அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டத்தில், நீங்கள் பயன்படுத்தும் முறைகள் மற்றும் மருந்துகளை நீங்கள் மிகவும் கவனமாக தேர்வு செய்ய வேண்டும், ஏனெனில் உங்கள் ஆரோக்கியமும் நிலையும் இதைப் பொறுத்தது. எனவே, நேர சோதனை முறைகளை நாடுவது நல்லது. இந்த தயாரிப்புகளில் ஒன்று, பல நூற்றாண்டுகளாக ஏராளமான மக்களால் அனுபவித்த ஒரு நேர்மறையான விளைவு, கொம்புச்சா ஆகும்.
நிச்சயமாக, உங்களில் பெரும்பாலானோர் நண்பர்கள் அல்லது உறவினர்களிடமிருந்து புரிந்துகொள்ள முடியாத மஞ்சள் நிறப் பொருள் கொண்ட ஜாடிகளைப் பார்த்திருப்பீர்கள். ஈஸ்ட் பூஞ்சைகளின் இனப்பெருக்கம் விளைவாக Kombucha தோன்றுகிறது. இந்த பூஞ்சைகளுக்கான உணவு இனிப்பு தேநீர் ஆகும், இது kvass க்கு மிகவும் ஒத்த பானத்தை உருவாக்குகிறது.
ஒரு காளான் வளர்ப்பது கடினம் அல்ல, உங்கள் நண்பர்களில் ஒருவரிடம் இருந்தால், ஒரு சிறிய துண்டு உங்களுக்கு போதுமானதாக இருக்கும். இது 3 லிட்டர் ஒரு பெரிய ஜாடியில் வைத்து, அதில் சர்க்கரையுடன் வலுவான தேநீர் ஊற்ற வேண்டும். ஜாடியை ஒரு சூடான இடத்தில் வைப்பது நல்லது. முதலில், காளான் எந்த வகையிலும் தன்னை வெளிப்படுத்தாது, கீழே இருக்கும், பின்னர் அது மிதக்கும் மற்றும் ஒரு வாரம் கழித்து நீங்கள் பானத்தின் முதல் பகுதியை முயற்சி செய்யலாம்.
காளானின் தடிமன் பல சென்டிமீட்டர்களை அடையும் போது, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் புதிய kvass ஐ குடிக்கலாம். ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் குடிக்கும் திரவத்தின் அளவு இனிப்பு குளிர்ந்த தேநீர் சேர்க்க வேண்டும்.
நீங்கள் அதை முழுவதுமாக மறந்துவிட்டால், ஜாடியில் இருந்து அனைத்து தண்ணீரும் ஆவியாகிவிட்டால், சோர்வடைய வேண்டாம், காளான் திரும்பப் பெறலாம், அதை மீண்டும் இனிப்பு தேநீர் அல்லது தண்ணீரில் ஊற்ற வேண்டும்.
இந்த தேநீரின் உட்செலுத்துதல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் உடலைக் குணப்படுத்துகிறது, ஏனெனில் இது வைட்டமின்கள், அமிலங்கள், மற்றும் காஃபின் ஒரு டானிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இரவில் நீங்கள் நன்றாக தூங்கலாம், பகலில் நீங்கள் முழு ஆற்றலுடன் இருப்பீர்கள். கொம்புச்சா வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, மலச்சிக்கலில் இருந்து விடுபட உதவுகிறது மற்றும் அதிக எடையை குறைக்க உதவுகிறது. காளானில் காணப்படும் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியா நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. உடலே அனைத்து தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளையும் அகற்ற முடியும், ஆனால் அத்தகைய kvass இன் நிலையான பயன்பாடு இந்த செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் நச்சுத்தன்மைக்கு உதவுகிறது.
பெரும்பாலும், Kombucha இனிப்பு கருப்பு தேநீர் உட்செலுத்தப்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் அதை எடை இழக்க விரும்பினால், நீங்கள் கருப்பு பதிலாக பச்சை தேயிலை பயன்படுத்த முடியும். நீங்கள் சர்க்கரையை தேனுடன் மாற்ற முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் அத்தகைய பானமும் பயனுள்ளதாக இருக்குமா இல்லையா என்பது இறுதி வரை தெரியவில்லை.
ஒரு காளான் மூலம் எடை இழக்க, நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும். பல மாதங்களுக்கு, உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பும், இரண்டு உணவுக்குப் பிறகும் ஒரு கிளாஸ் பானத்தை குடிக்கவும். ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரு வாரம் விடுமுறை எடுக்க மறக்காதீர்கள்.
எடை இழப்புக்கு கொம்புச்சாவை எப்படி குடிக்க வேண்டும் என்பதற்கு பல விருப்பங்கள் உள்ளன. அடுத்து, நீங்கள் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் எளிமையான விருப்பங்களில் ஒன்றைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம். உங்களுக்கு சுமார் மூன்று லிட்டர் தண்ணீர், பல தேநீர் பைகள், காளான், 200 கிராம் சர்க்கரை, ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம், ஒரு பெரிய ஜாடி, ஒரு மீள் இசைக்குழு மற்றும் ஒரு கைத்தறி துணி தேவைப்படும்.
Kvass தயாரிக்கும் போது, தூய்மையை வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம், இல்லையெனில் சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்.
ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீரை ஊற்றி ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள், பின்னர் ஒரு சில தேநீர் பைகள் மற்றும் சர்க்கரையை போட்டு, பானத்தை குளிர்விக்க விடவும். குளிர்ந்த தேநீரை ஒரு ஜாடியில் ஊற்றி, காளானை அங்கே வைக்கவும். ஜாடி ஒரு துணியால் மூடப்பட்டு ஒரு மீள் இசைக்குழுவுடன் இழுக்கப்பட வேண்டும்.
Kombucha மற்றும் விளைவாக பானம் எடை இழப்பு ஒரு அதிசயம் காக்டெய்ல் அல்ல, மேலும், நீங்கள் உட்செலுத்துதல் சேர்த்து கொழுப்பு உணவுகள் சாப்பிட்டால் அது உதவாது. நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், கொழுப்பை முழுவதுமாக கைவிடுவது அல்லது நுகர்வு குறைந்தபட்சமாக குறைப்பது நல்லது.