ஒரு வாரம் போதுமான தூக்கம் இல்லாதது கொலஸ்ட்ரால் வளர்சிதை மாற்றத்தை மரபணு மட்டத்திற்கு சீர்குலைக்கிறது, இது ஒரு தீவிர வாஸ்குலர் நோயான பெருந்தமனி தடிப்பு வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். இல் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின் முடிவுகளால் இது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது அறிவியல் அறிக்கைகள், போர்டல் "Neurotechnology.rf" எழுதுகிறது.
நாம் அனைவரும் அறிந்தபடி, இரத்த நாளங்களின் உள் சுவர்களில் பிளேக் உருவாகத் தொடங்கும் போது, இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கும், மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் போது, பல வாழ்க்கை முறை காரணிகள் வளர்சிதை மாற்ற செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதங்கள் (எல்டிஎல்) - "கெட்ட" கொலஸ்ட்ரால் மூலம் பிளேக்குகள் உருவாகின்றன.
ஆய்வின் ஆசிரியர்கள் தூக்கமின்மை இரத்த நாளங்களில் பிளேக் உருவாவதோடு நேரடியாக தொடர்புடையது என்று பரிந்துரைத்தனர், மேலும் அது எவ்வாறு நிகழ்கிறது என்பதை சரியாக ஆய்வு செய்தனர். விஞ்ஞானிகள் தங்கள் பரிசோதனையை மேற்கொண்டனர் மற்றும் அதனுடன் இணைந்து மற்ற இரண்டு சோதனைகளிலிருந்து தரவுத்தொகுப்புகளை செயலாக்கினர். முதல் பங்கேற்பாளர்கள் ஃபின்னிஷ் இன்ஸ்டிடியூட் ஃபார் ஆக்குபேஷனல் ஹெல்த் உடன் இணைந்து கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வக அமைப்பில் ஒரு வாரத்திற்கு சாதாரண தூக்கத்தை இழந்தனர். இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது தரவுத்தொகுப்புகள் DILGOM ஆய்வில் இருந்து வந்தவை (உணவு, வாழ்க்கை முறை, உடல் பருமன் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறிக்கான மரபணு காரணிகள்), அத்துடன் இளம் ஃபின்ஸில் உள்ள இருதய ஆபத்து பற்றிய ஆய்வு (இளம் ஃபின்ஸ் ஆய்வில் இருதய ஆபத்து).
இந்தத் தரவை ஆராய்ந்த பிறகு, கொலஸ்ட்ரால் போக்குவரத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதில் ஈடுபட்டுள்ள மரபணுக்கள் போதுமான தூக்கம் பெற்றவர்களைக் காட்டிலும் தூக்கமின்மை உள்ளவர்களிடம் குறைவாகவே வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர். கூடுதலாக, போதுமான அளவு தூங்காதவர்களுக்கு குறைந்த அளவிலான உயர் அடர்த்தி கொழுப்புப்புரத HDL ("நல்ல" கொழுப்பு) இருப்பதை அவர்கள் கண்டறிந்தனர். இதனால், தூக்கமின்மை HDL அளவைக் கணிசமாகக் குறைக்கிறது, இது இரத்த நாளங்களுக்குள் பிளேக் உருவாக்கம் மற்றும் சாத்தியமான இதயப் பிரச்சனைகளை ஊக்குவிக்கிறது.
"பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் முன்னேற்றத்திற்கு பங்களிக்கும் இந்த காரணிகள் அனைத்தும் - அழற்சி எதிர்வினைகள் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் - சோதனை ரீதியாகவும் தொற்றுநோயியல் தரவுகளிலும் காணப்படுகின்றன என்பது மிகவும் சுவாரஸ்யமானது. ஒரு வாரத்தில் போதுமான தூக்கம் இல்லாததால், உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தின் தீவிரம் மாறத் தொடங்குகிறது என்று சோதனை ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. குறைந்தபட்ச தூக்கமின்மை இந்த செயல்முறைகளைத் தூண்டுகிறது என்பதை தீர்மானிப்பதே எங்கள் அடுத்த குறிக்கோள், ”என்கிறார் ஆய்வின் ஆசிரியர்களில் ஒருவரான வில்மா அஹோ.
உடல் பருமன், நீரிழிவு நோய், மனநல கோளாறுகள் மற்றும் நினைவாற்றல் குறைபாடுகள் உள்ளிட்ட பல நாள்பட்ட நோய்க்குறியீடுகளுடன் போதுமான தூக்கமின்மையை சமீபத்திய ஆண்டுகளில் ஆராய்ச்சி இணைத்துள்ளது. இது அல்சைமர் நோயுடன் தொடர்புடையது, இருதய நோய்களின் முழு ஸ்பெக்ட்ரம், மேலும் ஒரு நபரின் உணர்ச்சிக் கோளத்திலும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. எப்படி தூங்குவது மற்றும் போதுமான தூக்கம் பெறுவது என்பது குறித்து தரமான தூக்கத்தின் ஆதரவாளரான அரியானா ஹஃபிங்டனின் இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் படியுங்கள்.