நமது ஆற்றல் நிலை நமது ஆரோக்கியம் மற்றும் உயிர்ச்சக்தியின் நேரடிப் பிரதிபலிப்பாகும். நிலையான சோர்வு மற்றும் ஆற்றல் பற்றாக்குறை கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கலாம். இல்லையெனில், சோர்வு நோய்க்கு காரணம் இல்லை என்றால், வாழ்க்கை முறை, ஊட்டச்சத்து மற்றும் பழக்கவழக்கங்களை மறுபரிசீலனை செய்வதன் மூலம் அதை அகற்றலாம். செல்லுலார் ஆற்றல் உடலில் உள்ள உறிஞ்சுதல் செயல்முறைகளைப் பொறுத்தது. உணவில் உள்ள சத்துக்களை நம் உடல் எவ்வளவு நன்றாக உறிஞ்சிக் கொள்கிறது. இந்த அர்த்தத்தில், உண்ணும் முறை ஒரு அடிப்படை அம்சமாகும். நமது ஆற்றலைப் பறிக்கும் அல்லது பொருட்களை உறிஞ்சுவதில் தலையிடும் உணவுகளைத் தவிர்ப்பது முக்கியம். இந்த உணவுகளில் பின்வருவன அடங்கும்: புளிக்கவைக்கப்பட்ட, கொழுப்பு, கனமான உணவுகள் அத்தியாவசிய பொருட்களை உறிஞ்சுவதில் தலையிடுகின்றன, குடல் சுவரை அடைக்கிறது. மாறாக, காய்கறிகள், பழங்கள், மூலிகைகள், தானியங்கள், விதைகள் மற்றும் கொட்டைகள் அடங்கிய ஒருவரின் அரசியலமைப்பின்படி இயற்கையான உணவைத் தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மேப்பிள் சிரப், தேன், நீலக்கத்தாழை, ஸ்டீவியா, கரும்பு சர்க்கரை போன்ற இயற்கை இனிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, அவற்றை மிதமாக உட்கொள்ளவும். நீங்கள் உண்மையிலேயே பசியுடன் இருக்கும்போது சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள். சாப்பிடுவது அமைதியான, இணக்கமான சூழலில் செய்யப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
நமது வாழ்க்கை முறையும், அன்றாடம் நம்மை எப்படிக் கவனித்துக் கொள்கிறோம் என்பதும் நமது ஆற்றல் மட்டங்களை நேரடியாகப் பாதிக்கிறது. உடல் செயல்பாடு, புதிய காற்று, சூரிய ஒளி ஆகியவை உடலில் ஆற்றல் பாதுகாப்பு மற்றும் இயக்கத்திற்கு பங்களிக்கின்றன. சில நிபுணர்கள் அதிகப்படியான பாலியல் செயல்பாடு மற்றும் உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.
ஆற்றல் மட்டங்களை அதிகரிக்க மூலிகை சிகிச்சை உதவியாக இருக்கும். இங்கே நீங்கள் ஆயுர்வேதத்தின் இயற்கை மருத்துவத்திற்கு திரும்பலாம். இது தோஷத்தைப் பொறுத்து (அரசியலமைப்பு) எண்ணற்ற இயற்கை குணப்படுத்தும் மூலிகைகளை வழங்குகிறது.
மிகவும் பிரபலமான ஆயுர்வேத சப்ளிமெண்ட் ச்யவன்பிராஷ் ஆகும். இது ஒரு இயற்கை மூலிகை ஜாம் ஆகும், இது வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டுகிறது, செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடலையும் ஆவியையும் புதுப்பிக்கிறது.
இவை உங்கள் ஆற்றல் நிலைகளை பராமரிக்க உதவும் கருவிகள். ஆரோக்கியமாயிரு!