1947 இல் Françoise Mezières என்பவரால் உருவாக்கப்பட்டது, Mezières முறையானது தோரணைகள், மசாஜ்கள், நீட்சி மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகளை இணைத்து உடல் மறுவாழ்வு முறையாகும். இந்த தாளில், இந்த நடைமுறையை இன்னும் விரிவாக, அதன் கொள்கைகள், அதன் வரலாறு, அதன் நன்மைகள், அதை எவ்வாறு பயிற்சி செய்வது, யார் பயன்படுத்துகிறார்கள், இறுதியாக, முரண்பாடுகள் ஆகியவற்றைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.

Mézières முறையானது தசை பதற்றம் மற்றும் முதுகெலும்பின் விலகல்களை சரிசெய்வதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு தோரணை மறுவாழ்வு நுட்பமாகும். இது மிகவும் துல்லியமான தோரணைகளை பராமரிப்பதன் மூலமும் சுவாச வேலைகளைச் செய்வதன் மூலமும் நடைமுறைப்படுத்தப்படுகிறது.

அழகு மற்றும் சமநிலையின் அளவுகோல்களை பூர்த்தி செய்யும் வகையில் பொருளை மாற்றும் சிற்பியைப் போலவே, மெசியர் சிகிச்சையாளர் கட்டமைப்புகளை மறுசீரமைப்பதன் மூலம் உடலை மாதிரியாக்குகிறார். தோரணைகள், நீட்சி பயிற்சிகள் மற்றும் சூழ்ச்சிகளின் உதவியுடன், அது ஏற்றத்தாழ்வை ஏற்படுத்தும் சுருக்கங்களைக் குறைக்கிறது. தசைகள் ஓய்வெடுக்கும்போது உடல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை அவர் கவனிக்கிறார். இது தசைச் சங்கிலிகள் வரை சென்று, படிப்படியாக, உடல் இணக்கமான மற்றும் சமச்சீர் வடிவங்களைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை புதிய தோரணைகளை முன்மொழிகிறது.

ஆரம்பத்தில், Mézières முறையானது மருத்துவத் தொழிலால் குணப்படுத்த முடியாததாகக் கருதப்படும் நரம்புத்தசைக் கோளாறுகளுக்கான சிகிச்சைக்காக கண்டிப்பாக ஒதுக்கப்பட்டது. பின்னர், தசை வலியைக் குறைக்கவும் (முதுகுவலி, விறைப்பான கழுத்து, தலைவலி போன்றவை) மற்றும் தோரணை கோளாறுகள், முதுகெலும்பு ஏற்றத்தாழ்வுகள், சுவாசக் கோளாறுகள் மற்றும் விளையாட்டு விபத்துகளின் பின் விளைவுகள் போன்ற பிற பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பயன்படுத்தப்பட்டது.

முக்கிய கொள்கைகள்

Françoise Mézières முதன்முதலில் ஒன்றோடொன்று தொடர்புடைய தசைக் குழுக்களைக் கண்டுபிடித்தார், அதை அவர் தசைச் சங்கிலிகள் என்று அழைத்தார். இந்த தசைச் சங்கிலிகளில் செய்யப்படும் வேலை தசைகளை அவற்றின் இயல்பான அளவு மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மைக்கு மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. தளர்வானவுடன், அவை முதுகெலும்புகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் பதற்றத்தை வெளியிடுகின்றன, மேலும் உடல் நேராகிறது. Mézières முறையானது 4 சங்கிலிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது, இதில் முக்கியமானது பின் தசைச் சங்கிலி, இது மண்டை ஓட்டின் அடிப்பகுதியில் இருந்து கால்கள் வரை நீண்டுள்ளது.

எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் பிறவி குறைபாடுகள் தவிர, எந்த குறைபாடும் மாற்ற முடியாததாக இருக்காது. Françoise Mezières ஒருமுறை தனது மாணவர்களிடம், பார்கின்சன் நோயாலும், நிற்க முடியாத பிற சிக்கல்களாலும் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு வயதான பெண், பல ஆண்டுகளாக தனது உடலை இரட்டிப்பாக்கி தூங்குவதாகக் கூறினார். ஆச்சரியப்படும் விதமாக, Françoise Mézières ஒரு பெண்ணைக் கண்டுபிடித்தார், அவர் இறக்கும் நாளில், தனது உடலை சரியாக நீட்டிக் கொண்டு படுத்திருந்தார்! அவரது தசைகள் வெளியேறிவிட்டன, நாங்கள் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் அவரை நீட்ட முடியும். கோட்பாட்டில், அவள் வாழ்நாளில் அவள் தசை பதற்றத்தில் இருந்து விடுபட்டிருக்கலாம்.

இந்த நிலைமைகளில் Mézières முறையின் விளைவுகளை உறுதிப்படுத்தும் அறிவியல் ஆய்வுகள் மிகக் குறைவு. இருப்பினும், Françoise Mezières மற்றும் அவரது மாணவர்களின் படைப்புகளில் அவதானிப்புகளின் பல கணக்குகளைக் காண்கிறோம்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உள்ளவர்களின் நல்வாழ்வுக்கு பங்களிக்கவும்

2009 ஆம் ஆண்டில், ஒரு ஆய்வு 2 பிசியோதெரபி திட்டங்களின் செயல்திறனை மதிப்பீடு செய்தது: மெசியர்ஸ் முறையின் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி செயலில் தசை நீட்சி மற்றும் திசுப்படலத்தின் பிசியோதெரபி ஆகியவற்றுடன் பிசியோதெரபி. 12 வார சிகிச்சைக்குப் பிறகு, ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அறிகுறிகளில் குறைவு மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையில் முன்னேற்றம் இரு குழுக்களிலும் பங்கேற்பாளர்களிடம் காணப்பட்டது. இருப்பினும், சிகிச்சையை நிறுத்திய 2 மாதங்களுக்குப் பிறகு, இந்த அளவுருக்கள் அடிப்படை நிலைக்குத் திரும்பியது.

உங்கள் உடலை நன்றாகப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்: மெசியர்ஸ் முறையானது உங்கள் உடலையும் அதன் இயக்கங்களின் அமைப்பையும் அறிந்துகொள்ள உங்களை அனுமதிக்கும் ஒரு தடுப்புக் கருவியாகும்.

நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய்க்கான சிகிச்சையில் பங்களிக்கவும்

இந்த நோய் தனிநபரின் சுவாசத்தின் மாற்றத்துடன் இணைக்கப்பட்ட உருவவியல் டிஸ்மார்பிஸங்களை ஏற்படுத்துகிறது. மெசியர்ஸ் முறையானது அழுத்தம், நீட்சி தோரணைகள் மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகள் மூலம் சுவாசக் கோளாறுகளை மேம்படுத்துகிறது.

குறைந்த முதுகுவலியின் சிகிச்சைக்கு பங்களிக்கவும்

இந்த முறையின்படி, குறைந்த முதுகுவலி வலியை ஏற்படுத்தும் தோரணை சமநிலையின்மையால் விளைகிறது. மசாஜ்கள், நீட்சி மற்றும் சில தோரணைகளை உணர்தல் ஆகியவற்றின் உதவியுடன், இந்த முறையானது "பலவீனமான" தசைகளை வலுப்படுத்தவும், ஏற்றத்தாழ்வுக்கு காரணமான தசைகளை பலவீனப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

முதுகு குறைபாடுகளின் சிகிச்சைக்கு பங்களிப்பு செய்யுங்கள்

Françoise Mézières கருத்துப்படி, உடலின் வடிவத்தை தீர்மானிக்கும் தசைகள் தான். சுருங்குவதன் மூலம், அவை சுருங்குகின்றன, எனவே தசை வலி தோன்றும், மேலும் முதுகுத்தண்டின் சுருக்கம் மற்றும் சிதைவு (லார்டோசிஸ், ஸ்கோலியோசிஸ் போன்றவை). இந்த தசைகளில் வேலை இந்த நிலைமைகளை மேம்படுத்துகிறது.

நிபுணர்

Mezierist சிகிச்சையாளர்கள் கிளினிக்குகள் மற்றும் தனியார் பயிற்சி, மறுவாழ்வு, பிசியோதெரபி மற்றும் பிசியோதெரபி மையங்களில் பயிற்சி செய்கிறார்கள். ஒரு பயிற்சியாளரின் திறனை மதிப்பிடுவதற்கு, நீங்கள் அவர்களின் பயிற்சி, அனுபவம் மற்றும் பிற நோயாளிகளிடமிருந்து பரிந்துரைகளைப் பெற வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர் பிசியோதெரபி அல்லது பிசியோதெரபியில் பட்டம் பெற்றிருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நோயறிதல்

பிரான்சுவா மெசியர்ஸ் தனது நோயாளிகளின் நிலையை மதிப்பிடுவதற்குப் பயன்படுத்திய ஒரு சிறிய சோதனை இங்கே உள்ளது.

உங்கள் கால்களை ஒன்றாக சேர்த்து நிற்கவும்: உங்கள் மேல் தொடைகள், உள் முழங்கால்கள், கன்றுகள் மற்றும் மல்லியோலி (கணுக்கால்களின் நீண்டு செல்லும் எலும்புகள்) தொட வேண்டும்.

• பாதங்களின் வெளிப்புற விளிம்புகள் நேராகவும், உள் வளைவால் வெட்டப்பட்ட விளிம்பு தெரியும்படியும் இருக்க வேண்டும்.
• இந்த விளக்கத்திலிருந்து ஏதேனும் விலகல் உடல் சிதைவைக் குறிக்கிறது.

ஒரு அமர்வின் பாடநெறி

தசை வலி மற்றும் முதுகுத்தண்டு குறைபாடுகளை மதிப்பிடுவதற்கும், கண்டறிவதற்கும் மற்றும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் சாதனங்களைப் பயன்படுத்தும் பாரம்பரிய முறைகளைப் போலன்றி, Mézières முறையானது சிகிச்சையாளரின் கைகள் மற்றும் கண்கள் மற்றும் தரையில் ஒரு பாய் ஆகியவற்றை மட்டுமே பயன்படுத்துகிறது. ஒரு தனிப்பட்ட அமர்வில் ஒரு மெஜிரிஸ்ட் சிகிச்சை நடைமுறைப்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் முன் நிறுவப்பட்ட தோரணைகள் அல்லது பயிற்சிகளின் தொடர்களை உள்ளடக்காது. அனைத்து தோரணைகளும் ஒவ்வொரு நபரின் குறிப்பிட்ட பிரச்சனைகளுக்கு ஏற்றதாக இருக்கும். முதல் சந்திப்பில், சிகிச்சையாளர் உடல்நிலை சரிபார்த்து, பின்னர் நோயாளியின் உடல் நிலையைப் படபடப்பதன் மூலம் மதிப்பிடுகிறார் மற்றும் உடலின் அமைப்பு மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றைக் கவனிப்பார். அடுத்தடுத்த அமர்வுகள் சுமார் 1 மணி நேரம் நீடிக்கும், இதன் போது சிகிச்சை பெறும் நபர் உட்கார்ந்து, பொய் அல்லது நின்று ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு தோரணையை பராமரிக்க பயிற்சி செய்கிறார்.

முழு உயிரினத்திலும் செயல்படும் இந்த உடல் வேலை, உடலில், குறிப்பாக உதரவிதானத்தில் நிறுவப்பட்ட பதற்றத்தை வெளியிட வழக்கமான சுவாசத்தை பராமரிக்க வேண்டும். Mézières முறைக்கு, சிகிச்சை பெற்ற நபர் மற்றும் சிகிச்சையாளர் ஆகிய இரு தரப்பிலும் ஒரு நிலையான முயற்சி தேவைப்படுகிறது. சிகிச்சையின் காலம் பிரச்சனையின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும். உதாரணமாக, டார்டிகோலிஸ் நோய்க்கு அதிகபட்சம் 1 அல்லது 2 அமர்வுகள் தேவைப்படலாம், அதே சமயம் குழந்தை பருவ முதுகெலும்பு கோளாறுக்கு பல ஆண்டுகள் சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

ஒரு நிபுணராகுங்கள்

Mézières முறையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற சிகிச்சையாளர்கள் முதலில் பிசியோதெரபி அல்லது பிசியோதெரபியில் பட்டம் பெற்றிருக்க வேண்டும். Mézières பயிற்சி, குறிப்பாக, பிசியோதெரபிக்கான சர்வதேச Mezieriste சங்கம் மூலம் வழங்கப்படுகிறது. இந்த திட்டம் 5 ஆண்டுகளில் 2 ஒரு வார ஆய்வு சுழற்சிகளைக் கொண்டுள்ளது. இன்டர்ன்ஷிப் மற்றும் ஒரு ஆய்வுக் கட்டுரையின் தயாரிப்பும் தேவை.

இன்றுவரை, Mézières-வகை நுட்பத்தில் வழங்கப்படும் ஒரே பல்கலைக்கழகப் பயிற்சியானது போஸ்டுரல் ரீகன்ஸ்ட்ரக்ஷனில் பயிற்சியாகும். இது ஸ்ட்ராஸ்பர்க்கில் உள்ள லூயிஸ் பாஸ்டர் அறிவியல் பல்கலைக்கழகத்துடன் இணைந்து 3 ஆண்டுகள் நீடிக்கும்.

Mezière முறையின் முரண்பாடுகள்

காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் (மற்றும் குறிப்பாக கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில்) மற்றும் குழந்தைகளுக்கு Mézières முறை முரணாக உள்ளது. இந்த முறைக்கு பெரிய உந்துதல் தேவை என்பதை நினைவில் கொள்ளவும், எனவே சிறிய உந்துதல் கொண்ட நபர்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

1938 இல் ஒரு மசாஜ்-பிசியோதெரபிஸ்ட் பட்டம் பெற்றார், 1947 இல் பிரான்சுவா மெசியர்ஸ் (1909-1991) அதிகாரப்பூர்வமாக தனது முறையைத் தொடங்கினார். அவரது கண்டுபிடிப்புகள் அறியப்படுவதற்கு நீண்ட நேரம் எடுக்கும், எதிர்மறையான ஒளியின் காரணமாக அவரது வழக்கத்திற்கு மாறான ஆளுமையைச் சுற்றி வருகிறது. அவரது அணுகுமுறை மருத்துவ சமூகத்தில் பெரும் சர்ச்சையை கிளப்பிய போதிலும், அவரது விரிவுரைகள் மற்றும் ஆர்ப்பாட்டங்களில் கலந்து கொண்ட பெரும்பாலான பிசியோதெரபிஸ்டுகள் மற்றும் மருத்துவர்கள், முடிவுகள் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருந்ததால் புகார் எதுவும் இல்லை.

1950 களின் பிற்பகுதியில் இருந்து 1991 இல் அவர் இறக்கும் வரை, பிசியோதெரபிஸ்ட் பட்டதாரிகளுக்கு கண்டிப்பாக அவர் தனது முறையை கற்பித்தார். எவ்வாறாயினும், கட்டமைப்பின் பற்றாக்குறை மற்றும் அதன் கற்பித்தலின் அதிகாரப்பூர்வமற்ற தன்மை, இணையான பள்ளிகள் தோன்றுவதற்கு ஊக்கமளித்தது. அவரது மரணத்திற்குப் பிறகு, ஃபிலிப் சௌச்சார்ட் மற்றும் மைக்கேல் நிசாண்ட் ஆகியோரால் உருவாக்கப்பட்ட உலகளாவிய போஸ்டுரல் புனர்வாழ்வு மற்றும் தோரணை மறுசீரமைப்பு உட்பட பல பெறப்பட்ட நுட்பங்கள் வெளிவந்துள்ளன.