தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்: எடை இழப்பைத் தவிர்க்க ஜெரி ஹாலிவெல்லின் மூன்று குறிப்புகள்

பிரபல பாப் குழுவான ஸ்பைஸ் கேர்ள்ஸை விட்டு வெளியேறிய பிறகு, ஜெரி ஹாலிவெல் தன்னை இலக்காகக் கொண்டார், பாடகரின் கூற்றுப்படி, அவரது தனி வாழ்க்கையில் அவளுக்கு உதவ முடியும்: அவசரமாக உடல் எடையை குறைக்க. "நான் எப்போதும் என் தோற்றத்தில் மகிழ்ச்சியற்றவனாக இருந்தேன்," ஜெரி கூறினார். "என்னைப் பற்றி எல்லாம் எனக்குப் பிடிக்கவில்லை: முகம், உருவம், உயரம் ..." தன்னை மாற்றிக்கொள்ள, அந்தப் பெண் எளிமையான வழிக்குத் திரும்ப முடிவு செய்தாள் - தன்னை உணவுக்கு மட்டுப்படுத்திக் கொள்ள. அவள் தன் காதலியை, தன் சொந்த சேர்க்கையால், சிப்ஸ் மற்றும் சாக்லேட்டுகளை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களுடன் மாற்றினால், அது நன்றாக இருக்கும். ஆனால் ஜெரி விரைவில் உடல் எடையை குறைக்க முடிவு செய்தார், இதற்காக அவர் அனைத்து வகையான எக்ஸ்பிரஸ் உணவுகளையும் பரிசோதிக்கத் தொடங்கினார், பின்னர் படிப்படியாக மற்றும் முற்றிலும் சாப்பிட மறுத்துவிட்டார். இதன் விளைவாக, அவள் எடை இழந்தாள். இதைச் செய்யாமல் இருப்பது வெறுமனே சாத்தியமற்றது ... ஆனால் அத்தகைய முயற்சிக்கு மதிப்புள்ளதா? அந்த பெண் மிகவும் மெலிந்து காணப்பட்டார், இது ரசிகர்களையும் சக ஊழியர்களையும் தீவிரமாக பயமுறுத்தியது. மோசமாக, சிறப்பைத் தேடி, அவள் ஒரு பயங்கரமான நோயை உருவாக்கினாள் - புலிமியா.

ஜெரி சரியான நேரத்தில் சுயநினைவுக்கு வரவில்லை என்றால் எடை இழப்புடன் கூடிய இந்தக் கதை எப்படி முடிவடைந்திருக்கும் என்று தெரியவில்லை. ஆரம்பத்தில், அவரது நண்பர், பாடகி ராபி வில்லியம்ஸின் ஆலோசனையின் பேரில், அவர் உணவுக் கோளாறுகளுக்கான சிகிச்சைக்காக ஒரு மருத்துவமனைக்குச் சென்றார். மறுவாழ்வுக்குப் பிறகு, அவள் உணவில் சமநிலையைக் கண்டுபிடிக்க முடிந்தது. நன்கு அறியப்பட்ட ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் ஆலோசனையின் பேரில், அவள் இப்போது சரியாக சாப்பிட முயற்சிக்கிறாள்: ஒரு நாளைக்கு பல முறை சிறிய பகுதிகளாகவும், நிச்சயமாக, எந்த உணவையும் பின்பற்றுவதில்லை. "நான் ஒரு கேக் சாப்பிட விரும்பினால், நான் அதை சாப்பிடுவேன்," என்கிறார் ஜெரி. - அதே நேரத்தில் நான் முன்பு செய்ததைப் போல நான் என்னை குற்றம் சொல்ல மாட்டேன். அடுத்த நாள் நான் என் உணவைப் பார்ப்பேன். ”

உடல் எடையை குறைப்பதைத் தவிர, மடோனாவைப் போன்ற ஒரு செதுக்கப்பட்ட உடலை ஜெரி கனவு கண்டார். மற்றும் டயட் மூலம் உடல் எடையை குறைக்கும் முயற்சியில் தோல்வியுற்ற பிறகு, அவர் விளையாட்டிற்கு செல்ல முடிவு செய்தார். ஆனால் மீண்டும், அது ஒரு நியாயமான கோட்டைக் கடந்தது. ஹாலிவெல் ஒவ்வொரு நாளும் உடற்தகுதியைச் செய்யத் தொடங்கினாள், பயிற்சியில், அவள் சோர்வுக்கு தன்னைத் துன்புறுத்தினாள். அவளது உழைப்பின் முடிவை 2001 மற்றும் 2002 ஆம் ஆண்டின் புகைப்படங்களில் காணலாம். அந்த பெண் நல்லவள் அல்லது கெட்டவள் என்று சொல்ல முடியாது. மிகவும் உந்தப்பட்ட தசைகள் சுவைக்குரிய விஷயம். பாடகி தன்னை மாற்றிய உருவத்தில் அதிருப்தி அடைந்தார். ஜெர்ரி பயிற்சியால் அவள் கவர்ச்சியையும் பெண்மையையும் இழந்தாள் என்று நம்பினாள். அந்தப் பெண் மீண்டும் ஒரு சமநிலையைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டியிருந்தது. அவள் அவனை யோகாவில் கண்டாள். ஆனால் இந்த முறை ஜெரிக்கு வெறி இல்லை. "நான் குண்டலினி அல்லது அஷ்டாங்க போன்ற ஒரு குறிப்பிட்ட வகை யோகா பயிற்சி செய்வதில்லை" என்று பாடகர் கூறுகிறார். "நான் என் உடலைக் கேட்க முயற்சிக்கிறேன், இந்த நேரத்தில் எனக்கு என்ன ஆசனங்கள் தேவை, நான் அவற்றைச் செய்கிறேன்." 2005 ஆம் ஆண்டில், நட்சத்திரம் இரண்டு பகுதிகளாக ஒரு வட்டை வெளியிட்டது, அங்கு அவள் தெளிவாகக் காட்டி அவள் எப்படி யோகா பயிற்சி செய்கிறாள் என்று சொல்கிறாள்.

மெலிந்திருப்பதற்கான ஜெரியின் ரகசியம் யோகா மட்டுமல்ல. அவள் தினமும் நடைபயிற்சிக்கு நேரம் ஒதுக்குகிறாள், சில நேரங்களில் காலையில் பூங்காவில் ஓடுகிறாள். ஆனால் அவள் இந்த விளையாட்டுப் பயிற்சிகளை ஒருவருக்கொருவர் மாறி மாறி வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை உடற்பயிற்சியிலிருந்து உடலுக்கு ஓய்வு கொடுக்கிறாள்.