துரோகத்திற்குப் பிறகு வாழ்க்கை: நம்பிக்கையை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது

பங்காளிகள் பெரும்பாலும் ஏமாற்றுதல் என்று எண்ணுவது பற்றி வெவ்வேறு கருத்துக்களைக் கொண்டுள்ளனர். சிலருக்கு, மெய்நிகர் செக்ஸ் என்பது அப்பாவி பொழுதுபோக்கு, மற்றவர்களுக்கு இது ஒரு துரோகம். சிலருக்கு, ஒரு ஆபாச திரைப்படத்தைப் பார்ப்பது துரோகத்தின் வெளிப்பாடாகும், மேலும் உண்மையான சந்திப்புகள் இல்லாமல் டேட்டிங் தளத்தில் பதிவு மற்றும் கடிதப் பரிமாற்றம் விவாகரத்துக்கு வழிவகுக்கும்.

இந்த நிச்சயமற்ற தன்மையை முடிவுக்கு கொண்டுவருவதற்கான நேரம் இது. தேசத்துரோகத்தின் உலகளாவிய வரையறையை நான் முன்மொழிகிறேன்.

ஏமாற்றுதல் (துரோகம்) என்பது ஒருவரின் வாழ்க்கையின் முக்கியமான அந்தரங்கத் தருணங்களை ஒரு துணையிடமிருந்து வேண்டுமென்றே மறைப்பதால் ஏற்படும் நம்பிக்கையை அழிப்பதாகும்.

நம்பிக்கையை மீட்டெடுக்கவும்

தேசத்துரோகத்தின் முக்கிய விஷயம் நம்பிக்கையை இழப்பது என்பதை வலியுறுத்துவதற்காக பாலியல் கோளத்திற்கு முக்கியத்துவம் இல்லாமல் அத்தகைய வரையறையை நான் கொடுத்தேன். இது முக்கியமானது, ஏனென்றால் உண்மையே வாழ்நாள் முழுவதும் நினைவில் இருக்கும், ஆனால் நம்பிக்கையை மீட்டெடுக்க முடியும்.

துரோகத்துடன் தொடர்புடைய உளவியல் மற்றும் பாலியல் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் எனது 25 வருட அனுபவம், பிரச்சனைக்கான தீர்வு நம்பிக்கையை மீட்டெடுப்பதில் தொடங்கி முடிவடைகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.

நம்பிக்கையை மீட்டெடுக்கும் செயல்பாட்டில், கூட்டாளர்கள் எல்லாவற்றிலும் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இது எளிமையானது அல்ல. சிகிச்சையில் பல ஏமாற்றுக்காரர்கள் தாங்கள் மாற முயற்சிப்பதாக மட்டுமே பாசாங்கு செய்கிறார்கள், ஆனால் உண்மையில் அவர்கள் தொடர்ந்து பொய் சொல்கிறார்கள். இந்த தந்திரோபாயம் வேலை செய்கிறது, ஆனால் விரைவில் அல்லது பின்னர், கூட்டாளர்கள் மீண்டும் அவர்களை ஏமாற்றியதாக குற்றம் சாட்டுகிறார்கள்.

கூட்டாளர்களில் ஒருவர் மற்றவரை ஏமாற்றுவதை நிறுத்தியதால் நம்பிக்கை மீட்டெடுக்கப்படாது. எவ்வளவு வேதனையாக இருந்தாலும், எப்போதும் உண்மையைச் சொல்ல வேண்டும் என்ற உறுதியை நீங்கள் எடுத்தால் மட்டுமே அதை படிப்படியாக மீட்டெடுக்க முடியும். குழந்தைகளுக்கான பரிசுகள் மற்றும் ஜிம்மிற்குச் செல்வது, நிதிச் செலவுகள் மற்றும் புல்வெளியை வெட்டுவது, மற்றும், நிச்சயமாக, அவர் தேர்ந்தெடுத்த சமூக தொடர்புகள் பற்றி, எல்லாவற்றையும் பற்றி தனது கூட்டாளரிடம் சொல்லத் தொடங்கும் போது ஒரு ஏமாற்றுக்காரன் ஒரு ஏமாற்றுக்காரனாக இருப்பதை நிறுத்திவிடுகிறான். பிடிக்காது.

இரட்சிப்புக்கு ஒரு பொய்யும் ஒரு பொய்

முழுமையான நேர்மை என்பது நடத்தை சார்ந்த விஷயம், எண்ணங்கள் மற்றும் கற்பனைகள் அல்ல. உங்கள் முன்னாள் நபருடன் தொடர்புகொள்வதை நீங்கள் எதிர்க்க முடியாவிட்டால், அதைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளரிடம் சொல்ல வேண்டும். ஆனால், உங்கள் முன்னாள் நபரை அழைப்பது அல்லது சந்திப்பது எப்படி நன்றாக இருக்கும் என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், ஆனால் அதைச் செய்யாமல் இருந்தால், அதைப் பற்றி நண்பரிடமோ சிகிச்சையாளரிடமோ சொல்லலாம், ஆனால் உங்கள் மனைவியிடம் அல்ல.

ஸ்டீபன் ஆர்டர்பர்ன் மற்றும் ஜேசன் மார்டிங்கஸ் ஆகியோர் நம்பகமான முறையில் முழுமையான நேர்மையை விவரிக்கிறார்கள், "உன்னை ஏமாற்றுவதை விட நான் உன்னை இழப்பேன்." அவர்கள் எழுதுகிறார்கள்: “உங்கள் நேர்மையின் முன்னுதாரணத்தில் மாற்றம் தேவை. உண்மையே உங்கள் முதன்மையானதாக இருக்க வேண்டும். முன்னாள் ஏமாற்றுக்காரர் எப்போதும் உண்மையைச் சொல்ல வேண்டும் என்று ஆசிரியர்கள் வாதிடுகின்றனர்: "உங்கள் மனைவி உங்களுக்குப் பிடித்த பேன்ட் கொழுப்பாக இருக்கிறதா என்று கேட்டால், நீங்கள் உண்மையில் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்று அவளிடம் சொல்ல வேண்டும்."

செயலில் நேர்மை

ஏமாற்றுபவர்கள் உண்மையைப் பேசக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் பங்குதாரர் ஏதாவது ஒன்றைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், நீங்கள் விரைவில் அவரிடம் சொல்ல வேண்டும். கூடுதலாக, அவர் உண்மைக்காக கோபப்படக்கூடும் என்பதற்கு நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் எதையாவது பொய் சொன்னீர்கள் அல்லது எதையாவது நிறுத்திவிட்டீர்கள் என்று பங்குதாரர் கண்டறிந்தால் அவர் கோபப்படுவார்.

நேற்றைய ஏமாற்றுக்காரர்கள் தங்கள் நேர்மை இருந்தபோதிலும், வாழ்க்கைத் துணைவர்கள் தங்களை நம்பவில்லை என்று அடிக்கடி புகார் கூறுகிறார்கள். துரோகத்திற்குப் பிறகு மாதங்கள் மற்றும் ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, உங்களை ஏமாற்றிய நபரை நிபந்தனையின்றி நம்புவது கடினம் என்பதை அவர்கள் புரிந்துகொள்வது கடினம்.

உறவில் நம்பிக்கையை மீட்டெடுக்க நேரம் மற்றும் முயற்சி தேவை. நிலையான நேர்மை மட்டுமே இந்த செயல்முறையை துரிதப்படுத்த முடியும். உங்கள் துணைக்கு ஏற்கனவே என்ன தெரியும் அல்லது அவர் என்ன யூகிக்கத் தொடங்குகிறார் என்பதைப் பற்றி மட்டுமல்ல, உண்மையைச் சொல்லுங்கள். சிறிய விஷயங்களைப் பற்றி நேர்மையாக இருங்கள்: "அன்பே, நான் இன்று காலை குப்பைகளை எடுக்க மறந்துவிட்டேன்."

ஏமாற்றுபவர்களுக்கான பொறிகள்

முன்னாள் ஏமாற்றுபவர்களின் வழியில் சிரமங்கள் உள்ளன. அவர்கள் நேர்மையாக இருக்க விரும்பினாலும், அவர்களில் ஒருவர் விழலாம்.

• செயலற்ற நேர்மை. ஒரு பங்குதாரர் அவர்களை ஏதாவது சந்தேகித்தால், அவர்கள் ஒப்புக் கொள்ளலாம், ஆனால் முழு உண்மையையும் சொல்லக்கூடாது, விவரங்கள் உறவை மோசமாக்கும் அல்லது காயப்படுத்தலாம் என்று நம்புகிறார்கள்.
• பகுதி உண்மை. இந்த வழக்கில், உண்மை லேசான வடிவத்தில் வழங்கப்படுகிறது.
• குழந்தை வேடத்தில் நடிக்கிறார். ஏமாற்றுபவர் பங்குதாரர் தன்னிடமிருந்து உண்மையை "இழுக்க" காத்திருக்கிறார். அவர் வற்புறுத்தவில்லை என்றால், அவர் எதுவும் சொல்ல மாட்டார்.
• குறைத்து மதிப்பிடுதல். அவர் நேர்மையாக இருக்க முயற்சிக்கிறார், ஆனால் அவரது கூட்டாளரை காயப்படுத்தாமல் இருக்க சங்கடமான விவரங்களைக் குறைக்கிறார் அல்லது தவிர்க்கிறார்.
• தற்காப்பு அல்லது தாக்கும் எதிர்வினையைச் சேர்த்தல். முன்னாள் ஏமாற்றுக்காரர் பங்குதாரரிடம் உண்மையைச் சொல்கிறார். அவர் கோபமாகவும் கோபமாகவும் இருக்கிறார். பின்னர் ஏமாற்றுபவர் "தலைகீழ்" மற்றும் சாக்கு சொல்லத் தொடங்குகிறார் அல்லது மாறாக, ஆக்ரோஷமாக நடந்துகொள்கிறார் மற்றும் அனைத்து பாவங்களுக்கும் பங்குதாரரைக் குறை கூறத் தொடங்குகிறார்.
• உடனடி மன்னிப்பை எதிர்பார்க்கிறேன். முன்னாள் ஏமாற்றுக்காரர் உண்மையை மட்டுமே பேசுகிறார் மற்றும் பங்குதாரர் அவரை மன்னிக்க வேண்டும் என்று கோருகிறார். இருப்பினும், நாம் ஒவ்வொருவரும் துரோகத்திலிருந்து தப்பிக்க வேண்டிய நேரம் தனிப்பட்டது.

நீங்கள் நம்பலாம் என்று உங்கள் துணையை நம்ப வைக்க உங்கள் நேர்மை தவறினாலும், கடுமையான நடவடிக்கைகள் இருக்கும். உங்கள் தொலைபேசியில் கண்காணிப்பு நிரல்களை நிறுவலாம்: இந்த வழியில், உங்கள் பங்குதாரர் நீங்கள் எங்கிருக்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது மட்டுமல்லாமல், இணையத்தில் உங்கள் இயக்கங்களையும் செயல்பாட்டையும் கண்காணிக்க முடியும். உங்கள் கணினி மற்றும் வங்கிக் கணக்கிற்கான அணுகலை வழங்கவும். முழு வெளிப்படைத்தன்மை நம்பிக்கையை மீட்டெடுக்க முடியும்.

ஆசிரியர்: ராபர்ட் வெயிஸ் ஒரு மனநல மருத்துவர் மற்றும் செக்ஸ் அடிமையாதல் 101: பாலியல், ஆபாச மற்றும் காதல் போதை பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடுவதற்கான இறுதி வழிகாட்டி, நிழல்களிலிருந்து வெளியேறு: ஆண்களுக்கான உறவுகளை மீட்டெடுப்பதற்கான படிப்படியான வழிகாட்டி பிடிபட்ட ஏமாற்று.