ஒரு குழந்தைக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

பொருளடக்கம்

வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆரோக்கியத்தின் உத்தரவாதமாகும், எனவே பெற்றோர்கள் அதை எவ்வாறு அதிகரிப்பது மற்றும் வலுப்படுத்துவது என்பதில் ஆர்வமாக உள்ளனர். ஆனால் குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மட்டுமே உருவாகிறது என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு, எனவே அனைத்து தலையீடுகளும் பாதுகாப்பாகவும் வேண்டுமென்றே இருக்க வேண்டும்.

கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய்களின் போது, ​​​​குழந்தைகள் உட்பட நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதன் முக்கியத்துவம் குறித்து பல வெளியீடுகள் இணையத்தில் தோன்றும். ஆனால் சிறு குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் பல சமையல் குறிப்புகள் விமர்சனத்திற்கு நிற்கவில்லை, மேலும், அவை உடையக்கூடிய உடலுக்கு ஆபத்தானவை. குழந்தைகளில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகிறது, அதை எவ்வாறு தூண்டலாம் மற்றும் அதிகரிக்கலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கு, அது என்ன, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு எவ்வாறு செயல்படுகிறது, குழந்தை பருவத்தில் அதன் அம்சங்கள் என்ன, என்ன முறைகள் மற்றும் வழிமுறைகள் அதன் வேலைக்கு உதவுகின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். , மற்றும் எது - தலையிட.

நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு என்பது மனித உடலை வெளிப்புற ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் உடலில் உள்ள உயிரணு மாற்றங்களிலிருந்து பாதுகாக்க மிகவும் மேம்பட்ட வழிகளில் ஒன்றாகும். இது தொற்றுநோய்களிலிருந்து மட்டுமல்ல, வெளிநாட்டு பொருட்களிலிருந்தும், அதன் சொந்த, ஆனால் மாற்றப்பட்ட உயிரணுக்களிலிருந்தும் பாதுகாக்கிறது, இது கட்டி நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளுடன் சேர்ந்து, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு கர்ப்பத்தின் முதல் வாரங்களில் இருந்து கருப்பையில் கூட உருவாகத் தொடங்குகிறது. பாதுகாப்பின் ஒரு பகுதி பெற்றோரிடமிருந்து, மரபணுக்களின் மட்டத்தில் பரவுகிறது. கூடுதலாக, குழந்தையைத் தாங்கும் போது தாயின் உடல் ஒரு குறிப்பிட்ட பாதுகாப்பை உருவாக்குகிறது - எடுத்துக்காட்டாக, பிறந்த முதல் வாரங்களில் குழந்தையைப் பாதுகாக்கும் தொற்றுநோய்களுக்கு எதிரான ஆயத்த ஆன்டிபாடிகள் (1).

பிறந்த நேரத்தில், ஒரு குழந்தை ஒப்பீட்டளவில் முதிர்ந்த ஆனால் முழுமையாக முதிர்ச்சியடையாத நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் கொண்டுள்ளது. இது இறுதியாக சுமார் 7-8 வயதில் உருவாகிறது. அது சரியாக உருவாக, குழந்தை தன்னைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பற்றி அறிந்து கொள்ள வேண்டும், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைப் பயிற்றுவித்து, நோயெதிர்ப்பு செல்கள், ஆன்டிபாடிகள் மற்றும் பாதுகாப்பு தடைகளை உருவாக்க தேவையான பொருட்களைப் பெற வேண்டும். இந்த வழக்கில், முதிர்வயதில், தூண்டுதலுக்கு போதுமான எதிர்வினைகளுடன் பெரும்பாலான ஆக்கிரமிப்பாளர்களுக்கு எதிராக மக்கள் முழு அளவிலான நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பை உருவாக்குகிறார்கள்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி என்றால் என்ன, அது ஏன் தேவைப்படுகிறது

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி என்பது உடலின் ஒருமைப்பாட்டை சீர்குலைக்கும் மற்றும் பல்வேறு நோய்க்குறியீடுகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் பல்வேறு வெளிப்புற மற்றும் உள் தாக்கங்களுக்கு எதிரான பாதுகாப்பு அமைப்பாகும். நமது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு செல்கள், திசுக்கள், உறுப்புகள் மற்றும் உயிரியல் சேர்மங்களின் வலையமைப்பாகும், இது ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. எளிமையாகச் சொன்னால், இது ஒரு நுழைவு பாதுகாப்பு அமைப்பாகும், இது நம் உடலில் நுழையும் எந்த உயிருள்ள மற்றும் உயிரற்ற பொருட்களையும் மதிப்பீடு செய்கிறது. இந்த பொருள்கள் தீங்கு விளைவிப்பதா அல்லது பாதிப்பில்லாததா என்பதைத் தீர்மானித்து அதற்கேற்ப செயல்படுகிறது. பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ்கள் உடலில் நுழையும் போது, ​​நோயெதிர்ப்பு செல்கள் செயலில் இருக்கும். சில ஆன்டிபாடிகள், தொற்று-எதிர்ப்பு புரதங்களை உருவாக்குகின்றன. அவை ஆபத்தான பொருட்களை பிணைத்து நடுநிலையாக்கி, அவற்றை உடலில் இருந்து அகற்றும். வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் (லுகோசைட்டுகள்) பாக்டீரியாவை நேரடியாக தாக்குகின்றன. இவை முறையான செயல்கள் ஆகும், இது ஒரு குழந்தைக்கு முதலில் நோய்வாய்ப்படுவதைத் தடுக்கலாம் அல்லது அவர் நோய்வாய்ப்பட்டால் மீட்க உதவலாம்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆபத்தான வைரஸ்கள், நுண்ணுயிரிகள், பூஞ்சை மற்றும் ஒரு பகுதியாக, ஒட்டுண்ணிகளுக்கு எதிராக இயக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, இது மாற்றங்களுக்கு உள்ளான அதன் சொந்த செல்களை அடையாளம் கண்டு அழிக்கிறது மற்றும் உடலுக்கு ஆபத்தானது (பிறழ்ந்த, சேதமடைந்த).

வீட்டில் குழந்தைகளுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது எப்படி

பல பெற்றோர்கள், தங்கள் குழந்தைகளின் அடிக்கடி நோய்களைக் கவனிக்கிறார்கள், உடனடியாக அவர்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்துவிட்டதாக நம்புகிறார்கள், மேலும் அதை எவ்வாறு வலுப்படுத்துவது என்று சிந்திக்கிறார்கள். ஆனால் இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் வேலை பற்றிய சரியான யோசனை அல்ல. மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, குழந்தைகள் உருவான, ஆனால் முதிர்ச்சியடையாத (மற்றும் முற்றிலும் பயிற்சி பெறாத) நோய் எதிர்ப்பு சக்தியுடன் பிறக்கிறார்கள். எனவே, குழந்தை தனது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பயிற்றுவிப்பது, கல்வி கற்பது மற்றும் வளர்ப்பது முக்கியம். இதைச் செய்ய, அவர் சுற்றுச்சூழலைப் பற்றி அறிந்து கொள்ள வேண்டும், அதிலிருந்து போதுமான தூண்டுதல்களைப் பெற வேண்டும், அதே நேரத்தில், நோயெதிர்ப்பு செல்கள் மற்றும் பாதுகாப்பு சேர்மங்களின் தொகுப்புக்கு தேவையான அனைத்து பொருட்களும் அவரது உடலில் நுழைகின்றன (2).

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைப் பயிற்றுவிக்க, குழந்தைகள் அவ்வப்போது நோய்வாய்ப்பட வேண்டும், குழந்தை பருவத்தில் அவர்கள் பெரியவர்களை விட இதை அடிக்கடி செய்கிறார்கள். இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பயிற்சி, பாதுகாப்பு வழிமுறைகளின் வளர்ச்சி. ஆனால் இவை ஒப்பீட்டளவில் எளிதான, நிலையான நோய்த்தொற்றுகளாக இருக்க வேண்டும். குறிப்பாக ஆக்கிரமிப்பு நோய்த்தொற்றுகள், ஆபத்தான நோய்கள் அல்லது தீவிர காயங்கள் பயனளிக்காது. ஆனால் குழந்தையைச் சுற்றி மலட்டு நிலைமைகளை உருவாக்குவது சாத்தியமில்லை, எந்த வெளிப்புற தாக்கங்களிலிருந்தும் அவரைப் பாதுகாக்கிறது. எல்லாம் மிதமாக இருக்க வேண்டும்.

இருப்பினும், குழந்தை உண்மையில் ஜலதோஷத்திலிருந்து வெளியேறவில்லை என்றால், அடிக்கடி நோய்வாய்ப்பட்டு, நீடித்த அத்தியாயங்களுடன், அவரது நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு உதவி மற்றும் ஆதரவு தேவை. குழந்தையின் உடல் பல்வேறு பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் படையெடுப்பாளர்களை அதன் சொந்தமாக எதிர்த்துப் போராடும் வகையில் அவர்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

சுய மருந்து இல்லை, குறிப்பாக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன்

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைத் தவிர்க்கவும், முற்றிலும் தேவைப்படாவிட்டால், குறிப்பாக சுய மருந்து செய்யும் போது அறுவைசிகிச்சைக்குப் பின் ஏற்படும் காயங்கள் முதல் நுண்ணுயிர் அழற்சி வரை அனைத்து நோய்களுக்கும் சிகிச்சைக்காக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் நோக்கம் நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவை அழிப்பதாகும், சில சமயங்களில் அவை நிச்சயமாக உயிரைக் காப்பாற்றும். இருப்பினும், குறைந்தபட்சம் 30% ஆண்டிபயாடிக் மருந்துகள் தேவையற்றவை மற்றும் நியாயமற்றவை என்று நிபுணர்கள் மதிப்பிடுகின்றனர். நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் நோய்க்கிருமி பாக்டீரியாவை அழிப்பது மட்டுமல்லாமல், குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவில் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களையும் குறைக்கிறது என்பதால் இது முக்கியமானது. தேவையில்லாத போது நல்ல கிருமிகளை ஏன் கொல்ல வேண்டும்? மேலும், குடல் தாவரங்கள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை தீவிரமாக தூண்டுகிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

உங்கள் பிள்ளைக்கு மருத்துவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைத்தால், முதலில் சில கேள்விகள் இல்லாமல் அவற்றை எடுக்க வேண்டாம்:

இந்த நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் எவ்வளவு அவசியம்?

- குழந்தையின் இயற்கையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மருந்துகள் இல்லாமல் சிக்கலைச் சமாளிக்கும் சாத்தியம் எவ்வளவு?

ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​​​குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், நன்மை பயக்கும் நுண்ணுயிரிகளின் விநியோகத்தை நிரப்பவும்.

மேலும் புரோபயாடிக் நிறைந்த உணவுகள்

குடலில் வலுவான நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்கள் இருப்பது அவசியம். முழு குடும்பத்திற்கும் புரோபயாடிக் நிறைந்த உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவர்களை வலிமையாக்குவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். கோடையில் தொடங்கி, உங்கள் பிள்ளைக்கு புளிப்பு-பால் மற்றும் புளித்த உணவுகளான சார்க்ராட் அல்லது கேஃபிர், தயிர் போன்றவற்றை வழங்குங்கள். சேர்க்கைகள் இல்லாமல் தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது அல்லது இயற்கை பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளைச் சேர்ப்பது நல்லது.

ப்ரீபயாடிக்குகள் குறைவான பயனுள்ளவை அல்ல - அவை குடலில் வாழும் நேரடி பாக்டீரியாக்களுக்கான உணவு. அவை குறிப்பாக ஃபைபர், பெக்டின்கள் மற்றும் பல்வேறு வகையான தாவர கூறுகளை மதிக்கின்றன. எனவே, குழந்தை அதிக புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், கொட்டைகள் சாப்பிட முக்கியம்.

தினசரி வழக்கமான மற்றும் தூக்க அட்டவணை

பெற்றோர்கள் தினசரி வழக்கமான மற்றும் தூக்க அட்டவணைக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கவில்லை, குறிப்பாக கோடையில் அவை அவ்வளவு முக்கியமல்ல என்று கருதுகின்றனர். சூரியன் தாமதமாக மறைவதால், குழந்தைகள் பெரும்பாலும் படுக்கைக்குச் செல்ல விரும்பாததால், பெற்றோர்கள் மன்னிப்புக் கொடுத்து குழந்தைகளை விதிமுறைகளை மீறவும், வெவ்வேறு நேரங்களில் படுக்கைக்குச் செல்லவும் அனுமதிக்கிறார்கள். ஆனால் இது உடலுக்கான மன அழுத்தமாகும், மேலும் இது நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பைக் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறது.

குழந்தைகளின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த, வார நாட்கள் மற்றும் வார இறுதி நாட்களில், போதுமான தூக்க நேரத்துடன் தெளிவான தினசரி நடைமுறை தேவைப்படுகிறது. கூடுதலாக, ஒழுங்காக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பயன்முறையானது மழலையர் பள்ளி மற்றும் பள்ளிக்குச் செல்வது தொடர்பான கடுமையான மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க உதவும் - ஆரம்பகால உயர்வுகள் மற்றும் தயாரிப்புகள்.

விரைவில் நீங்கள் ஒரு விதிமுறையை உருவாக்கத் தொடங்கினால், எதிர்காலத்தில் குழந்தைக்கும் பெற்றோருக்கும் எளிதாக இருக்கும். முடிந்தவரை ஆரோக்கியமாக இருக்க, பெரும்பாலான குழந்தைகளுக்கு தினமும் 10 முதல் 14 மணிநேரம் இடைவிடாத தூக்கம் தேவை (சிறிய குழந்தை, அதிக தூக்கம் தேவை). ஆனால் நல்ல தூக்கத்திற்கு, குழந்தை பகலில் சுறுசுறுப்பாக ஆற்றல் செலவழிக்க வேண்டும், பின்னர் அவர் தூங்குவதற்கு எளிதாக இருக்கும்.

சர்க்கரை, ஆனால் இயற்கையானது

குழந்தைகளும் இனிப்புகளும் பெற்றோருக்கு இயற்கையான கலவையாகத் தெரிகிறது. இருப்பினும், பல்வேறு இனிப்புகளில் அதிக அளவு சர்க்கரை நுண்ணுயிரிகளை மிகவும் தீவிரமான வழிகளில் மாற்றியமைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது, மேலும் நன்மை பயக்கும், நோயெதிர்ப்பு-அதிகரிக்கும் பாக்டீரியாக்களை வெளியேற்றக்கூடிய நோய்க்கிருமி சர்க்கரை-அன்பான பாக்டீரியாக்களுக்கு உணவளிக்கிறது.

கேக்குகள் மற்றும் மிட்டாய்களுக்குப் பதிலாக இனிப்புப் பழங்களைக் கொண்டு உங்கள் குழந்தையின் உணவில் நிறைவுற்றதன் மூலம் உங்கள் குழந்தையின் நுண்ணுயிரியைத் தூண்டவும் அல்லது குறைந்தபட்சம் இயற்கை இனிப்புகள் கொண்ட உணவுகளைத் தேர்வு செய்யவும். புதிய பழங்களில் காணப்படும் வைட்டமின்கள் குறைவான பயனுள்ளவை அல்ல.

முடிந்தவரை அடிக்கடி வெளியே செல்லுங்கள்

உங்கள் குழந்தைகளை ஆண்டு முழுவதும் முடிந்தவரை வெளியில் இருக்க ஊக்குவிக்கவும், உடல் செயல்பாடு மற்றும் புதிய ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட காற்று மட்டுமல்லாமல், வைட்டமின் டி எனப்படும் "சூரிய ஒளி வைட்டமின்" சேவைக்காகவும். உடல் சூரிய ஒளியை உறிஞ்சி கொலஸ்ட்ராலாக மாற்றுகிறது. வைட்டமின் D இன் பயனுள்ள வடிவம். உங்கள் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு செல்லுக்கும் வைட்டமின் D தேவைப்படுகிறது, குறிப்பாக உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு செயல்பட.

இருப்பினும், நமக்கும் நம் குழந்தைகளுக்கும் வெளியில் நேரமின்மை பெரும்பாலும் வைட்டமின் டி குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது. குறைந்த அளவுகள் வகை 1 நீரிழிவு மற்றும் அழற்சி குடல் நோய் போன்ற தன்னுடல் தாக்க நிலைகளுடன் தொடர்புடையவை. உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பாதுகாவலர்களான வெள்ளை இரத்த அணுக்களை அதிகரிக்க உதவுவதன் மூலம் இந்த நிலைகளின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்த வைட்டமின்களின் உகந்த அளவுகள் காட்டப்பட்டுள்ளன. டிவி மற்றும் வீடியோ கேம்களை புறக்கணிப்பதன் மூலம் குழந்தைகளை வெளியில் அனுப்புவதன் மூலம் இப்போது வைட்டமின்களை சேமித்து வைக்கவும். அதற்கு பதிலாக, வெளியில் படிக்கவும், நடைபயணம் செல்லவும், விளையாட்டு விளையாடவும் அல்லது குளத்தில் நேரத்தை செலவிடவும். ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும், உங்கள் வைட்டமின் டி உட்கொள்ளலை ஆதரிக்க குடும்ப நடைகள், விளையாட்டுகள் மற்றும் வெளிப்புற உணவுகள் சிறந்த வழியாகும் (3). சில சந்தர்ப்பங்களில், வைட்டமின்கள் ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படலாம். இருப்பினும், நீங்கள் அவற்றை சொந்தமாக எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது, ஏனெனில் அதிகப்படியான அளவுடன் கடுமையான சிக்கல்கள் சாத்தியமாகும்.

கீரைகள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள்

நிச்சயமாக, நாம் பலவிதமான கீரைகளை சாப்பிட வேண்டும் என்று நாம் அனைவரும் அறிவோம், ஆனால் ஏன் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஒரு நல்ல காரணம் மெத்திலேஷன். இது ஒரு உயிர்வேதியியல் செயல்முறையாகும், இது நச்சுத்தன்மை உட்பட பல முக்கிய செயல்பாடுகளில் உடல் முழுவதும் நிகழ்கிறது. பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் மற்றும் ப்ரோக்கோலி போன்ற சல்பர் நிறைந்த காய்கறிகள், அதே போல் முட்டைக்கோஸ் மற்றும் கீரை போன்ற கருமையான இலை கீரைகள், மெத்திலேஷனை ஊக்குவிக்கும் பி வைட்டமின்கள் நிறைந்தவை மற்றும் குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும். செயற்கை மருந்துகளை விட உணவில் இருந்து இயற்கையான வைட்டமின்கள் உறிஞ்சப்படுகின்றன.

சில நேரங்களில் குழந்தைகள் திட்டவட்டமாக காய்கறிகளை மறுக்கிறார்கள். இந்த வழக்கில், அவர்களிடமிருந்து சில வகையான உணவை தயாரிப்பதன் மூலம் நீங்கள் கொஞ்சம் ஏமாற்றலாம். உதாரணமாக, பச்சை மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் ஐஸ்கிரீம் இனிப்புக்காக சிறிது பழங்கள். நீங்கள் காய்கறிகளை சுடலாம், எடுத்துக்காட்டாக, குக்கீகளை உருவாக்குவதன் மூலம். இந்த வடிவத்தில், அவை பெரும்பாலான பயனுள்ள பண்புகளைத் தக்கவைத்துக்கொள்கின்றன.

குழந்தைகளுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க சிறந்த மருந்துகள்

ஒரு குழந்தை அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படும் என்பதை மருத்துவர்கள் மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த பெற்றோர்கள் அறிவார்கள்: வருடத்திற்கு 5-7 முறை, அல்லது அனைத்து 12 - அவர் மழலையர் பள்ளிக்குச் செல்லத் தொடங்கும் போது. நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சிக்கலில் உள்ளது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. ஆனால் நீங்கள் நடைமுறையில் குழந்தை மருத்துவரின் அலுவலகத்திலிருந்து வெளியேறவில்லை என்றால், கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு SARS சிக்கல்களுடன் முடிவடைகிறது என்றால், பெரும்பாலும், இம்யூனோஸ்டிமுலண்டுகள் தேவைப்படுகின்றன. இருப்பினும், ஒரு நிபுணர் மட்டுமே உறுதியாக சொல்ல முடியும் - சுய சிகிச்சை இல்லை!

உதாரணமாக - மற்றும் ஒரு மருத்துவருடன் ஆலோசனை - KP இன் படி குழந்தைகளில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க சிறந்த மருந்துகளின் பட்டியலை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.

1. "கோரிலிப் NEO"

NTsZD RAMS இன் புதுமையான வளர்ச்சி. முக்கிய பொருட்கள் பெயரில் "மறைகுறியாக்கப்பட்டவை": கோஎன்சைம்கள் (கோகார்பாக்சிலேஸ் ஹைட்ரோகுளோரைடு மற்றும் லிபோயிக் அமிலம்), அத்துடன் ரிபோஃப்ளேவின் (வைட்டமின் பி 2). புதிய செயல்பாடுகளை உருவாக்கும் கட்டத்தில் (தலையைப் பிடிக்க அல்லது ஏற்கனவே நடக்கக் கற்றுக்கொள்வது), தடுப்பூசிகளுக்கான தயாரிப்பில், தொற்று தொற்றுநோய்களின் போது மற்றும் குறைந்த உடல் எடையுடன் குழந்தைகளுக்கு “கோரிலிப் NEO” பயன்பாடு காட்டப்படுகிறது. ஒரு வயது முதல் குழந்தைகளுக்கு மழலையர் பள்ளி அல்லது பள்ளிக்கு முன் இதேபோன்ற மருந்து "கோரிலிப்" ("NEO" முன்னொட்டு இல்லாமல்) பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அத்துடன் அதிகரித்த உடல் மற்றும் உணர்ச்சி மன அழுத்தத்துடன்.

2. "குழந்தைகளுக்கான அனாஃபெரான்"

இம்யூனோமோடூலேட்டரி நடவடிக்கை கொண்ட பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் வைரஸ் தடுப்பு மருந்து. இது 1 மாதத்திலிருந்து குழந்தைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மருந்தகங்களில், நீங்கள் அதை சொட்டுகள் அல்லது மாத்திரைகள் வடிவில் காணலாம். தடுப்பு அடிப்படையில், மருந்து முழு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் செயல்படுகிறது: லிம்போசைட்டுகள் மற்றும் பாகோசைட்டுகள், ஆன்டிபாடிகள், கொலையாளி செல்கள். இதன் விளைவாக: உடல் வெளியில் இருந்து வரும் வைரஸ்களின் தாக்குதலைக் கட்டுப்படுத்த முடியும். உற்பத்தியாளரின் கூற்றுப்படி, நோய்த்தொற்றின் ஆபத்து 1,5 மடங்குக்கு மேல் குறைக்கப்படுகிறது.

3. "டெரினாட்"

குழந்தைகளில் SARS மற்றும் இன்ஃப்ளூயன்ஸா சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புக்காக சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட சொட்டுகள். மருந்து, உற்பத்தியாளரின் கூற்றுப்படி, இயற்கையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. அதாவது, இது வைரஸ், அத்துடன் பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகளை எதிர்க்க உடலை "பயிற்சி" செய்கிறது.

டெரினாட் பிறப்பிலிருந்து பயன்படுத்தப்படலாம் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், மருந்தின் மதிப்பு கணிசமாக அதிகரிக்கிறது, ஏனெனில் குழந்தைகளுக்கு ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய பல மருந்துகள் இல்லை.

4. "பாலிஆக்ஸிடோனியம்"

3 வயது முதல் குழந்தைகளுக்கு நோய்த்தடுப்பு நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்து. இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, வைரஸ் தொற்றுகளிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் வரும் நோய்களின் அதிர்வெண் குறைக்கிறது. அதாவது, உற்பத்தியாளர் மருந்தின் நீண்டகால பாதுகாப்பு விளைவை வலியுறுத்துகிறார். பெற்றோர்கள் விரும்பாதது என்னவென்றால், இதைப் பயன்படுத்த இது மிகவும் வசதியான வழி அல்ல: மாத்திரைகள் நாக்கின் கீழ் வைக்கப்பட வேண்டும், இது ஒவ்வொரு மூன்று வயது குழந்தையும் ஒப்புக் கொள்ளாது.

5. "ஒசெல்டமிவிர்"

பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவரும் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படும் ஒரு வைரஸ் தடுப்பு மருந்து. மேலும், இன்ஃப்ளூயன்ஸா சிகிச்சைக்காக மட்டுமல்லாமல், காய்ச்சல் நோயாளியுடன் (பொதுவாக குடும்பத்தில்) தொடர்பு கொண்டால் தடுப்பு நடவடிக்கையாகவும் உள்ளது.

மருந்து குழந்தைகளுக்கு கூட கொடுக்கப்படலாம், ஆனால் 1 வயது வரை ஒரு நேரடி முரணாக உள்ளது. வீட்டு முதலுதவி பெட்டியில் அதை வாங்குவது வேலை செய்யாது - ஒசெல்டமிவிர் பிரத்தியேகமாக மருந்து மூலம் வெளியிடப்படுகிறது.

பிரபலமான கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஏன் அதிகரிக்க முடியாது?

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி என்பது பல இணைப்புகளைக் கொண்ட ஒரு சிக்கலான அமைப்பாகும். மேலும் அவை அனைத்தும் ஒரே வளாகமாக இணக்கமாக வேலை செய்கின்றன. பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு அவ்வப்போது நோய்வாய்ப்பட்டால் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் நிலையை தவறாக மதிப்பிடுகிறார்கள். நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மோசமாக உள்ளது அல்லது அது குறைகிறது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. ஒரு தொற்று ஏற்பட்டால், உடல் காய்ச்சல் மற்றும் வீக்கத்துடன் வினைபுரிகிறது, இது உடல் மீண்டும் போராடுவதைக் குறிக்கிறது. ஆனால் குழந்தை சரியாக நோய்வாய்ப்பட வேண்டும், நீடித்த அத்தியாயங்கள் மற்றும் நாள்பட்ட வடிவத்திற்கு மாறாமல்.

பிறப்பிலிருந்து ஒரு குழந்தை நடைமுறையில் "மலட்டு" சூழலில் வைக்கப்பட்டிருந்தால், அக்கறையுள்ள பெற்றோர்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ப்ளீச் மூலம் தரையைக் கழுவி, குழந்தையை தரையில் இருந்து எதையும் தூக்க அனுமதிக்காதீர்கள், கைகளை வாயில் வைத்து, உலகத்தை ஆராயுங்கள். குழந்தைகள், விலங்குகள் மற்றும் சுற்றுச்சூழலுடனான தொடர்பு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அத்தகைய குழந்தைகள் தூண்டப்படாது மற்றும் தீவிரப்படுத்தப்படாது. அவர்கள் "ஒவ்வொரு தும்மல் இருந்தும்" நோய்வாய்ப்படுவார்கள்.

வார்மரை மடக்குவதும் இதே நிலைதான். குழந்தை எவ்வளவு வலிமையான ஆடை அணிந்திருக்கிறதோ, அவ்வளவு மோசமாக அவரது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளது. உடல் வெப்பநிலையை மாற்றுவதற்குப் பழக வேண்டும், தெர்மோர்குலேஷன் வேலைக்கு பயிற்சி அளிக்க வேண்டும். இலேசான ஆடை அணிந்தவர்களை விட, தொடர்ந்து போர்த்திக் கொண்டிருக்கும் குழந்தைகள் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள். குழந்தை, அது சிறிது உறைந்தால், நகரத் தொடங்குகிறது மற்றும் வெப்பமடைகிறது. ஒரு சுற்றப்பட்ட குழந்தை வியர்வை மற்றும் அதிக வெப்பமடைகிறது. அதிக வெப்பம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை குறைக்கிறது.

குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த பெற்றோருக்கு நீங்கள் என்ன ஆலோசனை கூறலாம்?

நாம் அனைவரும் நம் குழந்தைகளை வீழ்ச்சி, புடைப்புகள் மற்றும் காயங்கள் அல்லது தவிர்க்கக்கூடிய நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க விரும்புகிறோம். ஒரு குழந்தை நோயைத் தவிர்க்க உதவ, நல்ல பழக்கங்களை ஊக்குவிப்பதும், சிறுவயதிலிருந்தே அவர்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க நடவடிக்கை எடுப்பதும் அவசியம்.

குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலிமையாக்குவதில் ஒரு பெரிய பகுதி பொது அறிவு. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கவும் வலுப்படுத்தவும் எளிய விதிகள்.

1. கைகளை தவறாமல் கழுவுவது எப்படி என்பதை குழந்தைகளுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள். குழந்தையின் கைகளில் 80% நோய்த்தொற்றுகள் உள்ளன. தும்மல், இருமல், வெளியில் நடப்பது, விலங்குகளுடன் பழகுவது, சாப்பிடுவதற்கு முன்பும் கழிப்பறைக்குச் செல்வதற்கு முன்பும் கைகளைக் கழுவ உங்கள் குழந்தைகளுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள். உங்கள் கைகளை வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் சோப்புடன் குறைந்தது 20 வினாடிகள் கழுவினால், பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களை அகற்றி, நுரையீரல் தொற்று ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை 45% வரை குறைக்கலாம்.

2. காட்சிகளைத் தவிர்க்க வேண்டாம். குழந்தைகளுக்கான தடுப்பூசி அட்டவணைக்கு வரும்போது உங்கள் குழந்தை மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றவும். தடுப்பூசிகள் குழந்தை பருவத்தில் தொடங்கி முதிர்வயது வரை தொடரும். அவை தட்டம்மை, சளி, சிக்கன் பாக்ஸ், வூப்பிங் இருமல் மற்றும் குழந்தை பருவத்தில் மிகவும் கடுமையான மற்றும் பிற நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கின்றன மற்றும் முதிர்ச்சியடையாத நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மோசமாக பாதிக்கின்றன, தற்காலிகமாக அதைக் குறைக்கின்றன. ஒவ்வொரு ஆண்டும் உங்கள் குழந்தைக்கு காய்ச்சல் தடுப்பூசி போடுவதும் மதிப்பு. ஆஸ்துமா மற்றும் பிற நாள்பட்ட நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது.

3. தூக்கத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க, குழந்தைகள் போதுமான தூக்கம் பெற வேண்டும். ஒவ்வொரு இரவும் தூக்கத் தேவைகள் வயதைப் பொறுத்தது:

• பாலர் குழந்தைகள் (வயது 3-5) 10 முதல் 13 மணிநேரம் வரை பெற வேண்டும்.

• 6 முதல் 13 வயது வரை உள்ள குழந்தைகள் 9 முதல் 11 மணி நேரம் வரை தூங்க வேண்டும்.

• 14-17 வயதுடைய இளம் பருவத்தினருக்கு 8 முதல் 10 மணிநேரம் தூக்கம் தேவை.

தூக்கமின்மை சைட்டோகைன்கள் எனப்படும் புரதங்களை உற்பத்தி செய்யும் உடலின் திறனைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, இது தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

4. ஆரோக்கியமான உணவை ஊக்குவிக்கவும். உங்கள் குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு மாறுபட்ட மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவும் முக்கியமானது. பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் என்று வரும்போது, ​​"வானவில் சாப்பிட" (பல்வேறு நிறங்களின் உணவுகள்: கேரட், தக்காளி, கத்திரிக்காய், ப்ரோக்கோலி போன்றவை) உங்கள் பிள்ளையை ஊக்குவிக்கவும், மேலும் முழு தானியங்களையும் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை வரம்பிடவும். சரியான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது, உங்கள் பிள்ளைக்கு வைட்டமின் ஏ மற்றும் ஈ போன்ற போதுமான வைட்டமின்கள் கிடைப்பதை உறுதி செய்யும், அவை நல்ல ஆரோக்கியத்தையும் வலுவான நோயெதிர்ப்பு சக்தியையும் பராமரிக்க இன்றியமையாதவை.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கான வழக்கமான "தீர்வுகள்" என்று கருதப்படும் சில விஷயங்கள் பயனுள்ளதாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, அதிக அளவு வைட்டமின் சி அல்லது எக்கினேசியா சளியைத் தடுக்க அல்லது குறைக்க உதவும் என்பதற்கு உறுதியான ஆதாரம் எதுவும் இல்லை.

குழந்தை தொற்று அபாயத்தை எவ்வாறு குறைப்பது?

ஒரு குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி சில நோய்களால் அல்லது மருந்துகளின் காரணமாக பலவீனமடையலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், தொற்றுநோயைக் குறைக்க எல்லாவற்றையும் செய்ய வேண்டியது அவசியம். எப்போதும் முதல் படியாக உங்கள் கைகளை கழுவுங்கள், குறிப்பாக கழிப்பறைக்குச் சென்ற பிறகு; டயபர் மாற்றம்; குப்பை சேகரிப்பு. உங்கள் குழந்தையைத் தொடுவதற்கு முன், உணவு தயாரிப்பதற்கு அல்லது சாப்பிடுவதற்கு முன் உங்கள் கைகளைக் கழுவ வேண்டும்.

உங்கள் வீட்டில் உள்ள ஆர்டரையும் கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும். தூசி மற்றும் துடைப்பத்தை அகற்றுவதன் மூலம் வழக்கமான சுத்தம் தேவை, ஆனால் ஒரு மலட்டு பிரகாசம் இல்லை. உங்கள் குழந்தையின் படுக்கை, துண்டுகள் மற்றும் பைஜாமாக்களைக் கழுவுவதற்கும் இதுவே செல்கிறது - இது வாராந்திர வேலை. சரியான தூய்மையை அடைவது மற்றும் சாத்தியமான எல்லா வழிகளிலும் ஒரு குழந்தையை சளி நோயிலிருந்து பாதுகாப்பது அவரை நோய்வாய்ப்பட விடாமல் மிகவும் மோசமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பெற்றோர்கள் தங்கள் உடல்நலம் குறித்து தேவையில்லாமல் கவலைப்படும் குழந்தைகள் அடிக்கடி மற்றும் கடுமையாக நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள்.

ஆதாரங்கள்

  1. குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் அதை வலுப்படுத்துவதற்கான வழிகள் / சோகோலோவா என்ஜி, 2010
  2. நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு நம்மை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும் மற்றும் உடலின் பாதுகாப்பை அதிகரிக்கும் நவீன முறைகள் / Chudaeva II, Dubin VI, 2012
  3. குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான விளையாட்டுகள் / Galanov AS, 2012

ஒரு பதில் விடவும்