பெரிகோன் உணவு புத்துயிர் பெற உதவுகிறது என்பது உண்மையா?

பெரிகோன் உணவு புத்துயிர் பெற உதவுகிறது என்பது உண்மையா?

அதிகம் தேடப்பட்டது

போதுமான உணவின் மூலம் உங்கள் சருமம் மற்றும் உங்கள் உடலில் காலப்போக்கில் ஏற்படும் விளைவுகளைத் தணிக்க முடியும்

எல்லாம் மரபியல் அல்லது சிகிச்சைகள் அல்ல, பல சமயங்களில் சரியான உணவை எப்படி சாப்பிடுவது என்பதை அறிந்தால் போதும், அதனால் காலப்போக்கில் ஏற்படும் விளைவுகள் உட்புறமாகவோ அல்லது வெளிப்புறமாகவோ தெரியவில்லை. இங்குதான் தி டாக்டர். நிக்கோலஸ் வி. பெரிகோன், "அமெரிக்கன் காலேஜ் ஆஃப் நியூட்ரிஷன்" இன் மரியாதைக்குரிய ஊட்டச்சத்து உறுப்பினர், "எதிர்ப்பு" ஊட்டச்சத்து மற்றும் சூப்பர்ஃபுட்கள் (எதிர்ப்பு அழற்சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றம்) பற்றி பேசுவதில் முன்னோடியாக இருப்பதுடன்.

எல்லோரும் தெரிந்துகொள்ள விரும்பும் சூத்திரத்தை இந்தப் பாராட்டப்பட்ட மருத்துவர் கண்டுபிடித்துள்ளார்: நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் உங்கள் சருமத்தை எப்போதும் பொலிவாக வைத்திருக்கவும்? பெரிகோன் உருவாக்கிய "3-டையர் குளோபல் கேர் தத்துவம்" என்று அழைக்கப்படுவதன் மூலக்கல்லானது ஊட்டச்சத்து ஆகும். உங்கள் திட்டத்தின் விளைவுகள் வெளிப்புறமாகத் தெரியவில்லை, மாறாக பொது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, கணிசமாக ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது. இந்த "தத்துவம் 3 நிலைகளில்»ஆரோக்கியமான வயதான மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு, தோற்றத்தை மேம்படுத்துவதோடு, வாழ்க்கையின் அனைத்து நிலைகளிலும் நன்றாக உணர உதவுகிறது. ஈவா மென்டிஸ், க்வினெத் பேல்ட்ரோ அல்லது என அறியப்படும் முகங்கள் உமா துர்மன் வயதான செயல்முறையின் அழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் தாமதப்படுத்தலாம் என்பதை அவர்கள் ஏற்கனவே கண்டறிந்துள்ளனர்.

பெரிகோன் உணவுமுறை என்றால் என்ன?

இது உடல் எடையை குறைக்க வடிவமைக்கப்படவில்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், இருப்பினும் அதை நாடி வந்தவர்கள் ஒற்றைப்படை கிலோகிராம் இழந்துள்ளனர், ஏனெனில் இது ஒரு முக்கிய கரிம செயல்பாடு ஆகும். நார்மோ-எடை அல்லது சிறந்த எடை. ஆனால் பெரிகோன் ஒரு உணவை விட அதிகம்: இது மனநிலையில் மாற்றம், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை அடைவதற்கான உணவுப் பழக்கத்தை மறுமதிப்பீடு செய்வதற்கான ஒரு வழியாகும், ஏனெனில் இது சில அத்தியாவசிய ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் முன்னுரிமையின் மூலம் வீக்கம் மற்றும் செல்லுலார் ஆக்சிஜனேற்றத்தை நிறுத்த உதவுகிறது.ஆண்டியாஜிங்»மேலும், இதன் மூலம், சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தையும், பொதுவாக உடலின் ஆற்றலையும் மீட்டெடுப்பதுடன், ஆற்றலை அதிகரிப்பதுடன்.

எதிர்ப்பு உணவு வழிகாட்டுதல்கள்

• ஒவ்வொரு உணவிலும் உயர்தர புரதம், குறைந்த கிளைசெமிக் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் இருக்க வேண்டும்.
• செரிமான செயல்முறைக்கு உதவுவதற்கும் கிளைசெமிக் பதிலைத் தவிர்ப்பதற்கும் புரதத்தை எப்போதும் முதலில் உட்கொள்ள வேண்டும். அடுத்து, இழைகள், இறுதியாக, சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள்.
• ஒரு நாளைக்கு 8 முதல் 10 கிளாஸ் மினரல் வாட்டர் குடிக்கவும்: முதலாவது வெற்று வயிற்றில் மற்றும் எப்போதும் ஒவ்வொரு உணவோடு ஒரு உணவு.
• காபிக்கு பதிலாக கிரீன் டீயை மாற்றுவது முதுமையைத் தடுக்கவும், வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டவும் முக்கியமாகும்.
• டாக்டர். பெரிகோன் தினமும் அரை மணி நேரம் உடற்பயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கிறார், இதயம், தசை வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை, நல்ல ஆரோக்கியம் மற்றும் உயிர்ச்சக்தியை பராமரிக்க மூன்று அடிப்படை கூறுகளை இணைக்கிறது.
• தூக்கத்தின் போது கார்டிசோலின் எதிர்மறையான விளைவுகள் ரத்து செய்யப்பட்டு, வளர்ச்சி மற்றும் இளமைக்கான ஹார்மோன் வெளியிடப்படுகிறது, மேலும் மெலடோனின் வெளியிடப்படுகிறது, இது தோல் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்ட ஒரு ஹார்மோன் ஆகும்.

என்ன பழக்கவழக்கங்கள் எதிர்மறையானவை?

வேறு எந்த உணவையும் போலவே, டாக்டர் பெரிகோன் 100% எதிராக ஆலோசனை கூறுகிறார் சர்க்கரை நுகர்வு சர்க்கரை மூலக்கூறுகள் கொலாஜன் இழைகளுடன் ஒட்டிக்கொள்ளும் ஒரு செயல்முறையானது கிளைகேஷனுக்கு முக்கிய காரணமாக இருப்பதால், அவை நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கின்றன. பொருந்தாத பானங்களில் ஒன்று காபிஇது பதற்றத்தை அதிகரிப்பதாகவும், இன்சுலின் அதிகரிப்பை ஏற்படுத்துவதாகவும் காட்டப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் பெரிகோன் ஃபார்முலாவை செயல்படுத்த விரும்பினால், குளிர்பானங்கள் மற்றும் ஆல்கஹால் உட்கொள்ள முடியாது, ஏனெனில் அவற்றில் ஏராளமான இனிப்புகள் உள்ளன. ஒரு புகையிலையை உள்ளிழுப்பது நுரையீரலில் ஒரு டிரில்லியன் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை உருவாக்குகிறது, எனவே அது வெளியேறும் «வயதான சார்பு உணவு".