற்கான இடத்தை நீங்கள் கண்டிப்பாக தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
பணியிடம் வசதியாக இருப்பது முக்கியம். மடிக்கணினியை முழங்காலில் வைத்துக்கொண்டு சோபாவில் படுத்துக் கொள்வதை விட நாற்காலியில் மேஜையில் அமர்ந்து கொள்வது நல்லது. படுக்கை மற்றும் வசதியான நாற்காலி இடைவேளைக்கு ஏற்றது.
எல்லாம் உங்கள் விரல் நுனியில் இருக்கும்படி உங்கள் பணியிடத்தை ஒழுங்கமைக்கவும். ஒவ்வொரு ஐந்து நிமிடங்களுக்கும் நீங்கள் சமையலறைக்கோ அல்லது அடுத்த அறைக்கோ செல்ல வேண்டியதில்லை. நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்க வெளியே சென்றீர்கள், ஒரு மணி நேரத்தில் திரும்பி வருகிறீர்கள், ஏனென்றால் டிவியில் ஒரு சுவாரஸ்யமான நிகழ்ச்சியைப் பார்த்தீர்கள்.
நீங்கள் உங்கள் "வீட்டு அலுவலகத்தில்" இருக்கும்போது நீங்கள் குறுக்கிடக்கூடாது என்பதை உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் புரிந்துகொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தயவுசெய்து இந்த விதியைப் பின்பற்றவும். முடிந்தால், கதவைப் பூட்டுங்கள்.
3. அட்டவணை
நீங்கள் ஒரு இடத்தை முடிவு செய்திருந்தால், உங்கள் வேலை நாளைத் திட்டமிடுங்கள். இங்கே இரண்டு விருப்பங்கள் உள்ளன.
முதல் வழக்கில், நீங்கள் வழக்கமான அட்டவணையின்படி வேலை செய்கிறீர்கள். வழக்கமான நேரத்தில் கணினியில் உட்கார்ந்து, மதிய உணவு நேரத்தில் மதிய உணவுக்குச் செல்லுங்கள், வழக்கம் போல் முடிக்கவும். இந்த விருப்பத்தின் நன்மை என்னவென்றால், நீங்கள் சாலையில் செலவழித்த இரண்டு மணிநேரத்தை நீங்கள் விடுவிப்பீர்கள். அவற்றை மகிழ்ச்சியுடன் பயன்படுத்தவும் - நடக்கவும், ஓடவும், தியானிக்கவும், அன்புக்குரியவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவும். வழக்கத்தை விட முன்னதாக வேலைக்கு உட்கார வேண்டாம், அதிக நேரம் இருக்க வேண்டாம்.
நீங்கள் இரண்டாவது விருப்பத்தைத் தேர்வுசெய்தால், முதலில் உங்கள் நாளைப் பகுதிகளாகப் பிரிக்க வேண்டும். அவர்களின் கால அளவு தோராயமாக 40 நிமிடங்கள் இருக்கும் - பணியிலிருந்து திசைதிருப்பப்படாமல் எவ்வளவு செலவழிக்க முடியும். வசதிக்காக, நீங்கள் ஒரு டைமரை கூட அமைக்கலாம். நீட்டிப்புகளுக்கு இடையில் 10 நிமிட இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
குறிப்பிட்ட பணிகளுக்கான வேலைத் திட்டத்தை உருவாக்கவும். "ஒரு திட்டத்தைப் பற்றி சிந்திப்பது" என்பது மிகவும் பொதுவான வார்த்தையாகும். ஆனால் "விநியோகச் சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான 5 விருப்பங்களை எழுது" ஏற்கனவே சிறப்பாக உள்ளது.
பணிப்பாய்வுகளை ஒழுங்கமைப்பதற்கான ஒவ்வொரு விருப்பமும் சிறந்ததல்ல. முதலாவது ஆபத்தானது, ஏனென்றால் நீங்கள் வேலையை ஒத்திவைக்க ஆரம்பிக்கலாம், ஏனென்றால் நாள் நீண்டது மற்றும் யாரும் உங்களை கட்டுப்படுத்துவதில்லை. இரண்டாவது கடினமாக இருக்கலாம், நீங்கள் முதலில் ஒரு அட்டவணையை உருவாக்கி டைமரை அமைக்க வேண்டும். மேலும் அனைவருக்கும் பிடிக்காது. உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானதைத் தேர்வுசெய்க.
4. சக ஊழியர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்
வீட்டிலிருந்து வேலை செய்வது பின்வாங்க வேண்டிய அவசியமில்லை. சக ஊழியர்களுடன் தொடர்புகொள்வதை நீங்கள் நிறுத்தக்கூடாது, ஏனென்றால் நாங்கள் அனைவரும் அலுவலகத்தில் மற்றவர்களுடன் நிறைய பேசுகிறோம். நீங்கள் ஒன்றாக காபி குடிக்க முடியாமல் போகலாம், ஆனால் செய்திகளைப் பற்றி விவாதிப்பது, கருத்துக்களைப் பகிர்வது, பதிவுகள், ஆலோசனை கேட்பது போன்றவற்றை எதுவும் தடுக்காது.
நீங்கள் உங்களை முழுவதுமாக தனிமைப்படுத்திக் கொண்டால், சில நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் பழக்கத்திலிருந்து சலிப்படைவீர்கள், இது உங்கள் வேலைக்கு பயனளிக்காது. தினசரி அரட்டை கூட்டத்தை அமைக்கவும், காலை சந்திப்பைத் தொடங்கவும்.
என்னை நம்புங்கள், இது நீங்கள் போக்கில் இருக்கவும், ஒட்டுமொத்த செயல்முறையின் உணர்வைப் பேணவும், உங்கள் பணியின் ஒரு பகுதிக்கு உங்கள் சக ஊழியர்களுக்கு நீங்கள் பொறுப்பு என்பதை நினைவில் கொள்ளவும் இது மிகவும் எளிதாக்கும்.
5. நல்ல இடைவெளிகளை எடுங்கள்
ஓய்வு எடுக்க மறக்காதீர்கள். வேலையிலிருந்து உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை அனுபவிக்கவும் பயன்படுத்தவும் வழிகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இன்ஸ்டாகிராமிற்குச் செல்லாமல் இருப்பது நல்லது (ரஷ்யாவில் தடைசெய்யப்பட்ட ஒரு தீவிரவாத அமைப்பு) மற்றும் உணவுகளை சாப்பிடுவதில் ஈடுபடாமல் இருப்பது நல்லது. அது உங்களுக்கு திருப்தியைத் தராது.
சிலருக்கு, பூனையுடன் விளையாடுவது, நாயுடன் நடப்பது, இரவு உணவு சமைப்பது அல்லது தரையை சுத்தம் செய்வது போன்றவற்றுக்கு சிறந்த விடுமுறையாக இருக்கும். அல்லது நீங்கள் ஒரு பதிவைக் கேட்க விரும்பலாம் அல்லது பத்து புஷ்-அப்களைச் செய்யலாம்.
நீங்கள் நடக்க முடிந்தால், பூங்காவில் நடந்து செல்லுங்கள் அல்லது வீட்டைச் சுற்றி ஒரு வட்டம் செய்யுங்கள். உங்களால் முடியாவிட்டால், பால்கனியில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள் அல்லது குறைந்தபட்சம் ஜன்னல்களைத் திறக்கவும். புதிய காற்று உங்களுக்கு நல்லது செய்யும்.
வீட்டிலிருந்து வேலை செய்வதில் பல நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் உள்ளன. சுய ஒழுக்கம் அதை முடிந்தவரை வசதியாகவும் பயனுள்ளதாகவும் மாற்றும். வேலை நேரத்தையும் ஓய்வு நேரத்தையும் தெளிவாகப் பிரிப்பது உங்களுக்கு உற்பத்தித் திறன் மற்றும் இடைவேளையை அனுபவிக்க வாய்ப்பளிக்கும்.