பொருளடக்கம்
அன்பான வாசகர்களுக்கு வணக்கம்! சில காரணங்களால், நமது கலாச்சாரம் எதிர்மறையான தொனியில் தனிமையை சித்தரிக்க முனைகிறது. உறவுகள் மற்றும் திருமணத்திலிருந்து முற்றிலும் விடுபட்ட நபர்கள் மகிழ்ச்சியற்றவர்களாகவும் ஓரளவுக்கு வரம்புக்குட்பட்டவர்களாகவும் கருதப்படுகிறார்கள்.
அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் அவசரமாக "அமைதியாக" மற்றும் "சுவாசிக்க" ஒரு ஜோடியைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள் - நபர் "இணைக்க" முடிந்தது, இப்போது அவர் எதிர்பார்த்தபடி வாழ்கிறார்.
மாறாக, அவர்கள் பொறாமைப்படுகிறார்கள், குறிப்பாக அன்றாட வாழ்க்கை மற்றும் பிற குடும்பப் பொறுப்புகளை சமாளிக்க முடியாதவர்கள்.
எனவே, இன்று நாம் தனிமையின் நன்மை தீமைகளைக் கருத்தில் கொள்வோம். "வேலிக்குப் பின்னால் புல் பசுமையானது" என்று நம்பி, நிலைமையை ஒருதலைப்பட்சமாக மதிப்பிடாமல், எந்த மாயைகளும் கற்பனைகளும் இல்லாமல், சாத்தியக்கூறுகளையும் வரம்புகளையும் உண்மையில் பார்க்க வேண்டும்.
நன்மை
விடுமுறை
ஒரு நவீன நபரின் வாழ்க்கையின் வேகம் மிக வேகமாக உள்ளது, சில நேரங்களில் நாட்கள் எவ்வாறு பறக்கின்றன என்பதை அவர் கவனிக்கவில்லை. இது, கொள்கையளவில், இந்த வாழ்க்கையை உருவாக்குகிறது. நீங்கள் இடைநிறுத்தம் செய்யும்போது, ஒரு புதிய சிக்கல் எழுகிறது - ஓய்வு பெற இயலாமை.
குடும்பத்திற்கு சில கடமைகள் இருப்பதால், பங்குதாரருக்கு கவனம் தேவை, அது சாதாரணமானது - குறைந்தபட்சம் ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு முழு தனிமையில் இருக்க விரும்புவது எப்படி என்று அவருக்கு புரியவில்லை. இது தொந்தரவு மற்றும் அமைதியற்ற எண்ணங்களை ஏற்படுத்துகிறது, காதல் கடந்துவிட்டது, ஏதோ நடந்தது மற்றும் உறவு இப்போது ஆபத்தில் உள்ளது.
ஆனால் வலிமையைப் பெறுவது, மீட்டெடுப்பது, பொதுவாக உங்களுக்குப் போதுமான நேரம் இல்லாததைப் பற்றி சிந்திப்பது, நீங்கள் எங்கு செல்ல விரும்புகிறீர்கள், இறுதியாக உங்களை அறிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.
சுதந்திரமாக இல்லாத மக்கள் சூழ்ச்சி செய்ய வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, மலைகளுக்குச் செல்ல, மீன்பிடிக்கச் செல்ல வேண்டும். சிலர், இந்த தனிமையின் அவசியத்தை கவனிக்காமல், நோய்வாய்ப்பட ஆரம்பிக்கலாம், மேலும், முழுமையான ஓய்வு தேவைப்படும் அல்லது மற்றவர்களை விரட்டும் இத்தகைய நோய்களால்.
சுய வளர்ச்சி
அதிக அளவு இலவச நேரம் உங்கள் சுய கல்வியில் ஈடுபட உங்களை அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் ஆங்கிலம் அல்லது ஜப்பானிய மொழியைக் கற்றுக்கொள்ளலாம். அல்லது உங்கள் சொந்த வரம்புகளை சமாளிக்க பயிற்சி அமர்வுகளில் கலந்து கொள்ளுங்கள்.
பொதுவாக "மெதுவாக" இருக்கும் அச்சங்களை உணர்ந்து, முன்னோக்கி செல்ல அனுமதிக்கவில்லை, அவர்களின் திட்டங்களை உணர ஒப்புக்கொள்வோம். சொற்பொழிவைக் கற்றுக்கொள்வது மற்றும் கொள்கையளவில், கண்ணுக்குத் தெரியாத பந்தாக சுருங்காமல் பொதுவில் சுதந்திரமாக பேசுவது.
சுதந்திரம் என்பது உங்களை கவனித்துக் கொள்ள ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு. வாழ்க்கையின் இந்த காலகட்டத்தில் அது உங்களுக்குக் கிடைத்தால், அதைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். சுய வளர்ச்சிக்காக குறைந்தபட்சம் புத்தகங்களைப் படியுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அறிவு வாழ்க்கையை சிறப்பாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் மாற்ற உதவுகிறது.
செயல்படுத்த
பெரும்பாலும் பெண்கள் இந்த நிலைக்கு பயப்படுகிறார்கள். எனவே, அவர்கள் அனுபவங்கள், வாழ்க்கையின் தொல்லைகள் மற்றும் பிற விஷயங்களிலிருந்து வெறுமனே "ஓடிவிட்டார்கள்" என்ற உண்மையை அவர்கள் எப்போதும் உணரவில்லை, அழைத்தவரை திருமணம் செய்து கொள்ள ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். இப்போது எல்லாம் சரியாகிவிடும், மகிழ்ச்சி வரும் என்று நினைத்துக்கொண்டேன்.
ஆனால், நீங்கள் புரிந்து கொண்டபடி, அடிப்படையில் இந்த மாயைகள் மாயைகளாகவே இருக்கின்றன. ஆனால் இந்த குடும்ப காலத்தில் அவர்களின் உரிமையாளர்கள் நிறைய வாய்ப்புகளை இழக்க நேரிடும். எடுத்துக்காட்டாக, நிறுவனத்தில் ஒரு காலியிடத்திற்கான போட்டியை இழக்க சில வேலைகளை மறுப்பது.
எனவே, நீங்கள் தூங்குவது மட்டுமல்லாமல், எழுந்திருக்கவும் விரும்பும் ஒருவரை நீங்கள் இன்னும் சந்திக்கவில்லை என்றால், உங்கள் லட்சியங்களை உணருங்கள். வெறுமனே, நிச்சயமாக, திருமணம் தொழில் வளர்ச்சிக்கு ஒரு தடையாக இல்லாதபோது. ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, எல்லோரும் அவ்வளவு அதிர்ஷ்டசாலிகள் அல்ல.
பொழுதுபோக்குகள்
சிலர் அன்றாட வாழ்க்கையிலும், வேலையிலும் மிகவும் "சுமையாக" இருக்கிறார்கள், அவர்களால் நேரம், உடல் வளங்கள் மற்றும் பெரும்பாலும் திருப்தியைத் தரும் செயல்களுக்கு நிதி ஒதுக்க முடியவில்லை. குடும்ப வரவுசெலவுத் திட்டம் திட்டமிடப்பட்டு, பொழுதுபோக்கிற்கான செலவினங்களைச் சேர்க்காதபோது, கனவுகளை நனவாக்கும் வரை காத்திருக்க வேண்டியதுதான்.
உதாரணமாக, ஆண்கள் குடும்பத்தில் உணவு வழங்குபவர்களாக கருதப்படுகிறார்கள், குறிப்பாக பெண் மகப்பேறு விடுப்பில் இருந்தால். குழந்தையின் எதிர்காலத்தை உறுதிப்படுத்துவது அவசியம், படகு ஓட்டுதல் மற்றும் பலவற்றைக் கற்பிப்பதில் நிதி செலவிடுவது எப்போதும் இல்லை.
எந்தவொரு நிதிச் செலவுகளையும் பாதுகாப்பாக வாங்கக்கூடியவர்களுக்கு, அத்தகைய ஆசைகள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகளுக்காக அத்தகைய காலகட்டத்தில் தங்கள் காதலியை தனியாக விட்டுவிடுவது முற்றிலும் வசதியாக இருக்காது. குடும்பத்தின் நலனுக்கான பொறுப்பில் சுமை இல்லாதவர்கள் தங்கள் ஓய்வு நேரத்தை தங்கள் விருப்பப்படி நிர்வகிக்கிறார்கள். சாக்குகள் இல்லை, குற்ற உணர்வு போன்றவை இல்லை.
உணர்ச்சி ஸ்திரத்தன்மை
ஒரு நபர் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு தனிமையில் இருப்பதை உணர்வுபூர்வமாக தேர்வு செய்யும் போது, அவர் இந்த நிலையில் நிறைய நன்மைகளைக் காண முடியும். அதில் முக்கியமானது மன அமைதி.
கூட்டாளர்கள் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள், அது அவர்களுடன் வித்தியாசமாக நடக்கிறது. யாரோ ஒருவர் ஆதிக்கம் செலுத்த முற்படுகிறார், யாரோ பொறாமை மற்றும் நியாயமற்ற எதிர்பார்ப்புகளின் அடிப்படையில் அவதூறுகளைச் செய்கிறார்கள். அல்லது இன்னும் மோசமானது, நேசிப்பவருக்கு எதிராக வன்முறையைப் பயன்படுத்துதல், மது அல்லது இரசாயனங்கள், சூதாட்டம் மற்றும் பலவற்றிற்கு அடிமையானவர்.
எந்தவொரு உறவிலும் தவிர்க்க முடியாத பிரச்சனைகள் மற்றும் மோதல்கள், பல விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்துகின்றன, சில சமயங்களில் மனிதநேயமற்ற முயற்சிகள் மற்றும் அதிக அளவு வளங்கள் தேவைப்படுகின்றன.
எந்தவொரு கடினமான சூழ்நிலையின் தோற்றமும், சமாளிக்க முற்றிலும் சாத்தியமற்றது, சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு கூட வழிவகுக்கும். இது ஆரோக்கியத்தை அழிக்கிறது, உடலில் உள்ள அனைத்து நாட்பட்ட நோய்களையும் முதலில் செயல்படுத்துகிறது, அதே போல் உணர்ச்சி ஸ்திரமின்மை.
பாதகம்
எதிர்மறை சுகாதார விளைவுகள்
தனிமை கட்டாயப்படுத்தப்பட்டால், அதை வாழ்வது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. பயம், வேதனை, கோபம், மனக்கசப்பு மற்றும் ஏமாற்றம் ஆகியவற்றுடன் தனித்து விடப்பட்டால், ஒரு நபர் தனக்குத்தானே மிகப்பெரிய அளவிலான வேலையைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும். உங்கள் ஆசைகளை கவனிக்கவும், அவற்றை செயல்படுத்துவதில் திருப்தி அடையவும்.
அடிப்படையில், அவர்கள் ஆல்கஹால் மற்றும் நிகோடின் மூலம் இந்த உணர்வுகளை சமாளிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். அவர்களிடமிருந்து தப்பிக்க முயற்சிக்கிறது, கவனிக்கவில்லை.
கூடுதலாக, உங்கள் உணர்வுகளை நெருங்கிய ஒருவருடன் பகிர்ந்து கொள்ள இயலாமை உடலுக்கு சக்திவாய்ந்த மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உணர்ச்சிகள் ஆற்றல் ஆகும், அவை அனைத்து அமைப்புகளின் முக்கிய செயல்பாட்டை உறுதி செய்வதற்காக தொடர்ந்து புழக்கத்தில் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் அவர்களுக்கு ஒரு அவுட்லெட் கொடுக்கவில்லை என்றால், இந்த ஆற்றல் உடலில் குவிந்துவிடும். அதை படிப்படியாக அழித்து, தசை கவ்விகளை உருவாக்குதல் மற்றும் பல.
நிலையற்ற உடலுறவு ஆரோக்கியத்தையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. ஆம், மற்றும் கூட்டாளர்களை மாற்றுவது, சில சமயங்களில் நன்கு அறியப்படாதது, பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகளைப் பிடிக்கும் ஆபத்து.
குறைந்த சுய மரியாதை
சமூகத்தில் உருவான ஒரே மாதிரியான கருத்துகளுக்கு நாம் திரும்பினால், ஒரு ஆத்ம துணையைப் பெறுவது என்பது நடைபெறுவது, உணரப்படுவது. தனிமையாக மாறியவன் தனக்குள் காரணங்களைத் தேடுகிறான். அவரது சுயமரியாதை அளவுகள் குறைந்துவிட்டன. அவர் தேர்ந்தெடுக்கப்படவில்லை, நெருங்கிய, நம்பகமான உறவுகளை உருவாக்குவதற்காக சுவாரஸ்யமான ஒருவரை சந்திக்கத் தவறிவிட்டார்.
தகுதியின்மை, சீரற்ற தன்மை பற்றிய எண்ணங்கள் உள்ளன. அவர் தனது குணங்கள், செயல்களை பகுப்பாய்வு செய்கிறார் மற்றும் அவருக்கு வேலை செய்யாததற்கு பொறுப்பானவர்களைத் தேடுகிறார்.
சுயமரியாதையை மீட்டெடுக்க - நீங்கள் நிறைய முயற்சி செய்ய வேண்டும். என்னை நம்புங்கள், இது எளிதான வேலை அல்ல.
சுதந்திர
ஒரு நபர் நீண்ட நேரம் தனியாக இருந்தால், அவர் பல்வேறு சிரமங்களையும் பணிகளையும் சுயாதீனமாக சமாளிக்கப் பழகுவார். மற்றவர்களின் நலன்களை அனுசரித்துச் செல்லாமல், தனக்கு ஏற்ற வகையில் தன் வாழ்க்கையை அமைத்துக் கொள்கிறாள்.
மற்றும் இந்த சுதந்திரத்தை பழகிக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் விரும்பியபடி நிதிகளை நிர்வகிக்கும் சுதந்திரம், விடுமுறைகள் மற்றும் வார இறுதி நாட்கள் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியம், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக.
ஒரு நேசிப்பவர் தோன்றும்போது, ஒருவருடன் எப்படி வாழ வேண்டும் என்பதை அவள் மறந்துவிட்டாள் என்று மாறிவிடும். சுதந்திரம் மிகவும் மதிப்புமிக்கதாகிறது, அதன் பொருட்டு ஸ்திரத்தன்மையின் தேவை, உணர்ச்சிகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் திறன் மற்றும் பலவற்றை தியாகம் செய்வது மிகவும் சாத்தியமாகும். இப்போதுதான் உள் முரண்பாடு இன்னும் உணரப்படுகிறது.
காப்பு
முழு தனிமையில் வாழ்வது மற்றவர்களிடமிருந்து தனிமைப்படுத்தப்படுகிறது. அதாவது, நபர் மற்றவர்களிடமிருந்து விலகிச் செல்கிறார், தனிமைப்படுத்தப்படுகிறார் அல்லது அதிக சுறுசுறுப்பாகவும் வெறித்தனமாகவும் மாறுகிறார். ஆரம்பத்தில் ஆர்வமாக இருந்தவர்களுக்கு கூட என்ன பயம்.
படிப்படியாக, சீரழிவு கூட ஏற்படலாம், அதாவது, அவர்கள் முன்பு கொண்டிருந்த திறன்கள் மற்றும் அறிவு இழப்பு. இந்த விஷயத்தில், இது தொடர்புகொள்வது, சமூகத்தில் நடந்துகொள்வது, நட்பை உருவாக்குதல், கல்லூரி அல்லது காதல் உறவுகளை உருவாக்குதல்.
நீங்கள் புரிந்து கொண்டபடி, நீண்ட காலம் இப்படி வாழ முடியாது, குறைந்தபட்சம் அமைதியாக, ஒவ்வொரு நாளும் அனுபவித்து மகிழுங்கள். எனவே, துரதிர்ஷ்டவசமாக, தற்கொலை செய்து கொண்டவர்களில் பெரும் பகுதியினர் துல்லியமாக யாருக்கும் தேவை இல்லை என்று உணர்ந்தவர்கள், புரிந்து கொள்ளப்படாதவர்கள் மற்றும் சுவாரஸ்யமானவர்கள் அல்ல.
நிறைவு
இறுதியாக, தனிமை என்பது ஒரு தற்காலிக நிலை என்பதை வலியுறுத்த விரும்புகிறேன். நிச்சயமாக, ஒரு நபர் தனது நாட்களை இயற்கையுடன் தனியாகக் கழிக்க எப்போதும் அடர்ந்த காட்டுக்குள் சென்றிருக்கிறார். குறைந்தபட்சம் சில உரையாசிரியர் அல்லது கூட்டாளரைக் கண்டுபிடிப்பது உடல் ரீதியாக சாத்தியமற்றது.
ஆனால் உங்கள் விஷயத்தில் பிளஸ்ஸை விட இந்த நிலையில் இருந்து, வாழ்க்கையின் ஒரு காலகட்டத்திலிருந்து அதிகமான மைனஸ்கள் உள்ளன என்பதை நீங்கள் திடீரென்று உணர்ந்தால். இந்தக் கட்டுரையைப் படிக்குமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன்.
உங்களை கவனித்து மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்!
இந்த பொருள் ஒரு உளவியலாளர், கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையாளர், ஜுரவினா அலினாவால் தயாரிக்கப்பட்டது